איך לעזור לאדם עם אלכוהוליזם? 13 מפתחות

צריכת אלכוהול היא תופעה מקובלת חברתית שלמעשה הייתה חלק ממספר רב של תרבויות מאז ימי קדם. עם זאת, אנשים רבים עוסקים בצריכת אלכוהול מופרזת וממושכת לאורך זמן ובסופו של דבר נהיה תלויים בחומר הזה: אנחנו מדברים על תלות באלכוהול או כָּהֳלִיוּת.

למצב זה יש השלכות חמורות על הנושא, היכולת ליצור בעיות בריאות חמורות או אפילו להוביל למוות. מדובר במשהו דרמטי שמשפחות רבות מבחינות באחד מחבריהן, מבלי לדעת כיצד לפעול. איך לעזור לאלכוהוליסט? במאמר זה אנו הולכים לדון בשורה של קווים מנחים כלליים שבני משפחה וחברים עשויים למצוא רלוונטיים ושימושיים בטיפול בבעיה.

• מאמר קשור: "אלכוהוליזם: אלו ההשפעות של תלות במשקאות"

זכירת מושגים: מהו אלכוהוליזם?

אלכוהוליזם נחשב להתמכרות לאלכוהול, כלומר, רכישה של תלות פיזית ופסיכולוגית כאחד בצריכת משקאות חריפים שנוצר עקב רכישת סובלנות כלפי הצריכה שלו. הגוף זקוק לכמויות גדולות יותר של חומר כדי להבחין באותן השפעות, בעוד שהיעדרו יוצר תסמיני גמילה חזקים, הכוללים כעת דיספוריה, תסיסה, התקפים וסוגים אחרים של הפרעה. הוא נצרך בצורה כזו שזמן רב מושקע בהשגת אלכוהול או פעילויות רלוונטיות אחרות או תחומי חיים מוזנחים או נפגעים.

אנו עומדים בפני מצב בו הנושא מאבד שליטה על הצריכה, זה הרבה יותר מהצפוי. נועד ומתבצע למרות הידיעה על תוצאות סרסניות אפשריות עבורו וגם עבורו סְבִיב. עם זאת, לעיתים קרובות יש רצון להפסיק את השימוש וייתכן שנעשה ניסיון אחד או יותר לעשות זאת (לא צלח). למרות זאת, לעתים קרובות הם מכחישים את קיומה של תלות.

לצריכה לא מבוקרת ותכופה של אלכוהול עלולה להיות השלכות דרמטיות, היכולת ליצור שחמת כבד, כבד שומני או אפילו הפרעה בתפקוד הכליות. הנזק לאיברים אלו עלול להיות בלתי הפיך ולהוביל לצורך בהשתלה או אף למוות עקב הרס הרקמות האמורות. האלכוהוליסט שיכור לעתים קרובות, נוכחות של הפסקות אובדן הכרה הן דבר שכיח. במקרים מסוימים הנבדק יכול להגיע לתרדמת אתית או אפילו למוות מדום לב.

גם ההתנהגות משתנה, החל מתוקפנות לפסיביות קיצונית, ולא נדיר שהתנהגויות מסוכנות מבוצעות תוך כדי שיכור. מבחינה חברתית הם יכולים לסבול מנטישת סביבתם או ליצור סבל רב לסובבים אותם.

• אולי יעניין אותך: "8 הסימנים להתמכרות לאלכוהול"

עזרה לאלכוהוליסט: כמה הנחיות בסיסיות

המשפחות והסביבה הקרובה לא יודעים בדרך כלל מה לעשות כדי להתמודד עם הבעיה, לעתים קרובות להאשים את הנושא או להעמיד פנים שהוא לא יודע או להצדיק את התנהגותם. אבל התנהגויות כאלה אינן עוזרות למטופל אלא יכולות למעשה לסבך את מצבו. לכן נסקור כעת כמה קווים מנחים שיעזרו לאלכוהוליסט, הן כדי לגרום לו לראות את הבעיה שלו והן כדי להקל על פתרונה.

1. הסביבה חייבת להכיר בבעיה

קודם כל, למרות שזה אולי נראה הגיוני, הצעד הראשון שיש לקחת בחשבון הוא לא להצדיק או להתעלם מההתנהגות והצריכה המוגזמת של הנושא עם אלכוהוליזם. הנבדק שסובל מההפרעה או המחלה הזו (לא סגן, משהו שחשוב לקחת בחשבון) מבצע צריכת אלכוהול מסוכנת ושיש לה מספר רב של השלכות בטווח הקצר והארוך טווח. עובדה זו, כמו גם שמדובר במחלה או בהפרעה ולא במשהו שהנבדק עושה כדי לעשות ושיש לו שליטה מוחלטת עליו, חייבים להבין ולהבין את סביבתו הקרובה.

חשוב לזכור נקודה זו, בין אם הנבדק מסוגל לזהות ולזהות את בעייתו או אינו מודע לה.

2. עשה את הגישה לנושא ברגע של פיכחון

היבט גם הגיוני לכאורה, אבל זה יכול להיות קשה לקחת בחשבון כאשר הנושא מגיע שיכור ועם התנהגות לא הגיונית, הוא לטפל בנושא בזמן שהוא כן פִּכֵּחַ. לדיון בנושא בעודו שיכור לא תהיה אותה השפעה., לא להיות הנושא במצב של שיקוף, יכולת לשכוח בקלות את הנאמר או אפילו תגובה תוקפנית מצידו אפשרי.

3. קח עמדה של לעזור ולא להאשים

זה יכול להיות פשוט כי התסכול והכאב הנגרמים ממצב החבר, בן הזוג, בן המשפחה או הישות שלנו אדם אהוב, או התנהגותו או חוסר הכוונה המורגשת שלו לשינוי מובילים אותנו להאשים אותו בכך מַצָב. עובדה זו אינה עוזרת לנושא, אך עלולה ליצור תגובתיות וקיומם של קונפליקטים שבמקרים מסוימים אף יכולים לדחוף את הנפגע לשתות יותר כדי למנוע אי נוחות.

זה לא להעמיד פנים ששום דבר לא קורה, אלא בערך לטפל בבעיה ישירות אך לאמץ גישה אמפתית המאפשרת גישה לנושא באופן יזום ושיתופי. חשוב גם לזכור שלא צריך להתנשא או להתחיל מעמדת עליונות, דבר שגם יגרום לתגובה.

4. לראות איך אתה מתקשר

בהקשר לנקודה הקודמת, עלינו לזכור כי אנו עומדים בפני מצב מורכב מאוד. הכרחי שנוכל להביע את רגשותינו לגבי המצב שאדם אהוב שלנו חווה, בהיותנו שימושי שנכלול את עצמנו במשפטים.

יש להביע דאגה, אם היא קיימת, ולעתים קרובות מועיל להזכיר כמה מההתנהגויות שאתה מוצא מדאיג. הבע את עצמך באמפתיה ונסה לחפש דיאלוג, לשאול מדוע התנהגויות מסוימות אינן תובעניות יתר על המידה.

5. לשמור על מידה מסוימת של שליטה

הנושא עם אלכוהוליזם הוא מישהו עם קשיים עמוקים בשליטה על צריכת אלכוהול, אובדן שליטה זה הוא ההיבט המובהק ביותר של הפרעה זו. למרות שלא מדובר בהפעלת שליטה רציפה בכל מחווה שאתה עושה, רצוי לשמור על שליטה מסוימת במצבך. אחת הדרכים לעשות זאת היא באמצעות ניהול כספים., בצורה כזו שתוכל לשלוט בסכום שהנושא נושא ומה הוצא, ואפילו על מה תלוי איך. נכון שהאדם יכול להשיג כסף ממקורות אחרים או אפילו להיות מוזמן, אבל הליך זה שימושי מאוד ומגביל את הרכישה האפשרית של אלכוהול.

6. הימנע מחשיפה לגירויים המעוררים את תגובת השתייה

בני אדם רגילים לעשות דברים מסוימים במקומות מסוימים. למרות שאפשר לשתות בכל מקום, למנוע מהאדם האלכוהוליסט להיחשף למצבים או סביבות המקלים על הצריכה זה מאוד שימושי. לדוגמה, ברים, דיסקוטקים או מסיבות הם סביבות שבהן צריכת משקאות אלכוהוליים נפוצה.

כמו כן, אל תשתה גם מולה. זה יגרום לנבדק לחשוב על אלכוהול ובו בזמן ישלח מסר סותר: אני רוצה שתפסיק לשתות אבל אני כן שותה.

7. קח בחשבון את התפקיד האפשרי שאנו ממלאים בהתמכרות

בדרך כלל כאשר אנו מדברים על אלכוהוליזם אנו נוטים לחשוב על הנושא המדובר כעל מי שיש לו את הבעיה. עם זאת, לפעמים הסביבה עצמה מעדיפה או בעלת תפקיד כלשהו שמקל על הנבדק לפנות לצריכה. יש לנו דוגמה בהאשמה כאמור, במצבים של התעללות או נטישה או אפילו בפטרנליזם מופרז.

8. ללכת למקצוענים

אלכוהוליזם הוא מצב חמור, הפרעה כרונית שקיומה עלול לסכן את חייו של הסובל ממנה. לכן חיוני ללכת לבעל מקצוע כלשהו על מנת לטפל במרכיבים השונים שמקנים ושומרים על צריכת אלכוהול. במקרים קיצוניים, זה יכול להיות מאוד שימושי ללכת למרכז ניקוי רעלים (במקרים מסוימים זה יכול להידרש אפילו ברמה השיפוטית, אם כי רצוי לגרום להם להבין את הצורך בכך ללכת).

במובן זה, רצוי להתעניין ולהשתתף באופן פעיל בטיפול, באופן שלומדים להתייחס למטופל. נושא ועם סימפטום והנחיות פעולה נרכשות בנוסף למתן תמיכה חברתית כדי לצאת ממצב שלפחות, קָשֶׁה. זה גם שימושי מאוד על מנת לגרום לנושא לשקף ולהניע לשינוי.

9. תמכו בהתקדמות שלהם

עצם ההכרה באלכוהוליזם היא כבר צעד קשה מאוד עבור מישהו עם הפרעה זו. ו תהליך הפסקת הצריכה הוא ארוך (חשוב: אין להפסיק את זה בפתאומיות אלא אם כן יש מעקב רפואי עקב הופעה אפשרית של תסמונות של גמילה שעלולה להיות קטלנית, כגון דליריום טרמנס) ומורכבת, צורך לטפל בהיבטים שונים, הן התנהגותיים והן קוגניטיבי. תמיכה חברתית וסביבתית היא גורם פרוגנוסטי טוב וממריץ להתקדמות בטיפול.

10. עודדו אותו להשתתף בקבוצות תמיכה

אלכוהוליסטים אנונימיים היא עמותה שנוצרה במטרה לשמש כקבוצת תמיכה במטרה לפתור בעיות של אלכוהוליזם ולייצר החלמה, במקביל שהיא מאפשרת שהנבדק פוגש אחרים שעברו את אותה סיטואציה. במפגשים אלו, האדם יוכל לבטא בחופשיות את אותם אלמנטים והיבטים שאינם רוצים או אינם יכולים לספר לנו על ניסיונו ולהעמיד את החוויה שלו עם זו של אחרים.

12. פעילויות נעימות שאינן תואמות שתייה

אחת הדרכים לעזור לאדם אהוב להפסיק לשתות, או לשמור על השינויים עם הטיפול, היא לחקור ולהשתמש איתו בפעילויות נעימות ושאינן תואמות את הצריכה של כּוֹהֶל. מדובר בלימוד ליהנות מבלי להיות שיכור.

13. מניעת הישנות

זהו היבט בסיסי בכל ההתמכרויות. הטיפול יכול להצליח, אך קיומם של גורמי לחץ או מצבים שונים עלול להוביל לחזרה לאלכוהוליזם. לכן, כפי שכבר נעשה בטיפול, אנו לוקחים בחשבון את הצורך לעבוד על מניעתו עם אלמנטים כמו אלו של שתי הנקודות הקודמות.

ומהטיפול?

האמור לעיל מתייחס לדרכים לעזור לאלכוהוליסט מההקשר המשפחתי או החברתי, בהיותו התמיכה לקראת גמילה מאלכוהול אחד המרכיבים החשובים ביותר לשמירה ויצירת תפיסה ומוטיבציה עבור שינוי. אבל גם בטיפול פסיכולוגי משתמשים בשיטות שונות לעזור לאלכוהוליסט להפסיק לשתות אלכוהול, בנוסף ל לשלוט על הכמיהה או תשוקה לצריכה. למעשה, חשוב להיות מסוגל להשתתף בטיפול, בהתחשב בכמה עומד על כף המאזניים.

בְּעֵרֶך, הטיפול מתמקד תחילה בהשגת מודעות לבעיה במקרים שבהם זה לא קיים, כדי לגרום לאנשים להרהר על היתרונות והחסרונות של התנהגות שתייה, לחזק את המוטיבציה לשנות ולפעול באמצעות תכניות טכניות שונות (כולל גישת החיזוק הקהילתי, טיפול זוגי וזוגי, טיפול בחשיפה לסימנים עם מניעת תגובה, ניהול מגירה, הדרכה בהתמודדות וכישורים חברתיים, תוכניות שתייה מבוקרות) ולבסוף לשמור על שינויים אלה עם תוכניות מניעה הישנות.

במהלך הטיפול ניתן להשתמש בטכניקות מהיבטים תיאורטיים שונים מאוד, כשהנפוצה ביותר היא קוגניטיבית-התנהגותית, מערכתית והומניסטית. כמו כן, נהוג להשתמש בחומרים כגון דיסולפירם במהלך הטיפול., אשר יוצר השפעות לא נעימות על הגוף על ידי אינטראקציה עם אלכוהול באופן כזה שצריכתו מקבלת צבע אדום מרתיע.