איך לעזור לאדם עם הימורים כפייתיים: 6 טיפים לתת תמיכה

הימורים הם חלק מהתמכרויות התנהגותיות; הנבדקים שמציגים אותו מרגישים צורך לא הגיוני להתערב בהימורים ובמשחקי מזל. חשוב להעניק תמיכה לאנשים אלו, מעבר לפגישות פסיכותרפיה, מתוך כוונה שיוכלו להחזיר את השליטה על מעשיהם.

במאמר זה נראה מספר טיפים כיצד לעזור לאדם עם הימורים כפייתיים, בהתחשב בכך שברוב המקרים תסמיני ההתמכרויות אינם נעלמים לחלוטין, אבל ניתן לשלוט בהם כך שלמי שמציג אותם תהיה איכות טובה של חיים.

• מאמר קשור: "התמכרות: מחלה או הפרעת למידה?"

מה זה הימורים כפייתיים?

כדי להבין איך לעזור לאדם עם הימורים כפייתיים, יש צורך לדעת ממה מורכבת הפרעה פסיכולוגית זו. זוהי התמכרות התנהגותית שבה האדם מאבד שליטה על מעשיו, ויש לו את הצורך הבלתי ניתוק להשתתף בכל סוג של משחק מזל או להמר.

במקרים אלו אין מדובר בהתנהגות המונעת מצריכת חומר ממכר כלשהו; מה שקורה הוא שמערכת התגמול הטבעית של הנבדק משתנה באופן כזה שעל ידי השתתפות ב כל פעילות משחקית אקראית מרגישה סיפוק לא הגיוני שמוביל אותו לרצות לעבור את החוויה הזו פעמים נוספות.

פעולת ההשתתפות במשחק, והציפייה לתחושה הזו, מייצרת צורך כה עוצמתי עד שמושקעים זמן ומשאבים רבים בסיפוקו.

ההנאה גוברת כאשר הנבדק זוכה במשהו במשחק או בהימורים, מה שגורם לו להתחיל להצדיק השתתפות בעוד פעילויות אלו.

כמו בכל מקרי התמכרות, קשה לנבדק להבחין בעצמו שיש לו בעיה ושהוא זקוק לעזרה. באופן כללי, לפני שמבקשים או מקבלים סיוע פסיכולוגי, חייבת להתרחש חוויה פגיעה עמוקה שבה האדם מרגיש שהגיע לתחתית ושהוא כבר לא יכול לשמור על הסגנון שלו של חיים.

טיפים שיעזרו למהמר

ברשימת הטיפים הבאה אנחנו הולכים לסקור כמה כלים אסטרטגיים שיעזרו לאדם איתם הימורים כפייתיים, שימושי לחברים וקרובי משפחה של אלה שעוברים הפרעת התנהגות זו הקשורה להתמכרויות.

1. תלווה אותו לטיפול

לטיפול פסיכולוגי יש תוצאות טובות בנושא התמכרויות התנהגותיות, ואם הנבדק יגיע בחברת אדם שמעוניין בשיפור שלו, התהליך יכול להיות הרבה יותר מהיר ויעיל, תוך התחשבות בכך שהמטופל ירגיש בהקשר של ביטחון רב יותר מה- התחלה.

אחד הטיפולים שנותנים את התוצאות הטובות ביותר בנושא ההימורים הכפייתיים הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המבקש לשנות את מחשבות לא מסתגלות של הנושא ומחליפות אותן במחשבות מסתגלות, ועושים את אותו הדבר עם דפוסי ההתנהגות שלהם בעת אינטראקציה עם הסביבה.

מצד שני, גם השלב הקודם לשכנע את האדם שהוא צריך ללכת לפגישות פסיכותרפיה חשוב מאוד; בשביל זה, יש צורך להמליץ ​​וליידע על היתרונות של סיוע על ידי אנשי מקצוע. אם לא הולכים לפסיכולוג, סיכויי ההחלמה מזעריים.

• מאמר קשור: "הימורים פתולוגיים: גורמים ותסמינים של התמכרות להימורים"

2. אני מניח שיש לך בעיה

עוד אחד מהצעדים הראשונים כדי להיות מסוגל לספק עזרה למישהו שיש לו התמכרות להימורים הוא להבין שלאדם יש בעיה שאתה לא רציונלי כשאתה פועל, במיוחד כשמדובר בפעילויות הכוללות משחקי מזל, הימורים וניהול כסף כֶּסֶף.

דחיסה תהיה חשובה כדי לשים את עצמנו במקומו של אותו אדם ולהרגיש את התסכול שלך באמפתיה, מבלי לעשות שיפוט ערכי שרק מצליח לגרום לך להרגיש יותר גרוע ממה שאתה כנראה כבר מרגיש הודות לחוסר השליטה שלך בחייך.

• אולי יעניין אותך: "אמפתיה, הרבה יותר מאשר לשים את עצמך במקומו של האחר"

3. שאל שאלות בלי לשפוט

דרך טובה לעזור לנושא להתאוורר היא לעשות לשאול אותך שאלות על הרגשות שלך ומצב ההימורים שלך, אבל בלי לגרום לו להרגיש כמו אדם רע או חסר אחריות. הרעיון הוא שהוא עצמו יכול להגיע למסקנה שקבלת עזרה יכולה לשפר את איכות חייו.

חוץ מזה, שאילת שאלות תעזור לנו לקבל מידע מפורט על מניעים אישיים עבורו הנבדק מחפש מקלט במשחק או בהימורים; חשוב לציין שלא כל המהמרים מציגים את ההתמכרות שלהם באותו אופן.

4. לגרום לו לקשר את המשחק לבעיות שלו

כפי שקראנו בעבר, קשה לאדם עם הימורים כפייתי להיות רציונלי ולקשר את התנהגותו לבעיות שהוא מציג בתחומים אחרים בחייו. מה שעלינו לעשות הוא לתת להם דוגמאות ברורות ויומיות שבהן הימורים הם האחראים העיקריים לזמנים הרעים ולרגעים של אי נוחות או בעיות כלכליות שלהם.

לדוגמה, ציין אנקדוטות של רגעים שלא היו נעימים עבורו ושבהם התנהגות ההימורים שלו הייתה הסיבה לחוליו, מה שגורם לו לראות שאם הוא מתחיל להימנע מהימורים, הבעיות שלך יתחילו להצטמצם באותה מידה תוך זמן קצר מאוד. חשוב להדגיש את האחרון: ההתגברות על ההתמכרות חייבת להתבסס על מניעים קונקרטיים וקלים לזיהוי מיד לאחר אימוץ אורח חיים בריא ומותאם יותר.

5. תן לו מידע על ההתמכרות שלו

ככל שלאדם יש יותר מידע על מה שמשפיע עליו, כך גדל הסיכוי שהוא יבחר לוותר על מה שפוגע בו. חשוב לספק מידע זה בצורה נאותה, מבלי לגרום לנבדק להרגיש מטופל שאנו נותנים לו תרופה.

מה שאנו מבקשים הוא לגרום לאדם להבין את ההיבטים הבסיסיים ביותר של ההתמכרות שלו, כדי שיוכל להבין בצורה ברורה יותר את הסיבה לחלק מההתנהגויות שלהם, ולהיות מוכנים לחפש פתרונות נחוץ. במקרה שהימורים מתעוררים יחד עם התמכרויות אחרות, דבר שמאוד נפוץ, יש צורך גם ליידע על ההשפעות השליליות של חומרים אלו, ועל הפתרונות האפשריים שניתנו על ידי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש.

6. עזרו לו למצוא תחומי עניין חדשים

זה מרמז על שינוי מוקד תשומת הלב של הנבדק, כך שהוא לא ירגיש שהמטרה היחידה שלו היא לעזוב את המשחק בצורה מאולצת או הכרחית, אלא שיש לו מוטיבציה להשיג עבורו דברים חדשים, כדי שיוכל להרגיש סיפוק ללא צורך כל הזמן לשחק או להמר.

לדוגמה, עזרו לו למצוא תחביבים חדשים שאינם כוללים הימורים, כמו קריאה או הליכה לקולנוע, בין היתר. נוכל גם לברר האם האדם מעוניין לקחת קורסים או לימודים אחרים ולעודד אותו לעשות זאת.