23 תחביבים לעשות בבית וליהנות

רגל שבורה, תאונה, חובות עבודה או משפחה, היעדר או ביטול תוכניות... בהרבה הזדמנויות אנו יכולים למצוא נסיבות שונות המונעות מאיתנו לעזוב את ביתנו ולעשות פעילויות מחוץ שֶׁלָה.

אנשים רבים מרגישים מוצפים ומתוסכלים מעובדה זו, מבלי לדעת מה עליהם לעשות. עם זאת, ישנן פעילויות רבות שאנו יכולים לעשות כדי לתפוס את זמננו בצורה שובבה פחות או יותר. כדוגמה לכך תוכלו למצוא כאן 23 תחביבים לעשות בבית וליהנות.

תחביבים שונים לבדר את עצמך בבית

למטה תוכלו לקרוא על תחביבים ותחביבים פשוטים שיכולים להיות מהנים ולאמן אתכם בבית.

1. ליצור קשר ולדבר

זה שאתה בבית לא אומר שאתה צריך להיות לבד. שוחח עם המשפחה שלך או עם החברים אם הם נוכחים ושתף את היומיום שלך, את החששות, הפחדים והמשאלות שלך. אם הם לא, התקשרו אליהם והשקיעו זמן בדיבורים או הציעו להגיע לביתכם ולבלות שעות בחברתכם.

2. לעשות ספורט

ספורט מייצר אנדורפינים ועוזר בשיפור הבריאות והכושר. בעוד שלרוב האנשים יש העדפה ללכת לחדר כושר או לעסוק בספורט בחוץ, יש שלל פעילויות שניתן לעשות בבית. שכיבות סמיכה, משקולות, סנטר, אירובי, פילאטיס... אם אתה רוצה לעסוק בספורט אין שום תירוץ.

• מאמר קשור: "פילאטיס בבית: 10 תרגילים למתחילים"

3. לקרוא

רומן טוב יכול לתפוס אותך ולבדר אותך במשך שעות. נסע לעולמות בלתי אפשריים, חי את חייהם של אחרים, ראה את נפלאותיהם של מאות עולמות. ולא רק רומנים, אלא גם אנחנו יכולים קרא מאמרים של מספר רב של נושאים שיעזרו לנו לרכוש ידע ודרכים חדשות להבנת העולם.

4. הקשב למוסיקה

מוסיקה היא אחת האמנויות העתיקות והמשפיעות ביותר לאורך ההיסטוריה. מפזמונים פולחניים ועד לחנים מעוררי השראה, תמיד היה לזה קסם מסוים שמלווה אותנו ברגעים הכי מאושרים ועצובים שלנו ועוזר לנו לחוש רגשות. פופ, רוק, ג'אז, כבד מטאל, מוזיקה קלאסית... האפשרויות הן כמעט בלתי מוגבלות.

5. לִרְקוֹד

יחד עם התחביב הקודם או אפילו בלי מוסיקה נלווית, ריקוד הוא דרך להניע את הגוף ו עזור לנו לבטא את הרגשות והמשאלות שלנו במקביל אנו עושים ספורט. אם אתה עושה את זה לבד אתה יכול להרגיש חופשי באופן אותנטי, ואילו אם אתה עושה את זה עם בן / בת הזוג שלך או עם אנשים אחרים יהיה לך כיף ולעשות משהו ביחד שיכול לעזור לך להרגיש מאוחדים יותר.

6. סדרה או קולנוע

אחת הדרכים להרוג זמן היא על ידי צפייה בסרטים או בסדרות, לא משנה מה הז'אנר שלהם. זו פעילות שתוכלו לעשות עם אנשים אחרים או בעצמכם, והיא גם יכולה לעזור לכם לראות חזונות שונים של המציאות.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "20 סרטים על פסיכולוגיה והפרעות נפשיות"

7. מדיטציה, יוגה ורגיעה

אנחנו חיים בעולם מאוד מלחיץ. דרך נוספת להעביר את זמנך ולצבור סיפוק עמוק היא לעשות פעילויות שמרגיעות את השרירים וגם את דעתך. ה מֶדִיטָצִיָה, היוגה או שימוש בטכניקות הרפיה שונות באמצעות נשימה ומתח שרירי הם נוטים לקבל קבלה ויעילות רבה.

8. לִכתוֹב

לִכתוֹב זה תחביב יצירתי זה יכול לייצר סיפוק עמוק, בין אם אנחנו מדברים על מאמר בנושא ספציפי, על חיבור, רומן או שירה. אתה מבטא את מה שאתה מרגיש או מה הדמיון שלך מאפשר לך לפרט, תוך שאתה יכול לפתח את הכישרון שלך ולראות כיצד למאמץ שלך יש תוצאה קונקרטית.

9. שרה

מקושר להאזנה למוסיקה וריקודים, זהו תחביב נפוץ למדי שמלבד היותו מהנה עוזר להחצין את הרגשות שלנו ומאפשר הקלה והרפיה ברמה הנפשית. אחד התחביבים היצירתיים ביותר לעשות בבית.

10. DIY

תחביב נפוץ למדי, פיתוח אלמנטים שונים, בין אם הם דקורטיביים או פונקציונליים זהו אתגר משתלם, כמו גם סיפוק ואפילו מהנה כאשר המאמץ שהושקע משתלם. זה גם עוזר להתנתק.

11. מלאכת יד

ביצוע עבודות יד שונות הוא גם שיטת בילוי נפוצה, אפילו לילדים. ניתן להשתמש באלמנטים דקורטיביים אלה בחיים האמיתיים, להשמיד אותם לאחר יצירתם (שיכולים להיות בעלי השפעה קתרזית) או אפילו למכור אותם.

12. לִתְפוֹר

תפירה וסרוגה הן פעילויות שהיום אינן נפוצות במיוחד כתחביב, אך עם זאת זהו תחביב ש יכול להיות מאוד מגרה יצירתי ויצרני בעת ובעונה אחת.

13. קבל מידע

הסתכל בעיתונים שונים, צפה בחדשות, מצא מידע על מצבו של היבט מסוים של המציאות. בעזרת זה תוכל להכיר קצת יותר טוב איך העולם עובד ומה שקורה בה, שיכול להיות שימושי מעשי רב.

14. פינטה

עוד אחת מהאמנויות, הציור מאפשרת לנו לבטא את עצמנו בצורה חומרית ומתמשכת. השתקפות ותפיסה על קנבס או על נייר חלק מהמציאות, חזון העולם שלנו או חלק מהפנים שלנו מספק ומשעשע מאוד, כמו גם משחרר.

15. בידור אלקטרוני

קונסולות משחקי וידאו ומשחקי וידאו הן מערכות בידור פופולריות מאוד, כמו קריאה או צפייה בסדרות מאפשרות לנו לראות את עצמנו שקועים בעולמות שונים, חיים ו סיפורים. עם ההבדל זה במקרה זה יש לנו השתתפות פעילה (אם כי נקבע מראש) ברזולוציית הסיפור. היוצר והצופה הם אותו אדם.

16. מִטְבָּח

בישול הוא עבור רבים פעילות מרגשת. זו אומנות מתכלה בה דמיון, מאמץ ופעילות גופנית ונפשית יכולים להיכנס למשחק. זה דורש ריכוז ואפשר אפילו לעשות זאת בקבוצה. התנסו בחומרים, מרקמים וטעמים שונים. חוץ מזה מאוחר יותר נצרך המורכב ונוכל לקבוע את התוצאה.

17. גַנָנוּת

טיפול ביצורים אחרים היא פעילות שיכולה להיות מרגשת. צמחים דורשים טיפול ספציפי ו אפשר לראות התפתחות של מצבה לאורך זמן, מלבד זאת, המניפולציה של האדמה, הירקות, המים וההליך המשמש לתחזוקתם בדרך כלל מרגיעים.

18. התחל פרויקט

אם יש לנו זמן פנוי, נוכל להקדיש אותו ל לתכנן פרויקט מרגש. אנו יכולים לתכנן חופשות, מפלט, פתיחת עסק או הכשרה, או מה אנו הולכים לעשות בסוף השבוע הבא.

19. למד לנגן בכלי

תחביב אמנותי אחר קשור בלימוד נגינה בכלי נגינה. הגיטרה, הפסנתר, החלילית, הסקס או הכינור הם כמה דוגמאות אופייניות. זה משהו ש יכול להיות מרגיע ומעורר השראה, בנוסף להיותם מוערכים חברתית היטב.

• יכול להיות שאתה מעוניין: ""אוזן מוחלטת": גאונים טבעיים למוזיקה"

20. משחקי קופסא או הימורים

קלפים, משחקי קופסא או אפילו משחקי מזל הם פעילויות אחרות שניתן לבסס כתחביבים. בנוסף, רובם נועדו לשחק כמה אנשים, כך שלא משנה במשחק עצמו ניתן לקיים אינטראקציה עם אחרים ולבדר את עצמך על ידי כריתת בריתות, שיתוף פעולה או מתחרים.

21. לעשות תיאטרון

בין אם אתם לבד ובין אם אתם נמצאים עם מישהו, לנסות הצגה תיאטרלית יכול להיות מאתגר ומהנה מאוד. משחק ומשחק תפקיד מסוים, לא משנה אם הוא מיוחס לדרך שלנו לראות את העולם או לא, מאפשר לנו להתקרב לדרכים שונות לראות ולחוש את החיים והמציאות. מלבד זאת, אפשר להשתמש בזה לשפר את כישורי התקשורת שלנו וההבעה שלנו.

22. צילום

הצגת המציאות הסובבת עוזרת לנו לנסות לשקף את יופיו של העולם בו אנו חיים, תוך כדי אירוח. לא מדובר רק בצילום תמונות, אלא בניסיון להפיק את המיטב מכל מה שאנחנו מצלמים, וכן שחקו בהיבטים כמו אור, ניגודיות, חדות.

23. קשטו את ביתכם מחדש

לפעמים הרעיון לשנות את השגרה, לתת טוויסט למה שמקיף אותנו יכול להיות מאוד מניע. סדר מחדש וסדר מחדש רהיטים וקישוטים. צבעו את הקיר בצבע אחר. שנה את פריסת הבית שלך בדרכים שונות, ובדוק איזו השפעה עשויה להיות לשינויים. בנוסף, ניתן לבצע פעילות זו הן באופן פרטני והן בקבוצות.