מהי היעילות של פסיכותרפיה מקוונת בשיחת וידאו?

אם יש משהו שמאפיין את עולם האינטרנט והמכשירים האלקטרוניים המקושרים לאודיו-ויזואל, הרי שפונקציותיהם התגוונו מאוד בעשורים האחרונים. מי התכוון לומר לנו לפני 30 שנה שאפשר להשתמש במחשב כדי ללכת לטיפול? ובכל זאת זה היה כך: נכון לעכשיו, טיפול מקוון באמצעות שיחת וידאו הוא מציאות.

עם זאת, זה יכול למשוך את תשומת הלב של אלה שרואים את תהליך הפסיכותרפיה בצורה שטחית, בהתחשב בכך שהישיבה מול המחשב מציעה תמונה שונה בבירור מישיבה מול א פְּסִיכוֹלוֹג.

מה שקורה הוא שהמחקרים המדעיים שבוצעו בנושא זה מראים שהבדל כזה נראה רק לעין: למרות לשנות את ערוץ התקשורת, פסיכותרפיה מקוונת שווה ביעילותה לפסיכותרפיה פנים אל פנים, והעובדה שבהרבה במקרים שהוא זול יותר נובע בעיקר מהעובדה שבזה בעל המקצוע צריך לעמוד בפחות עלויות, לא בגלל שזה פחות שימושי עבור סבלני. במאמר זה נראה מהם ההיבטים המסבירים את היעילות הגבוהה של טיפול מקוון בשיחת וידאו.

• מאמר קשור: "9 היתרונות של טיפול פסיכולוגי מקוון"

מדוע פסיכותרפיה מקוונת באמצעות שיחת וידאו יעילה?

אלו הסיבות העיקריות לכך שהיעילות של טיפול בשיחות וידאו מקוונות שווה ערך לטיפול ה"מסורתי" המתבצע פנים אל פנים מול הפסיכולוג.

1. זהו שיטת פסיכותרפיה ניתנת להתאמה

פסיכותרפיה מקוונת בשיחת וידאו ניתן להתאים למספר רב של הקשרים; לדוגמה, זה מאפשר להפסיק את הפגישות גם אם המטופל נעדר לשבוע, או אפילו אם הוא נאלץ לעזוב את המשרד באיחור יום אחד.

נכון שיש כמה מגבלות מהותיות, אבל אלו מתעוררות רק במקרים מאוד ספציפיים ב כאלה שצריכים לעשות שימוש בחומרים שאין למטופל ושנמצאים במשרדו של הרופא פְּסִיכוֹלוֹג; שום דבר שלא ניתן לחזות או לתקן באמצעות מתודולוגיות התערבות אחרות התואמות את הפורמט המקוון.

2. מאפשר לקחת בחשבון שפה לא מילולית

לפני זמן לא רב, ברוב הבתים לא הייתה אפשרות לקיים שירות שיחות וידאו בו העברת הנתונים הייתה זורמת ואיכות התמונה הייתה טובה.

למרבה המזל, היום זה השתנה מאוד, וזו הסיבה הפעלות שיחות וידאו ללא בעיות טכניות ובהן ניתן לראות את האדם השני באיכות תמונה וסאונד טובה ובזמן אמת הם נורמליים לחלוטין, הם לא מפתיעים אף אחד. וזה משחק תפקיד ביעילות הטיפול המקוון.

עובדת היכולת לראות בזמן אמת את השפה הלא מילולית של המטופלים מקל על פסיכולוגים להתאים את סגנון התקשורת שלך למה שהם שומעים את האדם השני אומר, תוך הסקתו נכונה של המשמעות האמיתית של המשפטים מעבר למילוליותם, ולדעת יותר על המצב הרגשי של בן השיח.

בהתחשב בכך שבפסיכותרפיה חיוני לגרום למטופלים להרגיש בנוח כדי שיוכלו להביע את הפחדים והחששות שלהם בפתיחות וללא הסתייגויות, זה נורמלי ש מחקרים מראים שטיפול מקוון באמצעות שיחת וידאו יעיל: בזמן ישיבה, הרוב המכריע של המידע הבלתי מילולי המובע על ידי האדם האחר נקלט על ידי מַצלֵמָה.

3. מאפשר הקמת ברית טיפולית טובה

הברית הטיפולית היא הקשר בין מטפל למטופל שנוצר בהקשר של התערבות פסיכולוגית, הן במפגשים כמו בזמן שעובר ביניהם, ובו נוצרת הסכמה על היעדים שיש להשיג והאמצעים שיש להשתמש בהם להשיג את זה. כך, מקושר בכבוד הדדי ובתחושת הזדהות עם האחר זה, כן, תמיד בא לידי ביטוי בסוג מקצועי של טיפול, לא בידידות.

אמנם ראוי ששניהם יעסקו רק בזמנים שיש להם זמן שמור וסוכם מראש לעבוד על הבעיה המשפיעה על המטופל, הברית הטיפולית באה לידי ביטוי גם כאשר האחרון חי את יומו ללא השגחה ישירה של איש המקצוע ומבלי לדבר איתו באותו זמן. רֶגַע.

והיא זו הברית הטיפולית מהווה חלק גדול ממה שמאפשר למטופל להתחייב לתהליך הטיפולי, אפילו בידיעה שזה יחייב אותך לעזוב את אזור הנוחות שלך ולעשות מאמצים קצרי טווח כדי להפיק ממנו תועלת בטווח הארוך. קישור זה עם הפסיכותרפיסט הוא הדחיפה שעוזרת למטופל להתקדם ולהגיע ליעדים של המטופל טיפול, כלומר, מקור למוטיבציה עצמית וביטחון באיש מקצוע שהוכשר בדיוק לעזור באלה מקרים.

בטיפול מקוון בשיחת וידאו, ראו זאת עוצמתה של הברית הטיפולית דומה לזו המופקת במפגשים פנים אל פנים; במובן זה, יש לה יתרון מהותי על פני צורות אחרות של התערבות פסיכולוגית מרחוק, כגון פגישות צ'אט עם פסיכולוגים. באחרונים, מכיוון שאין חילופי אודיו ווידאו בזמן אמת, קשה יותר "להתחבר" לפסיכולוגים, שכן נתפס שהטיפול הוא יותר לא אישי ומרוחק.

4. מספק שיקול דעת נוסף

עבור אנשים רבים, זה לא מעט אתגר ללכת למקום לא מוכר ולהתחיל לדבר על חייהם ועל ההיבטים בחייהם שהם היו רוצים לשפר. למרות שמרכזי הפסיכולוגיה מנסים להציע שיקול דעת ומציעים תמיד את האפשרות לדבר עם הפסיכולוג בחדרים שקטים בהם ישנה פרטיות, האמת היא שזה לא יכול להתחרות בזו שמציעה האופציה המקוונת, שכן באחרון אפילו לא צריך ללכת למרכז הבריאות או למרכז או לקבינט של פְּסִיכוֹלוֹגִיָה.

לכן במקרים מסוימים המטופל מסוגל להירגע יותר בהרגשה שהוא הולך לטיפול מבלי לעזוב מקום שהוא מכיר היטב. כאשר תשומת הלב של המטופלים יכולה להיות ממוקדת אך ורק בוודאות שהטיפול הולך כשורה, לא בהיותו "עירני" לחרדה, התוצאות המתקבלות טובות יותר והסיכוי שהטיפול יזרום הרבה יותר טוֹב.

מחפשים תמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתה עובר תקופה לא טובה ויש היבטים בדרך החשיבה, ההרגשה או ההתנהגות שלך שאתה רוצה לשנות, צור קשר עם צוות המקצוענים שלנו. ב פסיכולוגים מתקדמים אנחנו עוסקים בתחום הפסיכותרפיה כבר יותר מ-20 שנה ולומדים בשניהם פנים אל פנים במרכז שלנו במדריד או באמצעות טיפול מקוון בשיחת וידאו, אם כן אתה מעדיף.

בנוסף להצעת פסיכותרפיה פרטנית לאנשים בכל הגילאים, אנו מבצעים גם טיפולים אחרים סוגי שירותים קשורים: טיפול זוגי, ריפוי בדיבור, אימון וסיוע פסיכיאטרי ו נוירופסיכולוגי. תוכל למצוא מידע נוסף על דרך העבודה שלנו (כמו גם את פרטי ההתקשרות שלנו) בכתובת הדף הזה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• אבוט, J.A.M.; קליין, ב. & Ciechomski, L. (2008). שיטות עבודה מומלצות בטיפול מקוון. Journal of Technology in Human Services, 26:pp. 360 - 375.
• שינוי, ד. (2008). היעילות של יישומי בריאות טאלמנטליים. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• צ'יינג', די.ג'יי. (2010). עדויות אמפיריות על השימוש והיעילות של טלפסיכיאטריה באמצעות ועידת וידאו: השלכות על פסיכיאטריה משפטית ומתקנת. מדעי החברה ורפואה, 71:pp. 1308 – 1315.
• כהן, ג. & קר, ב. (1998). ייעוץ בתיווך מחשב: מחקר אמפירי של טיפול חדש בבריאות הנפש. מחשבים בשירותי אנוש, 15(4): עמ'. 13 - 26.
• גרצר, ד. וחאליד-חאן, פ. (2016). טיפול קוגניטיבי התנהגותי המועבר באינטרנט בטיפול במחלות פסיכיאטריות. CMAJ, 188(4) עמ'. 263 – 272.
• ריס, סי.ס. & Haythornthwaite, S. (2011). טלפסיכולוגיה ושיחות ועידה בווידאו: סוגיות, הזדמנויות והנחיות לפסיכולוגים. פסיכולוג אוסטרלי, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108