זו ההשפעה שיש לים על המוח שלך

זה ידוע שהמוח שלנו משתנה כל הזמן, גם כשאנחנו נרדמים או כשאנחנו חושבים שהמוח שלנו ריק.

זה מה שמכונה פלסטיות המוח: כל מה שאנו חווים גורם למוח (ולמערכת העצבים) שלנו להשתנות בזמן אמת. זה אומר אין רגע שבו המוח שלנו נשאר כפי שהיה לפני זמן מה.

עם זאת, ישנן חוויות מסוימות שמשנות את חיינו הנפשיים בצורה עקבית יותר מאחרות. במילים אחרות, סוג השינויים שהם מכניסים למוח שלנו הם יותר מזוהים ואחידים.. זה המקרה של מה שקורה במהלך מדיטציה או, למשל, להרגיש שאנחנו מול הים או האוקיינוס.

המוח שלנו משתנה כשהים מקיף אותנו

ישנם משוררים רבים שהים היה עבורם מרכיב של השראה ברורה; פבלו נרודה, למשל, תמיד התייחס לגוף המים הענק הזה בשיריו. וזה לא במקרה: הים גורם להשפעה גדולה כאשר רואים אותו, והשהייה על חופיו או מימיו למשך זמן מה גורמת לשינוי רב בפעילות המוח שלנו.

בואו נראה איך זה משפיע עלינו.

1. תנו לנו להירגע ולצאת ממצב הכוננות

הים משדר תחושת שלווה הנמשכת לכל חלקי הגוף. הצליל המתמשך והרך של הגלים והנוכחות בכל מקום של הצבע הכחול (שלא רק מופיע במים, אלא גם בשמים שבים אינם נראים מכוסים בהרים או מבנים) גורמים לנו להירגע עמוק.

בנוסף, ליד הים קשה שיהיו נקודות עיוורות שבהן מסתתרות סכנות אפשריות, כי כמעט הכל שטוח וגלוי. התוצאה של זה היא שאנו יכולים לאפשר לעצמנו להתרחק ממצב הכוננות שמערכת העצבים הסימפתטית שלנו מכניסה אותנו אליו כאשר אנו מזהים 

מקורות ללחץ.

2. מקל על מדיטציה

הגירויים החזותיים והקוליים הקשורים לים ולקול הגלים אופייניים מאוד, ומשנים את פעילות המוח שלנו. באופן ספציפי, לשפר את המראה של גלי אלפא, קשור ל מצב של רגיעה ומעט מאמץ שבו, לעומת זאת, היכולת לנהל את מיקוד הקשב לא נעלמת, משהו שלא קורה במהלך השינה.

כאשר נוירונים מתחילים לירות בעקבות התבנית של גלי אלפא, היכולת לבצע פעילויות כגון מֶדִיטָצִיָה וה מודעות נראה עוצמתי; זו הסיבה שחופים בודדים הם מקום בו מתרגלים מדיטציה רגילה או טאי צ'י לעתים קרובות.

3. בואו נשבור עם הגירה

ה הִרהוּר הוא אותו מעגל קסמים שהחשיבה שלנו עוקבת אחריו כאשר דאגה אובססיבית בנו. סביבות טבעיות כמו יערות הוכחו כמקומות טובים להסתובב בהם כדי להעלים את הגירה, וכך גם לגבי הים.

זאת מכיוון שגם הים וגם היערות הם מקומות שבהם אין כמעט אלמנטים שניתן לפרש אותם כהתייחסויות לחיי היום-יום שלנו, ולכן החשיבה שלנו אתה יכול להתנתק מהאובססיות האלה, מכיוון ששום דבר שאנחנו רואים, נוגעים או שומעים לא מזכיר לנו את הבעיות שלנו.

4. ליצור רווחה בעלות נמוכה

חווית הים העצומה מייצרת צורה מוזרה של רווחה שנולדה ממשהו פשוט כמו טיפול בגירויים הקשורים לסוג זה של נוף טבעי. זה סוג של אפקט היפנוטי שבה נוכל לשהות זמן רב ובו, בוודאי, מורשת התרבות שלנו משחקת תפקיד חשוב.

5. כוח יצירתיות

הוכח שהקשרים המעוררים הפניית תשומת לב מהירה ואובססיבית החוצה לאורך זמן מייצרים מתח להשפיע לרעה על פתרון בעיות חדשות. הסיבה לכך היא שהמוח שלנו מסתגל לזהות גירויים חיצוניים ספציפיים מהר מאוד, במקום להקדיש משאבים לחיבור רעיונות אחד עם השני.

הים, על ידי הקלת הרפיה ומתן סביבה פשוטה המורכבת מכמה אלמנטים, מקל על היצירתיות שלנו להשתחרר, חיבור רעיונות שמעולם לא התחברו קודם לכן.