5 המפתחות הפסיכולוגיים המסבירים את היעילות של טיפול מקוון

ככל הנראה, מפגשי הטיפול המקוונים, המבוצעים באמצעות פלטפורמת שיחות וידאו דיגיטליות, נראות שונות מאוד מאלה המתבצעות פנים אל פנים עם הפסיכולוג. התמונה הסטריאוטיפית של המטופל מדבר מספה בזמן שהמטפל רושם הערות בישיבה על כיסא במרחק קצר משם. למעשה סמל, וזה גם הופך דיבור ואינטראקציה ממכשירים אלקטרוניים למזעזעים כרעיון טיפולי פְּסִיכוֹלוֹגִי.

עם זאת, מעבר להבדלים השטחיים הללו, המציאות מראה לנו זאת פסיכותרפיה מקוונת באמצעות שיחת וידאו דומה לחלוטין ל"מודל הקלאסי". מצד אחד, מחקר מדעי מראה לנו שמידת האפקטיביות שלו זהה לזה כשאתה באותו חדר שהפסיכותרפיסט, ומצד שני, תוך זמן קצר מאוד גדל מספר האנשים שבחרו באפשרות המרוחקת הזו הרבה. אבל למה זה?

• מאמר קשור: "9 היתרונות של טיפול פסיכולוגי מקוון"

המפתחות הפסיכולוגיים העיקריים מאחורי היעילות של טיפול מקוון

כל תופעה פסיכולוגית היא רב-סיבות; כלומר, לא ניתן להסביר זאת על ידי הסתכלות רק על עובדה אחת. התהליך הפסיכותרפויטי, כתהליך מסוג פסיכולוגי, אינו חריג לכך, ומשמעות הדבר היא שהאם פגישה עוברת טוב או לא תלויה רק ​​בגורם אחד שיש לקחת בחשבון.

לכן יעילות הטיפול המקוון אינה נגרמת מאחד ממאפייניו; כאן נראה

סיכום של היבטים שונים של מתכונת התערבות פסיכולוגית זו שעוזרים להבין מדוע זה עובד ויעיל למגוון רחב של בעיות. כנראה יש עוד הרבה, אבל אלו הם אלו שאנו רואים בהם הכי חשובים.

1. מקורות הלחץ מצטמצמים בכך שהם חוסכים לנו את ההעברה

העומס, המאמץ הפיזי להגיע לייעוץ ועובדת ניהול טוב של זמן ההעברה אלו היבטים שיכולים להלחיץ ​​או לעייף אותנו בקלות יחסית. עם טיפול מקוון, אנו מתחילים את הפגישה ללא סוג זה של אלמנטים עם פוטנציאל לשחוק אותנו.

@professional (2050508, "מחפש שירותי פסיכותרפיה?")

2. הוא מציע את האפשרות להיות במקום בטוח ומוכר

עשיית טיפול היא יציאה מהבית או מקום אחר שאנו מכירים היטב ומציע לנו רוגע ופרטיות. בדרך זו יש פחות גירויים או אלמנטים הקשריים שמסיחים את דעתנו או שיכולים להפריע לחלק מהאנשים הנוטים ללחץ, ובדרך זו קל יותר "לטבול" בתהליך הטיפול מהפגישה הראשונה.

• אולי יעניין אותך: "חמשת השלבים של לחץ (ואיך להילחם בהם)"

3. זרימת התקשורת הבלתי מילולית אינה מנותקת

תקשורת מילולית, המבוססת על השפה הלא מילולית של המחוות, ההעוויות, התנוחות והכל בקול שלנו, חשובה מאוד בתהליך הטיפולי. הרי כל הבעיות שיש לטפל בהן ולהתגבר עליהן בעזרת הפסיכולוג קשורות לרגשות ותחושות שבאים לידי ביטוי לא רק במה שאנו אומרים, אלא גם באופן שבו אנו אומרים זאת.

בגלל זה, אנשי מקצוע בתחום הפסיכותרפיה חייבים להיות מסוגלים לקלוט את הרמזים העדינים הללו שמעבר למילים, כיצד להסתגל למצבים רגשיים אלה בזמן אמת. המטרה היא גם לעזור למטופל להתקדם לעבר מטרותיו של שיפור ושיפור עצמי, וגם לבסס את הקשר הטיפולי המתאים בין פסיכולוג למטופל.

פסיכותרפיה מקוונת בשיחת וידאו היא כיום פורמט המאפשר לנו לאסוף את רוב ההיבטים הרלוונטיים של שפה לא מילולית. מילולית, הודות להעברת הנתונים המהירה של שירותי האינטרנט והאיכות הטובה של המצלמות המיוצרות ב- מתנה.

4. זה מנצח בשיקול דעת

ההליכה לפסיכולוג היא מאוד מנורמלת וההנחה היא שכל אחד עשוי להזדקק, בשלב מסוים רגע, לפנות לשירותי פסיכותרפיה, אבל עדיין יש מי שמעדיפים להיות עם שיקול דעת באלה מקרים.

בהקשר הזה, משהו פשוט כמו לא צריך לנהל את הפחד שאחרים "רואים אותנו" על ידי פנייה למשרד הפסיכולוג הופך את הגישה של אנשים לחיובית יותר.

5. רוב הכלים הטיפוליים עדיין זמינים

למרבה המזל, למשאבים טיפוליים רבים הגרסה שלהם מותאמת לפורמט המקוון באמצעות שיחת וידאו. זה אומר ש העובדה שהמטופל רחוק ממשרד הפסיכולוג היא כמעט אף פעם לא מגבלה, למעט מקרים חריגים בהם נדרש שימוש בחומרים תלת מימדיים מאוד ספציפיים, אך ברוב המקרים ניתן להחליפם.

האם אתה מעוניין לקבל סיוע פסיכולוגי ממומחים?

אם אתה חושב להתחיל תהליך פסיכותרפיה או מעוניין לקבל מידע נוסף על השונה שירותי סיוע פסיכולוגי הקיימים הן באינטרנט והן באופן אישי, צרו קשר לָנוּ.

ב פסיכולוגים מתקדמים אנחנו עוזרים לאנשים מכל הגילאים כבר יותר מ-20 שנה, וכרגע, בנוסף לפסיכותרפיה בשיחת וידאו או ב- מרכז הממוקם במדריד, אנו מציעים שירותים של ריפוי בדיבור, נוירופסיכולוגיה, סיוע פסיכיאטרי, אימון, טיפול זוגי וטיפול מוּכָּר.

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2013). המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. DSM-V. מסון, ברצלונה.
• שינוי, ד. (2008). היעילות של יישומי בריאות טאלמנטליים. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., and Olmedo, M. (2017). שימוש בטכנולוגיה בתרגול פסיכולוגי בספרד. אינפוקופ.
• גרצר, ד. וחאליד-חאן, פ. (2016). טיפול קוגניטיבי התנהגותי המועבר באינטרנט בטיפול במחלות פסיכיאטריות. CMAJ, 188(4) עמ'. 263 – 272.