ריזאלדוס: "אמפתיה חיונית להיות פסיכולוג טוב"

מיגל אנחל ריזאלדוס הוא אחד מאותם פסיכולוגים קליניים שלא ניתן לסנתז את קורות החיים בכמה שורות. נולד בארנג'וז (מדריד) בשנת 1967, למד בפקולטה לפסיכולוגיה של אוניברסיטת קומפלוטנס בבירת ספרד. בנוסף להקדיש גוף ונפש ל פסיכולוגיה קלינית, הן בהתייעצות שלו פנים אל פנים והן ברשת, Rizaldos מוצא זמן ללמד מאסטרים וקורסים שונים, בנוסף להיותם קבועים בתקשורת ונלהבים מה- רץ.

כאילו זה לא מספיק, הוא גם אחד הפסיכולוגים הפעילים והבולטים ברשתות החברתיות, שם הוא תורם "שני הסנטים שלו" (כלשונו) להפצת מספר עצום של נושאים הקשורים לפסיכולוגיה מרפאה. היום זכינו לחלוק איתו צ'אט.

מה הוביל אותך להיות פסיכולוג ובאופן ספציפי לפסיכולוג קליני?

פיו... ובכן, לפני 30 שנה החלטתי ללמוד פסיקולוגיה. לאחרונה חגגתי עם חברי לכיתה את 25 שנה לתואר הראשון שלי בפקולטה לפסיכולוגיה של אוניברסיטת קומפלוטנס במדריד. נראה כמו אתמול.

היו שתי סיבות שהביאו אותי להמשיך לתואר זה: מצד אחד היו לי חברים מבוגרים שהתחילו לעשות את התואר. לפני שעשיתי זאת, ומצד שני תמיד נמשכתי לדעת כיצד פועלת ההתנהגות של אנשים.

אתה עובד גם להציע קורסי הכשרה בנושאים הקשורים לפסיכולוגיה ויש לך לימדת כיתות אמן ראית את עצמך מקדיש חלק מזמנך להוראה כשהתחלת את הקריירה שלך כ פְּסִיכוֹלוֹג?

בהחלט לא. אבל מגיע הזמן שיש לך את הצורך להעביר את כל החוויה שלך. אני חושב שזו חובתי כמקצוען וכמו תשוקה לפסיכולוגיה. אין מורשת טובה יותר. אני חובב את כישוריו של המטפל, אני מחשיב שיש להעביר את מקצוע הפסיכולוג לאחר 25 שנה וזה לצערי לא נלמד באוניברסיטה.

פסיכולוגים קליניים צריכים לעבוד ולעבוד עם כלים וטכניקות מבוססות מדעיות, אך יש צורך ש"אמנות "לעשות זאת באופן פרטני ומותאם לכל אדם. זה דבר שלא מוסבר בספרים.

הסביבה בה חייבים לעבוד פסיכולוגים קליניים השתנתה מאוד תוך זמן קצר, בעיקר בשל הופעת האינטרנט. האם לדעתך אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מנצלים היטב את הפוטנציאל שמציעה רשת הרשתות? מה החוויה האישית שלך במדיום זה?

אני חושב שלא כולם מנצלים את האינטרנט, למרות שיותר ויותר אנשי מקצוע מצטרפים.

מבחינתי, במשך יותר מ -4 שנים, הרשתות החברתיות והאינטרנט עזרו לי להפיץ הנחיות כלליות שיכולות להועיל מאוד עבור אנשים רבים. אני משוכנע בתוקף כי חובה כמקצוען בתחום הבריאות בכלל ובפסיכולוגיה בפרט.

באינטרנט אני יכולה להיות נוכחת יותר רציפה ומותנית בטיפול. אנשים אסירי תודה ומרגישים נתמכים גם אם היחסים אינם (ומעולם לא היו) פנים אל פנים. חשוב גם מכיוון שבאופן זה קל יותר לאדם "להעצים", כלומר להיות אוטונומי בטיפול שלו והוא זה שעובד על שיפורם; משהו שהוא בסיסי בפסיכולוגיה.

קודם כל, יש להבהיר כי טיפול מקוון אינו טיפול בפני עצמו, אלא דרך להגיע לאנשים הזקוקים לטיפול. מדובר בניצול טכנולוגיות התקשורת והמידע (תקשוב) ככלי שיכול להנגיש אותנו אנשי המקצוע.

כמו בהיבטים אחרים של החיים, לא כולם ירגישו בנוח, או יראו את זה אפשרי. זה נורמלי, יש כמה חסמים תרבותיים שעדיין קשה להתגבר עליהם. זה יהיה תלוי במקרה לראות אם זה הכי מתאים או לא להיות מסוגל לבחור בטיפול מקוון. בפסיכולוגיה, כמו בבריאות באופן כללי, איננו יכולים להיות בשולי ההתקדמות הטכנולוגית ועלינו לנסות לשלב אותם בחיי היום יום שלנו.

מצד שני, זה יכול להיעשות מטיפול טיפולי ועד לפיתרון של ספקות מבהירים קטנים, התייעצויות פשוטות או ייעוץ פסיכולוגי, שאחרת לא יכול היה להתרחש, מכיוון שבדרך כלל אנשים לא שוקלים ללכת להתייעצות עם פסיכולוג כדי לפתור קטן ספק. בקיצור, מדובר בלהיות אנשי מקצוע רב-גוניים יותר.

מה לדעתך פסיכולוגים קליניים תורמים לחברה, מעבר לשירותים שהם מציעים לכל אחד מלקוחותיהם בנפרד?

אני נלהב להפצת הפסיכולוגיה ואני מאמין בתוקף בפוטנציאל האינטרנט ככלי להגיע ליותר אנשים ולהפוך את הפסיכולוגיה לנגישה יותר. מסיבה זו אני רואה חובה מקצועית להפיץ תכנים ברשתות החברתיות. אני משתף פעולה גם כפסיכולוג קליני במדיות שונות, אני מאמין ביתרונות וביעילות של פסיכולוגיה כדי ליצור רווחה.

יש דיבורים רבים לאחרונה על פסיכולוגיה חיובית, ענף של פסיכולוגיה המדגיש את חשיבותם של מושגים כמו התפתחות אישית ויעדי חיים הקשורים למשמעות. מה אתה חושב על הגישה שהיא מציעה?

ה פסיכולוגיה חיוביתיחד עם טיפולים התנהגותיים מהדור השלישי, מייצגים את הדבר החדשני ביותר שקרה בשנים האחרונות בתחום הפסיכולוגיה. הם היו ומהווים נקודת מפנה להתפתחות ויעילות רבה יותר של הפסיכולוגיה.

זה יהיה טריוויאלי לקחת בחשבון שאפילו שיש לי קשיים אני מרגיש טוב, שרק היותי חיובי פותר בעיות. אתה צריך לפעול. וזה מרמז על רצון, מאבק, התגברות, הקרבה... כל זה, בתחילה, יכול להוות מכשול גדול ולגרום לנו לדחייה מכיוון שזה עולה לנו מאמץ. אנו נוטים לחסוך באנרגיה. אנחנו רוצים פתרונות ללא עבודה. בחיים המרחק בין נכונות לעוצמה מתקצר באימון, במאמץ, בהתמדה. כלומר, לא רק לחשוב, אלא גם לעשות; כמו שהקדמונים שלנו היו אומרים: "הצטרפות למחווה למילה".

האם אתה חושב שאנשים מיומנים יותר בניהול הרגשות שלהם מאשר לפני כמה שנים? כיצד אתה מעריך את השפעת המשבר על בריאותנו הפסיכולוגית?

בזמן הנוכחי, ובזכות עלייתו של אינטליגנציה רגשיתאני מאמין שיש לנו אסטרטגיות לווסת את הרגשות שלנו בצורה אופטימלית יותר. זה לא אומר שזה מגיע לכל האנשים כמו שצריך. זה היבט, זה של אינטליגנציה רגשית, זה יותר ויותר נלקח בחשבון באימון הבנים והילדות שלנו, למרות שאני סבור שאנחנו בתחילת העברת הדורות החדשים ניהול רגשות שמייצר רווחה ובריאות. פסיכולוגים מחויבים לחשוף אסטרטגיות שכבר הוכחו מדעית יעילים ליצירת רווחה רגשית, נושא שקשור קשר הדוק ל בְּרִיאוּת.

המשבר הניח את חולשתה של מדינת הרווחה על השולחן. לא מזמן הייתי אצל הרופאה הראשונית שלי וכששאלתי על אחוז החולים בה חֲרָדָה אוֹ דִכָּאוֹן בגלל המשבר הוא אמר לי כ -80%. הבעיה היא שזה לא מטופל כראוי.

על פי הפרוטוקולים של מי, טיפול תרופתי אינו משולב עם טיפול פסיכולוגי. בספרד בעיות פסיכולוגיות "מטויחות". זה מצער שאין פסיכולוגים קליניים בטיפול ראשוני בארצנו, כמו שיש במדינות אחרות באירופה. והפסיכולוגים המעטים הנמצאים בשירותי בריאות הנפש רוויים וזה מוביל לתשומת לב מוגבלת מאוד.

מנקודת מבטו של פסיכולוג עם ניסיון רב מאחורי גבו, מה המסר שהיית מנסה להעביר לאותם צעירים שרוצים להתמסר לפסיכולוגיה?

הדבר היחיד שהייתי מזכיר לך הוא שאתה הולך לעבוד עם אנשים, וזה אומר שאתה תצטרך להסתבך גם כבני אדם.

אני מבין את עבודתי כפסיכולוג מעקביות ותשוקה במקצוע זה. אני גם רואה חשיבות מכרעת לטפח אמפתיה עם האדם איתו אני עובד, המטופל שלי, לבנות סביבה טיפולית ואנושית שתעזור לו להשיג את יעדיו. אם אתה לא עומד בזה, מוטב להתמסר למשהו אחר. אני מאמין שבעבודה זו אתה לא יכול להיות אספטי, ועם חוסר אמפתיה משם זה לא יעיל. אנשים הם הרבה יותר מאבחון והם זקוקים למעורבות שלך.