50 משפטים אובדניים שצריכים להדאיג אותך ברצינות

התאבדות היא אחת הסיבות השכיחות ביותר למוות לא טבעי ברחבי העולם, עם מאות אלפי מקרי מוות עקב עובדה זו.

פעולת גרימת המוות של האדם היא בדרך כלל תוצר של סבל עמוק והיעדר תפיסה של חלופות ל להקל עליו, הסיבה העיקרית לכך היא הניסיון להימנע מהכאב (אם כי יש מניעים נוספים, כמו הרצון לפגוע באחרים). אחרים). ובניגוד לאמונה הרווחת, הרוב המכריע של האנשים שמתכוונים להתאבד מודיעים או מביעים את רצונם לשים קץ לחייהם.

העובדה של הפניות לרצון למות ולגרום לעצמו למות היא, אם כן, גורם של סיכון שיש לקחת בחשבון בעת ​​הערכת האפשרות האמיתית שהאדם ינסה לְהִתְאַבֵּד. למרות שלעתים קרובות זה לא כל כך מה נאמר אלא איך ובאיזה הקשר, במאמר זה אנו אוספים כמה משפטים אובדניים שהם סימני אזהרה, או שמרכיביו הבסיסיים נוטים להופיע במשפטים מסוג זה.

• מאמר קשור: "מחשבות אובדניות: סיבות, תסמינים וטיפול"

ביטויים אובדניים מדאיגים מאוד

להלן אנו הולכים לראות מספר ביטויים או היבטים טיפוסיים של הביטויים שלפעמים עושים אלה שמתכננים ברצינות התאבדות.

1. החיים לא שווים את זה

מקובל שאנשים רבים המחליטים ליטול את חייהם חושבים שלחיים אין הרבה מה להציע להם ורואים במוות שחרור.

2. בקרוב אפסיק לסבול

כפי שאמרנו בעבר, הימנעות מסבל היא המטרה האמיתית של אנשים רבים שמתאבדים, חוסר יכולת לתפוס חלופות תקפות אחרות.

3. לחיות ככה הדבר הכי טוב זה להיות מת

חיים דרך סבל או מצבים שליליים מאוד במשך זמן רב עלולים לגרום למחשבות מסוג זה להופיע.

4. נמאס לי להילחם

עייפות הנובעת מהצורך להיאבק כל הזמן כדי להתקדם אך מבלי להשיג תוצאות, זה מה שביטוי זה משדר.

5. אני רוצה לסיים את הכל

ביטוי אופייני לאנשים שחושבים שנמאס להם להילחם כדי להתקדם וזה הם רואים במוות מוצא ממנו..

6. בקרוב אפסיק להיות נטל

לראות בעצמך מטרד זה משהו שיוצר חרדה ועצב רב, והערות מסוג זה יכולות להוות אזהרה על ניסיון קרוב לגרום למוות.

7. אני רוצה לצאת מהדרך

זה אולי נראה מוזר, אבל לפעמים סוגים אלה של ביטויים יכולים להופיע ישירות. זה גם נפוץ לשימוש במונחים שאין להם קונוטציה שלילית כמו התאבדות, כמו "תסתלק מהדרך".

8. לפעמים הלוואי שלעולם לא אתעורר שוב

ביטוי אופייני לאנשים עם רמה גבוהה של סבל חיוני, הסובלים על בסיס יומיומי. עבורם, שינה מייצגת מרווח שבו המצב האמור אינו קיים. ורבים מהאנשים שמחליטים להתאבד באים לפרש את המוות כשינה נצחית שבה לעולם לא יצטרכו לדאוג או לסבול שוב.

• אולי יעניין אותך: "אפקט פפגנו: סוג של מניעת התאבדות"

7. יהיה זמן שבו אני אמות ואגיד "סוף סוף אני מאושר."

ביטוי זה מתייחס ישירות לחוסר היכולת לראות שדברים יכולים להשתפר ולאמונה שלא תוכל להיות שוב מאושר.

8. אין שקר גדול יותר מהחיים עצמם

אכזבה ועצב מהחיים הם דבר הנראה לעין בניסיונות התאבדות רבים, כאשר האדם אינו מסוגל לתפוס את הדברים הטובים בחיים.

9. יכולתי למות עכשיו ואף אחד לא ישים לב

בביטוי הזה הנבדק מביע שהוא מרגיש חסר חשיבות ושלא יהיה מי שיתאבל על אובדנו, בהתחשב בכך שאין מי שבאמת אכפת לו.

10. אל תדאג, אתה תהיה בסדר.

לפעמים סוג זה של ביטוי יכול להיעשות כפרידה, המעיד על התקווה שלמרות ה ניסיון ההתאבדות הבא, האנשים החשובים לנושא יוכלו להמשיך בחייהם ולהיות שַׂמֵחַ.

11. אני לא יכול יותר

הביטוי למחסור במשאבים להתמודד עם כל מה שבא זה נפוץ ויכול להוות אינדיקציה לקיומן של מחשבות אובדניות.

12. כל יום אני רואה את הסוף שלי קרוב יותר

אזהרה שהנבדק מתחיל לחשוב ברצינות על גרימת מוות.

13. בקרוב אצטרף אליך (הכוונה לאדם מת)

ביטוי זה יכול להוות אזהרה רצינית על ניסיון התאבדות, כאשר הנבדק מתייחס לאדם שכבר נפטר.

14. העולם ימשיך להסתובב בלעדיי

סוג זה של שיח מראה שהסובייקט מחשיב שלקיומו אין השפעה על העולם, בהיותו משהו אדיש וברור.

15. אני שוב מתחיל להרגיש רע

ביטוי זה יכול להיות קריאה כפולה: ראשית, זה יכול להיות אובדני אם אנו נמצאים במקרה בו הנבדק סבל מטראומות או בעיות גדולות, וחושף עייפות מסוימת. מקרה נוסף בו זה יכול להוות אינדיקטור סיכון הוא באנשים שכבר עברו ניסיונות התאבדות קודמים, ובמקרים אלו מומלץ לפנות מיידית לבית חולים.

16. אני בגיהינום

תפיסת העולם והמציאות כמשהו אסרטיבי ועוין נפוצה במקרים רבים של אוטוליזה.

17. אני צריך למות

ביטוי מאוד ישיר שחושף יותר ממה שזה נראה: לא רק שהנושא מתייחס לרעיון למות אלא שזה לא בהכרח נובע מהרצון למות בעצמו, להיות מסוגל לציין לנו שמה שהוא באמת רוצה זה להימנע מסבל.

• מאמר קשור: "26 סוגי ההתאבדות (על פי קריטריונים שונים)"

18. אני שומע קולות שאומרים לי "תעשה את זה"

הפרעות נפשיות מסוימות יכולות להשפיע על הופעתן של מחשבות אובדניות, דוגמה לכך מזה התפיסה של הזיות שמיעה המעדיפות או מצווה על הנבדק ליטול את חייו.

19. אני רק חושב על כמה קל יהיה למות

ביטויים מסוג זה מדאיגים במיוחד, במיוחד אם נתפסת בהם כמיהה מסוימת.

20. כשאמות סוף סוף אוכל לנוח

שוב, בביטויים מסוג זה ראיית המוות מופיעה כמשהו חיובי שיאפשר לנבדק להפסיק לסבול, ראייה מעוותת שאמורה להיות מוקד תשומת הלב הטיפולית.

21. אני לא יכול להתמודד יותר עם השדים שיש לי בראש.

ביטוי זה קשור בדרך כלל לסובלים מהפרעה נפשית כרונית, במיוחד כאשר הם אינם מטופלים ו נוכח עם חוויות אגודיסטוניות שאין בו תפיסת שליטה.

22. אני נטל

ביטויים מסוג זה נפוצים בקרב אותם אנשים שיש להם סוג של תלות ורואים עצמם מטרד לסביבתם.

23. כבר אין לי בשביל מה לחיות

סוגים אלה של ביטויים נפוצים אצל אותם אנשים שספגו אבדות גדולות (בדרך כלל מוות של יקיריהם), בהתחשב בכאב הנגרם על ידי אלה וחוסר המוטיבציה למה חַיִים.

24. אני רק הולך להאיץ את העניינים

הביטוי הזה אולי לא נראה קשור במיוחד להתאבדות, אבל זה יכול להיות כאשר הוא קשור לסבל ממחלה סופנית.

25. סלח לי שאין לי את האומץ להמשיך.

לפעמים אלה שמחליטים לקחת את חייהם מבקשים סליחה מיקיריהם מראש, או באמצעות מכתבי התאבדות. בהם נראה בדרך כלל שהנבדק רואה עצמו לא מסוגל להמשיך וחסר אומץ לחיות.

26. אני פחדן, וככזה אני אעזוב

זה לא נדיר שלאנשים רבים שמתאבדים יש פיחות עצמי ניכר, רואים עצמם נחותים ופסולים.

27. ברוך שובך, חבר, לא נגעת בי הרבה זמן

אחת הדרכים הידועות ביותר לנסות להתאבד היא על ידי חיתוך הוורידים בפרק כף היד. ביטוי זה יכול להיאמר על ידי אדם עם ניסיונות התאבדות קודמים באמצעי זה, בעת תכנון ניסיון חדש.

28. העולם הזה לא בשבילי

כאב וסבל, והקושי להתמודד איתם, מביאים אנשים מסוימים להאמין שהם לא ראויים או אינם מסוגלים לחיות.

29. תמיד עשיתי הכל לא בסדר. זו תהיה הטעות האחרונה שלי

הנוכחות של השיקול של לא לעשות שום דבר טוב, לפעמים מוגברת על ידי סביבה מזיקה, יכולה ליצור רמה גבוהה של סבל שעלולה להוביל לרצון להתאבד.

30. במוות אמצא שלום

הביטוי הזה משקף את האמונה של חלק גדול מהאנשים שמחליטים לקחת את חייהם.

31. אני יודע שדברים לעולם לא ישתפרו.

האמונה שאין תקווה, ששום דבר לעולם לא ישתפר, היא מרכיב נפוץ אצל אנשים רבים שמחליטים להתאבד.

32. אני מקווה שאתה יכול לראות את עלות השחר אחרי הלילה הארוך הזה. אני, חסר סבלנות מדי, עוזב מכאן לפני

המשפט הזה, שנאמר על ידי סטפן צווייג לפני התאבדותו, מבטא משהו נפוץ במכתבי התאבדות או אזהרות מוקדמות רבות: התקווה שהשאר יוכלו להיות מאושרים.

33. הספר שלי ליד המיטה הוא אקדח ואולי לפעמים כשאני הולך לישון, במקום ללחוץ על מתג האור, מוסחת, אני עושה טעות ולוחץ על ההדק

ביטוי מאת ז'אק ריגאוט בו נוכל לראות כיצד יש אמביוולנטיות מסוימת בין הרצון לחיות לבין הרצון לסיים את הסבל, נפוץ בהתאבדויות. הסופר אמר סוף סוף קץ לחייו.

34. להיוולד הייתה טעות. טעות שאני מתכוון לתקן

למרות שזה לא שכיח, ביטוי מסוג זה אפשרי גם ובמיוחד כשיש קצת כעס או שנאה כלפי עצמו.

35. אני לא מרגיש טוב. בפנים אני הרוס. אני לא יודע אם אני יכול להמשיך

עוד ביטוי שמשקף את הסבל והספק שיש לאנשים רבים בשאלה האם כדאי להמשיך להילחם. גם בביטוי הזה האדם הנדון מזהיר על קיומו של כאב עמוק.

36. אני לא רוצה להיות אני... אני רוצה להיות חופשי... אני צריך תרופה כדי לרפא את הכאב הזה... אני יודע שאני מחייך, אבל כבר הרבה זמן לא שמחתי.

ביטוי זה לקוח מתוכן יומנו של נער שהתאבד במוסד המוסד הפסיכיאטרי של אנגליה, כאמור, התכנים מתפרסמים לאחר מכן במטרה לשקף את חי ייסורים.

37. אני לא יכול יותר. בחיים שלי אין אור או תקווה

ביטוי מהמכתב שכתבה אישה שעברה התעללות לפני שנטלה את חייה. זה משקף שעמום ואובדן התקווה לעתיד טוב יותר.

38. העבודה שלי הסתיימה. למה לחכות?

היעדר מטרה או הרגשה שסיים את תפקידו בחיים הם מה שמשקף הביטוי הזה, שכתב ג'ורג' איסטמן לפני התאבדותו.

39. העתיד הוא רק זקנה ומחלה וכאב. להתראות ותודה לך על כל האהבה שלך. אני חייבת שלום וזו הדרך היחידה.

הביטוי הזה נכתב על ידי ג'יימס לוויתן לפני שהתאבד. בו אנו רואים הנוכחות של חוסר ציפיות לעתיד ומשהו שמקובל גם אצל מי שלוקח את חייהם: הכרת תודה כלפי מי שאהב אותם והתייחס אליהם יפה.

40. מצבי הידרדר במהירות ואני צריך לעזוב בהקדם

ביטויים דומים לזו אופייניים לאנשים עם מחלות סופניות, ניווניות עצביות או נכות ביותר שרצו לשים קץ לחייהם.

41. כל הגשרים מאוהבים בהתאבדות

ביטויים כמו זה מתייחסים לאחת משיטות ההתאבדות הנפוצות ביותר: נפילה לריק מגובה רב.

42. עוד לילה אחד, עוד בוקר אחד, עוד יום אחד. אני לא יכול יותר

הציפייה ששום דבר לא ישתפר ושכל יום יהיה ייסורים היא משהו, כפי שכבר הזכרנו בעבר, שכיח מאוד אצל המתאבדים.

43. מה שלא יקרה, דע שאני אוהב אותך

ביטוי, שבהתאם להקשר, יכול להיות פרידה מאהובים, לפני ניסיון התאבדות.

44. אני לא עושה פה כלום יותר

עוד פעם אחת, עולה התחושה שאין מה לעשות בחיים.

45. אני רוצה שהסבל שלי ייגמר

דרך נוספת להביע ייאוש.

46. המצב שלי יכול רק להחמיר.

עצב קיצוני קשור לרעיון שהעתיד לא יהיה טוב יותר, אבל בכל מקרה גרוע יותר.

47. בקרוב תשכח ממני

חוסר תקווה לגבי ההשפעה שתישאר על אחרים אופייני גם לתסמיני דיכאון הקשורים לרעיונות אובדניים.

48. אף אחד לא יכול לעזור לי

עוד מביטויי ההתאבדות שבהם באה לידי ביטוי תחושת חוסר האונים ההיא.

49. תוך זמן קצר אני אעלם

התייחסויות מעורפלות להיעלמות אופייניות לרעיונות אובדניים.

50. זה כאילו אני כבר מת

מי שלא רואה מוצא חווה את החיים כהדמיה.