20 עשבי המרפא המובילים (השפעות ויתרונות בריאותיים)

כיום, הודות להתקדמות במדע, הרפואה מסוגלת לרפא מגוון רחב של מחלות. אך לפני שפותחה הרפואה לרמה מקובלת, העמים השונים בעולם השתמשו בידע ש המסורת והתבוננות בהשפעותיהם של מוצרים שונים הקיימים בטבע במטרה לנסות להקל על מחלות.

אחד המרכיבים העיקריים המשמשים הם מה שמכונה צמחי מרפא או מרפא, שיש להם מאפיינים שיכולים לעזור להקל על אי נוחות ושינויים קלים שונים. עם זאת, יש לקחת בחשבון כי אלה מניחים הקלה בסימפטומים ומסייעים לשיפור ריפוי פצעים, אך אינו יכול להחליף טיפולים רפואיים קונבנציונליים או לבצע מחלה רצינית.

יש מגוון רב ומגוון של צמחים אלה, לאור מגוון המינים המתוארים על ידי הבוטניקה. כאן נראה מבחר עשבי המרפא הטובים ביותר.

• מאמר קשור: "דבש דבורים: 10 יתרונות ומאפיינים של מזון זה"

מה נקרא צמח מרפא?

לפני שמגיבים על כמה מעשבי המרפא הרלוונטיים ביותר, יש להגדיר מהו צמח מרפא או מרפא, שמזוהה לרוב כצמח מרפא. למרות שהוא משמש בדרך כלל כמילה נרדפת למושג האחרון (כולל גם, למשל, עצים), טכנית כאשר אנו מדברים על ריפוי עשבי תיבול אנו מתייחסים לכל אלה סוגים של צמח עם גזע מוגדר על ידי רקמה רכה וירוקה (מעולם לא עצית) ואשר מתים ברגע שהם הולידו צאצאים, בדרך כלל בסוף העונה, בעלי סגולות רפואיות המועילות לבריאות האדם.

למרות זאת, לעולם לא אמור לשמש כתחליף לטיפול רפואי, ואם הם נלקחים, יש להתייעץ עם אינטראקציות אפשריות עם סמים והתערבויות אחרות איתן הם עלולים להפריע. כמו כן, זכור כי חלק מהמאפיינים המיוחסים לרבים מצמחי המרפא הללו לא היו הוכח מדעית, ובמקרים אחרים ההשפעות המועילות שלה הוכחו פחות יעילות מ- צָפוּי.

מבחר עשבי המרפא הטובים ביותר

זו רשימה עם ציון של עשבי המרפא הטובים ביותר, רובם ידועים ואף במקרים רבים משתמשים בהרבה בקרב חלק גדול מהאוכלוסייה. יש לזכור שלמרות שיש להם השפעות חיוביות על הבריאות, לרובם יש התווית נגד כלשהי או שזה לא מומלץ במצבים ספציפיים, ולחלקם אפילו יש תכונות מפלות.

1. קמומיל

מלכת העירויים, הקמומיל או הקמומיל היא אחד מצמחי המרפא הידועים ביותר והמשמשים כאשר מנסים לטפל ולהפחית כאבים ואי נוחות במערכת העיכול. יש לו גם השפעה מרגיעה ואנטי דלקתית, דבר שהופך אותו לשימושי לטיפול בשרירים או בכאבי ראש. יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות שהופכות אותו גם לניקוי פצעים או כשטיפה.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "קמומיל: 7 תכונות ויתרונות של צמח זה"

2. רוזמרין

תבלין נפוץ במטבחים שלנו, רוזמרין הוא עוד צמח בעל סגולות רפואיות רלוונטיות. עשיר בנוגדי חמצון ועם מספר רב של רכיבים חיוניים לבריאות, צמח זה מסייע בעיכוב ההזדקנות ומוות התאים הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים, וכן מסייע בשיפור הריכוז והביצועים והקלה ו לקדם התאוששות מבעיות נשימה או עיכול (כולל הקלה על הוצאת גזים), להקל על הווסת ולהעלות את רמות אֵנֶרְגִיָה.

כמו כן, יש לו, בין היתר, תכונות אנטיבקטריאליות, מגנות כבד, ריפוי, מכייח ומשכך כאבים. כמובן שכמו רוב שאר המארגנים ברשימה זו, יתר על המידה זה יכול להיות רעיל.

3. מרווה

צמח מרפא ידוע נוסף הוא מרווה, שלמרות היותה בעלת תכונות מפלות והתווית אצל אנשים עם בעיות בכליות או אצל אמהות מיניקות ועלולים להיות רעילים בכמויות גבוהות, יש תכונות אנטיביוטיות וחיטוי, מפחית שלשול וגלוקוז בדם, מעורר תיאבון ומגביר אנרגיה ומסייע בהפחתת דלקת וכאבי מעיים. זה גם מרגיע שרירים ונראה שהוא מקל על גירוי ופעילות קוגניטיבית.

4. מנטה

ככל הנראה מוצר שכולנו השתמשנו בו במטבח, נענע היא צמח מרפא שמשמש לעתים קרובות במוצרי מרפא. בנוסף לבעלות תכונות משתן, נצפה כי זה מקל על תפקוד מערכת העיכול והכבד, בנוסף להיותו נוגד דלקת ובעל תכשירים מכייחים ומניעה נגד כאבים, תורמים לסינתזה של זיעה, בעלי יכולת משכך כאבים ומעוררים מפעיל.

5. ולריאן

צמח מרפא הידוע במיוחד בשל תכונותיו המרגיעות והמרגיעות, בדומה ללינדן. עוזר להקל על השינה והוא משמש במיוחד אנשים עם נדודי שינה. זה גם מרגיע ומאפשר להרגיע ייסורים, עצב או חרדה תוך הפחתת שינויים כמו כאבי ראש, כאבי שרירים, הפרעות קצב או טכיקרדיה. זה גם אנטי דלקתי.

• מאמר קשור: "7 הפרעות השינה המובילות"

6. עשב סן חואן

סנט ג'ון או wort of John's wort הוא צמח מרפא מעניין שידוע במיוחד בעובדה ש בעלי תכונות המסייעות להילחם בבעיות נפשיות קשות כגון דיכאון, בעל השפעה נוגד דיכאון. בנוסף לכך, זה גם עוזר להקל על בעיות חרדה, כאב ונדודי שינה, והוא שימושי בכל הנוגע לעזרה. בבעיות בריאות שונות הקשורות למחזור החודשי, בעיות בקיבה ואפילו בעיות הקשורות לאינסולין.

עם זאת, חשוב לציין זאת יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם סמים, במיוחד עם תרופות נוגדות דיכאון.

7. פיליפנדולה אולמריה

נקרא גם מלכת הכרי דשא, כרי הדשא הוא אחד מצמחי המרפא או המרפא שממנו א מרכיב בעל חשיבות רבה ברפואה, במיוחד מפרחיו (אם כי הוא קיים גם באחרים צמחים): סליצין.

אולי השם הזה לא נשמע לנו מוכר, אך אם נוסיף שממנו מגיעה חומצה אצטילסליצילית, נראה במהירות שהיא העיקרון הפעיל העיקרי של אספירין. לכן למרכיב זה השפעה משככת כאבים. בנוסף נראה כי יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות, כמו גם תכונות נוגדות קרישה ואנטי דלקתיות.

8. שׁוּמָר

לצמח זה, הנמצא בשימוש נרחב בבישול, יש גם סגולות רפואיות מעניינות. ראשית, נצפה כמסייע בטיפול בבעיות עיכול, כמו כבדות או עצירות. יש לו גם פעילות אנטי-ספאזמית ברמה הקרבית, בנוסף להיותו משתן ו לאפשר הפחתת החזקת נוזלים. למרות שהם לא היחידים, מאפיינים רלוונטיים אחרים הם אלה שתורמים להפחתת לחץ הדם או לזה משמשים כתמיכה בוויסות המחזור החודשי או כאשר מפחיתים אי נוחות של זה וגם של חומר השיעור.

9. שׁוּשׁ

נקרא גם ליקריץ, עשב זה שמוכר באופן נרחב בהכנת המתוק בעל אותו השם יוחס גם לתכונות רפואיות. במיוחד בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות עוויתות, כמו גם הפחתת חומציות. זה גם עוזר להפחית את טמפרטורת הגוף ויש לו השפעה מאלחשת.

10. צמח גדול יותר

צמח זה, למרות שלא היה בין הידועים ביותר, בעל תכונות מעניינות שימושיות. ביניהם אנו יכולים להזכיר את העובדה שהוא מסייע בטיפול בבעיות בכליות ושלפוחית ​​השתן, בעיות מעיים כגון שלשולים (כלומר, עפיצות), בעלי תכונות אנטי-דימומיות ומחטא, להיות נוגדי דלקת ומשביעים ותורמים כחומר מכייח להחלמת בעיות נשימה הוא גם עשיר בנוגדי חמצון ונראה שהוא עוזר להורדת לחץ הדם וגלוקוז בדם.

11. חֶלמִית

חלמית הוא עוד אחד מהצמחים העשבים בעלי סגולות מרפא או מרפא, ובמקרה זה גם כן נוגד דלקת, משכך ומכייף, משתן, מחטא (שימושי בפצעים) ובעל פעולה קלה מאוד היפוגליקמיה. גַם מקל על מעבר מעיים, בהיותו חומר משלשל. שימושי בין היתר בדלקות, דלקת פרקים, כאבי שיניים, דלקת במערכת העיכול או עצירות.

12. קלנדולה

לצמח זה תכונות אנטי-דלקתיות, ריפוי וחיטוי חזקות, והוא שימושי מאוד לשימוש על פצעי עור. זה מעדיף תפקוד תקין של המחזור החודשי ויש לו השפעות מרגיעות ומסייע בטיפול בבעיות שיניים ועיכול, בין היתר.

13. מָיוֹרָן

עוד אחד מצמחי המרפא או המרפא הנחשבים הוא מיורן, המשמש לעיתים בבישול אך גם יש לו תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-פטרייתיות, מחטאות, מכייחות, נוגדות עוויתות, הרגעה ומייצרות תיאבון. שימושי לבעיות נשימה ועיכול, גם הפחתת ספיגת הפחמימות.

14. ורבנה

ורבנה הוא צמח עשבוני שלחלק מגרסאותיו סגולות רפואיות מעניינות. אחד מהם, המכונה דשא סנטה איזבל, הוא מאופיין בעל השפעות מרגיעות ומרגיעות, במקביל שהם מעדיפים מצב נפשי חיובי. זה שימושי להפחתת עצבנות, נדודי שינה או כאבי ראש. נמצא כי הוא גם משתן מעולה, כמו גם עפיצה המעכבת שלשולים ומקדמת נסיגת רקמות. בנוסף, הוא נוגד חמצון.

15. קְוֵקֶר

כשאנחנו חושבים על שיבולת שועל, אנו כנראה רואים בעצמנו את השימוש הקולינרי שלה בצורת פתיתים. אך בנוסף לכך, לעשבוני זה תכונות רלוונטיות מאוד ברמה הרפואית. ראשית, יש לציין כי למפעל זה יכולת לחזק את המערכת החיסונית שלנו ולהעלות את רמות האנרגיה, בין היתר בשל מספר הוויטמינים הגבוה שלה. זה גם עוזר להפחית את הכולסטרול הרע ולהגדיל את הכולסטרול הטוב, כמו גם בעל השפעה משלשלת.

16. כוסברה

הכוסברה משמשת בדרך כלל כתבלין, ויש לה גם סגולות רפואיות. ביניהם בולטת העובדה שהיא תורמת להפחתת רמות הכולסטרול ו מוריד את רמת הגלוקוז בדםבנוסף להיותו חומר משתן וקידום חיסול הרעלים (במיוחד מתכות כבדות), יש לו השפעה אנטי-דלקתית, חיטוי ואף נגד עוויתות. זה גם מעדיף את התיאבון, מקל על הוצאת גזים ויכול לשמש כזרע.

17. שֵׁן הַאֲרִי

מוערך מאוד ביופיו ברמה האסתטית ולעתים גם נצרך ברמה הקולינרית, שן הארי הוא גם אחד מצמחי המרפא או המרפא. באופן ספציפי, נצפה כי הוא חומר משתן וממריץ, כמו גם שהוא מועיל לכליות ולכבד (עוזר בסינון הדם ובמניעת דימום). ממריץ את התיאבון והוא נוגד דלקת ומרפא. עם זאת, זה יכול להזיק לנשים בהריון או לאנשים עם הפרעה דו קוטבית.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "שן הארי: 9 שימושים ותכונות של צמח מרפא זה"

18. ריחן

ידוע שוב בעיקר כשימוש בתבלין, לצמח זה יש גם סגולות רפואיות. ביניהם העובדה שהוא מגרה את התיאבון, מקשה על הקאות ויש בו תכונות נגד משכך, אנטי דלקתיות ואנטיביוטיקה, בין היתר. הוא גם עשיר בנוגדי חמצון, משתן, מעט נוגד קרישה ומשפר את המערכת החיסונית שלנו.

19. Wort של סנט רוברט

מעריץ נוסף של צמחי מרפא או צמחי מרפא הוא גרניום רוברטיאנום או wort של סנט רוברט. משתמשים לעתים קרובות בצמח זה במטרה לעזור להפסיק דימום. הוא גם מכווץ, הן לגבי הדם והן לרמת המעי (מועיל לשלשול) והוא שימושי כמשתן. באופן מוזר, ולמרות שטעמו טוב, בניגוד לרוב המעריכים האחרים ברשימה, wort של סנט רוברט מייצר ריח מרתק בלחיצה.

20. אורגנו

אנחנו מסיימים את הרשימה עם צמחיה ידועה ואהובה במטבחים שלנו: אורגנו. ידוע כי צמח זה משפיע על הכבד, בעל השפעה אנטי-היסטאמית ואנטי-דלקתית, תורם להוצאת גזים, מחזק את עצמות ועור, להפחית כאבים, להפחית את רמת הגלוקוז בדם אצל חולי סוכרת, יש להם השפעה מכייחת, להיות עשירים בנוגדי חמצון ואף למנוע סרטן כגון אמא.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. ולפוריני, ל. (2010). השפעות אנטי פרוליפרטיביות, מגנות ונוגדות חמצון של תמציות ארטישוק, שן הארי, כורכום ורוזמרין וניסוחן. כתב העת הבינלאומי לאימונופתולוגיה ופרמקולוגיה, 23 (2): 601-610.
• סאטון, ג'יי. (2004). מדריך הגנן לגידול סלביאס. ניו יורק: חברת הוצאת וורקמן