אישיות אובססיבית: 8 הרגלים שמובילים לאובססיה

לאורך החיים ישנם מצבים רבים המסוגלים ללכוד את מוחנו בלופ שנראה נצחי.

מחשבות חוזרות, חרדה לא מוצדקת על ידי תופעות שמושכות כל הזמן תשומת לב... הם מאפיינים של האישיות האובססיבית, שעל אף שהוא כשלעצמו אינו פתולוגי, הוא קשור סטטיסטית אליו הפרעה טורדנית כפייתית ובעיות חרדה מסוימות.

מהי אובססיה?

מבחינה פסיכולוגית, מושג האובססיה מתייחס לנוכחות רעיון, אמונה או דימוי נפשי מפריע שוב ושוב במצב התודעה של האדם וגורם לחשיבה שלהם לעבור "על מסילה". במילים אחרות, אובססיות מגבילות את הספונטניות שבה פועלים, מכיוון שהן הולכות יד ביד עם לולאת מחשבה שמזינה את ההשפעות שלה.

השתוללות, שהיא בדיוק מעגל הקסמים הזה של תהליכים נפשיים, היא תופעה שהולכת יד ביד עם האובססיה. בנוסף, ההשלכות של זה הן בדרך כלל עלייה במתח וחרדה ספציפיים, כמו גם אמונות מקדימות על המראה החדש העתידי של אותן מחשבות אובססיביות.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "11 אובססיות וכפיות אופייניות ב- OCD"

10 ההרגלים של האישיות האובססיבית

אבל... מהם הסימנים החושפים את קיומה של אישיות אובססיבית? בשביל זה אתה צריך לחפש בהרגלים שמתעוררים ביום יום. העיקריים הם הבאים.

1. זה מתוכנן כל הזמן

אנשים אובססיביים נוטים להשקיע הרבה יותר זמן בחישובים או הערכות לגבי מה שעלול לקרות בעתיד, ובכך לשמור על החיים את הרעיון שיש להם הכל בשליטה.

2. הרגלים אסקפיסטים

האישיות האובססיבית צריכה להישען עליה רגעים של אסקפיזם כדי שלא תצטרכו לסבול כל הזמן חרדה של תמיד צריך להיות בשליטה על מה שקורה. חופשות בסוף השבוע, משחקים ארוכים של משחקי וידאו או פשוט תקופות של בידוד בדרך כלל סטטיסטית נפוצות מהרגיל אצל אנשים אלה.

3. שימוש בחשיבה דיכוטומית

האישיות האובססיבית מבוססת על סגנון חשיבה שהוא מאוד קטגורי וזה מבדיל באופן קיצוני מה נכון מה לא בסדר. זו הסיבה שמושקעים דאגה רבה בעשייה טובה, מכיוון שבמקרה של כישלון אין ניואנסים שמאפשרים לרפד את חוסר הנעימות של אותה חוויה.

4. דגש מתמיד על אחריות

אנשים אלה תמיד חושבים על כך שאם הם לא פועלים באופן יזום, הדברים נוטים להשתבש, והדבר הנדיר הוא שהם הולכים טוב בלי אפילו לנסות. זו הסיבה הם תמיד מפעילים לחץ רב על פעולות אנושיות, מאחרים או, במקרים רבים, רק משלהם.

5. הימנעות מהאפשרות להאציל

האישיות האובססיבית היא השולטת ולכן בדרך כלל הולכת יד ביד עם הרגל אופייני: היא לא מאצילה, ויש העדפה ברורה לעשות את הדברים החשובים בעצמו. השארת דברים בידי אחרים תרמז לקחת סיכון שאצל חלקם גבוה מדיולכן עדיף להיות בעל שליטה מודעת במתרחש, גם אם אפשרות זו מעייפת יותר.

6. חפש קבלה

בעלי אישיות אובססיבית נוטים לחפש קבלה מאחרים במידה קצת יותר גבוהה משאר האוכלוסייה. בניגוד למה שקורה עם נרקיסיסטים, אין לזה שום קשר לצורך לשמור על דימוי עצמי אידיאלי ומנופח מאוד, אלא עם הצורך בכך תאמין ביכולות שלך כדי לא להרגיש חלש מול בעיות היום יום.

להיות עם דימוי ציבורי גרוע פירושו להיות מראה מולנו בה היכולות שלנו נחקר, וזה גורם לדאגות לגבי מה שיכול לקרות לנו יכול לתקוף אותנו עם יותר קַלוּת.

7. הגנה על ערך הצדק והסדר

מעמד אנשים זה מעדיף סדר על פני הבלתי צפוי והספונטני, שכן האפשרות השנייה יוצרת יותר חוסר וודאות, דאגות, וכתוצאה מכך, מחשבות אובססיביות השוחקות אותנו מבחינה פסיכולוגית. זֶה זה בא לידי ביטוי גם בדרכו לבטא את האידיאלים שלולמרות שזה לא אומר שהם צריכים להיות שמרניים; הם פשוט מגנים על הרעיון לבסס מערכות יחסים על אמנות מבוססות שהפרתן גוררת השלכות מפצות.

8. טיקים והתנהגויות סטריאוטיפיות

יש אנשים עם אישיות מסוג זה מראים פעולות סטריאוטיפיות בחיי היום יום שלהם, מבלי להיות כה רציניים או פולשניים. כמו להיחשב סימפטום של OCD. הם דרך לתת מבנה למה שנחווה, מה שגורם לכל רגע לחוות כמשהו שקשור לאחרים ויש תחושה שכל מה שנחווה משולב ביחידה. כמובן שרוב הפעולות הללו אינן רצוניות וכמעט אוטומטיות.