כיצד לבחור טוב יותר את החברים שלך: 7 טיפים מעשיים

יחסים בין אישיים הם תהליכים מורכבים, אם כי איננו מבינים זאת כאשר אנו מעורבים בהם.

לפני שקשר הידידות מתבסס במלואו, מתרחש תהליך בחירה לא מודע שמתמקד בדברים המשותפים לנו עם אנשים אחרים, הוא מה שמכונה "תְאִימוּת".

במאמר זה אנו הולכים לסקור מעט כיצד אנו יכולים לעבור מהלא מודע למודע בנוגע לבחירת חברינו. במילים אחרות, בואו נראה איך לבחור טוב יותר חבריםכדי שנוכל להימנע מאכזבה בעתיד על ידי הבנה שאלה שחשבנו שהם חברינו אינם באמת חברים.

• מאמר קשור: "12 סוגי החברים: איך הם שלך?"

מדוע חשוב לדעת כיצד לבחור את החברים שלך?

חשוב לדעת כיצד לבחור בצורה הטובה ביותר את החברים שלך, מכיוון שהם מייצגים חלק מהותי בחיים וזה בקבוצות חברתיות בהן אנו מתפתחים בהיבטים שונים הרלוונטיים מאוד עבורנו זהות. במעגלי ידידות יש לנו אפשרות לחיות עם אנשים שלמרות היותם שונים, מראים צירופי מקרים המאפשרים את הקשר הרגשי.

על מנת להעפיל להתפתחות נאותה של האישיות, עליך לחוות איך זה לקיים קבוצת חברים שאיתם אתה מתקשר לעתים קרובות. כדי שזו תהיה חוויה לא רק נעימה אלא גם בונה, צריך לדעת לבחור נכון עם אילו קבוצות אנו מתקשרים.

אם יש לנו נטייה להתרועע עם אנשים שיש להם אורחות חיים לא מתפקדים, בסופו של דבר יהיו לנו כמה בעיות דומות לחברים שלנו. זה בגלל ש

התנהגויות שנלמדו חברתית אינן מודעותובלי משים אנו בסופו של דבר מתנהגים כקבוצת ההתייחסות החברתית שלנו.

לא משנה אם אנו מאשרים את האופן שבו קבוצת החברים שלנו מתנהגת או לא, אם נבלה זמן רב איתם, בסופו של דבר נשכפל התנהגויות לא הולמות. לכן מומלץ להיות ברורים לגבי העקרונות והערכים שלנו וכאשר פותחים חברים חדשים, ודא שאנו חולקים את אותם ערכים וסגנונות של התנהגות פרו-חברתית.

לסיכום, חשוב לבחור נכון את החברים שלך בכדי לשמור על התפתחות התנהגות חברתית נאותה, בתוך ה- נורמות חברתיות, וגם כדי למנוע את התסכול שמגיע לאחר שהבנו שהחברות שבחרנו לא באמת לְהַסכִּים.

איך לבחור טוב יותר את החברים שלך

בואו נראה כמה טיפים שיהיו שימושיים בבחירת מערכות היחסים הידידותיות שלנו.

1. חייבת להיות אהדה

שום יחסי חברות אינם מסוגלים לתפקד כראוי אם מעורבת בה אהדה. למרות שיש לנו הרבה דברים במשותף עם האדם האחראם איננו מרגישים שאנו אוהבים את הנושא האחר, אין שום דרך שנוכל ליצור מערכת יחסים ידידותית איתנה, ולא כדאי שנכפה את העסקה באותה תקופה. היחסים עשויים לזרום במצבים עתידיים, אך אין צורך לתת לאותה חברות פוטנציאלית היפותטית הזדמנות זו אחר זו אם אין סימנים ברורים לכך שהיא עלולה להיווצר.

2. דבר על תחומי העניין שלך

דרך טובה להשיג אנשים עם תחומי עניין משותפים שיכולים להיות חברים שלנו, היא להרגל להזכיר את התחביבים והתחביבים שלנו בשיחת חולין שאנחנו בדרך כלל עוסקים בה בכל אדם. אנחנו אף פעם לא יודעים מתי אנחנו יכולים להיתקל במישהו שיש לו דברים משותפים.

3. הוא מבקר במקומות שונים באופן קבוע

כאשר אנו נוהגים לפקוד את אותם המקומות על בסיס חוזר, סביר להניח שאנו פוגשים אנשים שעושים את אותו הדבר, ללא קשר לסיבה שמובילה אותם למקום ההוא. לעיתים, המגבלה מבחינת ההקשרים החברתיים אליהם אנו נחשפים, אומרת שאין לנו הרבה מערכות יחסים חברתיות לבחירה, מה שמגדיל את הסיכויים לקבל כמעט כל אחד כ- חבר. עדיף לגוון ולהזדמן להכיר אנשים חדשים; חדר כושר, ספרייה, פארקים וכו '.

4. חייבת להיות סובלנות

סובלנות חייבת להיות הדדית, תוך לקיחה בחשבון שלמרות כל הדברים המשותפים שיש לך ולחבריך, תמיד יהיו הבדלים בתוך הקשר של הידידות. יש לנהל את ההבדלים הללו בצורה הטובה ביותר, בתוך סביבה של כבוד לרעיונות האחר.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "תקשורת אסרטיבית: כיצד לבטא את עצמך בצורה ברורה"

5. ראה כיצד אנשים מתייחסים לאחרים

לפעמים העובדה שאדם מתייחס אלינו טוב לא מרמזת שהם אדם טוב. כדי להימנע מהחלטה רעה כשמכניסים מישהו לחיינו, חשוב לבחון כיצד אתה מתייחס לאחרים ולהסיק מסקנות.

6. התחל שיחות שנויות במחלוקת

סוגיות שנויות במחלוקת ושנויות במחלוקת הם מתפקדים כמדד סובלנות לאיכות החברות שאחרים יכולים להציע לנו. אם האדם האחר מרגיש לא בנוח או מגיב בהתגוננות כשאתה דן בנושאים רגישים או שנויים במחלוקת, יתכן שהם לא יהיו סובלניים כמו שציפית.

כמובן, דאג לא לגעת בנושאים שנויים במחלוקת המדברים על בעיות שחבר שלך סבל בעבר בעבר, מאז עצבנות לנושאים אלה יכולה לנבוע רק מחוויות טראומטיות וחרדה הנוצרת על ידי המושגים הנדונים.

7. בדוק אם הוא אוהב לבלות איתך

במקרים רבים, אנשים מעוניינים רק בידידות שלנו כדי להשיג תועלת מסוימת. ואז לצאת מחיינו, שלא צריך להיות שלילי כל עוד אנשים יודעים להביע את כוונותיהם בכנות. אחרת, עדיף להימנע מאנשים שניגשים רק למען טובות הנאה.

האידיאל הוא לבדוק אם לחברים החדשים שלך יש זמן עבורך מדי פעם, או להפך בכל פעם שאתה מזמין אותם לאנשהו יש להם תירוץ. לא להשקיע זמן בעצמך ורק להיות נוכח כדי לקבל איזושהי הטבה זה דגל אדום; אז זה רעיון טוב להתחיל לשאול אם באמת יש חברות.

האם אתה מרגיש רע עם בעיות במערכת היחסים האישית שלך?

לא ניתן לפתור את כל הבעיות הקשורות לידידות על ידי נקיטת צעדים לבחירה טובה יותר של חברים. אסטרטגיות אלה מסייעות במניעת בעיות עתידיות על ידי אינטראקציה עם אחרים ועל ידי אמון באחרים. עם זאת, מה לעשות כאשר מצוקה רגשית נובעת מחברות שכבר הקמנו, או אפילו שהם חלק מחיי היום יום שלנו וזהותנו.

במקרים כאלה, מומלץ לפנות לעזרה מקצועית. לאלהאם אתה מבחין כי בעיות מסוג זה משפיעות עליך, גש לפסיכולוג.

הפניות ביבליוגרפיות:

• באומינגר, נ. שלמה, מ. רוג'רס, ס. (2009). חיזוי איכות הידידות בהפרעות בספקטרום האוטיסטי והתפתחות אופיינית. כתב העת לאוטיזם והפרעות התפתחות, 40 (6): עמ '. 751 - 761.
• Cacioppo, J. הוקלי, ל. (2010). ענייני בדידות: סקירה תיאורטית ואמפירית של השלכות ומנגנונים. Annals of Medicine Behavior, 40 (2): pp. 218 - 227.
• קאסין, ס ', פיין, ס' ומרקוס, ח 'ר. (2017). פסיכולוגיה חברתית. בלמונט, קליפורניה: Cengage Learning.
• רייזמן, J.M. (1985). חברות והשלכותיה על בריאות הנפש או על יכולת חברתית. כתב העת לבגרות מוקדמת, 5 (3): עמ '. 383 - 391.
• Vanman, E.J., Paul, B. י ', איטו, ת.א. ומילר, נ. (1997). פנים המודם של דעות קדומות ותכונות מבניות הממתנות את השפעת שיתוף הפעולה על השפעה. כתב העת לפסיכולוגיה אישית וחברתית, 73 (5), עמ '. 994 - 959.
• וויליאמס, א. (2012). חברים בגיל מסוים: מדוע קשה להכיר חברים מעל גיל 30? הניו יורק טיימס.