בטופוביה: (פחד מעומק): סימפטומים וטיפול

האם אתה לגמרי לא מסוגל לרחוץ במים עמוקים? האם אתה מרגיש ייסורים גדולים רק מלחשוב על הכנסת רגליך לבאר עמוקה? למרות שתגובות אלה בדרך כלל נורמליות לחלוטין ברוב המקרים, הן מתארות בצורה מושלמת איך אדם עם באטופוביה מרגיש.

לאורך המאמר הזה נדבר על הפרעת חרדה זו המכונה באטופוביה. נתאר את הסימפטומים שלו, הגורמים לו ומהן הטכניקות וההתערבויות המקצועיות לטיפול.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי באטופוביה?

כמו שאר הפוביות, באטופוביה היא הפרעת חרדה שבה האדם חווה אימה עזה של המעמקים או מצבים שבהם אינך יכול לראות את החלק התחתון של גופך בגלל עומק או חושך.

אותם מרחבים או מצבים שבהם האדם יכול לחוות פחד זה יכולים להיות בריכות שחייה, ים, קרקעית באר וכו'. זאת אומרת, מרחבים המשדרים תחושת עומק.

יש לציין שהפחד או הפחד ממרחבים עמוקים הוא רגיל לחלוטין, טבעי וממלא תפקיד אדפטיבי. אז אדם שסובל מדאגות מסוג זה לא תמיד צריך לסבול מפוביה. עם זאת, במקרים בהם האדם חווה חרדה משתקת שאינך יכול לשלוט בה ואין לה בסיס רציונלי; זה ייחשב לבאטופוביה.

• אולי יעניין אותך: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

אילו תסמינים מציגה באטופוביה?

כפי שנדון לעיל, באטופוביה מסווגת בתוך הפרעות חרדה, כך

חשיפה למצב הפובי או לגירוי תגרום לתגובת חרדה קיצונית.

כמו שאר הפוביות, התסמינים מחולקים לשלושה קבוצות: תסמינים גופניים, תסמינים קוגניטיביים ותסמינים התנהגותיים. עם זאת, למרות שרוב האנשים חווים את אותם תסמינים, פוביה זו מציגה שונות רבה בין אנשים.

התסמינים העיקריים כוללים את אלו שנראה להלן.

תסמינים פיזיים

• האצת קצב הלב.
• קצב נשימה מוגבר.
• הזעת יתר
• לחץ דם גבוה.
• טונוס שרירים מוגבר.
• בחילה והקאה.
• כאב בטן.
• צמרמורות.
• תחושת חנק.

סימפטומים קוגניטיביים

• מחשבות קטסטרופליות.
• תחושה של חוסר שליטה.

סימפטומים התנהגותיים

• צינורות פליטה.
• התנהגויות הימנעות.

בדרך כלל, התסמינים שוככים ברגע שהגירוי הפובי נעלם. על כל פנים, זה יהיה תלוי בעוצמה שבה האדם החי חווה באטופוביה, שכן במקרים מסוימים רמת החרדה עולה רק כשחושבים על המקומות המאוד עמוקים הללו.

מה גורם לבתופוביה?

אין דרך מהימנה לחלוטין לקבוע את מקורה של פוביה. ברוב המקרים, נטייה גנטית הקשורה לחוויה טראומטית או טעונה רגשית בסופו של דבר גורם לפוביה לאחד המרכיבים שהיו מעורבים בחוויה.

לדוגמא, אדם שחווה ספינה טרופה או חוויה טראומטית אי שם עמוק חשוף לפתח באטופוביה. עם זאת, זה לא תמיד חייב להיות כך, שכן ישנם מספר רב של גורמים כמו אישיות או אפילו סביבה, שמקלים על הופעתו.

איך מאבחנים את הפוביה הזו?

ברוב המקרים, באטופוביה נותרת לא מאובחנת, שכן אנשים הסובלים ממנה אינם סובלים ממנה בדרך כלל נוהגים להיתקל במצבים אלה, כך שהפוביה אינה מפריעה יותר מדי בחיי היומיום זֶה.

עם זאת, במקרים בהם האדם הסובל מפוטופוביה אכן צריך להתמודד עם אלה במצבים, יש צורך לבצע הערכה מתאימה העומדת בקריטריונים האבחוניים מְבוּסָס.

לאור ריבוי הפוביות הקיימות כיום, לא ניתן היה לקבוע פרוטוקול אבחון ספציפי לכל אחת מהן. על כל פנים, ישנם מספר קריטריונים לאבחון המשותפים לכל הפרעות החרדה הספציפיות הללו.

כאשר איש המקצוע מתכונן להערכת המטופל, עליו לקחת בחשבון את ההיבטים הבאים של האבחון:

• תחושת פחד ותגובת חרדה מיידית להופעת הגירוי הפובי. במקרה הזה המעמקים.
• האדם מבצע התנהגויות הימנעות או בריחה כשהוא מתמודד עם הגירוי או המצב החשש.
• הניסוי בפחד מוערך כבלתי פרופורציונלי בהתחשב בסכנה האמיתית.
• הפחד מופיע במשך יותר משישה חודשים בכל פעם שהאדם נחשף.
• התסמינים והשלכותיהם מייצרים אי נוחות קלינית משמעותית.
• הפוביה ותסמיניה מפריעים לחיי המטופל.
• לא ניתן להסביר טוב יותר את הסימפטומטולוגיה על ידי כל מחלה או הפרעה נפשית אחרת.

האם יש טיפול?

עם אבחון וטיפול נכונים, גם באטופוביה וגם כל סוג אחר של הפרעת חרדה יכולים להיות בהפוגה כמעט מוחלטת.

בדרך כלל, טיפול הבחירה כדי לעזור לאנשים עם סוג זה של הפרעה הוא מבוסס על התערבות באמצעות פסיכותרפיה, תמיד בידיו של איש מקצוע בפסיכולוגיה..

במסגרת פסיכותרפיות אלו, טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא זה שבלט בהצגת יעילות ומהירות רבה יותר כאשר התסמינים שוככים. עם זאת, יש מספר רב של התערבויות וטיפולים שמתבצעים בצורה נכונה ותמיד ביד מומחה, הם יכולים גם להציע תוצאות משביעות רצון.

במסגרת הטיפול בטיפול קוגניטיבי התנהגותי ניתן לבצע את הפעולות הבאות.

1. תערוכה חיה

ההימנעות שמבצעים אנשים עם באטופוביה, או עם כל סוג של הפרעת חרדה, היא הסיבה הראשונה לכך שהיא נשמרת לאורך זמן. לָכֵן, באמצעות חשיפה חיה, המטופל מתמודד עם המצב המפחיד או הגירוי הפובי.

עם זאת, יש צורך שתערוכה זו תיערך תמיד על ידי איש מקצוע.

• מאמר קשור: "התערבות בפוביות: טכניקת החשיפה"

2. הקהיה שיטתית

כאשר תגובת החרדה כל כך קיצונית עד שלא ניתן לבצע חשיפה in vivo, תתבצע התערבות על ידי הקהיה שיטתית. עם הטכניקה הזו המטופל נחשף בהדרגה לגירוי הפובי.

3. טכניקות הרפיה

חיוני שגם התערבות חשיפה in vivo וגם חוסר רגישות שגרתית ילוו ב אימון בטכניקות הרפיה המפחיתות את מצב הערנות של המטופל ולהקל על גישתם לגירוי החשש.

• מאמר קשור: "6 טכניקות הרפיה קלות להילחם במתח"

4. טיפול קוגניטיבי

מכיוון שמרכיב חיוני בפוביות הן המחשבות המעוותות הקיימות על הגירוי הפובי, חיוני להשתמש בטיפול קוגניטיבי כדי לעזור להעלים אותם.