80 המשפטים וההרהורים הטובים ביותר של רפא נדאל
רפאל נדל (Manacor, 1986) הוא טניסאי מקצועני ספרדי שנחשב כיום למקום הראשון בעולם לפי דירוג ה-ATP.
רפאל נדאל פארה (רפא נדאל) הוא אולי אחד הספורטאים הספרדים הטובים בהיסטוריה, בהיותו אמת מידה בתוך הספורט ומחוצה לו, שכן איכותו האנושית הוכחה באינספור אירועים.
- מאמר מומלץ: "85 משפטי ספורט להתאמן עם מוטיבציה"
ביטויים והשתקפויות בלתי נשכחים של רפא נדאל
כולנו מכירים את ההיבטים הספורטיביים של הטניסאי הגדול הזה, אבל החיים הפרטיים שלו תמיד היו א לא ידוע לרבים מאיתנו, האם תרצה לדעת קצת יותר על צורת הווייתו ושלו התחלה?
ב-80 המשפטים הטובים ביותר של רפא נדאל שתמצאו למטה תוכלו לדעת קצת יותר על הדמות הנהדרת הזו של הספורט הבינלאומי.
1. אף אחד לא זוכר את הניצחונות, רק את התבוסות.
התקשורת והמעריצים יכולים להיות מאוד אכזריים כשהמזל לא איתנו.
2. היריבה הכי גרועה שלי היא הבאה.
עלינו להתמודד עם כל יריב אחד אחד ולתת את המיטב בכל מצב.
3. כדי לראות מה אפשר לשפר, מה נעשה נכון ומה לא, צריך להיות בעל הגישה הנדרשת וראש קריר, ולהיפתח לנתח דברים ולמצוא פתרונות.
בטניס, היבטים טכניים יכולים להכריע כל משחק, להטות את המאזן לצד זה או אחר.
4. אני רק בן עשרים וחמש וזה מרגיש כאילו אני משחק כבר מאה.
כאשר אנו מתחרים ברמה הגבוהה ביותר, הדרישות הפיזיות והנפשיות גבוהות ביותר.
5. וזה מה שאני צריך, לשחק. אני צריך להתחרות.
ספורט תחרותי הוא אורח חיים שרפא נדאל מכיר היטב.
6. אחרי כל כך הרבה זמן בלי להתחרות, להיות כאן זה באמת יותר מחלום.
כשאתה מתאושש מפציעה, כל מה שאתה רוצה זה לחזור לאור הזרקורים.
7. להשיג את מה שחלמת עליו עושה אותך מאושר, אבל מעל הכל, זה משמח אותך להיזכר במאמץ שהשקעת כדי להשיג אותו.
השגת היעדים שלנו היא משהו שכולנו חולמים עליו, כולל רפא נדאל.
8. זה מקל פסיכולוגי להפסיד שלושה גמרים ברציפות, כמובן, בואו לא נעשה צחוק, אבל בחיים ובקריירה יש רגעים נמוכים וגבוהים.
רפא נדאל יודע היטב שלא תמיד הוא יוכל להיות במאה אחוז מהיכולת הפיזית והנפשית שלו.
9. כל אחד מאיתנו שעוסק בספורט יודע שאנחנו יוצאים לנצח או להפסיד. אתה צריך לקבל את שניהם.
הכל יכול לקרות כשאנחנו מתחרים מול הטובים בעולם בכל ענף.
10. גישה חיונית בחיים.
היחס שאנו מראים לחיים יכול לקחת אותנו דרך ארוכה.
11. הניצחון כאן היה עוד שער אחד, אבל בסופו של דבר זה גם עוד משחק אחד.
אפילו הדרך הארוכה ביותר מתחילה בצעד בודד.
12. מה שמשאיר אותי הכי מרוצה זה האבולוציה, להתגבר על מצב קשה ולהיות בחצי הגמר בלי ששיחקתי בטורניר הכי טוב.
היריבה הכי גדולה שלנו תמיד תהיה עצמנו, נגדנו אנחנו נלחמים בקרבות הקשים ביותר.
13. תמיד התאמנתי ברמה הגבוהה ביותר, בעצימות הגבוהה ביותר, וזה גורם לי להרגיש מוכנה יותר ברגעים הקשים ביותר של המשחקים.
הכנה חיונית כאשר אנו עומדים בפני אתגר קשה.
14. החלק המנטלי חשוב מאוד, כי תקופות רעות תמיד מגיעות בסוף וצריך להיות מוכן לקבל אותן וכך להתגבר עליהן. זה כמו החיים, שבהם אתה צריך לקבל באותה שלווה את הזמנים הטובים והרעים.
פסיכולוגיה חשובה מאוד בספורטלדעת איך להתגבר על בעיות זה משהו מאוד מסובך בהזדמנויות רבות.
15. תמיד הייתה לי התיאוריה שהכי חשוב זה להיות מאושר, ליהנות ממה שאתה עושה ולהיות רענן נפשית.
החיפוש אחר האושר הוא משהו בסיסי בחיי כל האנשים.
16. אני לא יודע אם אני הכי טוב או לא, אני לא המתאים להגיד את זה.
רפא נדאל תמיד בלט בהיותו ספורטאי צנוע עם רגליים על הקרקע.
17. שיחקתי סט ראשון טוב מאוד והתחושות משתפרות. לנצח או להפסיד, זה הדבר הכי חשוב.
כאסטרטג, רפא נדאל תמיד ידע מה עליו לעשות בכל עת.
18. הרגע הראשון שהרגשתי שאני יכול לנצח היה שלוש דקות לפני תחילת המשחק.
כדי לנצח, עלינו קודם כל לדמיין ניצחון, לנתח את היריב שלנו וללכת עליו.
19. כמובן, גולף הוא לא ספורט תובעני כמו טניס.
ענפי ספורט אחרים כמו גולף מתאימים הרבה יותר למבנה הגוף של כל אדם.
20. אבל אני מעריץ את המנטליות של הספורט יותר מההיבט הפיזי, כי הרבה יותר קל לתרגל ביצועים פיזיים מאשר ביצועים נפשיים.
רפא נדאל יודע שפסיכולוגיה היא היבט בסיסי בכל ספורט, לדעת איך להתמקד ולתרגל את המשחק הכי טוב שלנו.
21. למדתי ליהנות מהסבל.
על מנת להשיג ניצחון עלינו לעבור קודם כל את ההכנה הדרושה לו.
22. אני מעריך יותר מתמיד את מה שאנחנו עושים. אני מאוד שמח אחרי שהשקעתי מאמץ גדול ומאוד נרגש לזכות בתואר כה היסטורי.
הגשמה אישית היא משהו שכולנו רודפים אחריו בחיים, עלינו להילחם על החלומות שלנו.
23. זה כבוד להתאים את התקליט עם מישהו כמו בורג. בשנה הבאה אנסה להגיע לכאן ולהתגבר עליו, אבל עכשיו הגיע הזמן ליהנות מהגביע הזה, שהוא לא מעט, שלא קל להשיגו. כל השוואה איתו היא כבוד.
עלינו ליהנות מכל ניצחון כאילו הוא הראשון, כי אחרי הכל כולם ייחודיים זה מזה.
24. אני מאוד אוהב ספורט. במיוחד כדורגל, זה הספורט האהוב עליי. דודי שיחק כדורגל בברצלונה במשך תשע שנים ושיחק עבור ספרד בשלושה מונדיאלים.
גם דודו של רפא נדאל היה ספורטאי עילית ושיחק תקופה ארוכה בפ.צ. ברצלונה.
25. הדבר הבסיסי הוא להאמין בעצמך ולנסות לתת את המיטב בכל יום. היו לי זמנים רעים ובסופו של דבר אחד מתגבר עליהם.
אמון בעצמנו הוא משהו שכולנו חייבים להחזיק כדי לשפר את עצמנו בכל יום.
26. גופיות נותנות לך חופש תנועה אמיתי ושומרות אותך קריר במשחקים, אבל חשבתי שהגיע הזמן לשינוי.
נוחות חיונית כאשר אנו עוסקים בכל ענף ספורט והרבה יותר מכך בספורט עילית.
27. יש לי מזל כי המשפחה שלי עשירה. לאבי יש עסק משלו לזכוכית.
למשפחתו של רפא נדאל מצב כלכלי טוב, מצב זה הצליח לסייע לרפא בהיבטים רבים בחייו.
28. אם הברך פועלת טוב, מה הסיבה שהיא לא יכולה? שמונה שנים אני בין הראשון לשני בעולם. אני מעז לחשוב שכבר שבעה חודשים לא שכחתי לשחק טניס.
על האיכויות של רפא נדאל לשחק טניס אין עוררין, אפילו אם יצא מפציעה, רפא הוא יריב אדיר.
29. בטניס כשאתה צעיר טוב לחפש סביבה מתאימה, שותפים שיכולים להתחרות איתך ולחיות איתך.
אימון בטניס, כמו בהיבטים רבים אחרים של החיים, הוא חיוני.
30. אני אוהב לדוג. לא דיג אמיתי. אני אוהב את השלווה של להיות בים. שונה.
לרפא נדאל תמיד היה מערכת יחסים מאוד מיוחדת עם הים, שכן הוא תמיד חי מאוד קרוב אליו ונותן לו שקט נפשי.
31. טניס הוא ספורט קשה. יש הרבה תחרות לאורך השנה ואתה משחק לבד.
טניס הוא אחד מענפי הספורט השלמים והתובעניים ביותר שקיימים. הטכניקה, הדיוק, המהירות וההתנגדות שהתרגול שלו דורש הם היבטים שקשה מאוד להשיג לכל אחד.
32. פרטיות היא חיונית ואני חושב שהחוק בהקשר זה אינו ממוקד היטב, הטרדת פפראצי צריכה להיות מבוקרת יותר. עם זאת, אני חייב לומר שהם תמיד כיבדו אותי וניהלתי חיים נורמליים מאוד.
עלינו ללמוד להפריד בין עולם הספורט לחיים הפרטיים של ספורטאים.
33. אני לומד אנגלית בדרכים מאז שהתחלתי כשהייתי בן 15, אז זה תהליך איטי, אבל מתקדם.
כאשר אנו מתחרים עם העילית, השימוש באנגלית במהלך תחרויות הוא חיוני.
34. הגירושים של הוריי עשו שינוי משמעותי בחיי. זה השפיע עלי.
המצבים המשפחתיים שעבר רפא נדאל בחייו השפיעו על צורת היותו.
35. המוטיבציה שלי היא מחר, רק יום אחד בכל פעם, נכון?
עלינו ללכת צעד אחר צעד ולהעניק תמיד את המיטב מעצמנו.
36. אני מאוד מעריך את החיים האלה, את הדברים שאי אפשר לקנות. אתה חי רק פעם אחת. אני שמח כאן ובדרך כלל נמנע מכל דבר מסוכן.
האושר ניתן מהדברים הקטנים בחיים, אין צורך להיות עשיר כדי להיות מסוגל להשיג אושר.
37. אני תמיד עובד עם מטרה אחת והיא להשתפר כשחקן וכאדם. זה הדבר החשוב מכולם.
לחפש שיפור זה משהו שתמיד הניע את רפא נדאל.
38. אני לא האדם הכי אמיץ מחוץ למסלול. להיות לבד בחושך זה משהו שאני לא אוהב.
מאחורי המצלמות, רפא נדאל הופך לאדם הרבה יותר רגוע ונינוח.
39. זה רק משחק טניס. בסופו של דבר, אלה החיים. יש דברים הרבה יותר חשובים.
נדאל יודע היטב שהדברים החשובים בחיים הם הרבה מעבר לספורט.
40. אתה נלחם, אתה עושה כמיטב יכולתך, אבל אם אתה מפסיד, אתה לא צריך לשבור חמישה מחבטים ולחבוט בחדר ההלבשה. אם היה משהו חיובי בדברים האלה, כנראה שהייתי עושה אותם. אבל אני רואה רק שליליות.
גישות שליליות הן משהו שתמיד נראה בעולם הטניס, אבל רפא נדאל יודע היטב שהן לא מביאות לך שום דבר חיובי כשחקן.
41. להפסיד זה לא האויב שלי... הפחד להפסיד הוא האויב שלי.
המאבק בעצמנו הוא משהו קבוע בחיינו.
42. אף פעם לא הגיע הזמן לחפש תירוצים.
אסור לנו למצוא מחסה בתירוצים, צריך לתת מאה אחוז ולא להצטער על שום דבר.
43. ישנם רגעים רבים במהלך משחק שבהם אתה מתוח, נלחם עם עצמך. טניס הוא שיעור בשליטה עצמית.
אסטרטגיה בטניס היא בסיסית ועלינו תמיד לשמור על קור רוח.
44. כשאתה מתבגר, אם אתה בריא, אין בעיה. אם אין לך בריאות, אז לך הביתה.
יגיע הזמן לכולנו שבו הגוף שלנו יגיד לנו שדי וחייבים להקשיב לו.
45. כשאני בסט החמישי ואני משחק הרבה שעות, בסופו של דבר אני נהנה מהתחושה לראות כמה רחוק אני יכול להגיע.
התנגדות פיזית ונפשית היא דבר בעל חשיבות חיונית בטניס, רפא נדאל יודע זאת היטב.
46. כשאתה רוצה משהו מאוד, שום הקרבה לא גדולה מדי.
הרצון להשיג את המטרות שלנו הוא מה שדוחף אותנו להשיג אותם.
47. אני משחק בכל נקודה כאילו החיים שלי תלויים בה.
לתת מאה אחוז בכל נקודה, בכל סט, זה משהו שמייחד את רפא נדאל מכל טניסאי אחר.
48. לא משנה כמה גדולה המסירות שלך, אתה אף פעם לא זוכה בשום דבר בעצמך.
כדי להשיג ניצחון, אנחנו תמיד תלויים במספר רב של אנשים, במשפחה שלנו, במאמנים וכו'.
49. מה שמייחד את הטניס הוא הכבוד ליריב, ההתנהלות של האדם על המגרש.
טניס צריך להיות ספורט של ג'נטלמנים ואסור לנו לאבד את העשתונות שלנו על המגרש.
50. אם אתה רוצה להיות בין הטובים ביותר, אתה צריך טכניקה טובה ואולי אפילו יותר חשוב, עין טובה. אם אתה רואה את הכדור מוקדם יותר, יש לך יותר זמן לחשוב איך והיכן להחזיר אותו.
אפילו הראייה עומדת למבחן במשחק טניס.
51. או שאני עיוור או שמשחקים הימורים לא קיימים. כשאני הולך לטורנירים אני רואה אנשים שרוצים לנצח. אם יש בעיה בהקשר הזה, זה בטורנירים ברמה נמוכה יותר.
בציטוט הזה רפא נדאל מדבר על כך שאי אפשר מנקודת מבטו לתקן משחק טניס.
52. אני מעדיף להפסיד בוויכוח מאשר להיכנס לוויכוח ארוך כדי לנצח.
רפא נדאל מעדיף לא לבזבז זמן בדיונים שלא יובילו לכלום.
53. לאנשים יש עליות ומורדות ואני הייתי מאוד קבוע, אבל יבוא היום שארד ולא אחזור. אני לא יודע אם זה יהיה הפעם, אני מקווה שלא.
נדאל יודע היטב שיגיע הזמן שכולנו נפרוש מספורט עילית, זה חוק החיים.
54. עבורי, החוויה של משחקים אולימפיים היא ייחודית: מה חיים, מה משותף.
המשחקים האולימפיים היו משהו שהקסים ללא ספק את רפא נדאל, ללא ספק אחת התחרויות החשובות בעולם.
55. זה לא משנה לי להיות מספר אחת. אין מה להשוות בין זכייה בטורניר לבין להיות מספר אחת.
רפא נדאל אוהב את התענוג של להרגיש את הניצחון של טורניר או גראנד סלאם, להיות מספר אחת זה רק תוצאה של הניצחונות הקודמים שלך.
56. אני לא חי בבועה, אני גר במנאקור. כשאני חוזר מטורנירים, אני חוזר לעולם האמיתי.
המקום בו מתגורר רפא נדאל הוא ללא ספק מקום מיוחס ואולי אחד היפים בספרד כולה.
57. נאלצתי ללכת לבתי חולים בכל רחבי העולם ואני מבטיח לך ששירותי הבריאות שלנו טובים יותר ממדינות אחרות שנחשבות לנו עדיפות בהרבה מאיתנו.
בריאות היא משהו שכל הספרדים יכולים להתגאות בו, אחד הטובים בעולם.
58. כסף לא קונה אושר ואני שמח לחיות במיורקה.
כסף הוא משהו שיכול להועיל לנו מאוד, אבל הוא לא יביא לנו אושר כשלעצמו.
59. אני מודע לכך שאני צריך לשפר את הטניס שלי, אבל אני בטוח שאגיע רחוק יותר.
נדאל תמיד היה מודע מאוד למגבלותיו ונאבק לשפר אותן מיום ליום.
60. כן, יש מקרים שבהם אתה מפסיק לרגע להאמין. לפעמים אתה מאבד אמון ואמונה. ומי שאומר אחרת משקר.
כולנו סובלים עליות ומורדות במורל שלנו, אבל אנחנו חייבים לדעת איך להתאושש ולהמשיך להילחם.
61. משלם מיסים במדינה אחרת הייתי מרוויח פי שניים מהכסף, אבל כשגרתי בספרד הרווחתי פי שניים מהאושר.
כסף לא קונה אושר ורפא נדאל יודע זאת היטב.
62. כאשר פוליטיקאי הוא בפיקודו ועושה משהו טוב, האחרים צריכים לומר שזה נעשה היטב. אתה לא תמיד יכול להיות במצב של מתח כללי.
עלינו להכיר בהיבטים החיוביים של אחרים, גישה שלילית מחמירה כל מצב.
63. אני לא מודאג מהמוטיבציה האישית כי אני רוצה להיות שם יותר, ואני עובד בשביל זה.
נדאל תמיד ידע שמוטיבציה היא היבט בסיסי בספורט ותמיד ידע לתת לה את החשיבות שצריכה להיות לה.
64. שום דבר לא בסדר איתי, רק שיחקתי יותר גרוע, זה הדבר היחיד שקורה. זה ספורט, זה פשוט. אין צורך לסבך.
לכולנו יש ימים גרועים יותר וימים טובים יותר, החיים ממשיכים.
65. עכשיו אני צריך להיות רגוע ככל האפשר כי המירוץ שלי כבר הסתיים, כל מה שבא זה לנצח.
הקריירה של רפא נדאל הייתה סופר פורה ומעכשיו כל מה שיבוא יהיה חיובי.
66. כל אחד יכול להפוך לכוכב, אבל כולנו צריכים להיות בני אדם.
אנחנו חייבים לשמור רגליים על הקרקע, רפא נדאל מאוד ברור לגבי זה.
67. מדריד היא הקבוצה שלי וכמובן שהייתי רוצה להיות נשיא ריאל מדריד. אבל לדבר על זה זו אוטופיה.
נאדה תמיד היה מעריץ גדול של ריאל מדריד, ללא ספק הוא יהיה נשיא גדול של מועדון הכדורגל הזה.
68. אני ממשיך לנסות להסיר עוד קצת מאניה, אבל אנחנו לא מתכוונים לפתור את עניין המכנסיים.
בטניס ובענפי ספורט רבים אחרים, תחביבים הם משהו שמלווה אתלטים לאורך הקריירה שלהם.
69. כמובן שאני חושב על הבאת ילדים לעולם. הייתי רוצה להקים משפחה. אני חונכת ככה, אני אוהב את זה מאוד ותמיד היה לי קשר מאוד מיוחד עם ילדים, והייתי רוצה שיהיו לי כמה.
בגיל 33, לרפא נדאל עדיין אין ילדים, אבל זה משהו שהוא יידע לפתור.
70. בואו לא נעמיד פנים שהצלחה היא נורמה כי היא חריגה.
אנשים מתרגלים לניצחונות, אבל הם לא תמיד יהיו שם.
71. הלוואי שעניין הפלסטרים היה גם תחביב, אבל זה לא. זה לעור.
הטניס מעניש מאוד את הידיים של טניסאים, רפא נדאל תמיד משתמש בתחבושות כדי לכסות אותם.
72. לשחק טוב או לשחק רע, אני צריך לשחק אגרסיבי. אני חייב לשחק באגרסיביות.
נדאל תמיד היה טניסאי מאוד אגרסיבי על המגרש, זה סימן מסחרי של הבית של נדאל.
73. מבחינתי אין בעיה. האיש היה ממש נחמד. הוא אמר לי: אני אוהב אותך, ואז הוא נישק אותי.
אוהדים תמיד העריצו את רפא נדאל, כשחקן טניס וכאדם.
74. יש לי את הדרך הזו לחיות את הספורט. אני אוהב עצבים כשחקן או כצופה. התשוקה שלי לעולם לא תשתנה.
נדאל תמיד הרגיש ספורט בצורה מאוד פנימית, במינוי הזה הוא מבהיר לנו את זה מאוד.
75. יש לי כבר מספיק תחביבים, אבל אנחנו משפרים דברים ואני כבר לא נוגע בגרביים שלי.
עיתונאים תמיד עסקו בתחביביו של נדאל והוא תיקן אותם בהדרגה.
76. אין לי אלילים, גיבורים, כלום.
בכלל לא, שאיפתו היחידה היא שיפור עצמי, הוא לא מבקש לחקות אף אחד.
77. אף אחד לא מושלם, כולם עושים דברים מטופשים.
ואכן, כפי שאומר נדאל בציטוט זה, אף אחד אינו מושלם.
78. הדרך היחידה למצוא פתרון היא להילחם, לנוע, לרוץ ולשלוט בלחץ הזה.
אנחנו חייבים לתת את הגרסה הכי טובה שלנו, לשים את כל הבשר על הגריל ולצאת לנצח.
79. אני אוהב את החוף, אני אוהב את הים. כל חיי חייתי מול הים.
מערכת היחסים של רפא נדאל עם הים תמיד הייתה מאוד קרובה, במנאקור שבה הוא גר הוא יכול ליהנות הרבה מהסביבה הזו.
80. אם מישהו אומר שאני יותר טוב מרוג'ר, אני חושב שהוא לא יודע כלום על טניס.
היריבות בין רפא נדאל לרוג'ר פדרר תמיד הייתה עצומה, אבל שני השחקנים שונים מאוד ובו בזמן דוגמאות נהדרות למה שטניסאי צריך להיות.