איך להפסיק לריב עם בן הזוג שלי כל הזמן: 8 טיפים

מערכות יחסים תמיד מסובכות, כי לחיות עם אנשים שאתה חולק איתם הרבה זה תמיד. מעורבות רגשית, ציפיות מתכניות עתידיות ועובדת הצורך לחלק משימות הם פוטנציאל מקורות סכסוך, שעליהם עלינו להוסיף גם קורבנות אחרים הקשורים לחיזור ו נישואים.

זה גורם להרבה אנשים לתהות... איך אני יכול להפסיק לריב כל כך הרבה עם בן זוגי על בסיס יומי? במאמר זה נראה מספר טיפים כיצד לנהל דו קיום בין אנשים מאוהבים, מה שהופך דיונים לפחות תכופים.

• מאמר קשור: "איך יודעים מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"

איך להפסיק לריב כל כך הרבה עם בן זוגי?

עקוב אחר ההנחיות האלה כדי לווסת טוב יותר את התקשורת והרגשות במערכת היחסים שלך, תוך התאמת רעיונות אלה למקרה הספציפי שלך.

1. לשלוט בציפיות שלך

אתה לא צריך להניח שהמטרה היא לעולם לא להתווכח עם בן הזוג שלך שוב, כי זה לא מציאותי. עובדת אימוץ הציפייה לשמירה על מערכת יחסים אידיאלית שבו הכל כל הזמן חיוך יכול להיות, כשלעצמו, סיבה לקונפליקט, משהו שגורם לנו להיות מתוסכלים ולכעוס על כל פרט וחוסר שלמות.

2. אל תשמור שום דבר חשוב

העובדה של הימנעות מעימות על ידי הסתרת מידע היא גם דבר שעלול להחמיר את הבעיה, ולגרום לשרשרת השקרים שנוצרה להסתיר אותה.

ליצור אי נוחות ובסופו של דבר כעס כאשר מופיעות הפתעות לא נעימות.

3. לאמץ עמדות בונות

יש אנשים שמבלבלים בין הצבעה שהאחר עשה משהו לא בסדר עם השפלת האחר כי הם עשו משהו לא בסדר. הראשון הוא הכרחי כדי שהתנהגות זו לא תחזור על עצמה, אבל השני רק משמש כדי לגרום לאדם השני להתגונן, לאשר את עצמך מחדש ולהאמין שלא עשית שום דבר רע.

זוהי תופעה המתרחשת בתהליך המכונה דיסוננס קוגניטיבי: אם האדם האחר מראה תמונה רעה מאוד של אנחנו, אחד שראוי ללעג, אז האדם השני טועה וכתוצאה מכך טועה בביקורת שלנו התנהגות.

4. הימנע מערבוב תוכחות

חשוב שכאשר אנו מתלוננים על משהו נתייחס רק למה שאנו מבקרים באותו רגע, ולא בואו נשתמש בזה כתירוץ להעלות את הנושא של דיון קודם כדי שיהיה לנו יותר תחמושת שאפשר לתקוף איתה את אדם אחר. האחרון אינו כנה, אינו משמש לפתרון הבעיה וגם מעדיף את המראה של קונפליקטים.

5. להראות חיבה

זוהי עצה בסיסית: מכיוון שאתה אוהב את האדם האחר, הראה זאת באמצעות גילויי חיבה יומיומיים. אחרת, הדבר היחיד שיתגלה הוא תסכול וחוסר שביעות רצון ברגעים שבהם מדובר, אבל לא אהבה. לכן, הקשר יכול להפוך לשדה קרב.

בסופו של דבר, חשוב להבהיר זאת אהבה היא לא דבר מובן מאליו; חייב לבוא לידי ביטוי.

6. דברי הרבה על מה שקורה לך

עצה נוספת איך להפסיק להתווכח כל כך הרבה מבוססת על הרעיון שפעמים רבות העימותים הללו נגרמים מחוסר תקשורת. הדבר גורם לאחד מבני הזוג להישאר בור לגבי נושא שבמקרה של ידיעה יחשב חשוב, ושכשאתה שומע על זה, זה גורם לך לתהות מדוע חוסר השקיפות הזה נובע: חוסר אמון? חוסר יכולת לחשוב על האדם האחר? חוסר עניין בנקודת המבט שלך?

7. לשים גבול להומור

יש אנשים שמבלבלים הומור עם לעג מתמיד של האדם האחר. זה לא רק לא הגיוני, אלא שבפועל זה יכול להפוך למשהו שפוגע משמעותית בבני הזוג, ובמקרים קיצוניים ותכופים זה יכול להיחשב סוג של התעללות פסיכולוגית, כפי שקורה ב- תאורת גז.

זה דבר אחד לצחוק עם אדם, ודבר אחר הוא לצחוק על האדם. הומור לא יכול להיות מגן שאפשר לכסות איתו על אכזריות והתקפות על כבודו של האחר, כי זה מייצר תסכול וכעס, ומה שחשוב יותר, הוא פוגע בקורבן.

8. דברו על סדרי העדיפויות שלכם

הכרת הדאגות והאינטרסים של האדם האחר היא בסיסית להבנת מה מניע אותו לפעול. להיות מודע לעולם הנפשי של האחר מאפשר לערוך תוכניות משותפות ביתר קלות ושלא יתרחש מצב בו הצרכים של האחד נתונים לאלו של האחר, וכתוצאה מכך טינה ותסכולים מצטברים.