8 היתרונות של מי ים, לבריאותכם ולרווחתכם

ללכת לחוף הים לא אומר רק ליהנות מהשמש ושיזוף. זה גם מרמז על כוח ליהנות מהים ומהיתרונות הטמונים במים שלו, או לשחייה או לנצל את התכונות המינרליות שלו שמעניקות לנו. אתה מכיר אותם?

למי שיש בר מזל מספיק לגור ליד הים או שיוכל ליהנות ממנו בקיץ הקרוב, אנו אומרים לכם את 8 יתרונות של מי ים לבריאות ורווחה.

• מאמר קשור: "10 הספא הטובים ביותר בספרד (לרווחתכם ולרגיעה)”

מדוע מי ים מועילים?

ישנם כל כך הרבה יתרונות של מי ים לבריאותנו, שאפשר אפילו להחשיב שהם פועלים כתרופה טבעית. שֶׁלָהֶם יתרונות בריאים הם פיזיולוגיים ונפשיים, מכיוון שזה אפילו משפר את מצב הרוח שלנו.

עבור חולי המאה התשע עשרה, הסובלים ממחלות כמו שחפת או ברונכיט, היה אופייני לבלות כמה עונות פרישה על החוף. מצד אחד הם נהנו מאקלים חם ושמשי יותר; בשביל מישהו אחר, היותם ליד הים אפשרה להם לנצל את סגולותיו הרפואיות.

אבל מה זה שמעניק למי הים יתרונות כה רבים? ובכן, בעיקר תכולתו הגבוהה של מלחי מינרלים. אלה מהווים חלקם 35 גרם מלחים מינרליים לליטר מים. תרכובות אחרות שאנו יכולים למצוא במים הן עקבות קטנים של סידן, מגנזיום, אשלגן וסולפט.

לקבוצת מלחים ומינרלים אלה המצויים במי מלח יש סדרה של תכונות המסייעות להיבטים שונים של בריאותנו ורווחתנו. למטה יש לך רשימה עם

היתרונות העיקריים של מי ים.

8 היתרונות של מי ים לבריאות

בשל תערובת המלחים המינרליים שלהם, מי ים הם תרופה יעילה שיכולה להועיל לטיפול במגוון רחב של בעיות בריאותיות.

1. זה טוב לעור

תערובת המלחים המינרליים שלו, כמו מגנזיום או אשלגן, פועלים על העור, סופגים את הרעלים המצטברים בו ופועלים כפילינג חזק. לכן אחד היתרונות העיקריים של מי ים הוא זה עוזר להילחם בבעיות עור רבות כגון אקנה, אקזמה או פסוריאזיס.

זה גם מסייע במניעת בעיות אלה, הודות לתכונות האנטי דלקתיות והחיטוי של מגנזיום, המאטות את התפתחות החיידקים והפטריות העלולות לגרום להן.

• מאמר קשור: "כיצד לקלף את הפנים (עם 6 תרופות יעילות לבית)”

2. עוזר לרפא

יתרון נוסף של מי ים הוא תכונות הריפוי שלהם. תכולתו הגבוהה של מלחים כגון יוד או נתרן מאפשר למי ים לפעול כחומר חיטוי ועוזרים להחלים לפני הפצעים.

3. מועיל לשיגרון ודלקת פרקים

מי ים בשילוב עם פעילות גופנית הם אידיאליים לטיפול בבעיות כגון שיגרון או דלקת פרקים, מכיוון שהם מאפשרים לך לעשות פעילות גופנית עם פחות השפעה על העצמות והשרירים. במקרה זה, מומלץ לבצע תרגילים כמו פילאטיס במי ים או שחייה.

4. מחזק את מערכת החיסון

ישנם מחקרים המאשרים כי אחד היתרונות של מי ים הוא בכך שהאמבטיות שלהם מסייעות בהעלאת רמת התאים הלבנים, ההכרחיים תפקוד טוב של מערכת החיסון ולהילחם בזיהומים. בנוסף וכפי שכבר הזכרנו, מלחי המינרלים שלו משמשים כ אנטיבקטריאליים.

5. משפר בעיות נשימה

עוד אחד היתרונות המסורתיים של מי ים הוא זה מסייע בריפוי ושיפור בעיות נשימה. המלחים המינרליים המרכיבים אותו מסייעים לסילוק רעלים וחומרים התוקפים את הריאות ותורמים לטיהורם. לכן לנשום את האוויר מהים מועיל לאנשים הסובלים מבעיות נשימה כמו אסטמה.

6. שתייה של כמויות קטנות היא ניקוי רעלים

למרות שמי ים אינם ניתנים לשתייה, שתיית כמויות קטנות של מי מלח יכולה להועיל לבריאות הקיבה שלנו בעל פונקציות משלשל וניקוי רעלים לגוף, עוזר לסילוק רעלים וטיהור המעי הגס. לשם כך ניתן לערבב שתי כפות מלח ים בליטר מים חמים, ולקחת כוס תכשיר זה על קיבה ריקה כדי לעורר את תנועת המעי.

7. מפחית חרדה ודיכאון

להיות ליד הים לא רק עובד כחומר מרגיע טבעי בגלל השקט של הנוף הטבעי שלו או הצליל המרגיע של הגלים. המגנזיום הקיים במי הים פועל גם כמשכך כאבים טבעי ועוזר להפחית לחץ.

בנוסף, לקלילות שאנו חשים במים יש גם השפעות מרגיעות, כמו גם לנשימה שאנו לוקחים כאשר אנו צוללים כאשר אנו שוחים או צוללים. לכן תרגילים כמו הידרותרפיה עוזרים להילחם בסימפטומים של חרדה ודיכאון.

8. זה עוזר להילחם בנדודי שינה

יתרון נוסף של מי ים לבריאות הנפש שלנו הוא שהם עוזרים לנו להילחם בנדודי שינה. בהתאם לתופעות המרגיעות שהזכרנו בנקודה הקודמת, למי הים יש השפעה מרגיעה ומסייעים בוויסות לחץ הדם, ולכן זה יעזור לנו לישון טוב יותר אחרי בילוי של יום על החוף.

• מאמר קשור: "7 תרופות טבעיות לשינה שקטה ומיידית”