למה תמיד להפסיק לבקש אישור מאחרים

הטבע האנושי מניע אותנו לספק את הרצון להשתייך לקבוצה חברתית. בין אם זו המשפחה שלנו, קבוצת החברים, בעבודה, אנחנו נוטים לעשות דברים להרגיש שאנחנו שייכים לקבוצה ובכך להרגיש בטוחים.

הצורך הזה הוא נורמלי. שאנחנו לוקחים עמדות או מנהגים מסוימים כדי לחזק את הקשרים זה בסדר. אבל לפעמים גישה זו הופכת להיות קיצונית ואנחנו מתחילים להרגיש שאנחנו צריכים ללא הרף אישור של אחרים לעשות דברים, או לקבל החלטות או להיות כזה או אחר צוּרָה. הצורך הקשה הזה אינו בריא וגובר עלינו כיחידים.

בואו נסקור כמה סיבות ל מדוע לא טוב לחפש תמיד את אישורם של אחרים.

• מאמר קשור: "10 היתרונות שיש לחברים, על פי המדע"

מדוע זה לא טוב לחפש תמיד את האישור של אחרים

אלו כמה סיבות מדוע זה מזיק להיות תמיד מודע למה שאחרים חושבים עלינו.

1. זה מייצר חרדה

כשאנחנו חשים שופטים כל הזמן והדבר משפיע עלינו, אנו מבקשים את אישורם של אחרים לבטל את השיפוט השלילי ההוא; עם זאת, גם כשאנחנו מקבלים אישור, איננו מתעלמים מהתפיסה שאחרים מבקרים אותנו ואנחנו כל הזמן חוזרים לבקש אישור.

מעגל קסמים זה מייצר חרדה. אנו מוצאים עצמנו במתח מתמיד עד שאנו מרגישים שמעולם לא סיפקנו אחרים ורחוקים מלהפסיק לנסות, אנו דואגים יותר לחפש אישור חברתי.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "סוציאליזציה ראשונית ומשנית: סוכניה והשפעותיה"

2. אנו מאבדים חופש

ההחלטות שלנו כבר לא שלנו להפוך להחלטה של ​​אחרים עלינו. זה מאבד את החופש, כי אנחנו לא מפעילים את יכולת קבלת ההחלטות שלנו, שהיא תוצאה של הקול קול פנימי שאומר לנו מה לעשות ולאן ללכת, לפנות מקום לקול החיצוני שאומר לנו לאן ללכת.

אם אנו מונחים אך ורק על ידי דעתם של אחרים על חיינו, נאפשר זאת כל המחסומים המגבילים את החברה מוטלים עלינו, ואנחנו נפסיק לפעול חוֹפֶשׁ.

3. אנחנו מרגישים מותשים

החיים עם הלחץ המתמיד של עשיית דברים על פי רצונם של אחרים זה מאוד מתיש.

מבחינה נפשית זה מאוד מעייף לחשוב מה אחרים יחשבו אם נפעל בצורה כזו, והרסני מאוד כאשר מה שאנחנו עושים אינו מאושר על ידי אחרים וזה משפיע עלינו מאוד. בסופו של דבר זה מתבטא פיזית ואנחנו מתחילים להרגיש מותשים, מה שמתורגם למשקל על הגב ולחוסר אנרגיה לעשות דברים יומיומיים.

4. הביטחון בעצמנו פוחת

כאשר אנו מקבלים החלטות והן חיוביות, אנו צוברים ביטחון בעצמנו. אם החלטות אלה לא יתבררו כצפוי, ביטחון זה מצטמצם, אך בהנחה שההשלכות של החלטה גרועה מאפשרות לנו להחזיר את הביטחון ולנסות שוב.

זה עוזר לנו לרכוש ביטחון עצמי והסתמכות עצמית, ומאפשר לנו לעבור את החיים בביטחון רב יותר. הצורך באישור מתמיד של אחרים גורם לנו להרגיש שלא נוכל לעשות דבר ללא אישור של אחרים, וכי הישגינו אינם תוצאה של מאמץנו או מעשינו הטובים; אלא מבחוץ.

5. אנחנו שוכחים את הצרכים שלנו

כדי לקבל החלטה עלינו לקחת בחשבון בין היתר את הרצונות והצרכים שלנו. אבל אם אנו מבקשים אישור מאחרים, אנו שוכחים זאת ומפנים את מקומם לטעמם ולרצונותיהם של אחרים.

זה גורם לנו להתמודד עם החלטה שעלינו לקבל, במקום לחשוב מה יכול לתפקד היטב, אנו נותנים לאחרים את כוח ההחלטה ובשלב זה נשכח מה שלנו צרכי.

6. אנו מפסיקים להבין שיש דרכים שונות לראות את החיים

אנחנו הופכים למה שאנחנו לא אוהבים, ומפסיקים להבין שיש הבדל דעות ואנחנו מרגישים שאחרים; אלה שמקבלים החלטות מחוץ למה שהקבוצה מכתיבה הם שגויים ואנחנו לא סומכים עליהם ושופטים אותם.

המחשבה שעלינו להחליט על סמך אישורם של אחרים גורמת לכך לאבד את רוחב ההשקפות והדעות שקיימים על עובדה או החיים עצמם.

7. אנו חשים את מרכז היקום

כשאנחנו מבקשים את אישורם של אחרים זה בגלל שאנחנו מרגישים שהחלטות החיים שלנו הן בעיני כולם וישפטו ואושרו או לא יאושרו. הסיבה לכך היא שאנחנו מאמינים שכולם מודעים אלינו וסוקרים כל צעד.

הרגשה כזו מייצרת כל כך הרבה חרדה שאנחנו מעדיפים לשאול את דעתם של אחרים ברציפות במקום להרגיש שכולם סביבנו שופטים את ההחלטות שלנו

8. אנו מאבדים אותנטיות

הצגת עצמנו לאחרים כמו שאנחנו הופכת להיות בלתי אפשרית. אנו מסתירים את דעותינו ורגשותינו. אנחנו אפילו מתלבשים אחרת ממה שהיינו רוצים, או אומרים שאנחנו מסתגלים כי במציאות אנו זקוקים ללא הרף לקבלת אישור של אחרים. עם גישה זו אנו מפסיקים להיות אותנטיים. אנחנו הולכים לאיבוד בים הדעות של אחרים ואנחנו כבר לא יודעים מי אנחנו באמת.

להפסיק להיות עצמנו היא ללא ספק אחת הסיבות החזקות ביותר שבגללן אנחנו לא צריכים לחפש כל הזמן את אישורם של אחרים.

איך להפסיק לחשוב על דעתם של אחרים?

כדי לדעת לממש את ההרגל שלא לתת לחוות דעתם של אחרים חשיבות רבה יותר מכפי שהיה, אתה יכול לקרוא מאמר זה: "טיפים להפסקת מחשבה מה אחרים חושבים עליך"

הפניות ביבליוגרפיות:

• מילאצו, ל. (1999). סוציאליזציה. אוניברסיטת חוסה מריה ורגאס. ונצואלה.
• רמאסובו, ש. (2015-05-26). "השפעת מדיה חברתית על בני נוער". האפינגטון פוסט.