4 היתרונות של פסיכותרפיה מקוונת לאנשים עם אגורפוביה

בתחום שירותי הפסיכותרפיה, אחד הרעיונות הבסיסיים הוא שפתרונות חייבים להיות מותאמים תמיד ל מאפיינים של הבעיה של האדם, ואין נוסחאות בלתי תקינות שיעזרו לכולם באותה רמת יעילות. במובן זה ניתן וצריך להתאים הן את תוכנו של הטיפול הפסיכולוגי והן את מתכונתו בהתאם לצרכי המטופל.

במאמר זה נדבר על היתרונות של טיפול מקוון לאנשים עם אגורפוביה, מאחר שגישה זו עוזרת לגרום לרבים מהמטופלים הללו "להתחבר" טוב יותר לתהליך הטיפולי מבלי להיחסם על ידי ההשפעות של עודף של חֲרָדָה.

מהי אגורפוביה?

ה בַּעַת חוּץ זוהי הפרעה פובית, בדיוק כמו פוביה חברתית ופוביות ספציפיות, מה שאומר שהיא מבוססת על פחד לא הגיוני ומאוד עז המופיע במצבים מסוימים בהם אין סכנה אמיתי. ולמרות שזה בקטגוריה הזו של פוביות (שנכלל בתורה במושג של הפרעת חרדה), מציגה מאפיינים משלה.

במקרה זה, עסקינן בפסיכופתולוגיה שבה האדם סובל מעליות פתאומיות ברמות החרדה שלו בהקשרים שבהם הוא תופס כי אתה נמצא במקום שקשה להימלט ממנו במקרה של בעיה כלשהי, או שבו לא תהיה עזרה אם זה קורה.

בניגוד למה שחושבים, הסימפטומים של אגורפוביה לא בהכרח מופיעים ביציאה לשטחים פתוחים כמו ריבועים או שדרות, שכן לא תפיסת המרחב עצמה היא שיוצרת פחד, אלא נסיבות אלו שהסברנו (אם כי ב בפועל, זה נפוץ יחסית במקומות שבהם האדם מרגיש חשוף מאוד וללא אפשרות לחפש מקלט בִּמְהִירוּת).

תסמינים עיקריים של אגורפוביה

לגבי הסימפטומטולוגיה של השינוי הזה, זה מאוד בדומה לזו של הפסיכופתולוגיות האחרות המשתייכות לקטגוריה של הפרעות חרדה. התסמינים המייצגים ביותר של אגורפוביה הם הבאים:

• סְחַרחוֹרֶת
• האצת קצב הלב
• עלייה בלחץ הדם
• מחשבות קטסטרופליות
• בחילה
• חולשה כללית חריפה

בנוסף לכך, גם כאשר התסמינים הללו אינם מופיעים עקב חשיפה למקום הנחשב מסוכן, גם אנשים הסובלים מאגורפוביה מושפעים מפסיכופתולוגיה זו; במיוחד, הם מאמצים אורח חיים המבוסס על הימנעות, ובמקרים קיצוניים כמעט ולא יוצאים מהבית אם הם לא נאלצים.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

היתרונות של טיפול מקוון במקרים של אגורפוביה

כעת, לאחר שראינו את הדרכים שבהן אגורפוביה פוגעת בבריאות הנפשית של אלה סובל מזה, בוא נראה איך טיפול פסיכולוגי מקוון יכול לעזור לאלה אֲנָשִׁים.

1. מקל על שלב עשיית הצעד הראשון

מטבעה, האגורפוביה הופכת את הפעולה הפשוטה של ​​נקיטת הצעד של השתתפות בטיפול למפחיד עבור הסובלים ממנה. מסיבה זו, פסיכותרפיה מקוונת היא בעלת ברית טובה, מכיוון שהיא מקל מאוד המעבר בין חיי היומיום מבלי כמעט לצאת מהבית מחד גיסא, לבין תחילת התהליך הטיפולי מאידך גיסא.. לאחר שנכנסה לדינמיקה הזו של מחויבות לפיתוח התערבות פסיכולוגית, נראה שלאדם יש יותר אומץ וכוח לשקול ללכת לפגישות פנים אל פנים, אם רוצה.

2. מציע סביבה מוכרת במהלך הפסיכותרפיה

גם בתוך הפגישות הטיפוליות הפסיכולוגיות עצמן, ולא רק לפניהן (כי אין צורך לצאת), הסובל מאגורפוביה מרגיש יותר בנוח, מכיוון שאתה יכול לבחור לבצע את הפגישות האלה עם הפסיכולוג במקומות שאתה מרגיש מוכרים ומוכרים היטב, כמו הסלון של בית. זה גורם לי להיות לא כל כך מתגונן, שהם נפתחים יותר לאיש המקצוע שמנסה לעזור להם, ושהם סומכים יותר על התהליך.

• אולי יעניין אותך: "חשיבות המשפחה בבריאות הנפש"

3. טיפול מקוון מביא גמישות

חלק מהמטופלים הסובלים מהפרעות חרדה רואים את עצמם מצבים רבים שבהם הם שוקלים לנטוש את התהליך הטיפולי בגלל אי ​​הנוחות שהצורך להתמודד עם פחדיהם מחולל; במובן זה, טיפול מקוון נותן להם פחות אפשרויות לחבל בעצמם על ידי תירוצים לא להשתתף במפגשים, מכיוון שהם רק צריכים להיות ב מקום שבו יש להם מחשב, חיבור לאינטרנט ומרחב שמור שמציע להם פרטיות (וזה אפילו לא חייב להיות שלהם בית).

גמישות זו גורמת לכך שכאשר המפגש עם הפסיכולוג נקבע, אפשרות "ברירת המחדל" היא להגיע אליו, ולא להיפך.

4. נותן אפשרות להשתמש בטכנולוגיות חשיפת פחד

כיום, ישנם פיתוחים טכנולוגיים של תוכנה וחומרה שהופכים את הטיפול המקוון א הקשר יעיל מאוד להתמודדות עם פוביות, מאז הטיפול במעמד זה של הפרעות של חֲרָדָה לנצל חוויות כמו מציאות מדומה ומציאות רבודה, ואת אלה ניתן ליישם בעזרת מחשב עם חיבור לאינטרנט.

באופן זה, הסובל מאגורפוביה יכול לעבור תהליך אימון בחשיפה ל גירויים פוביים באמצעות אותו ציוד שבו אתה משתמש כדי להשתתף בשיחות טיפוליות עם פְּסִיכוֹלוֹג

מחפשים שירותי סיוע פסיכולוגי מקצועי?

אם אתה רוצה להפיק תועלת מתהליך פסיכותרפיה כדי להתגבר על אגורפוביה או כל צורה אחרת של פסיכופתולוגיה, השירותים של פסיכולוגים מתקדמים הם מושלמים עבורך.

הצוות שלנו יכול לעזור לך הן באמצעות פסיכותרפיה והן טיפול פסיכיאטרי, ואנו מציעים מפגשים הן באופן אישי והן באינטרנט באמצעות שיחת וידאו. בנוסף, נוכל לתת לך תמיכה גם בתחומי ריפוי בדיבור, סקסולוגיה, אימון ונוירופסיכולוגיה.