האם לחץ יכול לגרום לסחרחורת?

מתח היא אחת הבעיות הפסיכולוגיות הנפוצות ביותר בעולם. רובם המכריע של האנשים יחוו פרקים של מתח וחרדה גבוהים בשלב מסוים בחייהם, אשר, במידה רבה או פחותה, ישפיעו על בריאותם הנפשית והפיזית.

אכן, מתח וחרדה עלולים לגרום לשינויים ברמה הפיזית, למרות שבמקרים רבים, אפילו אלו שנפגעו לא יודעים איך לראות את מערכת היחסים. הלחץ שלך יכול להתבטא בכל מיני אי נוחות במעיים, כאבים, בעיות כליליות...

כל הבעיות הללו קשורות לפעילות גבוהה של האורגניזם שלנו, שבעזרתה מתעוררת לנו שאלה שהולכת בדיוק בכיוון השני, כלומר ל"השבתה" האם לחץ יכול לגרום לסחרחורת? ואיבוד הכרה? בוא נראה את זה בהמשך.

• מאמר קשור: "סוגי מתח והטריגרים שלו"

האם ייתכן שרמות מתח גבוהות גורמות לסחרחורת?

לחץ הוא רגש שמכניס אותנו למתח, הן פיזית והן רגשית. מצב זה מתעורר כאשר אנו תופסים איום שעלול לסכן את שלמותנו הפיזית והנפשית. הגוף שלנו מתכונן להתמודד עם הסכנה הפוטנציאלית הזו, ומתכונן לפלוט אחת משתי התגובות הבאות: להילחם או לברוח. הבעיה היא שאם הלחץ נמשך לאורך זמן והופך בהדרגה לחרדה, זה יכול לעבור מתגובה אדפטיבית לבעיה לא מתפקדת.

מתח, אם לא מופחת או מטופל כראוי, יכול לתת לנו בעיות פיזיות רבות.

. ואכן, מתח לא רק מלחיץ אותנו רגשית, גורם לנו לחוש דאגה, פחד או אפילו עצב וייאוש. מתח יכול להפוך לאי נוחות במעיים, דופק מהיר ונשימה, עוויתות, הזעה ורעד.

לכל התסמינים הללו יש קשר הנראה בקלות למתח. בשל הלחץ הרב שאנו מפעילים על גופנו כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצב מלחיץ, הגוף שלנו מגיב ב"תקיפה". עם זאת, עד כמה שזה נראה מפתיע, אותו לחץ הוא זה שיכול לגרום לנו לפלוט תגובה טובה בניגוד לזה של קרב וברח, גורם לנו לאבד את יכולת התגובה ואפילו את ההכרה: ה סְחַרחוֹרֶת.

אנו מבינים שסחרחורת או ורטיגו פסיכוגני היא תופעה פסיכוסומטית המופיעה בתדירות גבוהה, הנגרמת על ידי העברת הגוף ללחץ גבוה מאוד. כאשר אנו לחוצים הגוף שלנו משקיע אנרגיה רבה במבנים שונים, בעיקר הלב, הריאות והשרירים., מה שאומר שעם חלוף הזמן ובמקרה שהלחץ לא ירד, בסופו של דבר האדם מדלדל את האנרגיות שלו וכתוצאה מכך הוא הופך לסחרחורת ומתעלפת.

למרות העובדה שהקשר בין גוף ונפש ידוע ברבים, במקרים רבים רופאים אינם רואים בחרדה גורם אפשרי להסביר סחרחורת, התמקדות אך ורק בהיבטים פיזיולוגיים גרידא כמו מחלה במערכת הווסטיבולרית, שימוש בסמים או פגיעה מוֹחַ. כל הגורמים הללו צריכים להיות הראשונים להיבדק ולטפל בהם אם יש כאלה. עם זאת, במקרה שהגורם שלהם אינו ידוע, יש לשקול את האפשרות שיש מאחוריהם בעיה פסיכולוגית.

בהזדמנויות אחרות, אכן עולה האפשרות שסחרחורות אלו נובעות מלחץ. למרות זאת, רחוק מללכת לפסיכולוג כדי שהמטופל ילמד דרכים לנהל את הבעיות שלו, תרופות חרדה נקבעות להפחית את הסימפטומים אך לא לסיים את הבעיה האמיתית. המשמעות היא שקיים סיכון שהמטופל ישתמש לרעה בתרופות ושאם הטיפול התרופתי יצטרך להסתיים, הסחרחורות הללו יופיעו שוב בעוצמה רבה.

• אולי יעניין אותך: "רווחה פסיכולוגית: 15 הרגלים להשגתה"

איך מייצרים אותם?

בניגוד לסחרחורת הקשורה לשימוש בסמים או לפציעה נוירולוגית, סחרחורת מתח יכולה להיגרם משני גורמים: היפרונטילציה ו-vasovagal near syncope.

היפרוונטילציה

אחד התסמינים הברורים ביותר כאשר אנו לחוצים הוא היפרונטילציה. זֶה זה מתרחש כאשר אנו נושמים במהירות, מה שמגביר את החמצן בדם. כתוצאה מכך הוא יכול לתת תחושת חנק, בשילוב עם חוסר תחושה בגפיים ובסופו של דבר מייצר סחרחורת ורטיגו.

כשאנחנו בעיצומו של התקף לחץ אנחנו יכולים למצוא את עצמנו מאוד מפוחדים, מה שגורם לנו לנשום אפילו מהר יותר. עם זאת, ככל שזה נראה מוזר, אינך צריך להיות מודע לכך שאתה לחוץ כדי להתרחש היפרונטילציה. יכול לקרות שהאדם נושם מהר במשך זמן רב מאז, בהיותו לחוץ כמעט תמיד, זה הפך להרגל. מכיוון שאתה לא מבין את זה, אתה לא מנסה להירגע, ומגדיל את הסיכוי לסחרחורת.

קדם סינקופה vasovagal

הפרה סינקופה היא תחושת הנחתה של התודעה, אם כי מבלי לאבד אותה לחלוטין. סימפטום זה לא להתבלבל עם התעלפות, שבה יש איבוד קל של הכרה.

מצב הגורם לגירוי יתר של עצב הוואגוס יכול לגרום להפחתה ב קצב הלב והרחבת כלי הדם על ידי גירוי של המערכת פאראסימפתטי. ככל שקצב הלב יורד, שהוא מתחת ל-60 פעימות (הרגיל הוא 60-100), פחות כמות של דם למוח, שמשמעותו, בתורו, פחות חמצן למוח ואיבוד הכרה חלקי או חלקי מתרחש סה"כ.

יַחַס

כשלעצמם סחרחורת עקב לחץ או ורטיגו פסיכוגני אינם מסוכנים, אם כי ניתן לחוות אותם בצורה מעיקה במיוחד ואף טראומטית. הם יכולים להקדים התקף פאניקה ולגרום לאדם לחשוב שהוא גוסס. זו הסיבה שכל כך חשוב שהאדם יפנה לפסיכולוג על מנת לטפל בחרדה הבסיסית., למד טכניקות לניהולו ואסטרטגיות להשגת שליטה מסוימת כאשר סחרחורות אלו מתרחשות.

כפי שהזכרנו קודם, קודם כל יש צורך לאשר כי סחרחורות אלו אינן נובעות בעיות רפואיות, במיוחד פציעות מוחיות, בעיות במערכת הווסטיבולרית או שימוש בסמים. לאחר אישור שאין בעיה מסוג זה, ראוי ללכת לטיפול פסיכולוגי ולהסביר לפסיכולוג איך זה יום רגיל בחיי המטופל, אילו היבטים מדאיגים אותך ועל מה אתה חושב כשאתה סובל מסחרחורות והתקפי פאניקה.

ניתן לפנות גם לפסיכיאטר במידת הצורך ואם הסחרחורת עדיין תכופה וחזקה מדי. המסלול התרופתי לטיפול בחרדה שמאחורי סחרחורות אלו הם תרופות מסוג SSRI, סולפיריד (אנטי פסיכוטי), נוירולפטים בעלי עוצמה נמוכה או כמה בנזודיאזפינים עם זמן מחצית חיים קצר. גם עם האפשרויות התרופתיות הללו, יש להבין כי חרדה אינה בעיה המופיעה רק בגלל חוסר ויסות של נוירוטרנסמיטורים כמו קורטיזול והיסטמין, אלא בגלל שלמטופל יש חיים מלחיצים ביותר.

מסיבה זו, גם עם ובלי עזרה של טיפול תרופתי, המטופל יפנה לפסיכותרפיה שם יחנך פסיכו-חינוך, רצוי עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי וטיפולים מיוחדים בטיפול בהפרעות של חֲרָדָה. ייתכן שהמטופל סובל מהפרעת חרדה כללית, הפרעת דחק פוסט טראומטית, או אפילו פוביה חברתית., מאבחן שבין הסימפטומים שלו הם סחרחורת.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Balabán, C.D. ותאייר, J.F. (2001). בסיס נוירולוגי לקשרי שיווי משקל וחרדה. J הפרעת חרדה, 15(1-2) עמ'. 53-79.
• ילדה, ה.ל. (2010). קשר בין הפרעות חרדה להפרעות באוזן הפנימית. לְהַאִיץ. פ.ק. Med. 58 (1): 60-70.
• Furman, J.M., Balaban CD.D., and Jacob, R.G. (2001) ממשק בין חוסר תפקוד וסטיבולרי וחרדה: יותר מסתם פסיכוגניות. Otol Neurotol., 22(3): p. 426-7.
• מוריס, לו.או. (2010). חרדה סחרחורת האגודה האמריקאית לפיזיותרפיה, מדור נוירולוגיה.
• סמאן, י. et. אל (2012) אינטראקציות בין מתח ופיצוי וסטיבולרי - סקירה. Front Neurol; 3: 116.