טיפול נוירופידבק לתוצאות הפסיכולוגיות של COVID

משבר COVID-19 ממשיך להיות נוכח בחייהם של אנשים רבים שרואים כיצד המחלה הזו השפיעה עליהם מבחינה פסיכולוגית. וזה שמעבר למקרים של COVID ממושך או כרוני, אפשר גם להתגבר על ההשפעות של הנגיף, אך במקביל, ממשיכים לסבול מההשלכות שהיו לניסיון הזה על הבריאות נַפשִׁי.

למרבה המזל, ישנם שיטות התערבות פסיכותרפויטיות המסוגלות לסייע להתגבר על סוג זה של אי נוחות. לדוגמה, נוירופידבק, שניתן להחיל על ההשלכות הפסיכולוגיות של COVID; במאמר זה נראה כיצד זה נעשה.

• מאמר קשור: "היתרונות של טיפול נוירופידבק במקרים של חרדה"

השפעות פסיכולוגיות של COVID-19

רבים מהשינויים הפסיכולוגיים הקשורים למעבר נגיף הקורונה בחיינו ממשיכים להשפיע באופן משמעותי על בריאותם הנפשית של מיליוני אנשים. אנשים, ולמרות שלא כולם חוו את מגיפת COVID-19 באותו אופן, היום אנו מסכמים את הנפוצים ביותר (אם כי הם לא חייבים להתרחש בבת אחת). זְמַן).

1. פחדים כלליים ובעיות חרדה

חלק מהפחדים שאנשים רבים ממשיכים לשאת מאז תחילת המגיפה והמשבר הבריאותי והחברתי להמשיך לגבות מחיר מהבריאות הנפשית והרווחה הפסיכולוגית שלהם.

בין הפחדים הנפוצים ביותר אנו מוצאים את הפחד להדביק את עצמנו או את קרובי משפחתנו, את הפחד שה משבר COVID-19 קבוע, הפחד מאובדן מקום עבודה, משבר כלכלי או אי נוחות עקב אי ודאות עתיד.

• אולי יעניין אותך: "מה זה פחד? מאפיינים של רגש זה"

2. תשישות פסיכולוגית

תשישות פסיכולוגית היא אחד התסמינים המשותפים ביותר לחברה הכללית ואחד מהתסמינים המשותפים ביותר קשה לזיהוי, בשל עדינותה ובגלל שלפעמים אפילו מי שסובל ממנה לא מודע ממנו. זה נגרם מהבלאי שנוצר כתוצאה מחשיפה ממושכת זו לחרדה ולמתח., ומוליד קשיי ריכוז והשתלבות בפעילויות מורכבות יחסית או הדורשות השקעת אנרגיה מסוימת.

3. אובססיה לבריאות עצמית

עוד אחת מההשפעות הפסיכולוגיות העיקריות שאנשים רבים ברחבי העולם חוו איתה מגיפת COVID-19 היא לפתח אובססיה לבריאותו של האדם ושל בני האדם יקרים

תופעה זו מאופיינת בבדיקות וביקורים קבועים אצל הרופא, על ידי חיפוש תכוף של מידע רפואי ב אינטרנט ועל התבוננות קפדנית בכל עת בכל סימפטומים שהאדם עשוי להאמין שיש לו ביחס ל COVID 19.

האובססיה הלא בריאה להיות בריא ולא להידבק במחלה החדשה היא משהו שאולי התפתח בהדרגה במהלך השנתיים הללו שבהן חוו מצבים טראומטיים בבתים רבים ושכולנו היינו תחת הרבה לַחַץ.

האובססיה הזו לבריאות שלהם ממשיכה להימשך אצל אנשים רבים שהצליחו להתפתח כל מיני הפרעות פסיכולוגיות חרדתיות או אובססיביות, כגון הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית או היפוכונדריה.

• מאמר קשור: "היפוכונדריה: גורמים, תסמינים וטיפולים אפשריים"

4. אובססיה לאמצעי אבטחה

לאובססיה לבריאות עצמו ולפחד להידבק, מתווסף לרוב סוג נוסף של אובססיה יומיומית אצל אנשים רבים: האובססיה לאמצעי בטיחות ופרוטוקולי בריאות אנטי-קוביד.

לאחר שנתיים של המגיפה, האזרחים קיבלו כל הזמן מידע והנחיות התנהגות כיצד להימנע לחטוף את המחלה החדשה וחלק מהאנשים עם פרופילים אובססיביים אולי התיישבו באובססיה מתמדת אמצעים אלה.

שטיפת ידיים לצמיתות, שימוש בג'ל הידרו-אלכוהולי, מרחק הבטיחות ואוורור החדרים הם היו אמצעים שימושיים ברגעים הקשים ביותר של המגיפה, אך רבים מהם אינם נחוצים עוד ביום יום יום יומי.

5. בידוד חברתי

כפי שצוין, ל-COVID-19 הייתה השפעה שונה על כל אדם; עם זאת, ישנם רבים שחוו נטייה מתקדמת לבידוד חברתי ולביצוע פחות ופחות פעילויות חברתיות, בקבוצות ואפילו בזוג.

זה עשוי להיות קשור, שוב, לאיזו נטייה פתולוגית או פסיכולוגית שבה ביישן או מופנם לפני המגיפה, הכליאה הייתה זרז גדול בפיתוח הבידוד האמור חֶברָתִי.

אנשים רבים התמודדו עם הפחד, חוסר הביטחון וחוסר הוודאות של המחלה על ידי הסתגרות בבתיהם. ובניית מחסומים פיזיים ורגשיים סביב עצמם כדי להגן על עצמם ועל יקיריהם יקרים

• אולי יעניין אותך: "בריאות הנפש: הגדרה ומאפיינים על פי הפסיכולוגיה"

כיצד משמש נוירופידבק לטיפול בהשלכות הפסיכולוגיות של COVID-19?

נוירופידבק הוא שיטת התערבות המשלבת היבטים של פסיכותרפיה ונוירולוגיה.למרות שהיישום שלו אינו כואב לחלוטין ואינו מרמז על הכנסת אלמנטים לגוף.

האפקטיביות שלה טמונה בפשטות שלה: בעצם, היא מורכבת מהפיכת האדם למודע לדפוסי ההתנהגות שלו. פעילות מוחית בזמן אמת, תוך שימוש בטכנולוגיות הדמייה עצבית (שבגינן מופעלים חיישנים על רֹאשׁ). בדרך זו מתאפשר למטופל ללמוד להכיר את התגובות המוחיות הקשורות לרגשותיו ועם מצבי לחץ וחרדה, משהו המפתח לדעת כיצד לווסת את התופעות הפסיכולוגיות הללו.

באמצעות הפגישות הללו, קל יותר לאדם לוודא כיצד הוא יכול לנהל את התהליכים הפנימיים שלו ולזהות במהירות אילו "מסלולים נפשיים" אינם יעילים כאשר מתמודדים עם תופעות כמו פחד לא מתפקד, עודף חרדה וכו'

אם אתם מעוניינים ליהנות מהיתרונות של נוירופידבק, פנו אלינו; ב מרכז עצבי אנחנו יכולים לעזור לך.