מורינגה: בשביל מה זה 8 יתרונות של צמח זה

ישנם צמחים רבים שהופכים פופולריים בשנים האחרונות בזכות סגולות הריפוי שלהם, אך למעטים יש תכונות תזונתיות כמו למורינגה.

צמח מרפא זה מהולל כיום כמזון על מספק יתרונות רבים לגופנו. אנחנו אומרים לך לשם מה מורינגה ומה המאפיינים והיתרונות העיקריים שלה לבריאות.

• מאמר קשור: "גלה את 10 מזונות העל שאתה צריך לכלול בתזונה שלך”

לשם מה מורינגה?

מורינגה, מורינגה או מורינגה אוליפרה הוא צמח מקומי של הודו, אם כי הוא מעובד גם במדינות אחרות באסיה, אפריקה או דרום אמריקה, שם הוא שימש באופן מסורתי כ צמח מרפא בשל סגולות הריפוי שלו. זה ידוע בכינויו "עץ החיים" ובמיוחד מייחסים לו כוחות ריפוי ל -300 מחלות שונות.

וזה בערך אחד הצמחים עם הכי הרבה ויטמינים ומינרלים הידועים, עשיר מאוד בכל מיני חומרים מזינים הכרחיים ומועילים לגוף. ממורינגה תוכלו לנצל גם את העלים וגם את הפרחים, את השורשים, את הקליפה ואת הזרעים.

הודות לאיכויותיו, הוא מתחיל להיות פופולרי ברחבי העולם וצריכתו כתוסף מתגברת. למרות הכל, זה עדיין צמח מאוד לא ידוע. לכן, להלן אנו מזמינים אתכם לגלות מהם התכונות והיתרונות של צמח מופלא זה לבריאותך.

מאפייני מורינגה

התכונות הרפואיות של מורינגה מקורן ב

כמות גדולה של רכיבים בריאים שהוא מכיל. מורינגה עשירה בויטמינים A, B1, B2, B3, B6 ו- C, ברזל, סידן, מגנזיום, אשלגן, זרחן ואבץ.

בנוסף, הוא מכיל כמות גדולה של סיבים, נוגדי חמצון, נוגדי דלקת וחלבונים, כולל כמעט כל חומצות האמינו. כאילו זה לא מספיק, זה בערך אוכל דל שומן מאוד וללא נוכחות של כולסטרול רע.

יתרונות מורינגה

כל המאפיינים הללו של מורינגה הופכים אותו למזון על. כאן אנו מסבירים את היתרונות הבריאותיים העיקריים.

1. שפר את ההגנות

אחד היתרונות של מורינגה הוא בכך מגרה את ההגנות הטבעיות של הגוף, הודות לתכולת הוויטמינים הגבוהה שלו. לכן באופן מסורתי הוא שימש כתרופה עוצמתית לקור. בנוסף, הוא מכיל תכונות אנטיבקטריאליות, מה שהופך אותו למושלם למניעה וללחום בזיהומים.

2. מספק אנרגיה ומשפר את מצב הרוח

תכולתו הגבוהה של כל סוגי החלבונים, הופכת את המורינגה ל מקור אנרגיה נהדר לגוף. לא רק שהוא מפעיל אותנו ומסייע בהפחתת עייפות גופנית, אלא שהוא זוכה גם בתכונות נוגדות דיכאון ומשפרות מצב רוח.

3. מונע אנמיה

מורינגה הוא מועיל למניעה וטיפול באנמיה, אך לא רק בגלל שהוא צמח עשיר בברזל. צמח זה גם מסייע לגוף לספוג כמות גדולה יותר של ברזל ובכך לקדם את העלייה בכדוריות הדם האדומות.

• מאמר קשור: "10 מזונות עשירים בברזל אידיאליים להילחם באנמיה”

4. מסייע במניעת סרטן

גם מורינגה תומך בחיסול הרדיקלים החופשיים והוא מכיל חומרים המסייעים במניעת נזק לתאים ובמניעת התפתחות תאים סרטניים.

5. מגן על מערכת הלב וכלי הדם

תכונותיו הנוגדות חמצון של מורינגה מסייעות במניעת נזק לרקמות הלב, עוזר לשמור על בריאות הלב. זה גם עוזר לשלוט בלחץ הדם.

6. מגן על הכליה

למורינגה יש השפעה מרעלת, כמו מסייע בהפחתת רמות הרעלים בכליות. בנוסף, מיוחסים לו תכונות מניעה להופעת אבנים או אבנים בכליות.

7. שפר את העור והשיער

התכונות התזונתיות של צמח זה מסייעות במניעת הזדקנות תאים ו לשפר את מראה העור והשיער כאחד. יש לו יכולת התחדשות ועוזר לעכב את הופעת הקמטים, ולכן הוא נעשה בשימוש נרחב בקוסמטיקה. שמן זרעי מורינגה משמש גם לשמירה על שיער בריא ומבריק.

8. תרומת חלבונים צמחיים

מורינגה יכול להיות בעל ברית נהדר לטבעונים וצמחונים, מאז צמח זה עשיר מאוד בחלבונים צמחיים וזה יכול לעזור להגדיל את צריכת החלבון בחיי היום יום שלך.

תופעות לוואי

כמו בכל המאכלים הצפופים לחומרים מזינים אלה, צריכת יתר ובלתי מבוקרת יכולה להיות תופעות לוואי, ומומלץ להתייעץ עם רופא לפני תחילת צריכתו.

חלק מתופעות הלוואי הקשורות לצמח זה הן בחילות, צרבות, שלשולים וחוסר שינה. למרות שניתן לצרוך את שורשי הצמח, מומלץ להימנע מלקיחתם ללא טיפול, שכן קליפת השורשים מכילה חומרים רעילים עם השפעות משתקות, העלולות להשפיע על איברים חיוניים ואף להוביל להתקפי לב.

מורינגה אינה מותנית במהלך ההריון ותקופת ההנקה, מכיוון שחלק מחלקי הצמח, כמו השורש, הקליפה והפרחים, עלולים לגרום להתכווצויות ולהוביל להפלה.

יש להימנע גם מצריכתו אם אתה עוקב אחר טיפול בכמה תרופות, כמו אלה המשמשים לטיפול בסוכרת, לחץ דם גבוה או לבותירוקסין, המשמשים לטיפול בבעיות בבלוטת התריס.

• זה עשוי לעניין אותך: "ספירולינה: מה זה ו -10 יתרונות של מזון העל הזה”