החיפוש אחר האמת: עיקרון של חיים מלאים

מ-VillaRamadas אנו מאמינים שעלינו להתמודד עם מספר עקרונות על מנת לקבל חיים מלאים. כאן נדבר על הראשון; האמת.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

החיפוש אחר האמת כעיקרון חיוני

החיפוש אחר האמת הוא אחת הדרישות הגדולות של האדם. מי שחי במציאות טוב עם עצמו ויש לו חופש כמדריך לפעולה. מי שחי באמת לא חושש מאומה, מגביר את ביטחונו העצמי, האמינות והיושרה, מעלה את האותנטיות של ההוויה.

יש לנו את היכולת הטבעית לשנות ולצמוח. אנחנו מפחדים מעונש ודיכוי, אנחנו מספרים שקרים קטנים, פה ושם. אנו שופטים שרק כך נוכל לקבל את החופש לחקור את העולם דרך העיניים שלנו ועם התנהגויות המאפשרות לנו ללמוד, לעשות ולהיות.

ה"אי-אמיתות" הקטנות הללו, שנוצרו מתוך פחד מתוצאה כלשהי, יוצרות הרגל, לעשות ולא לומר. השאלה הגדולה היא שאין שקרים גדולים או קטנים, רק שקרים.

לחיות בשקר זה חי מת

השקר משחית, משתמש והורג בפנים. זה הייאוש מלשמור על חזית לאחרים וללבוש מסכות כדי לכסות את מה שאנחנו חושבים, מרגישים או איך אנחנו מתנהגים.

זו העייפות לזכור תמיד מה נאמר ולמי, כדי לא להיתפס. השקר מאלץ את השימוש הגדול ביותר בזיכרון ותשומת לב רבה יותר למילים

. הוא מאלץ עירנות מתמדת ומצב כוננות קבוע. מעייף, הורס, הורס את האינטימי, הערכים והעקרונות, מה שמוביל לטירוף נפשי.

אנשים נשארים לכודים, שחוקים, כבולים, עצובים ולא שלמים, בכל פעם שהם ניזונים משקרים.

לחיות באמת זה לחיות במלואו

לחיות באמת זה להיות שלם, שמח, חופשי, בלי לדאוג לזכור מה אמרת ולמי. אי אפשר לחיות משני הצדדים, כפי שכל כך הרבה אנשים ניסו במשך שנים. זה כמו להתנזר מאלכוהול וסמים, אבל לעסוק בהתנהגויות הרס עצמי; או לטעון את עצמם כעצמאיים ותלויים כלכלית בהורים.

האמת מנחה אותנו לקראת צמיחה רגשית בריאה שמייצר הצלחה: "נסה להיות אדם בעל ערך, במקום להיות אדם של הצלחה", אמר אלברט איינשטיין.

לפני שהוא משיג משהו, בין אם זה פיננסי, מקצועי או כל דבר אחר, אדם צריך להיות. לפני שיש, אנחנו צריכים להיות. הכרחי שיהיו בתוכך אמיתות מאוד ברורות, כך שהתפתחות האיזון הרגשי תהיה קבועה, אבולוציונית.

ניהול רגשי חייב להיעשות באופן קבוע, שכן בכל יום יש טריגרים חיצוניים שמעוררים את הרגשות שלנו לרמות שיכולות להיות מחניקות. לדוגמה, אם אתה מגיע לעבודה ואנחנו מפטרים אותך, זה גורם לכעס, פחד וחוסר ביטחון. אם באותו היום, התווכחת עם החבר או החברה שלך, אתה מרגיש אפילו יותר גרוע, אולי קרוב לגבול. יש לעבד את הרגשות הללו כדי לא להוביל אותך לייאוש, דיכאון, טירוף או מוות.

חשיבות האיזון הרגשי

המוח הוא מסתורי ומורכב. בהיותו כזה, זקוק לטיפול ומינון טוב של איזון, אחרת עלולות להיווצר בעיות פסיכולוגיות חמורות. חשוב מאוד לפתח איזון קוגניטיבי לפי פרמטרים של אמת, מכיוון שבעיות פסיכולוגיות רבות נובעות מטראומות, תסכולי עבר, אמונות שליליות. דוגמה לכך היא המקרה של מחלת הדיכאון, שהגיעה למיליוני אנשים בארבע פינות העולם.

חיים ממוקדים בעבר, חסומים זמנית, מעוררים הפרעה נפשית. יש צורך לחשוב נכון על האמיתות המקיפות אותנו, להעריך אם הן האמיתות שלנו או לא ולהגדיר יעדים לעתיד.

זה הכרחי למד לצפות את כל העמדות או ההתנהגויות שגורמות לך להרגיש אשמהכגון שקר. אתה חייב לחיות את האמת, כדי להימנע ממצבים לא נוחים. ואתה חייב להימנע מהתנהגויות שלעולם לא יקבלו תמיכה מאף אחד. התנהגות היא משהו שמבטא את כל מה שיש בתוכך. אם סוחטים עגבנייה, לא יוצא מיץ תפוזים.

באותו אופן, מה שיש בתוכך תמיד ייצא בתוכך. ככזה, ההתנהגות שלך היא המראה של הפנים שלך. אם אתה מרגיש כעס, אשמה או תסכול, ואם לא למדת לעבד את הרגשות האלה, מצבי הרוח האלה ישפיעו על ההתנהגות שלך.

האמת חשובה חיצונית בפיתוח איזון הרגשות, מחשבות, התנהגויות ורוחניות, כי אפשר להתגבר על בעיה, מחלה או משבר רק אם לא נחיה בהכחשה. הכחשת המציאות הנוכחית שלנו, מה שיש לנו, מה שאנחנו, מה שאנחנו מרגישים, מה שאנחנו חיים, תחסום לחלוטין את השינוי והצמיחה שלנו.

• אולי יעניין אותך: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

דוגמה

ההחלטה לבחור באמת, וכתוצאה מכך, להחזיר את חופש הבחירה, מזכירה לי מטופל ספרדי; הוא היה אדם שמאוד נהניתי לייעץ לי בשנים הראשונות שלי כמטפל באנגליה.

אני עדיין זוכר את החששות שהוא הראה. יום אחד, הוא שאל אותי פחות או יותר במונחים הבאים:

• "אבל... אחרי שחי יותר מ-12 שנים בשקרים, איך אני יכול לשנות? אתה יודע, המצאתי שקרים באופן ספונטני כדי לספר לאמא שלי וסיפרתי להם בשכנוע כזה שאני אפילו מאמין להם בעצמי.

הוא הוא שיקר באותה קלות שאמר את האמת. הוא עשה את זה על "טייס אוטומטי". הוא, כמו רוב המכורים שאיתם עבד, נשם שקרים. רוב הזמן הוא אפילו לא היה מודע לזה. זו פשוט הייתה הדרך להאכיל את המחלה שלו.

העמדת פנים, התפכחות, הונאה של אחרים הייתה הדרך להסתיר את ישותו האמיתית. הוא חי חיים כפולים, מכוון למראה חיצוני ואשליות..

לעזור למטופל זה לזהות, לזהות ולשנות עיבוד נפשי היה מאתגר ומעורר מאוד. זה סיפוק עצום שעזרתי לו לזכות בחזרה באמון האם תוך חמישה חודשים. הוא בחר באמת וקיבל פרס.

שנים לאחר שייעצתי לאיש הזה, קיבלתי מכתב עם בול דואר ממרבלה, עם תצלום בפנים ומכתב קטן של כמה פסקאות. וזה אמר כך:

מאז שהיינו יחד, לפני יותר מ-7 שנים, הרבה השתנה בחיי, בין היתר בעזרתך. כבשתי הערכה עצמית, הערכה עצמית, יושרה וכבוד. נָשׂוּי. חזרתי לאמון הוריי, אשתי ואחיותיי. זה עתה סיימתי את קורס החשמלאי, הקמתי חברת הרכבת חשמל קטנה, שיש לה הצלחה רבה בזכות המחויבות, המסירות, הכנות, האחריות ובעיקר אוֹתֶנְטִיוּת. אבל נס קרה גם בשבע השנים האלה: אני אבא. היא נולדה, ממלאת את ליבנו באהבה, שמחה ושמחה אושר.

זה נכון, אני אבא! ואני אוהב כל שנייה מהחיים האמיתיים שלי בחברת אשתי ובתי. החיוך שלה, עיניה הכחולות הצלולות והטהורות, המרקם הרך והעדין של עורה, הריח... הלב שלי רוקד עם כל כך הרבה רגש בכל רגע שאני חי איתה ובשבילה.

תודה שהאמנת בי, כשכבר לא האמנתי. היום אני חיה באמת וחשה אהבה. אהבת אמת.