ארכנופוביה (פחד מעכבישים): תסמינים וגורמים

מה הדבר הראשון שאתה חושב עליו כשרואים עכביש? האם אתה מאותם אנשים שמסקרנים אותך? או שאתה יותר מאלה שמגלים שיש להם טווח קול גבוה לאחר הצעקות?

עכבישים יכולים להיות יצורים מעניינים מאוד, האנטומיה שלהם, התפקוד שלהם ויצירותיהם המרהיבות של קורי עכביש גורמים ליותר מאשר לשבת זמן מה רק להתבונן בהם ולתת להם להיכנס רוֹגַע.

אבל עבור אחוז ניכר מהאנושות, עכבישים מייצגים את אחד הפחדים הגדולים ביותר שלהם. אפילו להיות ההשראה לסיפורי אימה וסרטים פנטסטיים, בדיוק בגלל מאפייניו אנשים שבמקום לגרום לרתק, ממלאים אנשים באימה רק על ידי אזכור או חשד שלהם נוכחות.

• ועוד: "20 הפוביות הנדירות ביותר של האדם"

מדוע עכבישים גורמים לאנשים כל כך הרבה לפחד? גלה למטה במאמר זה היכן נדבר על מהי ארכנופוביה, הגורמים שמקורם בה והתסמינים שלה. כדי שתוכל לברר אם יש לך מחלה זו.

מהי ארכנופוביה?

במונחים פסיכולוגיים, ארכנופוביה מייצגת פוביה ספציפית כלפי עכבישים. כלומר, זהו פחד לא רציונלי מפני נוכחותם או אזכורם בלבד, למרות העובדה שהם אינם גוררים כל סכנה מינימלית לבריאותו הכללית של האדם. באופן כללי, אנשים שחוששים מעכבישים חוששים גם מבעלי חיים אחרים במשפחת הארכנידים כמו עקרבים.

התגובות הנובעות מפוביה זו הן דחייה קרביים, פחד משתק, תחושות חשש, דופק גבוה ורצון לברוח מהאתר. הם יכולים להתרחש במדדים נמוכים או גבוהים, החל מעצם הרצון להרחיק אותם ועד להימנעות מללכת מקומות בהם הם עלולים להיות נוכחים או אפילו לחוש אי נוחות פיזיולוגית כאשר הם קרובים לא עַכָּבִישׁ.

יש שחוששים מעכבישים גדולים ושעירים, בשל המראה המאיים שלהם יותר. אם כי יש כאלה שחוששים מה שנקרא 'עכבישים ביתיים' ולפעמים אפילו מקורי העכביש בלבד. עם זאת, פחד זה, יחד עם הפחד מנחשים, תואמים את הפוביות הנפוצות ביותר שבני אדם חווים ויש מומחים הסבורים שזה נובע מבעיה אבולוציונית.

מדוע חוששים מעכבישים?

מומחים רבים בפסיכולוגיה וגם אותם חוקרי עכבישים מסכימים שלפחד הזה יש אופי של האבולוציה האנושית, כתוצאה מההתאמה בין האינטראקציה עם האדם לבין הסכנות שב טֶבַע. הסיבה לכך היא שבתקופות פרהיסטוריות אבותינו נאלצו להיזהר מעכבישים שהיו רעילים לשמירה על בריאותם, במיוחד מכיוון ששניהם חלקו את אותו מקום המגורים: מערות.

שעות נוספות, האינסטינקט שלנו לקח את השיעור הזה ופיתחנו תגובה תורשתית מולדת כלפי דחיית היצורים האלה, למרות שהיום קל מאוד להרחיק אותם מבתינו.

לסיכום ונתמך בתיאוריית ההכנה של זליגמן, ארכנופוביה או פחד לא רציונלי מעכבישים נובעים מירושה של בעבר, שבו האורגניזם למד להזדהות עם חלוף הזמן והאבולוציה, אלמנטים מסוימים שיכולים לסכן את שלנו יושרה. במקרה זה, סיכון זה מיוצג על ידי עכבישים.

מדוע קוראים לזה פחד לא רציונלי?

חלק גדול מהפוביות הם למעשה פחדים לא רציונליים של אנשים כלפי אלמנט ספציפי הגורם להם סלידה ללא סיבה. לכאורה וזה בעצם המאפיין העיקרי של פחד לא רציונלי: לא לדעת מהיכן הפחד נובע, והכי חשוב, אנחנו לא יכולים לשלוט בזה.

אך כאשר אלה מקבלים משמעות לא מסתגלת לאדם, כלומר כאשר זה משפיע על חיי היומיום שלהם, הם נחשבים לפוביות. למרות שהאדם עשוי להבחין בכל התנאים שמגיבה תגובתו, הוא אינו מעוניין לבצע שינויים לשיפור או הפיכת מצבך מכיוון שתחושת הביטחון שלך עוותה על ידי מלא.

במקרה של ארכנופוביה, לרוב דוחים עכבישים, שונאים את נוכחותם ונמנעים להתקרב אליהם. אך במקרים חמורים יותר, הם יכולים להימנע מיציאה לפארקים ולמקומות ירוקים, ולהיות מוגבלים את ביתם או לפתח התנהגויות היגיינה וניקיון כפייתיות בכדי להרחיק אותם שָׁהוּת.

פוביות ב- DSM 5

בשל אופיים הלא-מסתגל שכבר הוזכר, פוביות נחשבות להפרעות הנפשיות של DSM 5 (Manual אבחון וסטטיסטיקה של הפרעות נפשיות), ליתר דיוק, הם מסווגים במסגרת הפרעות חֲרָדָה. שבהם נקבעים: פוביה חברתית או חרדה חברתית, אגורפוביה ופוביה ספציפית.

ה ארכנופוביה נכנסת לסיווג הזופוביה, השייכים לפוביות ספציפיות. זה גורם לאי נוחות וחרדה מחמירים מהאזכור, נוכחות או דימוי של כל בעל חיים (במקרה זה, עכבישים).

תסמינים של ארכנופוביה

חשוב מאוד לזהות אם יש לך רק פחד משותף מעכבישים או שמדובר בפוביה, שהיא סיטואציה קצת יותר מחמירה. אנו הולכים לדעת להלן את הסימפטומים המופיעים בפוביה זו.

1. אי נוחות משמעותית

אנשים הסובלים מארכנופוביה מדווחים על תחושת אי נוחות משמעותית ביותר התחומים הרגשיים והפיזיים, אשר יכולים להשפיע על בריאותכם לטווח הארוך אם פוביה זו אינה טופל.

בין אי הנוחות הגופנית אנו יכולים להזכיר: דפיקות לב מהירות, לחץ דם מוגבר, סחרחורת, בחילות, תחושת סחרחורת, הזעת יתר, רעד או התכווצויות בשרירים, נשימה מהירה, קלקול קיבה או לחץ, שיתוק רגעי או תחושה של דוֹהֶה.

בעוד שהם נמצאים בתחום הרגשי, אנשים עשויים להבחין ברגשות של חשש או חוסר תקווה, דפרסונליזציה (מרגישים שהם עוזבים את גופם) או ירידת עור (תחושה שהם נמצאים בסיוט או שזה לא אמיתי), חוסר יציבות, בכי, פחד מוגזם, חרדה, לחץ ודאגה מכך שלא תצליח לצאת מזה מַצָב.

כפי שהזכרנו זה עתה, אנשים חשים אי נוחות משמעותית מבחינה קלינית באזור הרגשי שלהם כאשר הם פונים או אפילו סתם חושבים לפגוש עכביש. כך שהאדם חי בחרדה מתמדת המשתנה ברמות, אך תמיד נוכח.

אז אתה עלול לחוות עייפות יומיומית, נדודי שינה, ירידה בביצועים יומיומיים, או אפילו בידוד חברתי. למרות שזה קורה במקרים החמורים ביותר של ארכנופוביה, כלומר כאשר מדובר בהפרעת פוביה ספציפית.

למי שחושש מעכבישים אך אין זה מהווה איום על תחומי החיים האחרים, כלומר כאשר זה בא לידי ביטוי רק בכך שהוא נמצא בנוכחות פיזית של העכביש. אי הנוחות שלהם מוגבלת לפחד משתק, רעידות או לחץ שמתפוגגים ברגע שהם התרחקו מהעכבישים, לא משנה איפה הם נמצאים.

3. הגבלת יציאה

בכל מחיר, אנשים הסובלים מארכנופוביה נמנעים מכל מצב מינימלי שבו יכול להיות שיש קשר אפשרי עם עכבישים, והגיע עד כדי להיות כמעט טרנד פרנואידי.

אז יתכן שהם מפתחים נטייה להישאר נעולים בבתיהם, לשמור עליהם תמיד נקיים, לדרוש מהאנשים סביבם שהם עומדים בסטנדרטים ההיגייניים שלהם כדי לאפשר להם להיכנס לביתם וכמובן שהם נסוגים מלטייל במקומות עם צמחייה, בהם עכבישים יכולים להתגורר.

4. חיבה של תחומי החיים

אנשים רבים יכולים להתפשר על הביצועים והפונקציונליות של התפתחות חייהם חיי היומיום עקב ארכנופוביה, המשפיעים על החברה החברתית, הבין אישית, העבודה, האקדמית שלהם פנאי. לא בגלל העכבישים עצמם, אלא בגלל מה שהם מייצגים בשל שלמותם, עלינו לזכור שאנחנו מדברים על פוביה ולכן, על הפרעה פסיכולוגית.

לכן, כאשר אדם משוכנע שמקומות רבים הם תרחישים פוטנציאליים להופעה של עכבישים ולכן הימנע מהם, לעולם לא תרצה לחזור לאותו מקום או להישאר בקרבת מקום זֶה. לא משנה אם זה במקום העבודה שלך, בבית הספר, בחלקים מסוימים בבית שלך, במפגש משפחתי או במקום ציבורי.

5. פחד לא פרופורציונלי

כמובן, כל הפחדים הללו, אי הנוחות הפיזית והחרדות הם תוצר של פחד לא פרופורציונלי מפני 'האיום האמיתי' כלפי חייו, הקבוע לתקופה הגדולה מ- 6 חודשים. כשלעצמם, עכבישים אינם מהווים סכנה סמויה עבורנו, בניגוד למינים רעילים, שהם מעטים.

במילים פשוטות, את הפחד המשתק הזה מביא רק הדמיון והאמונות המעוותות של האדם עצמו. לכן זהו פחד לא הגיוני.

טיפולים מומלצים

ניתן לטפל בארכנופוביה, כמו בשאר הפוביות הספציפיות ולהצטמצם מאוד בעזרת מטפל ובשינויים מסוימים בתודעת האדם.

הדרך הטובה ביותר להתגבר על כל פוביה היא על ידי השתתפות בטיפול, שם הפסיכולוג ייתן לך את הכלים הפונקציונליים ביותר פשוט כדי שתוכלו להתמודד עם הפחד שלכם וחשוב מכך שהוא לא ישלוט בכם, או ייצג בעיה באזורים האחרים שלכם לכל החיים.

במקרים הקשים ביותר, יש צורך בסיוע צוות רב תחומי בכדי להתמודד עם התסמינים השונים. בנוסף, צריכת תרופות פסיכוטרופיות עשויה להידרש להפחתת תופעות החרדה או הנטיות הכפייתיות.

חשוב מאוד שהאדם יתרגל פעילויות פנאי כדי להפחית את מצבי הדאגות התמידיות ולחץ, הכוונה באלה היא לאדם שיהיה לו רגע של רגיעה לגופו להתחדש אנרגיות.

המלצה נוספת היא לבצע פעילויות חיצוניות, כך שתוכלו להסתגל שוב לסביבתיכם ללא כל חשש להופעת עכביש.

3. מידע על פוביה

תמיד חשוב שיהיה לך מינימום ידע לגבי המצב הנוכחי של הפרעה זו, מדוע מתרחשת וניתן לסירוג בעזרת עזרה פסיכולוגית והמלצות שהמטפל לְהַמלִיץ. כל עוד המטופל מחויב להשיג את אותו שינוי חיובי.

אז אל תתנו לפחד שלכם לשלוט בכם ולהתמודד איתו, כדי שתוכלו להחזיר את חייכם הרגילים.