איך לשפר את חיי המשפחה: 7 טיפים והרגלים שימושיים

לחיות עם המשפחה לפעמים לא קל. ישנם גורמים שונים המסבירים את המחלוקות הללו שיכולות להופיע בהקשר המשפחתי: גילם חברים, מידת האינטימיות, מרחבים, מידת הקרבה, קונפליקטים פנימיים, סוגי אישיות, וכו

במאמר זה נציע הנחיות שונות כיצד לשפר את חיי המשפחה, במיוחד בתוך הבית. כפי שנראה, אלו יתמקדו בין היתר בבילוי זמן איכות עם המשפחה, ביסוס נורמות וקידום תקשורת בריאה.

• מאמר קשור: "12 טיפים לניהול טוב יותר של ויכוחים זוגיים"

חיי משפחה

כידוע, יחסי משפחה אינם תמיד קלים. למרות שאנחנו יכולים להיות מאוד נוחים עם המשפחה שלנו, להחליף חוויות, לחלוק רגעים טובים... לעיתים בהקשר המשפחתי מתעוררים באופן טבעי מחלוקות, ויכוחים, קונפליקטים ואי הבנות..

לפעמים זה מושפע מהעובדה של מגורים (באותו בית) או לא עם בני משפחה. כלומר, זה לא אותו דבר לנהל מערכת יחסים עם בן דוד רחוק (שאנחנו כמעט ולא רואים אותו), מאשר לחיות עם אח. ה"נגיעות" הקטנות של היום-יום, החיים המשותפים, עבודות הבית, החללים המשותפים, האישיות של כל אחד וכו', עלולות ליצור מצבים בעייתיים מסוימים. אבל איך לשפר את חיי המשפחה?

איך לשפר את חיי המשפחה?

במאמר זה נסביר כמה קווים מנחים כיצד לשפר את חיי המשפחה.

כל אחד מהם, אם רלוונטי, חייב להיות מותאם לכל מקרה ספציפי., שכן "כל משפחה היא עולם".

1. מצא רגעים לדבר

קו מנחה ראשון שאנו מציעים הוא לחפש מקומות ביום לשיחה עם שאר בני המשפחה. האידיאל הוא להציע שעה ביום, למשל בלילה, אחרי ארוחת הערב, שבה המשפחה מתכנסת ודנים איך עבר היום, משהו שקרה להם, דאגות קטנות וכו'.

הרעיון הוא שאתה יכול לדבר בצורה לא פורמלית עם הילדים שלך, עם אביך, אמא שלך וכו', וכן שיהיה מקום קטן לכל אחד להביע את מה שהוא מרגיש. תקשורת היא כלי חיוני ליצירת רווחה בקבוצות, מה שמגביר את האמון ומאפשר חיזוק הקשר בין החברים.

2. לחלוק תחביבים

הנחיה נוספת שאנו מציעים כיצד לשפר את חיי המשפחה היא חפש את תחומי העניין או התחביבים שיש לנו במשותף עם בן משפחה אחר. האידיאל הוא לחפש מכנה משותף, במיוחד עם אותם בני משפחה איתם אנחנו אנחנו מסתדרים יותר גרוע, או עם אלה שאיתם היו לנו יותר רגעי מתח לאחרונה, מידה מסוימת של מרחק וכו'.

זה יכול להיות, למשל, בין אם לבנה. ניתן לעשות את התחביב המדובר בתוך הבית או מחוצה לו (לדוגמה, לצאת לטיול, ללכת לקולנוע, לעשות חידות...), וייתכן שזו גם אפשרות טובה למצוא יום "קבוע" בשבוע לביצוע הפעילות האמורה. מבחינה הגיונית, זו צריכה להיות פעילות ששני הצדדים מאוד אוהבים ושנעשית לשם הנאה, ולא "מתוך התחייבות".

3. לקבוע סטנדרטים

קו מנחה נוסף שמנסה להגיב כיצד לשפר את חיי המשפחה מורכב מ לקבוע כללים מסוימים, במיוחד בתוך הבית. הנחיה זו יכולה להיות שימושית במיוחד אם יש לך ילדים צעירים או בני נוער.

הכללים ניתנים להסכמה על כל המשפחה (בהתחשב תמיד בגיל הילדים ו/או ברמת ההתפתחות). כללים אלה עשויים לכלול, למשל: זמני הגעה לבית (במיוחד למתבגרים), חלוקת משימות ביתיות, סוגים אחרים של לוחות זמנים, דברים שאפשר לעשות בתוך הבית ודברים לא וכו'

• אולי יעניין אותך: "8 סוגי המשפחות (ומאפיינים)"

4. חלוקת מטלות הבית

ביחס להנחיה הקודמת, אנו מציעים עוד אחד קשור; חלוקת מטלות הבית. זו יכולה להיות דרך טובה לתת לילדים אחריות, להשיג אוטונומיה, שברור להם אילו דברים עליהם לעשות ומתי (במיוחד כדי למנוע מחלוקות ודיונים) וכו'.

איך לשפר את חיי המשפחה באמצעות חלוקת משימות? באמצעות הקצאת תפקידים ספציפיים ושעות משימות, באמצעות הסכמה מראש בין בני המשפחה וכו'.

אם לכל אחד מבני המשפחה ברור אילו משימות לבצע ומתי, זה יכול להקל על דו-קיום, מכיוון אתה עובד כצוות ויש לך אחריות (במיוחד בקרב הקטנים) תמיד מועיל לאוטונומיה אישית.

5. לטפח תקשורת בריאה

זה נראה מובן מאליו, אבל הרבה פעמים, במיוחד כשאנחנו חיים עם מישהו זמן רב, אנחנו יכולים לשמור על אינטראקציות תקשורתיות לא הולמות. זה אומר: לדבר רע אל האחר (לפעמים בלי לשים לב), לא להקשיב לו, לא לגלות עניין במה שהם מסבירים לנו וכו'.

זה עשוי לנבוע מעייפות מיום ליום, מאי נוחות משלו מסיבות אחרות (מצב רוח רע) וכו'. אם נלמד לתקשר נכון, להקשיב ולהיות קשובים למה שמסבירים לנו, כל זה יכול לשפר את חיי המשפחה, שכן האווירה תהיה רגועה יותר ומכבדת יותר בקרב בני המשפחה.

• אולי יעניין אותך: "איך לגדל ילדים מתריסים ומרדנים: 8 טיפים להורות"

6. חלקו ארוחות צהריים/ערב

הנחיה נוספת כיצד לשפר את חיי המשפחה קשורה לזמן משותף בבית. אין צורך לאכול צהריים וערב כל יום ביחד, אבל זו יכולה להיות אפשרות מועילה להסכים לפחות יום או יומיים בשבוע לאכול ארוחת צהריים או ערב כמשפחה.

בנוסף, כדי שהזמן המשותף הזה יהיה זמן איכות, עצה היא לשים את הטלפונים הניידים בקופסה לפני שמתחילים בארוחת הצהריים או הערב (ולא להשתמש בהם בזמן שאתם ליד השולחן).

7. לבלות זמן איכות

כפי שאנו רואים, אם אנו רוצים לדעת כיצד לשפר את חיי המשפחה, יש צורך לדעת להקדיש זמן איכות לשאר בני המשפחה. בנוסף, יש לציין כי לא רק חשוב להקדיש זמן למשפחה, אלא שהזמן הזה חייב להיות זמן איכות. הנחיה זו מקיפה במידת מה את הקודמות, והיא נועדה להוות קו מנחה גלובלי המנחה את הדינמיקה המשפחתית.

בדרך זו, זמן איכות הוא מקום אחד בני המשפחה מקשיבים זה לזה, מסתכלים זה בעיני זה, שמים לב למה שאחרים מסבירים, מגלים עניין באחריםהם לא חושבים על דברים אחרים או עושים פעילויות אחרות מעבר לעובדה של שיתוף הרגע הספציפי הזה עם המשפחה וכו'. רגעים אלו כוללים את כל האמור לעיל (תחביבים, ארוחות, רגיעה...), ובאופן אידיאלי יש לשמור עליהם לאורך זמן.

הפניות ביבליוגרפיות:

• לידיאס, E. (2001). אבחון על אלמנטים המקלים ומעכבים דו קיום במשפחה, בקומונות 13, 14, 15 ו-21 של העיר קאלי. עיריית סנטיאגו דה קאלי.
• Rentería, E., Lledias, E., ולוז, A. (2008). חיי משפחה: קריאה משוערת מאלמנטים של פסיכולוגיה חברתית. Diversitas: פרספקטיבות בפסיכולוגיה, 4(2): 427-441.