8 הסימנים להתמכרות לאינטרנט

בעיות תלות הקשורות לשימוש בטכנולוגיות חדשות וברשתות חברתיות הן תופעה לאחרונה יחסית, אך השפעתו בחברה גוברת ומורגשת יותר, במיוחד בקרב צעירים ו בני נוער. וכאשר אנחנו מדברים על התמכרות לאינטרנט ולרשתות חברתיות, אלמנטים מנורמלים אפילו אצל קטינים ו שימוש מסיבי כמעט בכל מדינות העולם בבעיות שיכולות להתעורר בתחום זה יש אפילו יותר טְיוּטָה.

לכן, במאמר זה נעשה סקירה של הסימנים העיקריים להתמכרות לאינטרנט, על מנת שניתן יהיה לאתר תופעה זו בהקדם האפשרי וניתן לפנות לעזרה מקצועית בטרם תתבסס באופן סופי בחיי היום יום של האדם.

• מאמר קשור: "התמכרויות התנהגותיות: מה הן ומאפיינים"

הסימנים העיקריים להתמכרות לאינטרנט

השיטות החדשות של אינטראקציה חברתית, במיוחד בקרב הצעירים ביותר, כרוכים יותר ויותר בשימוש בפלטפורמות וירטואליות כגון חדרי ישיבות. צ'אט, רשתות חברתיות ואפילו משחקי וידאו מקוונים, שכתוצאה מכך עלייה בכל מיני בעיות הקשורות לשימוש מופרז באינטרנט.

וזה שלמרות שרשת הרשתות אינה כשלעצמה משהו רע וגם לא חייבת ליצור בעיות פסיכולוגיות, אם אנו מנהלים לא נכון את השימוש שאנו עושים עם סוג זה של משאבים, יכולה להיווצר בעיה הדומה למעשה להתמכרויות התנהגותיות כמו הימורים פתולוגיים. (הימורים). זה יכול לקרות במיוחד אצל מתבגרים, שיש להם פחות כישורי ויסות רגשי והם מכוונים יותר למטרות קצרות טווח,

משהו שעולם המיידיות השולט ברשתות החברתיות יכול לספק ללא הרף.

על מנת ללמוד עוד על בעיה זו, בהמשך נראה רשימה עם הסימנים העיקריים שיכולים להעיד על מקרה של התמכרות לאינטרנט אצל כל אחד.

1. מחשבות חודרניות

מטפחים לעתים קרובות מחשבות או רעיונות אובססיביים לגבי הפעילות המתבצעת ב-nla רשת היא אחד הסימנים המובהקים ביותר לכך שאנו עומדים בפני מקרה של התמכרות מסוג זה. בָּחוּר.

אנשים עם סוג זה של התמכרות נמצאים כל היום חשיבה מתמדת וחוזרת על פעילויות מקוונות שעשיתם בעבר או תעשו בעתיד בהקשר הוירטואלי הזה.

עצם המחשבה על חיבור לאינטרנט לאורך היום, בכל שעות היום, מקשה על ביצוע נכון פעילויות יומיומיות אחרות שעשויות להיות בעלות חשיבות רבה, כגון עבודה או אחריות חברתית ו קרובי משפחה.

• אולי יעניין אותך: "כך מחשבות חודרניות מפנים את מקומן לחרדה"

2. רווחה לעובדה הפשוטה של ​​חיבור

התמכרות לאינטרנט, כמו התמכרויות אחרות, מייצרת תלות קיצונית בחיבור לאינטרנט, ו רווחה עקבית בכל פעם שהאדם מתחבר למחשב שלו או לכל מכשיר נייד אחר, גם אם זה בצורת בידור ובריחה מהמציאות, משהו שנעלם מיד ברגע שמפסיקים להשתמש במכשיר האלקטרוני הזה.

הוא מערכת תגמול של המוח של המכור לאינטרנט מתרחש בכל פעם שיש לו הזדמנות להפעיל כל מכשיר אלקטרוני ו אתה יכול לגלוש באינטרנט באופן חופשי או להשתמש בכל אפליקציה או רשת חברתית, משהו שמייצר הנאה.

3. כועסת על חוסר היכולת להתחבר

בדיוק כמו שהאפשרות להתחבר ולגלוש באינטרנט יכולה להביא עונג רב לאדם מכור, חוסר האפשרות לעשות זאת בדרך כלל מייצר תחושה של אי נוחות, סבל ו עֲקָרוּת.

מה שהאדם מרגיש בדרך כלל כשהוא לא יכול להתחבר לאינטרנט הם בדרך כלל מצבים גבוהים של חרדה, מתח, כעס, תסמינים גופניים ומגוון רחב של תסמינים אחרים בהתאם לאישיותך ולרמתך הִתמַכְּרוּת. אין זו תסמונת גמילה מאותו סוג של זו שמתרחשת בהתמכרות לסמים, אלא מבוססת מעל הכל על מה זה ידוע בשם FOMO (פחד מהחמצה), כלומר, הייסורים שהאדם חש כשהוא מדמיין את כל מה שאבד עבורו לא עוקב בזמן אמת אחר החדשות שמתפרסמות ברשתות החברתיות, בקבוצות חברים בוואטסאפ, וכו

אי נוחות זו יכולה להיות גדולה או פחותה בהתאם למידת ההתמכרות שיש לאדם ובדרך כלל באה לידי ביטוי בעצבנות.; בשלבים החמורים או המתקדמים ביותר, עלולות להיגרם אפיזודות אלימות נגד אנשים או חפצים מכל הסוגים, עקב תסכול.

• מאמר קשור: "עצבנות: מה זה, גורם ומה לעשות כדי לנהל את זה"

4. בידוד חברתי

הבידוד המתקדם של האדם הוא עוד אחד מהסימפטומים החד משמעיים של התמכרות לאינטרנט, במיוחד אם היא מבלה כל היום מחוברת בחדרה ומזניחה כל אחת ממנה התחייבויות יומיומיות.

הידרדרות מתקדמת של יחסים בין אישיים פנים אל פנים היא גם שכיחה., שהופכים למקור מתח, וירידה בפעילויות חברתיות משותפות שבוצעו קודם לכן. זו הסיבה שהאדם יפסיק בהדרגה לראות חברים או קרובי משפחה איתם הוא נהג להיפגש לעתים קרובות, בהנחה שניתן להחליף את העסקה הזו בזמני צ'אט.

בנוסף להשפעה הידועה בתחום החברתי, התמכרות לאינטרנט גורמת בדרך כלל גם לשינוי ביחסים הבין אישיים של מי שסובלים מבעיות מסוג זה.

השפעה זו מתרחשת הן ביחסי חברות והן בבני משפחה ויכולה להתרחש גם בתחום הזוגיות וביחסי אהבה.

• אולי יעניין אותך: "בדידות לא רצויה: מה זה ואיך אנחנו יכולים להילחם בה"

5. שינוי באורח החיים

כמו בכל התמכרות, אנשים מכורים לחוויית האינטרנט שינוי מתקדם בהרגלי חיי היומיום שלהם, שלרוב משפיעים לרעה על בריאותם הפיזית והנפשית.

בנוסף לאובדן חברים, מקובל גם להפסיק לעשות ספורט או פעילויות בריאות, להתחיל לאכול גרוע ובזמן הלא נכון, להזניח את ההיגיינה האישית ולהחמיר את הביצועים הלימודיים או עבודה.

6. תחושת אשמה

תחושת האשמה לאחר שבילה ימי מרתון מחוברים לאינטרנט, בגלל תחושת הריקנות ואובדן הזמן המתרחשתזה גם אחד המאפיינים הבסיסיים של אנשים שיש להם בעיה זו, ותמרור אזהרה שאין להתעלם ממנו. עם זאת, האשמה לא מונעת שבקרוב היא תסתיים ב"הישנות" לשימוש מופרז בפלטפורמות דיגיטליות באינטרנט.

7. נדודי שינה

הוא נדודי שינה וגם קשיי שינה נחשבים לסימן שיש לקחת בחשבון כדי לזהות מקרה אפשרי של התמכרות לאינטרנט. מקובל שהאדם ממשיך להשתמש בסמארטפון או במחשב הנייד שלו גם כשהוא במיטה כשהאור כבוי, ובתמורה, חשיפה לאור העז של המסך גורמת לשינוי המקצבים הצירקדיים בגוף, מה שגורם לגוף "להאמין" שזה לא הזמן ללכת לישון.

8. תגובה אגרסיבית להגבלות

לבסוף, עוד אחד מהסימנים שאנו יכולים להדגיש כאשר אנו מזהים אם לאדם יש בעיית התמכרות לאינטרנט או לא הוא תגובה שלילית להגבלות על השימוש בטכנולוגיה לחיבור; זה גם גורם לאדם לסרב להישאר במקומות שבהם הוא יודע שלא יוכל לגשת לאינטרנט.

תופעה זו שכיחה יותר בילדים ובני נוער הנמצאים תחת אפוטרופסות הוריהם, ומורכבת מתגובה מאוד מוגזמת או שלילית בכל פעם ההורים מגבילים את הגישה לאינטרנט או מונעים אותה לחלוטין, או כאשר תוכניות החופשה אינן כוללות הגעה למקום עם אות טוב וויי - פיי.