50 צמחי המרפא הטובים ביותר, השפעותיהם והתוויות נגד

מאז ימי קדם, כאשר הידע הרפואי על אופן פעולתו של גופנו היה מוגבל מאוד בהשוואה לזה של כיום, עמים שונים השתמשו בתרופות שונות בכדי להקל על אי הנוחות, הכאב או הסימפטומים של חלקם מחלות.

חלק גדול מהם היו בהתבסס על השימוש בתכונות של צמחי מרפא, שידעם אפשר במקרים רבים להקל על מספר רב של מחלות.

הצמחים השונים הנחשבים לרפואיים המשיכו בשימוש מאז ועד היום. עם זאת, יש לקחת בחשבון אילו השפעות יש להם על הגוף וכיצד להשתמש בהן, כמו גם העובדה שפוטנציאל הריפוי שלהם מוגבל. במהלך מאמר זה אנו הולכים להראות לכם כמה מצמחי המרפא הקיימים וחלק מתכונותיהם.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "מדוע אני מתעייף: 8 סיבות שכיחות"

מהו צמח מרפא?

אנו נותנים את שמו של צמח מרפא לכל צמח בעל תכונות חיוביות ניתן להשתמש בהם ישירות או מקוטרים או מוזרמים על מנת לתרום להחלמה או לשיפור מצב בריאותו של נבדק עם סוג כלשהו של מחלה.

השימוש בחומרים אלה היה ידוע עוד מימי קדם ונקרא בפפירוס Ebers (מצרים, בסביבות 1550 לפני הספירה. ג) יותר מחצי אלף צמחי מרפא. ועם חלוף הזמן והתבוננות במינים ובזנים חדשים, אנו יכולים למצוא הרבה יותר.

הידע לגבי מה הם שימשו וכיצד להשתמש בהם עבר מדור לדור ומודרן לאט לאט עד היום. למעשה, למרות שהשימוש בצמחי מרפא נראה משהו מהעבר, האמת היא שלפי ארגון הבריאות העולמי אחוז האוכלוסייה שמשתמש בסוג כלשהו של צמחי מרפא הוא די גבוה. במקרים רבים אנחנו אפילו לא מבינים את זה, כמו למשל כאשר אנו לוקחים קמומיל כאשר כואבת בבטן או אנו לוקחים סיד להירגע.

למרות שבדרך כלל השימוש בצמחים אלה יכול להועיל, האמת היא שיש לקחת בחשבון שיש להם מגבלותיו: לעתים קרובות ריכוז החומרים הפעילים נמוך מאוד והשפעותיהם מוגבלות יותר מאחרות חלופות. בנוסף, יש לנקוט בזהירות עם אינטראקציות אפשריות בעת צריכתם עם תרופות (לדוגמה, עליכם להתייעץ עם הרופא אם אנו משתמשים בווורט סנט ג'ון ובתרופות נוגדות דיכאון).

גם השימוש בצמחי מרפא אינו מוסדר במיוחד, מה שעלול להוביל לשימוש לרעה ואינטראקציות אפשריות עם תרופות והתוויות נגד אחרות שאינן נלקחות בחשבון. ולבסוף, וזה דבר שדנו בו בעבר, אין למטרה מרפא של שימוש בצמחי מרפא בלבד: הוא לא אמור להחליף התייעצות עם הרופא או נטילת תרופות.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "18 תרופות טבעיות להרגעת חרדה"

50 צמחי מרפא (ויתרונותיהם)

כפי שאמרנו, יש מגוון רחב מאוד של צמחי מרפא בעלי תכונות מעניינות ויכולים לעזור לנו להקל או למנוע בעיות שונות.

להלן וכדוגמה, אנו מראים לכם ציון מהידועים ביותר. ראוי לציין לרבים מהם יש התוויות נגד, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לפני נטילתם.

1. קמומיל

קמומיל הוא אחד מצמחי המרפא הידועים בעיקר בזכות תכונות הפרח שלו. השפעותיו רלוונטיות במיוחד בטיפול בתלונות במערכת העיכול.

בנוסף לכך, יש לו השפעות אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות ומרגיעות. משתמשים בו בכאבים במערכת העיכול ובשרירים, התכווצויות ו כאבי ראש, אקזמה, דלקת בחניכיים, פצעים וסינוסיטיס. זה גם מוריד כולסטרול ונראה שיש לו תכונות נגד סרטן.

2. אלוורה

עוד אחד מצמחי המרפא הידועים ביותר הוא אלוורה. זהו צמח ידוע בעל יכולת אנטי דלקתית ומשמש במוצרי היגיינה אישית שונים בשל פעולתו המועדפת להתחדשות העור. מסייע בשיפור כתמים, כוויות ופצעים.

גם במאכלים מסוימים: אכלו, משפר את תפקוד המעי ומחזק את מערכת החיסון.

3. שום

אחד הצמחים שאנו משתמשים בהם הכי הרבה במטבח הוא גם אחד מצמחי המרפא הידועים ביותר. שום הוא מחזק חזק של מערכת החיסון ויש לו השפעות המעודדות זרימת דם יעילה (הוא נוגד קרישה), בנוסף להיותו אנטיבקטריאלי ואנטיביוטיקה ויש לו תכונות נוגדות חמצון.

בעיות נפוצות כמו יתר לחץ דם או הימצאות זיהומים הן חלק מהנסיבות בהן השימוש בו ניתן לועיל. בהיותו נוגד חמצון, הוא גם מפחית את קצב הזדקנות התאים.

4. אֶקָלִיפּטוּס

אקליפטוס הוא עוד אחד מצמחי המרפא הידועים ביותר, במיוחד בכל הקשור לפעולתו כנגד מחלות בדרכי הנשימה. אסטמה, ברונכיטיס או שפעת הן חלק מהבעיות האופייניות בהן משתמשים בה. יש לו גם יכולות מיקרוביאליות ומאפשר הפרשת נוזלים כגון ריר (בהיותו מכייח חזק).

סוף סוף גם יש השפעות על הורדת רמת הסוכר בדם, דבר שיכול להועיל לאוכלוסיית הסוכרת. משתמשים בו במזון, במוצרי מרפא או אפילו במוצרי היגיינת גוף.

5. זנב סוס

צמח זה, ובמיוחד הגזע שלו, מוכר במיוחד לאנשים הסובלים מדלקת שלפוחית ​​השתן או דלקות בדרכי השתן אחרות. יש לו גם השפעות חיוביות על העור והציפורניים, היותו מחדש תאים טוב ומחזק גם את העצמות. עשיר בסיליקון ומשתן ומטהר מאוד, הוא מסייע בהעלמת רעלים. יש לו תכונות עפיצות המסייעות בשליטה על דימום.

6. היפריקום

נקרא גם wort of St. John's wort. לצמח מרפא זה סגולות שונות, אך העובדה שיש לו תכונות נוגדות דיכאון בולטת (במובן זה, כן דורש זהירות אם הוא משולב בתרופות נוגדות דיכאון, וצריכתו אינה מומלצת במשך יותר מחצי שנה), וחוסמת את החזרה של מונואמינים.

זה היה שימושי גם בבעיות חרדה נדודי שינה, ושיפור שינויים בזרימת הווסת. זה ידוע גם בזכות יכולת הכאב והוויסות שלו לצרבת, כמו גם בתפקידו לעזור לתקן שלשולים והקאות. כמו כן, אצל בעלי חיים נראה שתמציות wort of St. John's wort יכולות לעזור בשיפור עמידות לאינסולין.

7. ג'ינג'ר

תבלין זה שימושי מאוד, בעל תכונות מרובות ההופכות אותו לצמח מרפא רלוונטי יותר ויותר. בנוסף לתכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-ויראליות ואנטי-פרזיטיות, נצפה כי יש לו השפעות אנטי-דלקתיות ואנטי-אמטיות (מפחית בחילות והקאות).

בעיות עיכול, עייפות, כאבי ראש ועוויתות הם חלק מהבעיות בהן היא הייתה יעילה.

• קרא עוד על ג'ינג'ר בפוסט זה

8. טימין

לתימין יש תכונות נוגדות חמצון וחיטוי. עשיר בפלבנואידים, ויטמין C, ברזל ומגנזיום. מגרה את התיאבון ומשמש גם כחומר מכייח. פעולת החיטוי שלו הביאה לכך שבימי קדם שימשה לטיפול בפצעים. זה טוב גם לחיטוב העור והשיער.

9. אֲזוֹבִיוֹן

לבנדר בעל תכונות מרגיעות, והוא מועיל למצבים מלחיצים ונדודי שינה. בנוסף, יש לו תכונות ריפוי, משכך כאבים וקידום של זרימת הדם ותפקוד תקין של מערכת הנשימה. יש לו גם תכונות המשפרות את העיכול והפרשת מיצי הקיבה.

10. טִילְיָה

צמח מרפא נוסף ידוע בעל סגולות מרגיעות הוא לינדן. בין אם בצורת פרח או עירוי, זה נרחב משמש להפחתת רמת הלחץ והחרדה וכדי להרפות את הגוף. זה גם מקל על השינה ומשתן, כמו גם בעל תכונות נגד עוויתות. זה גם מגביר את הפרשת הרעלים דרך הזיעה (מה שמשפר גם).

11. שֵׁן הַאֲרִי

ה שֵׁן הַאֲרִי זהו צמח מזין מאוד (מוצע שיהיה בו יותר ברזל אפילו ממוצרים כמו תרד) ובעל תכונות מרפא מרובות. מיועד במיוחד לבעיות בכבד ובכליות (למשל אבנים או גריסים), ומשפר את השתן ואת ניקוי רעלים מהגוף, כמו גם בעל תכונות מעוררות.

למרות זאת, הוא התווית לנשים בהריון ואנשים הסובלים הפרעה דו קוטבית ומורפלים במלחי ליתיום, בנוסף לכך הם יכולים לקיים אינטראקציות עם תרופות אחרות.

12. גינקו בילובה

נראה שלעלים של צמח זה יש תכונות חיוביות בכל הנוגע לעידוד ביצועים קוגניטיביים. אומרים שזה משפר את הזיכרון והריכוז, אם כי הקונצנזוס אינו רחב כפי שמאמינים. גַם הוא נוגד חמצון ומשפר את זרימת הדם.

יש לו גם התוויות נגד, במיוחד כאשר לוקחים נוגדי קרישה או מוצרים אחרים שכבר מקלים על זרימת הדם.

13. בן זוג

הצמח איתו מכינים את המשקה הארגנטינאי הידוע הוא גם חיובי מאוד לבריאות. אנו עומדים בפני נוגד חמצון רב עוצמה המשפר גם את מערכת החיסון. יש לו גם השפעות מגרה, כמו תה או קפה, ומסייע בהורדת כולסטרול. זה מעדיף פעילות גופנית ונפשית, וגם זה משתן.

14. אורגנו

אורגנו הוא מכר ותיק של המטבחים שלנו, מוערך באופן מסורתי ובעל סגולות רפואיות נהדרות. ידוע במיוחד בזכות פעולתו של נוגד החמצון, ויש לו גם תכונות אנטי פטרייתיות, אנטי בקטריאליות, אנטי דלקתיות ואנטי היסטמין.

התכווצויות, כאבי ראש, כאבי בטן וטוחנת ובעיות נשימה יכולות להפיק תועלת מצריכתו בבליעה או בתה.

15. פרח תשוקה

זהו צמח בעל סגולות מרגיעות. מוריד את לחץ הדם ומאט את הדופק. בנוסף לבעיות לב וכלי דם, הוא שימושי לטיפול בבעיות שינה. יש לו מרחיב סימפונות עדין ותכונות אנטי-ספאזמיות.

זה משכך כאבים ומסייע גם להרגעת בעיות במערכת העיכול. בשימושים אחרים יכול לשמש לטיפול בכוויות ודלקות.

16. קליפת עץ ערבה

לא רק לתבלינים, פרחים ושורשים יש סגולות רפואיות, אלא אלמנטים כמו קליפת ערבה יכולים גם הם להקל על תחלואים מסוימים. תמצית הקליפה הזו שימושית כנוגדת דלקת. זה נמצא גם שימושי לירידה במשקל, לטיפול בכאבי ראש (למעשה, המרכיב הפעיל שלו הוא חומצה סליצילית, כמו אספירין), דלקת פרקים וכאבי עצמות.

כמו באספירין, עם זאת, לצמח זה יש התוויות נגד (לא מומלץ לילדים, מתבגרים או אמהות מיניקות, או למי שצורך נוגדי קרישה). הוא משמש גם לריפוי בעיות עור, תירס ויבלות.

17. אגבה

לאגבה יש גם סגולות רפואיות. באופן ספציפי בולט השימוש בו בריפוי פצעים ופצעים., ויכול לשמש כחומר חיטוי (אם כי שימוש לרעה הוא עלול להפוך לרעיל). הסאפ שלו, בנוסף להיותו חומר חיטוי אפשרי, מועיל לגירוי צמחיית המעי ולהפחתת כולסטרול וטריגליצרידים.

כמה מחקרים מראים שהוא מעדיף הסתיידות עצם ויסות הייצור אינסולין (איתו חולי סוכרת ואנשים הסובלים מבעיות בעצמות יכולים להפיק תועלת מכך צמח). בתקופתו השתמשו בו בניסיון לטפל בעגבת, בצהבת או בשחפת. עם זאת, לצמח זה יש גם התוויות נגד ועלול לגרום לדרמטיטיס.

18. אוכמנית

לאוכמניות יש גם סגולות רפואיות. פריו לא רק אכיל אלא הוא גם נוגד חמצון רב עוצמה, שהוא גם חומר משתן ומועיל במניעת בעיות בדרכי השתן והכליות. אנטיבקטריאלי, מסייע לטיפול בזיהומים. זה גם מכווץ.

יש לו השפעות חיוביות על הראייה ומעדיף תיקון של תאי רשתית. בנוסף, זה טוב למחזור הדם ולטיפול בכיבים ואקזמה. ולא רק בפירותיו, אלא גם בעלים שלו ניתן להשתמש: נצפה שיש להם פעולה היפוגליקמית, המפחיתה את רמת הסוכר בדם (דבר שימושי לחולי סוכרת).

19. הולי

סוגים מסוימים של צמח זה שימשו לטיפול במספר רב של בעיות, מ- עד להוריד את החום אפילו כמנקה, ועובר דרך להיות אלמנט שתורם להילחם ב צַהֶבֶת. בעל השפעות משתן ומרגיע, בנוסף להורדת לחץ הדם ועזרה לטיפול בבעיות עיכול.

20. Elderflower

פרח יפהפה זה שימש כתרופה לטיפול בבעיות שונות. עם תכונות חיטוי ואנטי דלקתיות, כמו גם משתנים ומשלשלים, הוא שימש לטיפול בפרקי שפעת ולהפחתת שיעול ובעיות בריריות. נראה שהוא גם מוריד את הכולסטרול ומוריד את רמות הסוכר בדם.

21. יוקה

שיח רב שנתי זה יליד אזורים מרכזיים מסוימים בדרום אמריקה, בחלקים טרופיים. מה שמייחד אותו הוא ששורשיו עשירים מאוד בעמילנים ועוזרים להגביר את קצב חילוף החומרים ולהפסיד משקל, אם כי חשוב מאוד לשלב אותו עם מזונות עשירים במרכיבים תזונתיים, מכיוון שמרכיב זה אינו מספק אותם.

יש לקחת בחשבון שצריכה מתמדת של כמויות גדולות של קסווה עם מחסור בויטמינים ומינרלים עלולה לגרום למחלות, ולכן עדיף לקצב אותה בצורה הגיונית.

22. ג'ינסנג

צמח זה משמש כמרכיב לחליטות שניתן להשתמש בו בכדי לספק אנרגיה ולהשאיר אנשים פעילים. בנוסף, הוא מפחית את לחץ הדם ומחזק את מערכת החיסון, על ידי הגברת ייצור הלימפוציטים.

23. נענע פנירויאל

Pennyroyal כבר מזמן נעשה שימוש ביכולתו להגביר את התיאבון לשפר את הטמעת החומרים המזינים על ידי הגוף, מה שמשפר את התהליך של אִכּוּל.

24. קמומיל

קמומיל מועיל מאוד בין היתר לסיים צרבת. עם זאת, יש לנקוט בזהירות בצריכתו, שכן זה אסור לנשים בהריון בהתחשב בסיכון שזה יקל על הפלה.

25. סִרְפָּד

סרפד הוא צמח בעל מוניטין רע מכיוון שעליו מייצרים כוורות, אך מעבר למאפיין המעצבן הזה אנו יכולים למצוא סגולות רפואיות. באופן ספציפי, לסרפד יש את היכולת לשמש כמעכב כלי דם, כלומר שימושי במקרים בהם צריך לעצור את הדימום.

מצד שני, מכיוון שהוא מכיל הרבה ברזל, הוא יכול לשמש גם למאבק באנמיה.

26. אֶצְבָּעוֹנִית

צמח זה עשיר בדיגוקסין ובדיגיטוקסין, המפעילים אפקט משתן ומקדמים את זרימת הדם.

27. אַלְמוֹג

תכונות החיטוי שלו על בסיס אלמוג הופכות את השמנים האתרים של צמח זה סיוע טוב לחיטוי פצעים. בנוסף, זהו חומר משתן יעיל.

28. פָּרָג

פרג הוא עשב הגדל באופן טבעי במגוון רחב של סביבות, ובמשך אלפי שנים הוא נוצל כמרכיב לתכונותיו הסמים נגד כאב. חומרים אלה שימשו בסיס לפיתוח חומרים פסיכואקטיביים המשמשים בקודאין ובמורפיום, למשל.

29. שָׁמִיר

זרעי שמיר שימשו למטרות רפואיות עוד מימי קדם, במיוחד נגד כאבים הקשורים לווסת (דיסמנוריאה) ועוויתות.

זה נצרך בדרך כלל בצורה של עירוי, אם כי לעתים נעשה בו שימוש גם ליצירת תערובות המוחלות על פצעים וכוויות ולקידום התחדשות העור וניקוי האזור החשוף.

30. סלרי

סלרי הוא מרכיב נפוץ בעת הכנת מאכלים ידועים במטבח, אך הוא יכול להיחשב גם כחבר בקבוצת צמחי המרפא. הירק הזה משמש כחומר עיכול ומשלשל, בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלו. ההשפעות המשתן של ירק סמיך זה ידועות גם כן.

31. לַעֲנָה

לענה, המכונה גם עשב קדוש או סוס מרה, הוא צמח מרפא ידוע בכל היבשות ומשמש כבר אלפי שנים.

ספֵּצִיפִי, נהג לעורר את התיאבון (כתיאבון), ובמקרים מסוימים לסילוק נגיעות טפילית. בנוסף, זהו מרכיב המשמש במשקאות אלכוהוליים כגון אבסינת.

32. קאווה

קאווה הוא צמח מרפא שמקורו בפולינזיה. שורשיו משמשים במיוחד עבור להכין תערובות עם השפעות הרדמה והרגעה, וצריכה דרך הפה.

כמובן שהאופן שבו צמח זה משפיע עלינו תלוי בסוג הזן ממנו מגיע הצמח לשימוש, מכיוון שישנו גדול מגוון קבוצות הנטועות בהקשרים שונים מאוד ומן הברירה המלאכותית פינו את מקומן לגרסאות גנטיות שונה.

33. להצטער

רחוב הוא צמח דמוי שיח עם עלים שניתן להכין ממנו שמנים אתרים המשמשים ברפואה המסורתית. באופן ספציפי, חומר זה משמש כחומר נגד עוויתות ומרגיע.

34. קלנדולה

קלנדולה הוא עוד אחד מצמחי המרפא שמעבר לתכשירים ביתיים שימש גם בבישול כמרכיב נוסף. פרחו פופולרי בשל תכונותיו האנטי-דלקתיות והריפוי, אז זה חל על פצעים.

35. ירך

הירך משמש על מנת להקל על כאבים הקשורים למחלות כגון דלקת פרקים וזיהומים מסוימים. בנוסף, זהו אחד הצמחים העשירים ביותר בוויטמין C, כך שמי שיש לו חסרים בעניין זה יכול לשלב אותו בתזונה בצורה של חליטות, ריבות או מרקים.

36. מים ליאנה

המים ליאנה (Cissus verticillata) הוא צמח טיפוס מאזורי מרכז אמריקה, קולומביה וונצואלה. הוא משמש כנוגד פרכוסים וכדי לטפל בדימום.

37. בּוּקִיצָה

קליפת עץ זה משמשת לתכונותיו האנטיבקטריאליות, וגם כתוסף תזונה, כמו גם נגד גירוי בגרון (הוא יוצר רירית המגנה על הרקמה).

38. שׁוּמָר

שומר הוא צמח מרפא נפוץ במערכות אקולוגיות ים תיכוניות. הוא מוערך בזכות תכונותיו המשתן וקידום גירוש הגזים והעיכול.

39. למון גראס

לימון גראס (מליסה officinalis), לימון או עלה לימון הוא צמח רב שנתי המשמש לחליטות לקדם מצב של רגיעה. זהו משכך כאבים הידוע מאות שנים רבות.

40. שעועית קיק

שמן קיק הוא חומר ניקוי ידוע, והוא נצרך דרך הפה למרות טעמו הלא נעים. כמובן שהכנתו מסוכנת מאוד מכיוון שהיא משתמשת בזרעים המכילים רעל רב עוצמה. אם בתהליך ההרחבה לא ידוע לחסל רכיבים רעילים אלה, יש להימנע משימוש בו כמרכיב ביתי.

41. קונג'אק

הקונג'אק (Amorphophallus konjac), המכונה גם לשון השטן, הוא צמח יליד סין ודרום מזרח אסיה בשל ריכוז הסיבים הגבוה הוא משמש כתזונה. מקובל מאוד להשתמש בו לייצור מוצרים תחליפיים של ג'לטין ממוצא מן החי.

42. חסה פראית

חסה פראית (Lactuca virosa) היא צמח בעל תכונות פסיכו-אקטיביות המשמש כמרגיע בכמה הקשרים. עם זאת, השימוש בו בבית אינו מומלץ, והוא אסור במספר מדינות.

43. פרן גו-סוי-בו

מגוון זה של שרך, ששמו המדעי הוא Drynaria roosii, שימש במשך מאות שנים ברפואה הסינית המסורתית עד לקדם התחדשות עצם לאחר נזק, ויש מחקרים התומכים בתכונת ריפוי זו.

44. קנה של מחצלות

סוג זה של קנה משמש באזורים מסוימים במערב אסיה כמרכיב להוסיף למזון לאנשים עם אנרגיה נמוכה ועייפות.

45. אפונג-אפונג

חלקים מסוימים של עץ טרופי זה משמשים לסילוק טפילים כמו כינים או גרדת.

46. חאט

שיח זה גדל באזורים שונים באפריקה, ומשמש כמעורר פסיכו-ממריץ. עם זאת, העובדה שהיא חלשה יחסית הפכה אותה לחוקית במדינות רבות. מדינות מערביות בהן אסורות נגזרות קוקאין (מצמח שאינו קשור עם זה). ובכל זאת, שימוש לרעה בה עלול להוביל לנזק קוגניטיבי לטווח ארוך.

47. Kaempferia rotunda

צמח מרפא זה הוא מבושל לשימוש על העור ולהקל על הגרד.

48. הרב של סיינט סיימון

Circaea lutetiana שימש במשך מאות שנים להורדת חום ולהקלה באי נוחות מראומטיזם.

49. Kadsura longipedunculata

שיח זה יליד סין וחלקים מדרום מזרח אסיה משמש לטפל בכמה בעיות במערכת העיכול (עיכול איטי), וזיהומים.

50. גואקו

העירויים של צמח מטפס זה, הנקראים גם ליאנה, משמשים כנוגדי דלקת.

הפניות ביבליוגרפיות:

• שבלייה, א. (1997). אנציקלופדיה של צמחי מרפא. מדריד: אקנטו העריכה.
• מג'יה קוראה, ל ', עבד, מ. אני. ואסקובר, וי. (2014). סודות הצמחים. מהדורה שלישית. Medellín: Secrets to Count Foundation.
• משרד הבריאות, ממשלת צ'ילה (2009). תרופות צמחיות מסורתיות של MHT: 103 מיני צמחים. סנטיאגו: משרד הבריאות. רשת הגנה חברתית.