איך להתמודד עם פיטורי עבודה, ב-10 מפתחות

אחד הרגעים הקשים והעצובים בחיינו הוא כאשר אנו מפוטרים מהעבודה שלנו.

להיות ללא עבודה יכול להיות מסובך כי זה יכול לערער אותנו מבחינה כלכלית, אבל זה מביא איתו גם השלכות פסיכולוגיות: דִכָּאוֹן, חֲרָדָה, לחץ, נדודי שינה...

טיפים להתמודדות עם פיטורי עבודה

התמודדות עם פיטורים היא לא תמיד קלה, אבל זה יכול להיות פחות לא נעים אם תעקוב אחר סדרת טיפים כמו אלה שאנו מציעים להלן.

1. לקבל את הדו-קרב

כל אובדן יכול לגרום לתוצאות פסיכולוגיות, ותהליך האבל מתייחס לא רק למותו של אדם אהוב או לפרידה, אלא גם לפיטורי עבודה. לאחר פיטורים, יש שינוי גדול בחיינו שיכול לערער אותנו: אנחנו יכולים להרגיש עצובים על שעזבנו עבודה שאנחנו אוהבים, מלנכוליה בגללה לא לחלוק רגעים נעימים עם כמה עמיתים שאיתם הרגשנו קרובים וייתכנו קשיים כלכליים שאיתם לא הרגשנו ספרנו

יש סדרה של שלבי אבל כפי שכבר הסברנו במאמר שלנו "5 שלבי האבל (כאשר בן משפחה נפטר)” שעלינו להתגבר, וקבלת החוויה של אובדן עבודה היא הצעד הראשון כדי להיות מסוגל להמשיך דרכנו ולרומם את רוחנו בהקדם האפשרי כדי שנוכל למצוא פתרון למצב החדש שבו אנו חיים שָׁקוּעַ.

2. אל תיקח את זה אישית

פיטורים יכולים לקרות מסיבות רבות, אבל אתה לא צריך לקחת את זה באופן אישי. לפעמים, זו עשויה להיות החלטה של ​​החברה לקצץ בצוות,

יכול להיות שהכישורים שלך אינם מתאימים לעבודה שבה אתה נמצא או שאתה בעצמך הפכת לחוסר מוטיבציה בגלל תנאי העבודה שנתקלתם בהם בחודשים האחרונים.

עליך לדעת שיש לך שורה של כישורים או כישרונות שבוודאי תוכל ליישם בארגון אחר, כך שככל שתקדימו לקבל את המצב, כך תוכלו לחפש חדש מהר יותר עתיד.

3. תוודא שהכל חוקי

יש חברות שמנצלות את העובדים ולא עושות דברים כמו שצריך. ודא שהפיטורים הם חוקיים או, אחרת, השתמש בזכותך. אם אתם זכאים לפיצויים או שהחברה חייבת לכם כסף על הוותק שלכם בחברה, אל תתנו לזמן לעבור. אם אתה סבור שהפיטורים אינם מוצדקים, פסולים או הוגנים, עשה שימוש בחוק וברר לגבי המועדים לאפשרות לתבוע.

4. אל תבחר בנקמה

אולי אתה מתרעם על כך שאתה עכשיו במצב קשה, אבל אתה חייב להיות אובייקטיבי. לאחר הערכת מה שאולי קרה, אל תבחר בנקמה. כלומר, אם אתה צריך לטעון משהו, תעשה את זה, אבל אל תנסה לנקום בדרכים אחרות או שאתה יכול להיפגע.

5. קבל החלטה מיידית

פיטורים הם מציאות בחייכם, אז אין זמן להתחרטות. בטווח הקצר עליכם לוודא שהכל תקין. אם אתה צריך לגבות אבטלה, עשה זאת, אם גם אתה רוצה לקחת זמן לחשוב. תחילה קבל החלטה מיידית לגבי ההווה שלך, ואז תקבל החלטות ארוכות טווח.

6. לשמור על גישה חיובית

פיטורים אינם מצב נעים; עם זאת, זה יכול לקרות וזה משהו שאי אפשר להימנע ממנו כשזה קורה. לכן עליכם לשמור על גישה חיובית על מנת להסתגל לשינוי בהקדם האפשרי. עַכשָׁיו יש לך הזדמנות לעשות את מה שתמיד רצית.

7. דע את עצמך

כנראה שהיית באותו מקום עבודה במשך שנים, מה שאולי הוביל ל אזור נוחות, אלא הפיטורים זו הזדמנות להכיר את עצמך ולדעת מי אתה. עכשיו אתה יכול להרהר בכישרונות שלך וברצונות שלך, וכך לדעת לאן לכוון את עתידך.

8. המציא את עצמך מחדש ונצל את השינוי

אחרי שהכרת את עצמך הגיע הזמן לנצל את ההזדמנות החדשה הזו. אולי אתה רוצה להתחייב או אולי אתה רוצה לבחור בעבודה שמניעה אותך יותר. פיטורים יכולים להיות הזדמנות לצמוח הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית..

9. שימו לב לכספים שלכם

עכשיו, לפני קבלת החלטה כלשהי לגבי ההווה והעתיד שלך, ודא שמכסים את הצרכים הפיננסיים שלך. אתה חייב להיות מציאותי במובן הזה כדי לא לפחד.

10. עקוב אחר סדרת טיפים כדי למצוא עבודה

חוסר העבודה יכול להדאיג, ואם הכספים לא מאפשרים זאת, תצטרכו לחפש עבודה בהקדם האפשרי. להיות מובטל משפיע על המצב הרגשי שלנו ועלול לגרום לבעיות פסיכולוגיות רבות כמו דיכאון, חרדה או נדודי שינה. אבל לפני שתתייאשו, תוכלו לעקוב אחר שורה של טיפים שיעזרו לכם למצוא עבודה מוקדם ממה שחשבתם.

הם הבאים:

• הכירו את עצמכם והיו מודעים לנקודות החוזק שלכם כדי לחפש עבודה שמתאימה לפרופיל שלכם.
• הכן קורות חיים טובים שמדגישים את החוזקות שלך ומצמצם את החולשות שלך. אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו "10 העצות לשיפור קורות החיים שלך" כדי ליצור קורות חיים מוצלחים.
• השתמש ברשתות חברתיות, מכיוון שהן הזדמנות מצוינת לברר על הצעות חדשות ולהתפרסם.
• נצל היטב את פורטלי העבודה, שהם מפתח אם אתה מחפש עבודה.
• היו פרואקטיביים. יכול להיות לך קשה להיות מובטל, אבל אל תאבד את הלב ותזוז.
• עשה ראיון נהדר על ידי ביצוע הטיפים שלנו במאמר זה: "ראיונות עבודה: 10 הטעויות הנפוצות ביותר”
• עבדו על המותג האישי שלכם, מכיוון שזו אחת הדרכים היעילות ביותר למצוא עבודה.
• אם אתה רוצה להעמיק בכל אחת מהנקודות האלה, אתה יכול ללחוץ על הטקסט שלנו: "אין לי עבודה: 7 עצות מומחים למצוא אותה”