איך לעזור לאדם קנאי: 6 טיפים לשיפור

קנאה היא במידה מסוימת נסיבה שכיחה במערכות יחסים זוגיות, היא כן קשור לרמת האפקטיביות שיש לאדם השני, אם כי יש לה גם א רכיב רכושני. כל עוד אלה לא משפיעים על בן הזוג או האדם המציג אותם בצורה משמעותית כלשהי, הם לא מהווים בעיה גדולה.

כאשר הקנאה עוברת גבול ואיכות החיים של אנשים נפגעת, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא מה שאנחנו יכולים לעשות זה לנסות לעזור, ובחלק מהמקרים יש צורך גם לפנות לשירותי סיוע פְּסִיכוֹלוֹגִי. במאמר זה בואו נראה איך לעזור לאדם קנאי, בנוסף לסקירת המושג קולופתיה.

• מאמר קשור: "סוגי הקנאה ומאפייניה השונים"

מהי קולופתיה?

זהו דפוס של מחשבות והתנהגויות המכוונות לכיוון קנאה פתולוגית. כדי להבין איך לעזור לאדם קנאי, יש צורך להבין שמצב זה מגביל ומזיק. הנבדק אינו מסוגל לראות דברים כפי שהם מתרחשים, אלא כפי שהוא מדמיין אותם.

הנבדק עם הקנאה מסוגל ליצור במוחו סיפורים דמיוניים, כדי לספק צורך לא הגיוני לחקור את הקנאה שהוא עצמו היה אחראי על האכלה. זאת אומרת, זו קנאה הם לא בהכרח צריכים להתאים למציאות העובדות.

באופן פרדוקסלי, בתשוקתו העזה לשמור על בת זוגו, הסובייקט מרחיק אותו מחייו, או אם לא, זה יפגע במערכת היחסים עד כדי חוסר תפקוד עבור שניהם חברים. התנהגות זו קשורה באופן מהותי

רמה גבוהה של חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך.

• אולי יעניין אותך: "דימוי עצמי נמוך? כשאתה הופך לאויב הגרוע ביותר של עצמך"

איך לעזור לאדם קנאי?

בשורות הבאות נסקור כמה שיטות יעילות להביא עזרה לאנשים שנפגעים ממצב זה של קנאה.

1. עזרו לו להגיע לקבלה

הדבר הראשון שעלינו לחפש כשאנחנו עוזרים לאדם קנאי הוא לגרום לו להבין שההתנהגות שלו לא פרופורציונלית, ובסופו של דבר הם מקבלים את זה שהם צריכים עזרה.

כדי להתגבר על קנאה פתולוגית יש צורך הכירו בכך שאתם לא הגיוניים ומוגזמים לגבי דרך הראייה וההתמודדות עם ספקות לגבי נאמנות בני הזוג. נוצרת יציאה מהמציאות, והאדם צריך לשים לב אליה.

2. תן לו סיבות לרצות לשנות

לאחר שהאדם קיבל שיש לו בעיה וזקוק לעזרה כדי להתגבר עליה, כדאי לתת לו סיבות משכנעות כדי שיבינו עד כמה היא חשובה לו ולזוגיות שלכם. העובדה שאתה משנה את דפוסי החשיבה הבלתי הולמים הללו.

אתה יכול להתחיל בפירוט שורה של יתרונות, כגון; רמה נמוכה יותר של ייסורים מתלהם, ורמה גבוהה יותר של אמון עם בן הזוג וכו'. זה יעזור לאדם האחר, בין אם זה חבר שלך או בן/בת זוגך, לרכוש את הרצון הדרוש כדי לשנות את דפוסי ההתנהגות שלו.

3. הראה לו דרכים לזהות קנאה

אנשים קנאים אולי לא יודעים שהם מקנאים; לכן יש צורך לחנך את הנושא הכרה בסוג זה של התנהגות, כאשר הם מתרחשים, כדי שהוא עצמו יוכל לזהות ולוונן אותם כאשר הם מתרחשים.

תן לו דוגמאות למצבים שבהם הוא יכול להראות מהי הדרך הנכונה להתנהל כשיש לנו תחושה של חוסר אמון כלפי בן/בת הזוג שלנו, ציינו שאנחנו לא צריכים לעשות שיפוט ערכי, ושתמיד עדיף לשאול דברים בגלוי בפני זוּג.

4. עזרו לו לשנות את חזון הדברים שלו

נקודה זו מתייחסת לעובדה שכל עוד יש לנו את היכולת לגרום לאדם השני להתחיל לראות דברים כמו באמת מתרחשים ולא כפי שהוא מדמיין אותם, אז ננקוט בצעדים טובים על ידי עזרה מוּצלָח.

התמקדו בריכוז הנושא בעובדות האמיתיות ונסו להתרחק מהרעיונות שהוא עצמו לא מבוסס מבוסס על השערות לגבי מצבים מופרכים, שאינם הגיוניים במיוחד, מלבד משחק נגדו.

5. עודדו אותו לעבוד על האדם שלו

אם תגרמו לאדם השני להתחיל להשקיע זמן בעצמו, וללמוד שיהיה לו מרחב אישי שבו אתה יכול לעשות דברים שאתה אוהב, סביר מאוד שרמת הקנאה שלך תרד במידה ניכרת.

למוח עסוק אין זמן ליצור סיפורי קנאה כשאין מספיק מידע, לפעמים קורה שאנשים מתמקדים כל כך בבן הזוג שלהם שהם שוכחים לעשות דברים בשבילם. עצמם. לפיכך, מומלץ להזכיר לנבדק שגם הוא מגיע לו זמן ליהנות מהחיים באופן עצמאי. אחרי הכל, קנאה מרמזת גם על הפיכתו לתלותי ואובססיבי.

6. מחזק את האמון של בני זוג

וודאו שהאדם שאתם עוזרים בו יחדש אמון בבן/בת הזוג שלו, זה חסר תועלת אם הוא מחפש כל הזמן את 5 רגליו של החתול. אם אדם מחפש רוב הזמן לאשש חשדות לגבי בת זוגו, אז לא יהיה לו זמן למלא את תפקידו כחבר או חברה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• מתמטיקה, E. (1991). תיאוריה קוגניטיבית של קנאה. הפסיכולוגיה של הקנאה והקנאה. ניו יורק: הוצאת גילפורד.
• ווינסטון, ר. (2004). בן אנוש. מכון סמיתסוניאן.