אגואיזם חיובי: הצד השני של המטבע

עבור רוב האנשים, אנוכיות היא שלילית מטבעה.; המעשים שמחזירים אותנו כחברה ומשפיעים בצורה רצינית על אנשים אחרים מגיעים מאנשים שאינם שמים לב להשפעה שמעשיהם יכולים לגרום על צדדים שלישיים.

יתרה מכך, ה-RAE מגדיר אנוכיות כ: אהבה בלתי מתונה ומוגזמת לעצמו, שגורמת לאדם לדאוג יתר על המידה לאינטרס של עצמו, מבלי לדאוג לזה של אחרים. הכל גורם לנו לחשוב שאין תכונות חיוביות לתופעה הזו; עם זאת, זה האינטרס שלי, ולמשך זמן רב, להסתכל על זה מנקודת מבט אחרת, מהצד של ויסות עצמי ואיזון.

• מאמר קשור: "ניהול רגשי: 10 מפתחות לשלוט ברגשות שלך"

החשיבות של ויסות עצמי מאוזן

כשאני מדבר על ויסות עצמי ואיזון, אני מתכוון היכולת הטבעית של האורגניזם שלנו (גוף ונפש) לענות על צרכיו שלו.

אם אני מרגיש יובש בפה ובגרון, אני מזהה את תחושת הצמא ואת הצורך לשתות מים, אני לוקח אנרגיה כדי לבוא במגע עם העולם (לכי על כוס המים), ולכסות את הצורך שלי, כדי לחזור לאיזון (לחזור אל מְנוֹחָה). זה קורה גם עם הצרכים הפסיכולוגיים שלנו, והרגשות שלנו הם המדריך שמראה לנו את הדרך לספק אותם.

• אולי יעניין אותך: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

בואו ניתן דוגמה

נניח שלאדם אכפת הרבה מאחרים, עושה הכל כדי לא לגרום לו אי נוחות, שם לב לכל אחד. יש לו סיכוי שלא חסר להם כלום, והוא כל הזמן מחפש לעזור להם לכסות את שלהם צרכי; ללא ספק, אדם זה נחשב להיפך הגמור מאגואיסט, נוכל לקרוא לו אלטרואיסטי, אדיב, אדיב וכו'. הכל נראה טוב עד כה; עכשיו, הבעיה היא שהאדם הזה, בהיותו מודע כל הזמן לצרכים של אחרים, אתה מסתכן לאבד את שביעות הרצון שלך, וזה יכול להביא השלכות שליליות מרובות.

בהיותו מודע לעולם החיצון, הוא מאבד את הקשר עם עולמו הפנימי, מפסיק להיות מחובר לרגשותיו, והרבה פעמים הוא אפילו לא יודע מה הוא מרגיש; אם אינכם יודעים מה אתם מרגישים, ועוד פחות מכך מה אתם צריכים כדי לחזור לאיזון, עליכם לזכור בשלב זה כמה פעמים שאלו אותך מה אתה רוצה ולא הצלחת לענות... אתה מגיע לרגע הלא נוח של "אני לא יודע מה רוצה". זה גורם לבחירות שלנו להתלבט בין מה נוח + מה עדיף + מה שאנחנו צריכים לעשות + מה שמצפים מאיתנו... וכמעט אף פעם במה שישמח אותנו, לצערי כי זה לא אנחנו יודעים.

להיות אדם נדיב מאוד, בסופו של דבר אתה תבין שמה שאתה נותן אינו מוחזר, אתה תרגיש מאוכזב, מאחר שהוצאת את משאביך האישיים והרגשיים על אחרים, ולא היה לך מצפון, כוח או זמן להתמודד עם מה שחסר לך; וכפי ש"עלינו לכסות את הצרכים של אחרים" אז "אחרים חייבים לכסות את צרכינו".

דרישה זו מביאה עמה בעיות רבות הקשורות באמון באחרים, בתפיסת אי צדק, חוסר תקווה וטינה. במילים אחרות, לפילוסופיית החיים הזו יש פוטנציאל רב למרר את חייו של מי ששומר עליה.

• מאמר קשור: "10 הרגלים יומיומיים בריאים מבחינה פסיכולוגית, וכיצד ליישם אותם בחייך"

הבנת אגואיזם חיובי

לָכֵן, אני לא מסתכל רע על אנוכיות אם היא מזמינה אותנו להתבונן פנימה, להתחבר לרגשות שלנו, לראות לאן הם לוקחים אותנו, מה אנחנו צריכים כדי להיות טובים יותר, לקחת אנרגיה משלנו גוף ולבוא במגע עם העולם, עם המציאות, לתת לנו את מה שחסר לנו ולחזור למצב האיזון שלנו (הומאוסטזיס).

אנשים שדואגים קודם כל בעצמם, כשהם מכוסים בסדר העדיפויות שלהם, פתוחים יותר להסתכל על אחרים, לדאוג להם ולהיות נדיבים יותר. על ידי כיסוי הצרכים שלהם, קל להם יותר לזהות את אלה של אחרים, יש להם זמן, מודעות ואנרגיה לעזור ולתת מעצמם.

לסיכום

אין שום דבר רע בלחפש קודם כל לטפל בעצמך, לנסות להיות אנוכי מדי פעם, לכסות את עצמך, וכאשר כבר יש לך את מה ששלך, ראה מה הסובבים אותך צריכים עם הרבה יותר סבלנות ו הַרמוֹנִיָה. כדי להשיג זאת, אתה יכול להתחיל עם שאלות פשוטות מאוד: איך אני מרגיש היום? מה אני רוצה עכשיו? מה אני צריך כדי להיות טוב יותר? זה יקרב אותך להיות יותר מחובר עם העולם הפנימי שלך ועם המציאות הנוכחית, כדי לטפל בעצמך.

אם אתה מרגיש שאתה שם אחרים לפני עצמך ואתה רוצה לשנות את זה, או שאתה מרגיש רצון אמיתי ליצור קשר יותר עם הרגשות והצרכים שלך, אני מזמין אותך לכתוב לי; עכשיו זה זמן טוב להתחיל את תהליך החיפוש שלך.