5 סוגי החרדות (מה גורם להם, ותסמינים)

האם הרגשת אי פעם חרדה? חרדה יכולה להופיע בתקופות שונות בחיים, הנגרמות על ידי גורמים או מצבים שונים. עם זאת, כאשר מדובר בתסמין מרכזי בתוך הפרעה כללית אחרת יותר, אנו מדברים על הפרעת חרדה.

באופן הגיוני, מכיוון שיש סוגים שונים של חרדה, יש גם הפרעות חרדה שונות. במאמר זה נדע כיצד באה לידי ביטוי חרדה בכל אחד מהם, ומה השכיחות שיש לאוכלוסייה הכללית.

• אנו ממליצים לך לקרוא: "16 ההפרעות הפסיכולוגיות הנפוצות ביותר בקרב נשים"

סוגי חרדה (והפרעות)

חרדה היא מצב פסיכופיזיולוגי, וככזו היא משלבת תחומים שונים של האדם, וכוללת תסמינים התנהגותיים, פיזיים, קוגניטיביים ורגשיים. אנו חשים בחרדה כשאנחנו מרגישים המומים, בין אם בגלל עבודה, משפחה, בעיות יומיומיות וכו '.

ברמת הגוף, מצב זה של חרדה מתורגם ל: עַצבָּנוּת, עצבנות, מתח, נשימה מהירה (או תחושת קוצר נשימה), הזעת יתר וכו '.

עם זאת, איננו יכולים לדבר רק על סוג אחד של חרדה, אלא ישנם סוגים שונים של חרדה. לכן ישנם גם סוגים שונים של הפרעות חרדה, בהתאם למאפייני החרדה האמורה, ולסימפטומים שהיא גורמת.

אנו הולכים להכיר את 5 הפרעות החרדה הנפוצות ביותר לאחר מכן.

1. חרדה כללית (הפרעת חרדה כללית)

הראשון מבין סוגי החרדות שעליהם נדבר הוא החרדה הקיימת בהפרעת חרדה כללית (GAD). במקרה זה מדובר בחרדה "מפוזרת" וככלל, כפי שהשם מרמז.

משמעות הדבר היא שהגירויים הגורמים לחרדה ב- GAD אינם מוגדרים היטב, אך לעיתים קרובות זה היום יום עצמו שגורם לחרדה (סיטואציות בחיי היומיום, לחץ מצטבר, וכו.). לפיכך, אדם הסובל מה- GAD יתקשה להתרכז, ליהנות מדברים ו תהיה רגוע בחיי היומיום שלך, מכיוון שתרגיש כמו מנוע פנימי שלעולם לא נכבה, ברמת הגוף ו נַפשִׁי.

בדרך זו, כשיש לך GAD, יש לך הרבה דאגות בראשלמרות שהם חששות לדברים שאין להם חשיבות או שאין להם פתרון. חרדת GAD עלולה להפריע באופן משמעותי לחיי המטופל.

2. בַּעַת חוּץ

חרדת האגורפוביה היא יותר תחושה של פחד עז, אשר נגרמת על ידי הימצאות במקומות ציבוריים או במצבים בהם קשה או מביך לברוח (או שקשה לקבל עזרה במקרה של התקף פאניקה). כלומר, האדם הסובל מאגורפוביה, בנוסף לסבול מבהלה לסבול מהתקף פאניקה (ופעמים רבות, לאחר שכבר סבל ממנה), חושש לסבול ממנה ולא יכול לקבל עזרה או להימלט.

פחד זה מתפשט בדרך כלל למקומות ציבוריים (לא פתוח, כפי שנהוג לחשוב). באופן זה, האדם הסובל מאגורפוביה נמנע ממקומות אלה, מתנגד להם בחרדה חזקה או רק משתתף בהם בחברה (או עם קמיע מעל).

כפי שאנו רואים, סוגי החרדה יכולים ללבוש צורות רבות: פחד, מתח, היפר-ארוז... במקרה זה, אנו מדברים על סוג של פחד (שעלול להוביל גם לסימפטומים חרדתיים).

3. הפרעת פאניקה

הפרעת פאניקה טומנת בחובה עוד אחד מסוגי החרדה שאנו רואים. במקרה הזה, זו חרדה גבוהה, שמשתחרר בגובה החום כתוצאה מהתקף פאניקה. על מנת לאבחן הפרעת פאניקה, יש צורך כי התרחשו לפחות שני התקפי פאניקה, והם לא היו צפויים (לא צפויים).

בנוסף לאמור לעיל, על המטופל לעמוד לפחות באחד משני הקריטריונים הללו (על פי DSM-5 [מדריך האבחון של הפרעות נפשיות]): דאגה או דאגה לגבי התקפי פאניקה אחרים או תוצאותיהם, או הצגת שינוי משמעותי (לא מסתגל) בהתנהגות הקשורה להתקפות (למשל הימנעות מפעילות גופנית) גוּפָנִי).

הפרעת פאניקה עשויה להיות מלווה באגורפוביה או לא. כשמדובר בהפרעת פאניקה עם אגורפוביה, אנו מדברים על הפרעת החרדה הנפוצה ביותר באוכלוסייה הקלינית.

4. הפרעת חרדה חברתית (SAD)

הבא מבין סוגי החרדות שאנו מוצאים הוא זה שנמצא בהפרעת חרדה חברתית (SAD). במקרה זה, כשמו כן הוא, מדובר בחרדה הקשורה לגירויים חברתיים (כלומר אנשים).

לאדם עם SAD יש פוביה (פחד עז ולא הגיוני) לדבר בפומבי, לשוחח עם אנשים חדשים, להציג את עצמם לאחרים בקבוצה וכו '.

כלומר, כל מה שכרוך במגע חברתי עם אנשים אחרים. זו הפוביה החברתית הקלאסית (המכונה כיום הפרעת חרדה חברתית ב- DSM-5). מלווה ב- SAD, עלולים להופיע תסמינים פיזיולוגיים (תסמיני חרדה) כמו: הזעה, אוורור אוורור, תחושת קוצר נשימה, סחרחורת וכו ', כאשר הפרט נחשף למסוים מצב חברתי.

5. פוביה ספציפית

פוביה ספציפית היא הפרעת חרדה נוספת, כאשר התסמין העיקרי הוא פחד עז, לא פרופורציונלי ולא הגיוני לגירוי ספציפי, שיכול להיות כל מה שתוכלו לדמיין (בעלי חיים, סופות, ליצנים, חפצים, אירועי מזג אוויר, מצבים וכו ').

כלומר, יכולה להיות לך פוביה ספציפית מכל דבר. פחד זה מלווה גם בתסמינים פיזיולוגיים, כמו סוגים אחרים של חרדה שראינו: טכיקרדיה, הזעה, סחרחורת וכו '. מצד שני, האדם נמנע מהגירוי המדובר, או מתנגד לו בחרדה גבוהה.

פוביה ספציפית היא הפרעת החרדה הנפוצה ביותר בקרב האוכלוסייה הכללית.

שכיחות הפרעות חרדה

כפי שראינו, ישנם סוגים שונים של חרדה וזה מוביל להפרעות חרדה שונות. אולם כל אחד מהם מציג שכיחות שונה בקרב האוכלוסייה. אנו הולכים לראות את נתוני השכיחות עבור כל אחד מהם, על פי ESEMeD- ספרד (2006):

• הפרעת חרדה כללית (GAD): יש לה שכיחות שנתית (P.A.) של 0.5% ושכיחות חיונית (P.V.) של 1.89%.
• אגורפוביה: שכיחות שנתית של 0.3% ושכיחות חיונית של 0.62%.
• הפרעת פאניקה: 0.6% שכיחות שנתית ו- 1.7% שכיחות חיונית.
• הפרעת חרדה חברתית (SAD): שכיחות שנתית של 0.6% ושכיחות חיונית של 1.17%.
• פוביה ספציפית: 3.6% שכיחות שנתית ו -4.52% שכיחות חיונית.

לפיכך אנו רואים כיצד הפרעת החרדה הנפוצה ביותר מכל הפרעות החרדה היא הפוביה הספציפית, בקרב האוכלוסייה הכללית.

• זה עשוי לעניין אותך: "10 טכניקות הרפיה למאבק בחרדות"

הפניות ביבליוגרפיות

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית - APA- (2014). DSM-5. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מדריד: פנמריקנה.

• בלוך, א ', סנדין, ב. וראמוס, פ. (2010). מדריך לפסיכופתולוגיה. כרך I ו- II. מדריד: מקגרו היל.

• הרו, ג'יי.אם. ואח '. (2006). שכיחות הפרעות נפשיות וגורמים נלווים: תוצאות מחקר ESEMeD- ספרד. מקוריים, 445-451.