האם אמהות יכולה לגרום לדיכאון?

מקובל לשמוע שאמהות היא אחד הדברים הנפלאים ביותר שיכולים לקרות לאישה. כולנו גדלנו עם ביטויים שהעניקו לנו תפיסה של אמהות אידילית. עכשיו, למרות שזה נכון שהתפקיד החדש הזה מביא איתו היבטים חיוביים ביותר, אנחנו לא יכולים לשכוח את זה לשתיים מכל עשר נשים יש בעיות עם בריאות נפשית מאז שהן מחליטות להיות אמהות, במהלך ההריון או בשנה הראשונה לחייו של התינוק.

מעט מאוד אנשים מדברים על הצונאמי של רגשות, חוויות וחוויות חדשות שמתרחשים בהכרח כאשר אישה מחליטה לעשות את הצעד הגדול הזה בחייה. פתאום הם מעורבים בזריקת הורמונים שעברה מהפכה, תינוק שדורש הרבה תשומת לב, משפחת המוצא, בן זוג, התאוששות לאחר לידה, שינה מרובה ורגשות אשמה המציפים את הנפש ומופיעים חזק יותר לאחר אִמָהוּת.

אם אתה חווה עצב, חרדה, או פשוט מרגיש המום מאז שילדך נולד, חשוב להבהיר שאתה לא לבד. למעשה, על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), הבעיה הבריאותית הכי משביתה במהלך התקופה הסב-לידתית היא דיכאון. ליתר דיוק, ההערכה היא שבמדינות מתועשות היא מפתחת בין 10% ל-13% מהאימהות וכפליים במדינות מתפתחות. עם זאת, בולט כי כ-75% מהמקרים אינם מאובחנים ואינם מקבלים טיפול הולם. בשל חשיבות הנושא המדובר, במאמר היום ננתח אם אמהות יכולה לגרום לדיכאון.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה לידה: מה זה ואילו פונקציות היא מבצעת?"

בייבי בלוז נגד דיכאון לאחר לידה

להיות מוצף ברגשות עצב וחרדה בשבועות הראשונים לאחר לידת ילד זה נורמלי לחלוטין. בסופו של דבר, עלינו להבין ולכבד שאנו לא מכונות שתוכנתו להיות אמהות ורוצות לתת את המיטב אותנו, אבל באותו הזמן, אין לנו מדריך הוראות לעשות את זה כמו שצריך, מייצר רגשות מַזִיק. למרות זאת, חשוב להכיר ולהבדיל בין המונחים בייבי בלוז ודיכאון לאחר לידה, על מנת לקבל ראייה מיטבית יותר של המצב.

מצד אחד, תסמונת בייבי בלוז היא הפרעה רגשית הכרוכה בתחושות של עצב, עצבנות, דחפים תכופים לבכות, ייסורים ושינויים במצב הרוח. זה מופיע בשבוע הראשון של הצירים ויכול להימשך כ-15 ימים עד שהוא נעלם. בקנה אחד פחות או יותר כאשר האם מצליחה להטמיע את מצב חייה החדש ולבסס שגרה חדשה עם התינוק שזה עתה נולד.

מצד שני, דיכאון לאחר לידה הוא מחלה חמורה יותר שמובילה לחרדות, הפרעות בתיאבון ואף תחושת דחייה כלפי התינוק, דבר שיכול אפילו להיות מסוכן, שעבורו הוא דורש טיפול מיוחד לרפא.

בהקשר זה, יש חשיבות מכרעת לדעת להבדיל אותם היטב על מנת להיות מסוגלים לפעול בצורה כזו או אחרת. לשם כך, אנו מציגים להלן את ההבחנות העיקריות:

כוח המשיכה

דיכאון לאחר לידה הוא הפרעת מצב רוח חמורה, בעוד בייבי בלוז הוא הפרעה קלה. ניתן לאשר כי עוצמת התסמינים גדולה יותר בדיכאון לאחר לידה ומוסיפה את נושא החרדה, הפרעות בתיאבון ורגשות שליליים כלפי התינוק, המובילים לחוסר יכולת לטפל בעצמה או תִינוֹק.

• אולי יעניין אותך: "סוגי דיכאון: הסימפטומים, הגורמים והמאפיינים שלו"

משך הזמן

מצד אחד, הבייבי בלוז מופיע במהלך השבוע הראשון לאחר הלידה ואינו נמשך יותר מ-15 יום. חוץ מזה, דיכאון לאחר לידה יכול להופיע בכל עת במהלך הלידה במהלך השנה הראשונה ולהאריך לשנה נוספת בזמן.

ההתנהגות משתנה. כלומר, אם אמא מרגישה עצב או חולשה אבל מתפקדת, כלומר היא יכולה לבצע משימות יומיומיות, אנחנו מדברים על בייבי בלוז. עם זאת, אם התסמינים שאת מציגה משתקים או חוסמים אותך בכל מה שקשור להמשך היומיום שלך, היינו מדברים על תחילתו של דיכאון לאחר לידה.

גורמים המשפיעים על התפתחות דיכאון באמהות

הריון ובעיקר לאחר לידה הן תקופות של פגיעות קיצונית עבור נשים שבהן מובן מאליו שהן צריכות להיות בסדר כי הן צריכות להיות מאושרות. במקרים רבים, זה לא מרגיש כך, והאישה, שאינה מרגישה מובנת, אינה מסוגלת לבטא במילים שהיא לא מרגישה טוב. כעת, אילו גורמים משפיעים על התפתחות דיכאון ביולדות? גורמים שונים יכולים לתרום לכך.

בתור התחלה, להורמונים יש תפקיד חשוב. יש לקחת בחשבון שבתקופת ההיריון רמות הפרוגסטרון והאסטרוגן גבוהות מאוד ולאחר הלידה, תוך 24 שעות הם יורדים משמעותית, מה שמשפיע על רמות הנוירוטרנסמיטורים במוח ועלול לגרום ל- הפרעה. נכון שמחקרים מצביעים על כך שזה לא קורה אצל כל הנשים, שכן לגנטיקה של כל אחד יש משקל רב בכל הנוגע לסבול מדיכאון.

לכך מתווספים גורמים חברתיים. אם האם לבדה, אם בן זוגה עוזר לה או לא, אם משפחת המוצא שלה תומכת בה, אם הם סובלים מבעיות כלכליות ורגשיות, חרדה, מתח וציפיות לגבי האמהות. הרי כפי שהזכרנו בהתחלה, החברה שלנו רואה את האימהות בצבע ורוד. נראה שהכל סובב סביב אילו בגדים לקנות לתינוק, הערות על הרך הנולד לישון כל הלילה, שהזוגיות צריכה להישאר זהה ושבאופן כללי, החיים לא משתנים כל כך.

תעדוף בריאות נפשית

קודם כל, ישנה חשיבות עליונה לתת עדיפות לבריאות הנפש. אחרי הכל, בריאות נפשית חיונית לגדילה ולהתפתחות של עצמך וכמובן של התינוק. יש לקחת בחשבון שבסופו של דבר אמא יוצרת הפרעה רגשית גורמת לה סבל רב ואף עלולה לסכן את סביבתה ואת חייה. אם עם דיכאון לא תוכל ליצור קשר רגשי הולם עם הילד ולפי מומחי פסיכולוגיה, לבסס מערכת יחסים רגשית בין אם לילד חיונית להתפתחות נוירופית נכונה של היילוד וליחסים בין אישיים מאוחרים יותר בחיים מְבוּגָר.

לבסוף, ברצוננו לסגור את המאמר בהדגשת החשיבות של בקשת עזרה מקצועית אם הרגשת מזוהה במהלך הכתיבה. צריך להיות ברור שהורות ואימהות הן מורכבות, אבל לא מדובר בקבורת צרכיך תוך מענה לצרכים של אחרים. זוהי זרימה מתמדת של נתינה וקבלה. לכן, אם אתם מרגישים שמדובר בנושא שהוא מעבר להישג ידכם, אנו רוצים להדגיש שצורך בעזרה אינו הופך אתכם לאדם חלש, להיפך. זהו מעשה עמוק של כוח ואהבה עצמית.