כיצד לבחור בין טיפול קבוצתי או פרטני

אחת השאלות שאנחנו יכולים לשאול את עצמנו כשהולכים לפסיכולוג היא "איזה סוג טיפול אני צריך" או "מה יהיה הכי טוב לבעיה שלי".

חשוב לברר איזה סוג של איש מקצוע יכול להתאים בצורה הטובה ביותר להתמודדות עם הבעיה הספציפית, שכן לפסיכולוגים יש אוריינטציות קליניות שונות, לפעמים יש מתודולוגיות מתאימות וספציפיות יותר, תלוי באילו הפרעות נושאים.

במאמר זה נסקור מספר רעיונות מרכזיים שכדאי לזכור עליהם כיצד לבחור בין טיפול קבוצתי או פרטני, כך שיהיה קל יותר לבחור בין דרכי התערבות.

בחירה בין טיפול פרטני או קבוצתי: איך מחליטים?

למרבה המזל, יש יותר ויותר אסטרטגיות וכלים להשגת תוצאות טיפוליות יעילות יותר, הודות למחקר מתמשך בתחום הפסיכולוגיה הקלינית והבריאותית.

לגבי ההחלטה באיזה סוג טיפול לבחור, פרטני או קבוצתי, עלינו לקחת בחשבון הבעיה או ההפרעה שיש לטפל בה מחד, והפרופיל והמאפיינים של המטופל מאידך.

למשל, ישנן בעיות מסוימות המטופלות ביעילות רבה בטיפול קבוצתי, אך אם האדם המדובר מציג סימפטומטולוגיה מסוימת, כל בעיה נוספת נוספת או קשיים משמעותיים לעבודה בדינמיקה קבוצתית, יש צורך להעריך בזהירות אם הנוח ביותר הוא טיפול אִישִׁי.

בטיפול פרטני, המטופל מקיים אינטראקציה רק ​​עם הפסיכולוג או המטפל., בעוד שבקבוצה יש אינטראקציה בין מטופלים בקבוצה וגם זו של הפסיכולוג עם הקבוצה וכל אחד מהם.

מאפייני טיפול קבוצתי

אנחנו לא יכולים לאשר שאופן אחד טוב יותר מאחר, שכן הוכח ששניהם יעילים ויש להם יתרונות. לדוגמה, בטיפול קבוצתי אנו מוצאים את המאפיינים החיוביים הבאים.

1. אתה יכול ללמוד משאר חברי הקבוצה

העובדה להיות יותר אנשים מאפשרת לחלוק חוויות, סקור תוצאות שעבדו עבור אחרים, קחו בחשבון נקודות מבט אחרות משלהן, שתפו בספקות והשתתפו בחיפוש המשותף אחר פתרונות.

2. צור סביבה לא שיפוטית

כאשר בעיות משותפות בקבוצה הומוגנית, כלומר כאשר כל חברי הקבוצה הטיפולית עוברים אותו סוג של תהליך, התחושה שאנחנו חלק מבעיה משותפת ושגם אחרים סובלים ומבינים אותנו, מייצרת הֲקָלָה. חוסר ההרגשה שנשפט מקל על התחושה שמבינים אותך.

3. מקדם פתרון בעיות על ידי התייחסות

טיפול קבוצתי מעשיר יותר בעבודה שמטרתה למידה ותרגול של מיומנויות התמודדות מסוימות (למשל בסדנאות מיומנויות חברתיות).

זה כך בגלל במפגשים האלה מתרגלים משימות שמתניעות שיפור ופתרון בעיות ברמה חברתית, כך שבהמשך ניתן להעביר תרגול זה בהקשר הקבוצתי לחיי היומיום של כל מטופל לאחר שהובנה מהן ההתנהגויות המתאימות והפונקציונליות ביותר.

• אולי יעניין אותך: "8 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

4. מקדם מחויבות לשיפור

נצלו את החוזק והלכידות של הקבוצה זה היבט חשוב מאוד לעבוד על מודעות למחלות וקבלת החלטות לשינוי.

ספֵּצִיפִי, בקבוצות לעזרה עצמית להתמכרות נמצא שהדבר נחוץ. לטיפול ב התמכרויות טיפול קבוצתי מתאים, לרוב בשילוב עם טיפול פרטני, כי הוא תורם להשגת תוצאות טובות. הקבוצה פועלת כ"בלם" למטופל המכור, במיוחד בתחילת טיפול.

גם בקבוצות בהן מטפלים בפוביות ספציפיות, דו-קרב וכו', ניתן לומר שהקבוצה נותנת "דחיפה" כאשר מתמודדים עם הבעיה.

5. פחות עלויות

גם החלק הכלכלי הוא יתרון, שכן טיפול קבוצתי בדרך כלל זול יותר מטיפול פרטני.

מאפיינים של טיפול פרטני

טיפול פרטני מאפשר התייחסות להיבטים הנ"ל, אבל בהקשר של אינטימיות רבה יותר שבמקרים מסוימים טיפול קבוצתי אינו מספק.

אמנם יש לומר שהדבר תלוי במטופל; יש כאלה שנרתעים יותר מלדבר על עצמם בקבוצה, או כאלה שבשל הפתולוגיה שלהם לא קל להם, ויש שלהפך, אין בעיה לשתף ולהביע את רגשותיהם וקשייהם מול ה השאר.

שתי האפשרויות תקפות באותה מידה, אם כי לתרגול ולמידה של כלים ברמה חברתית בדרך כלל, טיפול קבוצתי מומלץ יותר בשל הדמיון של ההקשר הקבוצתי להקשר החברתי של כל אדם.