13 טכניקות לדבר בפומבי (ולהצליח)

אין ספק, במהלך חייך, נתקלת במצב - או תמצא את עצמך - של צורך לדבר פנימה הציבור, בין אם זה לחשוף עבודה באוניברסיטה, תזה, מאמר או כנס עבודה, וכו

האם אתה מתעצבן כשאתה מתמודד עם מצב כזה? או שאתה מרגיש מרוצה מהשיחות הפומביות שלך? בין אם אתה רוצה לשפר, ללמוד או להפחית את הפחדים שלך, במאמר זה אנו מציעים 13 טכניקות לדבר בפומבי בצורה יעילה.

• מאמר מומלץ: "דיבור בציבור והתגברות על פחד במה, ב-8 צעדים"

13 טכניקות נהדרות לדיבור בפני קהל

13 הטכניקות לדיבור בפני קהל, כפי שנראה, קשורות להיבטים שונים של עצמו ושל הדיבור שלו: שפה מילולית, שפה לא מילולית, גישה וכו'. בואו נראה ממה מורכבת כל טכניקה וכיצד עלינו ליישם אותה כראוי:

1. נשימה עמוקה

הראשונה מבין הטכניקות לדיבור בפני קהל שאנו מציעים היא לנשום עמוק לפני השיחה, לשאוף ולנשוף באיטיות מספר פעמים ברציפות. טכניקה זו תעזור לכם להרגיש רגועים יותר וגם תספק חמצן למוח שלכם כך שהריכוז שלכם יעלה.

כאשר אנו נושמים עמוק, הבטן שלנו מתנפחת; אתה יכול לנסות לשים עליו את היד בזמן שאיפות ולראות איך הוא מתמלא באוויר, ואז לשחרר אותו בהדרגה. בנוסף ליישום הטכניקה הזו לפני ההרצאה, תוכלו לעשות זאת גם במהלכה; הדבר החשוב הוא לשלוט בנשימה ולהיות מודע לה.

2. לשמור על קשר עין

חשוב לשמור על קשר עין (להסתכל לתוך העיניים) עם המשתתפים בהרצאה או המצגת שלך. לא צריך להסתכל עליהם חודר ומתמיד; זה על להסתכל על הפנים שלהם בזמן שאתה מדבר.

כפי שנראה לאורך המאמר, שפה לא מילולית הוא חשוב מאוד במצבים מסוג זה, שכן הוא מלווה את הנאום ומעשיר אותו.

3. לשלוט בקול

כאשר מדברים בפומבי, הקול צריך להיות בינוני-גבוה (בהתאם לגודל החדר ומספר המשתתפים); אבל מה שחשוב הוא שהקול יגיע לכל הציבור (מהשורה הראשונה ועד האחרונה).

לפיכך, עוצמת הקול היא היבט חשוב מאוד, אבל גם הטון. חשבו שהקול שלכם הוא הכלי העיקרי שלכם להעברת המסר שלכם, ושהוא יכול להעניק לו עוצמה ושכנוע.

בדרך זו, הקול צריך לשנות את הטון שלו, להטביע את נקודות המפתח של הדיבור שלך.

4. שליטה על מהירות הדיבור

דיבור לא חייב להיות איטי מדי או מהיר מדי; לפיכך, המהירות צריכה להיות מתונה. זה חשוב כדי שהדיבור יובן והשומעים לא יאבדו את חוט ההסברים.

5. לְנַקֵד

עוד אחת מהטכניקות לדבר בפומבי היא להשמיע קול. זה יאפשר לכם להעביר מסר ברור שמגיע אל הנוכחים ומובן בבירור. אי השמעת קול יכולה לגרום לכך שהמסר לא מובן.

6. לשמור על גישה חיובית

כפי שאנו יכולים לראות, "איך לדבר" חשוב או יותר חשוב מ"מה שנאמר". כך, שמירה על גישה חיובית במהלך הנאום שלך תהפוך את המסר ל"ספוג" בחיוביות זו.. בדרך זו, למסר שיגיע יהיה יותר כוח וחיוניות, והמאזינים יוכלו לתפוס את האנרגיה הזו דרך המילים שלכם.

כמו כן, מחשבות שליליות (למשל חשיבה: "לא טוב לי", או "הם משתעממים") לא יעזרו לך, להיפך, הם יגרמו לך לעצבן יותר וישדרו תמונה של חוסר ביטחון (וזה בולט מאוד כשאתה מדבר ב פּוּמְבֵּי).

7. יש אמון

הטכניקות הבאות לדיבור בפני קהל היא לבטוח בעצמך.. האמון זה המפתח לשדר ביטחון אישי ולמשתתפים להאמין במסר שלך ולתמוך בו. כמו כן, בהתאם לאמנות הקודמת, מחשבות חיוביות יעזרו לך להמשיך לדבר בביטחון.

תחשוב שאתה בוודאי מומחה לנושא שאתה הולך לדבר עליו; אתה חייב לחשוב "אף אחד לא יודע את זה יותר טוב ממני, אני יכול לעשות את זה".

8. תהיה כנה

עוד אחת מהטכניקות לדבר בפומבי היא, פשוט, להיות כנה. כנות, גם אם איננו יודעים זאת, מועברת לעתים קרובות, זה מראה. המטרה שלך צריכה להיות להעביר מסר שיש לו ערך מסוים, ובו אתה מאמין. כדי לעשות זאת ביעילות, הגישה שלך והמילים שלך חייבות לשקף אותנטיות ושקיפות.

9. מוֹקֵד

נסה לא לאבד את חוט הדיבור שלך, התרכז בכל אחת ואחת מהמילים שאתה פולט, כמו גם במחוות שלך ובשפה הלא מילולית שלך. אתה צריך להתמקד ברגע הנוכחי, ב"כאן ועכשיו", שכן מודע לדברים אחרים עלול להזיק למצגת שלך.

בצורה כזו, קשוב יותר לציבור מאשר למסר שלך יכול לגרום לך לסטות מהנושא מבלי שתבין, או פשוט לאבד ריכוז ולאבד את השרשור. לכן חשוב לשמור על ריכוז ולא להסיח את דעתו.

10. לשלוט בפחד

הטכניקות הבאות של דיבור בפני קהל מתייחסת לשליטה בפחד או בושה. כל זה מושג, בוודאי, הודות לטכניקות הקודמות, ועם הרבה תרגול. כאשר אתה שולט בפחד או בושה, אתה שולט במצב והמסר שלך יעבור ביעילות.

כמו כן, אתה יכול לנסות לחשוב על מחשבות חיוביות שיעזרו לך לזכור ששום דבר רע לא יקרה לך במצב הזה, ושהפחדים שלך הם לא הגיוניים.

11. שלטו בתנוחת הגוף שלכם

כפי שאמרנו, שפה לא מילולית חשובה מאוד כאשר אנו מדברים בפומבי, שכן היא כלי שמעצים ומלווה את המסר שלנו. כך, בתוך השפה הלא מילולית הזו אנו מוצאים את תנוחת הגוף; זה לא צריך להיות מאוד נוקשה או כפוף מאוד.

עלינו להיות ישרים, עם כתפיים רפויות ולשנות את היציבה והגוף שלנו על סמך המילים שלנו.

12. שמור על השפה הלא מילולית שלך

קצת כמו סינתזה, טכניקה זו כוללת כמה מהטכניקות הקודמות לדיבור בפני קהל. כך, הקפדה על מחוות, קול, יציבה, טון, מהירות, קשר עין וכו', תעזור לנו להעביר מסר חזק, משכנע ואמיתי, כך שהגוף שלנו יהיה עקבי עם שלנו מילים.

13. תרגול

כדי לסיים את טכניקות הדיבור בפני קהל שיאפשרו לך להציג מצגת יעילה, אנו מציעים את הטכניקה האחרונה: תרגול, תרגול ותרגול. אתה יכול לעשות את זה בבית לבד או מול בן משפחה או חבר, כדי לכלול מאוחר יותר אנשים נוספים.

הדבר החשוב הוא שתחשוף את עצמך למצב שגורם לך לחרדה (או פשוט, שתצבור ניסיון בדיבור שלך). ככל שתתרגל יותר, כך גדל הסיכוי שתאבד את המבוכה שלך ושההסבר שלך יהיה שלם וברור.

הפניות ביבליוגרפיות:

• גוטסמן, ד', מאורו, ב', פינירו, ל. ואנדראו, סי. (2008). טכניקות דיבור בפני קהל. מהדורות אורנו.

• מוראלס, סי. (2007). מדריך לדיבור בפני קהל. שיטה שלמה ופרקטית למצבים המגוונים ביותר. מדריד: ברית פרסום.

• פוקול, ל. (2008). דיבור בפני קהל: טכניקות ומשאבים חדשים להשפיע על קהל בכל נסיבות. מערכת מערכת דיאז דה סנטוס (מהדורה רביעית).