תפקידי התקשוב בחברה הנוכחית שלנו: כיצד להשתמש בהם היטב?

לכל שינוי טכנולוגי מסיבי יש השפעה על החברה. הדוגמה המובהקת ביותר לכך יש לנו בהמצאת הכלים והטכניקות של חקלאות ובעלי חיים, שהובילו לשלנו מינים משלב הציידים-לקטים לשנייה בה החלו להופיע ערים ובאופן כללי, הזרע של תַרְבּוּת.

אך לא כל התמורות הגדולות מהסוג הזה התרחשו לפני אלפי שנים, כאשר למעשה היה צריך להמציא הכל. בשנים האחרונות הופיעו המצאות שהכניסו אותנו לחלוטין לפרדיגמה חדשה: מדובר בתקשוב.

במאמר זה נראה מהן ICT, איזו השפעה הייתה להם על החברה ברמה הפסיכולוגית וכיצד לנצל אותם היטב בדרכים המקלות עלינו את החיים במקום לסבך אותם.

• מאמר קשור: "התמכרות לרשתות חברתיות: התעללות בווירטואלי"

מהם ICT?

ראשי התיבות ICT מתייחסים למונח טכנולוגיות מידע ותקשורת, אחד המרכיבים החשובים ביותר בהתפתחות האנושות בעשורים האחרונים, אחראי הרבה מסוג השינויים היצרניים והחברתיים שחווינו מאז אמצע המאה XX.

אמנם לפני זמן לא רב השתמשו בטכנולוגיות חדשות אלה ישירות על ידי מעטים בלבד מיוחסים, כיום יש להם מאות אלפי משתמשים כמעט בכל המדינות, והשימוש בהם הוא מַסִיבִי. מכשירים אלקטרוניים כגון סמארטפונים הם מוצרים המשמשים בדרך נפוצה גם במשפחות הצנועות ביותר

וכולנו, לטוב ולרע, מושפעים ממה שקורה באותה מציאות מדומה שהיא האינטרנט, רשת הרשתות.

וזה שאם ICT הראה משהו, היכולת שלו לעלות על הפונקציות שלשמן תוכננו. המפתחים הראשונים של ARPANet לא העלו על דעתם כי עשרות שנים אחר כך ישמשו את יצירתו כך שכולם יהיו מסוגלים לפרסם סרטונים עם קהל פוטנציאלי של מיליוני צופים, להזמין אוכל בבית, או לפלרטט, בין רבים אחרים דברים.

איך שינו אותנו טכנולוגיות חדשות?

אלו הם כמה מההיבטים שבהם הופעתם של מערכות תקשוב בחיינו שינתה את החברה.

1. חוויה של מגורים בכפר הגלובלי

המונח כפר גלובלי משמש להתייחס לתופעה של תפיסה כאירועים קרובים שאולי התרחשו בצד השני של כדור הארץ. עם תקשוב גבולות גיאוגרפיים מטושטשים לטוב ולרעותופעות חברתיות כמו אופנות או גלי התגייסות מתפשטות תוך מספר שעות.

2. הופעת עבודות הטלוויזיה

זה נהיה יותר ויותר נפוץ לעבוד מהבית. במובנים רבים, עבודת צוות כבר לא צריכה להיות שם נרדף להיות במשרד, וכתוצאה מכך, הקו המפריד בין החיים המקצועיים לחיים האישיים הולך ומטשטש יותר ויותר.

3. קדחת המדיה החברתית

יש סוג של תחרות לראות מי מקבל את מירב תשומת הלב דרך הרשתות החברתיות; למעשה, יש אפילו חברות שמשקיעות כסף כדי להשיג עוקבים אלה מסיבות מיתוגיות פשוטות, ולא להגדיל את מכירותיהן בטווח הקצר או הבינוני.

משהו דומה קורה עם אנשים בשר ודם: תגמולים ניתנים לאלו המאמצים פרופיל ציבורי סחיר יותר, הדומה יותר לזה של חברה. ובאמצעות חיקוי, המושג "מותג אישי" צובר כוח גם אצל אלה שלא התכוונו להרוויח כסף באמצעות נוכחותם באינטרנט.

4. תסמונת FOMO מתעוררת

תסמונת FOMO (Fear of Missing Out) מובילה מאות אלפי אנשים להיות קשובים כל הזמן אליהם הטלפונים הניידים והמחשבים שלהם, שכן הרעיון להחמיץ חדשות מייצר אי נוחות משמעותי. זהו אחד המנגנונים המייצרים תלות בטכנולוגיות חדשות. מה שמביא אותנו לנקודה הבאה.

• אתה עשוי להתעניין ב: "תסמונת FOMO: הרגשה שחייהם של אחרים מעניינים יותר"

5. הופעת התמכרויות חדשות

עם התפתחות ה- ICT הופיעו צורות חדשות של התמכרות, והם גם עשו זאת החל מאחת הקבוצות הדמוגרפיות הפגיעות ביותר: צעירים. דפוסי התנהגות כגון בילוי שעות רבות ברציפות במשחקי וידאו מקוונים או אי-אפשרות לארוחת ערב מבלי להסתכל על מסך הנייד הם חלק מסימני האזהרה, אם הם חלק מחיי היום-יום של האדם.

6. לוחמות סייבר

אנשים רבים מבלים שעות בוויכוח עם זרים באינטרנט, דבר שנראה כמאבק שלעתים הוא אופי פוליטי בלבד, סוג של מיליטנטיות.

זה יכול לגרום לאנשים לחוש כעס על בסיס קבוע, בגלל התרגלות להיחשף לפלטפורמות וירטואליות בהן יש אנשים שחושבים שונה בתכלית מאחד אותו.

כיצד לנצל את התקשוב?

אלה כמה טיפים מעשיים שיש לזכור בכדי להשתמש היטב בכלים טכנולוגיים אלה.

1. קבעו לוחות זמנים ברורים מאוד

אובדן זמן באמצעות רשתות חברתיות, צפייה בקטעי וידאו באינטרנט או משחקי וידאו זה נורמלי כיום.

בהתחשב בזה, עליכם לעשות כל שניתן בכדי לנהל אורח חיים בו יש משמעת מסוימת לגבי מה לעשות בכל עת. אם אתה מכין לוח זמנים ומניח אותו במקום שיש לך בדרך כלל באופק, האלמנט הפשוט הזה יקל עליך, וישמש כתזכורת מתמדת.

2. למד להסתיר את מה שמפתה אותך ברגעי המפתח

מכשירים אלקטרוניים המקושרים לתקשוב מאופיינים בכך שהם נועדו למשוך את תשומת ליבנו ללא הרף, וזה יכול להוביל אותנו להיות לא פרודוקטיביים.

אז וודאו שהמקומות בהם אתם מקדישים בדרך כלל הכי הרבה זמן לבצע משימות שדורשות חריצות ותשומת לב הסחות הדעת הללו אינן בהישג ידך. לדוגמא, לפני שנכנסים לחדר הלימוד, השאירו את הסמארטפון בחדר אחר והרכיבו שעון יד כדי שלא תצטרכו לבדוק את השעה.

3. נצל את הפוטנציאל של הרשתות החברתיות כדי להכיר חברים

במקום להתווכח עם זרים, התלבט ודיבר עם אנשים בעלי תחומי עניין או תחביבים דומים למה שאתה אוהב. זה יכול לעזור לך ליצור חברות משמעותית מעבר למסכים.

4. מידע ניגודיות

בעידן התקשוב יש יותר מידע מאי פעם, אך גם יותר "חמצון" עם נתונים שגויים, חדשות מורכבות וכו '. כדי ללמוד באמת, ולא להגביל את עצמך לקליטת תכנים ללא קשר לאיכותם, השתמש במקורות שונים ולעולם לא לנטוש את הלך הרוח הקריטי.

5. עבוד על ההערכה העצמית שלך

חשיפה מתמדת לעולם המדיה החברתית מלאה במשפיעים עם חיי קנאה לכאורה עלולה להוות פגיעה בהערכה העצמית. העניין הוא שהאנשים האלה הם מפורסמים בדיוק בכך שהם יודעים כיצד לנהל את הופעותיהם הציבוריות היטב, ומסננים את כל המידע השלילי על עצמם ומונעים מהם להגיע לידע כללי.

תרגלו התבוננות עצמית בכדי לבדוק שהמחשבות הלא הגיוניות המבוססות על השוואות מטעות אלה אינן משפיעות עליכם יותר מדי. לדוגמא, שמור יומן.

האם אתה רוצה לקבל תמיכה פסיכולוגית בשימוש בטכנולוגיות חדשות?

כפי שראינו, השימוש בתקשורת מייצר אצל אנשים מסוימים רמה משמעותית של אי נוחות. למרבה המזל, לפני כן ניתן לקבל עזרה מקצועית מידי פסיכולוגים. וזה שאנחנו אנשי מקצוע רבים בפסיכותרפיה עם הכשרה מעודכנת לזמנים החדשים וזה יש לנו ניסיון כשמדובר ב"הכשרה "של המטופלים שלנו בשימוש נכון במשאבים אלה טֶכנוֹלוֹגִי.

אם אתה מעוניין להשיג אוטונומיה ורווחה בעת שימוש בסמארטפון שלך, במחשב שלך או במכשירים אלקטרוניים דומים, אנא פנה אלינו. עַל מרכז הפסיכולוגיה של PsicoTools אנו יכולים להציע לך תוכנית התערבות המותאמת לצרכיך, מאפייניך האישיים וסגנון השימוש ב- ICT. עַל הדף הזה אתה יכול לראות מידע נוסף עלינו, כמו גם את פרטי הקשר שלנו.

הפניות ביבליוגרפיות:

• בימבר, ב. (1998). האינטרנט והטרנספורמציה הפוליטית: פופוליזם, קהילה ופלורליזם מואץ. מִשׁטָר. 31 (1): עמ ' 133 - 160.
• Cantoni, L., & Danowski, J.A. (עורכים). (2015). תקשורת וטכנולוגיה. ברלין: מגרייטר מוטון.
• גומז מנה, ג. (2015). התמכרות לאינטרנט יכולה להרוס מערכות יחסים חברתיות, התראות מומחים. היום. חברה וצדק: גרופו הדגמות, Desarrollo de Medios, S.A. דה סי.וי. עמ ' 30.
• הילברט, מ. (2016). החדשות הרעות הן שחלוקת הגישה הדיגיטלית כאן כדי להישאר: רוחבי פס מותקנים מקומית בקרב 172 מדינות בשנים 1986–2014. מדיניות טלקומוניקציה. 40 (6): עמ ' 567 - 581.