טיפים לשיפור התקשורת בין הורים לילדים
לדעת להקשיב ולדבר הוא המפתח לכל מערכת יחסים בריאה., גם בין ילדיך לבינך. אבל להיות הורה זו עבודה קשה ושמירה על תקשורת טובה עם הילדים שלך, במיוחד בזמן של גיל ההתבגרותזה יכול להיות אתגר לא קטן.
קושי נוסף הוא שהורים צריכים ליישב את חיי העבודה שלהם עם זמן המשפחה, אשר אומר שרוב הזמן הם לא יכולים להקדיש את כל הזמן שהם היו רוצים לדאוג למערכת היחסים שיש להם עם שלהם יְלָדִים. בכתבה של היום אנו מסבירים סדרת טיפים המבוססים על כבוד הדדי שיסייעו להפוך את התקשורת בינך לבין ילדיך זורמת יותר ומועילה לשניהם.
1. היו נגישים לילדים שלכם
- גלה מתי הילדים שלך הכי מוכנים לדבר - למשל, לפני השינה, לפני האוכל, במכונית... - ונסו להיות פתוחים; הם צריכים לדעת שאתה רוצה לשמוע אותם.
- להתחיל את השיחה; זה מאפשר לילדיכם להבין שאתם מתעניינים במה שקורה בחייהם. חשוב להתחיל את זה על ידי שיתוף איתם רעיונות משלך במקום להתחיל בשאלות, שכן ניתן לראות אלו כחקירה ולגרום להם להתקרב יותר.
- נסו למצוא מקום בכל שבוע לעשות פעילות עם כל ילד בנפרד, והימנע מתזמון משימות אחרות במהלך הזמן הזה. שיתוף הזמן איתם באופן פרטני יגרום להם להרגיש מיוחדים וחשובים עבורכם, ויקל עליכם את התקשורת.
- למד על תחומי העניין והאהבתי שלהם -לדוגמה, קבוצת המוזיקה האהובה עליך, שלך תחביבים…— ומגלה בו עניין. הילדים שלך יעריכו בחיוב שאתה לוקח בחשבון את ההעדפות שלהם. כמו כן, אם יש לך תַחבִּיב במשותף אתם יכולים לחלוק זמן לעשות את זה ביחד.
2. תן לילדים שלך לדעת שאתה מקשיב.
- כשהילדים שלך מדברים על משהו שחשוב להם, עזוב את כל מה שאתה עושה ופשוט תקשיב.. אם יראו אותך עסוקה או חסרת עניין, הם בוודאי ישחררו את זה ולא יפנו אליך שוב במקרה דומה.
- הביעו עניין במה שהם מסבירים לכם, הימנעו מפולשני מדי. הם חייבים להרגיש שהעניין שאתה מגלה הוא אמיתי ולא משהו שמעמיד פנים כדי לקבל מהם מידע.
- הקשיבו לנקודת המבט שלהם, גם אם קשה לכם להבין או לא ממש משתפים אותה. לכל אדם יש דרך חשיבה אחרת, כולל הילדים שלכם, וזה לא אומר שהיא לא תקפה בדיוק כמו שלכם.
- תן להם לסיים לדבר לפני שיענו.. אל תנתק אותם באמצע הסבר, אף אחד לא אוהב שמפריעים לו בזמן שהוא מדבר.
- חזור על מה ששמעת זה עתה כדי לוודא שהבנת את זה נכון. התקשורת לא תמיד ברורה ופשוטה, ורבים מהוויכוחים בין הורים לילדים נוצרים מאי הבנות בשיחות.
3. הגיבו כדי שהילדים שלכם יקשיבו לכם
- להחליק תגובות יתר; הילדים שלך יפסיקו לשים לב אליך אם אתה נראה כועס או מתגונן. גם אם קשה להגיע לפעמים, נסו להישאר רגועים ולדבר איתם בנימה ניטרלית. שיפור התקשורת עם ילדים מרמז גם על יצירת הקשר חיובי לדיאלוג.
- הימנע מלדון מי צודק. אם כל אחד רק חושב שהוא בעצמו צודק, אף אחד לא יטה להקשיב לסיבות של השני ולא ניתן להגיע להסכמה. במקום זאת תגיד, "אני יודע שאתה לא מסכים איתי, אבל זה מה שאני חושב." הביעו את דעתכם מבלי לזלזל בדעה של ילדיכם; לקבל שאין שום דבר רע בלחלוק על משהו.
- התמקדו ברגשות ילדיכם במקום בעצמכם במהלך השיחה. לפעמים זה יכול להיות קשה להם לבטא את מה שהם מרגישים והם צריכים שתהיה אמפתי איתם, תשים את עצמך בנעליים שלהם ותבין אותם.
עצות אחרונות לשיפור התקשורת עם ילדים
לבסוף, כמה טריקים לשיפור ועידוד התקשורת בין הורים לילדים:
1. שאל את ילדיך מה הם רוצים או צריכים ממך בשיחה: עצה, פשוט הקשיבו להם, עזרו להם להתמודד עם הרגשות שלהם או עזרו להם לפתור בעיה.
2. ילדים לומדים על ידי חיקוי. לעתים קרובות הם יעקבו אחר הצעדים שלך איך אתה מנהל כעס וכעס, איך אתה פותר בעיות ואיך אתה מתמודד עם מצבים ותחושות קשות. נסו להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם עבורם, הפכו למודל לחיקוי מול קשיים.
3. פשוט דבר עם הילדים שלך; לא לתת להם מונולוג, לא לבקר, לאיים או לומר להם דברים פוגעים.
4. ילדים לומדים מההחלטות שלהם. אלא אם כן למעשיהם עלולות להיות השלכות מסוכנות, אל תרגיש שאתה תמיד צריך להתערב.
5. זכור שהילדים שלך יכולים לבדוק אותך בכך שהם מספרים לך רק חלק קטן ממה שמדאיג אותם. הקשיבו היטב ועודדו אותם להמשיך לדבר כדי שיסיימו להסביר את המשך הסיפור.
6. כשאתה נותן מידע, חפש שהוא יהיה בצורה חיובית. חשוב גם לתת מסרים עקביים, להימנע מסתירות ולהביע את עצמך בצורה ברורה כאשר מבקשים משהו, כדי למנוע בלבול אפשרי שעלול להסתיים בקונפליקטים.
7. נסה תמיד לציית לכלל זה "כל מה שנאמר מתגשם", או מה שהוא אותו הדבר, לא מבטיח לשווא; חשוב לקיים את ההבטחות שנותנים לילדים, אחרת זה עלול להשפיע על האמון שהם נותנים בכם. מאותה סיבה, יש גם להימנע שקרים.
8. במידת האפשר, שאלו את דעתם של ילדיכם בנושאים המשפיעים על המשפחה. זה יגרום להם להרגיש שהם חלק מהתא המשפחתי ושנקודת המבט שלהם חשובה לך.