דינופוביה: תסמינים, סיבות וטיפול

הפוביות הנחשבות נדירות הן אותן פוביות נדירות, או שמעולם לא שמענו עליהן... אולי זה קורה לך עם דינופוביה, המורכבת מפוביה מתחושת ורטיגו ו/או סחרחורת (לא צריך לבלבל אותה, אלא עם פוביה מגבהים).

במאמר זה נראה ממה בדיוק מורכבת הפוביה הזו, כמו גם התסמינים הנלווים לה, כמה מהגורמים האפשריים ומהטיפולים שניתן ליישם.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

דינופוביה: מה זה?

דינופוביה היא פוביה מוורטיגו ו/או סחרחורת. אסור לנו לבלבל פוביה זו עם פחד גבהים (אקרופוביה), שכן בדינופוביה האובייקט הפובי הוא ורטיגו, לא גבהים (שזה יהיה אחד הגורמים לסחרחורת).

זהו, לפיכך, פוביה ספציפית (סוג של הפרעת חרדה), הרשומה ככזו ב-DSM-5 הנוכחי (מדריך סטטיסטי להפרעות נפשיות).

לפיכך, בדינופוביה קיים פחד לא פרופורציונלי, עז ולא הגיוני להרגיש סחרחורת או סחרחורת. מה גם שחוששים מהן התחושות הקשורות למצב פיזיולוגי זה; למשל להרגיש שהגוף הולך לכיוון אחד והראש הולך בכיוון השני, תחושת קוצר נשימה, הרגשה שהכל מסביב זז/מתנדנד, איבוד שיווי משקל, חוסר יציבות...

דינופוביה היא למעשה פוביה נדירה; כלומר, מדובר בפוביה נדירה. זה הרבה יותר תכוף, למשל, ה פַּחַד גְבָהִים (פוביה מגבהים).

סְחַרחוֹרֶת

ורטיגו מורכב מתחושה אובייקטיבית של תנועה, של סיבוב של הסביבה או של עצמך. זה קשור גם לתחושת "נפילה לוואקום" (למרות שזה לא באמת קיים). תחושת הסחרחורת לא מופיעה רק כאשר אנו נמצאים במקומות גבוהים, אלא היא יכולה להופיע גם בהפרעת פאניקה, למשל.

מצב פסיכופיזיולוגי שונה זה קשור לשינוי במערכת הוסטיבולרית (קשור לשיווי משקל, יציבה ושליטה מרחבית), ונמצא באוזן. בנוסף, תחושת הסחרחורת היא מאוד לא נעימה ועלולה לגרום לפחד עז, ​​ולכן הגיוני שתחושה זו עלולה לגרום לפוביה כמו דינופוביה.

מאידך, ורטיגו יכול להיות מלווה בתסמינים נוספים, כמו תחושת התעלפות קרובה, איבוד שיווי משקל ו/או בחילות.

כמה זמן יכולה להימשך תחושת הוורטיגו? זה תלוי בטריגר שלו, באטיולוגיה... אבל, בדרך כלל, מדקות לימים. ורטיגו יכול להשפיע על כל אחד (אנחנו חייבים להבדיל אותו, אבל מדינופוביה עצמה כאמור), אם כי גילאי ההופעה השכיחים ביותר הם בין 40-50 שנים ומעלה 70.

קשר עם פוביות אחרות

בתור קוריוז, דינופוביה קשורה לסוגים אחרים של פוביה, במקרה זה פוביות מאובייקטים מופשטים יותר, כגון נצח או אינסוף (אפירופוביה).

חוש אבולוציוני???

כמו הרבה פוביות אחרות, דינופוביה יכול להיות גם, מבחינה אטיולוגית, חוש אבולוציוני. כלומר, אבותינו עשויים לחשוש מתחושת ורטיגו זו על ידי התייחסותם לנזק אפשרי או לאירועים טראומטיים.

כתוצאה מכך, ייתכן ש"ירשנו", במידה מסוימת, פוביה מסוג זה. כך קורה גם עם פוביות מסוג ביולוגי יותר, כמו פוביה מגבהים (אקרופוביה), מנחשים (אופידיופוביה), מעכבישים (ארכנופוביה) וכו'.

תסמינים

התסמינים הקשורים לדינופוביה הם הבאים.

1. פחד עז מוורטיגו

הסימפטום העיקרי של דינופוביה, כמו זה של כל פוביה ספציפית, הוא פחד עז, ​​לא רציונלי ולא פרופורציונלי מאובייקט פובי ספציפי (במקרה זה, ורטיגו ו/או סחרחורת). פחד זה יכול להיות מופעל על ידי גירויים שמזכירים את התחושה האמורה של ורטיגו., או פשוט להופיע ללא גירוי מעורר.

2. תסמינים פיזיולוגיים

זכור שפוביות ספציפיות הן הפרעות חרדה. כולם מרמזים על תסמינים פיזיולוגיים כגון: סחרחורת, ורטיגו, תחושת קוצר נשימה, טכיקרדיה, הזעה, רעד...

במקרה של דינופוביה, מדובר באותם תסמינים (באופן סיבתי, אחד מהם הוא הסחרחורת/ורטיגו עצמו).

3. הַפרָעָה

על מנת לאבחן פוביה ככזו, על התסמינים לגרום להפרעה בחיי היומיום של האדם.ל. למרות שזה נכון שיש כמה פוביות שלא מפריעות לתפקוד היומיומי, כי גירוי פובי אינו נמצא בחיי היומיום (תחשוב, למשל, על נחשים, החיים ב עִיר…). אז אותו דבר יכול לקרות עם דינופוביה (אם כי, זכרו, גירוי מעורר לא תמיד נחוץ כדי להופיע תסמיני דינופוביה).

4. אִי נוֹחוּת

סימפטום חשוב נוסף של דינופוביה הוא חוסר הנוחות שהפוביה עצמה גורמת, שכן האדם עלול להיות מוגבל ביום יום שלו, עקב אותו פחד מתמיד לסבול מוורטיגו.

• אולי יעניין אותך: "מהי חרדה: איך לזהות אותה ומה לעשות"

גורם ל

עם זאת, לפוביות יכולות להיות סיבות רבות הסיבה השכיחה ביותר היא אירוע טראומטי. במקרה של דינופוביה, יכול להיות שהאדם חווה מצב טראומטי הקשורים לתחושות הגוף הללו (ורטיגו או סחרחורת), כמו גם לגשרים, גבהים, מטוסים…

לפיכך, העובדה של חווית מצב של מאפיינים אלה (עם מטען רגשי גדול הקשור), עשויה להספיק כדי לפתח דינופוביה. זה כולל גם מקרים שבהם אתה לא חווה באופן ישיר סיטואציה כזו, אבל אתה כן שומע על זה, רואה את זה אצל אנשים אחרים (התניה חילונית) וכו'.

בנוסף, ברגע שהתסמינים של דינופוביה נחווים, מתרחשים לעתים קרובות הדברים הבאים: הופעת פחד נוראי לחוות שוב את התסמינים הללו, מה שהופך את ההפרעה למעגל קסמים קשה לצאת ללא טיפול.

יַחַס

הטיפול בדינופוביה, ברמה הפסיכולוגית, כולל שתי אפשרויות עיקריות: טיפול בחשיפה וטיפול קוגניטיבי התנהגותי (ניתן להשתמש בהם יחד, אם כי טיפול בחשיפה בדרך כלל כבר כולל טכניקות קוגניטיביות התנהגותיות).

הבה נזכור כי ה טיפול בחשיפה הוא מורכב מהטיפול היעיל ביותר לפוביות ספציפיות, כפי שהוכח במחקרים שונים. גם טיפול קוגניטיבי התנהגותי מציע תוצאות טובות מאוד.

הטיפול בחשיפה כולל מצדו חשיפה לגירוי הפובי, בהדרגה (באמצעות היררכיה של פריטים). המטרה היא למטופל "להתגבר" על פריטים קשים יותר ויותר עד שיצליח להתמודד עם המצב הפובי לא צריך לברוח מזה.

לשם כך, המטופל מאומן לרוב באסטרטגיות התמודדות בהן הוא יכול להשתמש מתי להרגיש רמות גבוהות של חרדה, כגון נשימה, הרפיה או דימויים חִיוּבִי. מצד שני, טיפול קוגניטיבי התנהגותי כולל בעצם מבנה קוגניטיבי מחדש, שמטרתו "לבנות מחדש" את מחשבות קטסטרופליות של המטופל ביחס לסחרחורת ולסימפטומים הנלווים אליו, על מנת להחליפם באחרים פונקציונליים, מציאותיים ומציאותיים יותר. אדפטיבי.

כלומר, עם פוביות, לעתים קרובות מופיעים עיוותים קוגניטיביים ומחשבות לא רציונליות שיש להילחם בהן; כך גם בדינופוביה. מסיבה זו, לטיפול קוגניטיבי התנהגותי יש את המשימה להציע למטופל כלים כדי להיות מסוגל לזהות מחשבות כאלה, כדי לשנות אותן מאוחר יותר.

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית -APA- (2014). DSM-5. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מדריד: פאן אמריקאי.
• סוס (2002). מדריך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בהפרעות פסיכולוגיות. כרך יד. 1 ו-2. מדריד. המאה ה-21 (פרקים 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). אבחון וטיפול בסחרחורת. Cuban Journal of Medicine, 39(4): 238-53.
• לופז, א. (2005). פוביות ספציפיות. הפקולטה לפסיכולוגיה. המחלקה לאישיות, הערכה וטיפול פסיכולוגי.