איך בוחרים פסיכולוג טוב שמציע פסיכותרפיה?

אם אתה מעוניין ללכת לשירותי פסיכותרפיה ואין לך ניסיון רב בכך, כן טוב שאתה מכיר סדרה של קריטריונים שבהם אתה יכול להשתמש בבחירת הפסיכותרפיסט מַתְאִים.

אחרי הכל, ישנם מיתוסים רבים על מה מורכב הפסיכותרפיה, וזה מהווה סיכון מסוים ללכת אליו אנשים שלא באמת הוכשרו לטפל בחולים, ובמקרה זה הם עשויים אפילו לטפל בבעיה נהיה גרוע יותר. למרבה המזל, ישנם כמה יסודות המסייעים להימנע מבעיות מסוג זה.

אז זה... איך לבחור פסיכולוג טוב כשאתה הולך לטיפול?

• מאמר קשור: "9 היתרונות של טיפול פסיכולוגי מקוון"

6 מפתחות לבחירת פסיכותרפיסט טוב

כאשר אתה מעוניין לראות איש מקצוע בפסיכותרפיה, עיין בהנחיות אלה כדי לבחור בצורה הטובה ביותר.

1. בדוק את ההתמחות שלהם

לא כל הפסיכולוגים עוסקים במקצועיות בטיפול. ישנם ענפים אחרים של הפסיכולוגיה שאין להם הרבה קשר לטיפול בחולים: שיווק, חינוך, משאבי אנוש, מחקר וכו '. בכולם ניתן להקדיש משרה מלאה ובלעדית כפסיכולוג.

מסיבה זו, חשוב לשים לב לא רק לעובדה שאיש המקצוע שאנו מעריכים שהוא הולך אליו מוקדש לפסיכולוגיה, אלא גם לוודא את ההתמחות שלהם.

2. בדוק שנרשמת במכללה הרשמית לפסיכולוגים

פסיכותרפיה היא סוג של התערבות בחולים שעליהם לעקוב אחר סדרת עקרונות וכללים, להיות בתחום הבריאות. לכן,

חשוב לבדוק שהאדם שאנו מעריכים רשום: בתי ספר מסדירים את פעילותם של אנשי המקצוע.

3. בדוק שהעבודה שלך מבוססת על מדע

פסיכותרפיה היא מדע יישומי, כלומר השיטות והכלים שלה מבוססים על ידע מדעי. לכן, כל הפסיכולוגים מחויבים השתמש בטיפולים מאומתים מדעית, מה שמרמז שהשפעותיה החיוביות על חולים הוכחו באמצעות סדרת חקירות לאורך השנים.

לכן, העובדה שפסיכולוג מתבטא במונחים אזוטריים או פונה לישויות על טבעיות כדי להסביר את המוח האנושי ואת ההתנהגות שלנו, זה דגל אדום שצריך להוביל את שלך להשליך; דבר אחד הוא שהתודעה והסובייקטיביות הם חלק מתחום הלימוד של הפסיכולוגיה, ואחר שאלה צריך להבין באופן מעשי כאילו היו אלמנטים קסומים, מנותקים מגוף האדם ומהעניין כללי.

באופן דומה, שילוב פסיכותרפיה עם פרקטיקות פסאודו-מדעיות או אזוטריות כמו טארוט או הומאופתיה הוא גם סיבה חזקה לבחור באיש מקצוע אחר.

4. אם איש המקצוע מאוד מתמחה, אל תדאג

העובדה שפסיכולוג מתמחה בתחום ספציפי מאוד של רווחה פסיכולוגית אינה כשלעצמה סיבה לשלול זאת, ואין זה מרמז כי הם איש מקצוע גרוע יותר. בפשטות, שקול אם הבעיה שאתה מעוניין לטפל בה מתאימה להכשרה של אותו איש מקצוע.

לדוגמא, אם מה שאתה מחפש הוא עזרה להתגבר על אגורפוביה, שום דבר לא קורה אם לפסיכולוג שאליו אתה הולך אין ניסיון בטיפול בילדים או בטיפול זוגי, כל עוד יש להם התערבות בהפרעות של חֲרָדָה.

5. הפסיכולוג לא צריך להציע חברות

אדם המתיימר להציע פסיכותרפיה ובמקביל מציע ליצור קשר של חברות עם המטופל, ככל הנראה אינו כשיר לעסוק במקצוע זה.

הקשר הטיפולי מקצועי בעליל, ולמרות שהמטופלים מדברים על הבעיות שלהם בפתיחות ובכנות ופסיכולוגים יכולים להציע אמפתיה ו אפילו רגעים קצרים של שיחה נינוחה, המטרה ברורה: להציע שירות מכוון להשגת יעדים ספֵּצִיפִי.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "איך צריך להיות הקשר בין פסיכולוג לחולה?"

6. הציעו מטרות קונקרטיות

בכל תהליך פסיכותרפי יש שלב הערכה ראשון של המטופל המתרחש ממש לפני תחילת ההתערבות בפועל. בכך, פסיכולוגים מבקשים להבין את מאפייני הבעיה שיש לאדם המגיע אליהם, כמו גם את ההקשר והחיים שלהם ואת המאפיינים שלהם כפרט.

בסוף שלב זה, לפני תחילת שלב הטיפול, חשוב שבעל המקצוע יציע יעדים ספציפיים וקלים למיקוד. באופן זה, תהיה התייחסות ברורה בכל עת שתראה אם ​​יש התקדמות או לא, ותסמן מתי הגיע הזמן לסיים את הטיפול.

ציין זאת תהליך הפסיכותרפיה לא יכול להיות מוגדר, זה אמור להימשך כמה חודשים או שבועות. רק במקרים מסוימים של מחלה כרונית וקשה יהיה צורך לערוך ביקורים לאורך השנים, אך במקרים אלו מקרים מרווחים בהרבה מאלה של התערבות פסיכותרפויטית טיפוסית, מכיוון שהם משמשים לביצוע מַעֲקָב.

אם לאחר פגישות המגע הראשונות הפסיכולוג מציע שהטיפול יימשך שנים או שיהיה משהו לכל החיים על בסיס שבועי, מומלץ להחליף את הפסיכותרפיסט.

האם אתם מחפשים סיוע פסיכולוגי מידי מומחים?

אם אתה מעוניין לקבל את התמיכה המקצועית המוצעת על ידי פסיכולוגים מומחים בפסיכותרפיה, צור קשר עם הצוות שלנו. עַל פסיכולוגיה קריבקה אנו משרתים אנשים מכל הגילאים, זוגות ומשפחות, במרכזנו הממוקם בסביליה או באמצעות שירות הטיפול המקוון. הפסיכולוגים העובדים כאן מתמחים בכל תחומי בריאות הנפש והרווחה רגשית, ואנחנו מבססים את עבודתנו על מודל ההתערבות הקוגניטיבי התנהגותי, אחד היעילים ביותר מגוון.

למידע נוסף על Cribecca Psychology וכדי לראות את פרטי הקשר שלנו, היכנס לכתובת הדף הזה.