אנשים אסרטיביים: 10 מאפיינים המשותפים להם

ה הֶחלֵטִיוּת זהו סגנון תקשורת מרכזי מבחינות רבות. להיות אסרטיבי פירוש הדבר להביע נכון את דעתך ולהגן על נקודת מבטך, תוך כיבוד זכויותיהם של אחרים. לכן, יש צורך לתקשר ביעילות עם אנשים אחרים, אך גם למען עצמנו רווחה רגשית.

זה מועיל לנו מכיוון שהוא יכול להגביר את ההערכה העצמית שלנו, לזכות בכבוד של אנשים אחרים ואפילו יכול לעזור לנו למנוע ולהפחית לחץ. למרבה המזל, אתה יכול ללמוד להיות אסרטיבי ולכן, במאמר של היום אנו מסבירים מה מאפיין אנשים אסרטיביים.

אסרטיביות: שלושת התחומים המובילים שלך

והאם לא כולם מתקשרים באסרטיביות, מה שעלול להוביל לקונפליקטים בין אישיים שבמקרים רבים ניתן היה להימנע מהם. אסרטיביות גם כן זו גישה המתבטאת באופן בו אנו מאשרים את עצמנו ובאופן בו אנו מגנים על זכויותינוכלומר בביטוי הרגשות, הצרכים, ההעדפות והדעות שלנו. תמיד לוקח בחשבון את דעת האדם האחר, מכבד ומעריך אותה.

לסיכום, ישנם שלושה עמודים בסיסיים לאסרטיביות: ה קביעה עצמית, ה ביטוי לרגשות חיוביים (שבח, חיבה וכו ') וה ביטוי לרגשות שליליים (הבעת אי הסכמה או מורת רוח) בצורה הולמת ומכבדת.

מאפיינים של אנשים אסרטיביים

מה מאפיין אנשים אסרטיביים? 10 התכונות הבאות נפוצות בקרב אנשים אסרטיביים. האם אתה מעז לפגוש אותם?

1. יש להם ביטחון בעצמם

אנשים אסרטיביים סומכים על עצמם והם לא מפחדים להראות את עצמם ככה. לפי חסרונות, אנשים חסרי ביטחון הם נוטים לעטות מעטפת ולהגן. כמו כן, אנשים שאינם תקיפים יאפשרו לאנשים אחרים להחליט עבורם, מכיוון שהם מתקשים להראות את נקודת מבטם ולומר "לא".

2. הם מכבדים את דעתם של אחרים

ומכיוון שאנשים מסוג זה חשים ביטחון, הם גם מסוגלים לקבל את דעותיהם ואמונותיהם של אחרים. זה לא אומר שהם משתפים אותם, הם פשוט יודעים שלכל אחד יש דעה משלו.

3. הם מאמתים את הרגשות של אחרים

אימות רגשי הוא תהליך של למידה, הבנה והבעת הסכמה לחוויה הרגשית של אדם אחר. זה המפתח בגלל משפר את היחסים הבין-אישיים, מכיוון שהאדם האחר מרגיש שהוא מובן לגבי מה שהוא מרגיש ומעדיף מילוליות של מה שהוא חושב. אנשים אסרטיביים הם מומחים בכל הנוגע לאימות רגשי של אחרים, מה שגורם לעלייה באמון בין שני השחקנים במערכת היחסים.

• תוכל ללמוד עוד על אימות רגשי במאמר שלנו: "אימות רגשי: 6 טיפים בסיסיים לשיפורו"

4. להקשיב באופן פעיל

אנשים אסרטיביים מקשיבים, באמת מקשיבים. לא רק זה, אלא הם מקשיבים באופן פעיל. מה זה אומר? ובכן, הם שמים לב לא רק למה שהאדם השני אומר, אלא מה הוא מרגיש ומה הם מביעים רגשית. הם משיגים זאת בקשר עין נכון, מבלי להפריע לאנשים האחרים ולאמת רגשית לצד השני כדי לאשר שקיבלו מידע מילולי ולא מילולי דרך נכונה.

• מאמר מומלץ: "הקשבה פעילה: המפתח לתקשורת עם אחרים"

5. הם מכירים את עצמם

אנשים אסרטיביים מכירים את עצמם ואת דרכם בחיים. הם אנשים מצפוניים בעלי ידע עצמי רב. הם מבינים את הרגשות שלהם ולכן הם לא מפחדים מהם.

6. מתקבל ללא תנאי

אחד המפתחות לביטחון עצמי הוא זה הם לא חושבים על מה שאחרים חושבים עליהם. זה קורה בגלל הם מקובלים כמו שהם ולכן הם נפתחים בפני אחרים מבלי לצפות לתמורה. יש להם כוח פנימי גדול, וזה מאפשר להם להצליח יותר בחייהם.

7. הם בוחרים את חבריהם

אנשים מסוג זה בדרך כלל בוחרים מי ילווה אותם במסעם בחיים. לפחות, ככל האפשר, הם מתרחקים אנשים רעילים הם מאפשרים לאנשים שבאמת ראויים להיות חברים שלך לחיים שלך.

8. הם יודעים את המגבלות שלהם אבל הם נלחמים בכל הכוח

בנוסף לקבל את עצמם ללא תנאי, הם מקבלים גם את מגבלותיהם. כעת, אנשים אלה נלחמים בכל הכוח כדי לממש את משאלותיהם, מכיוון שהם נאמנים לאידיאלים שלהם. זה הופך אותם לאנשים מחויבים. על מנת לקבל אחרים עליך קודם לקבל את עצמך.

9. הם יודעים לווסת את הרגשות שלהם

דע לווסת רגשות והשליטה הרגשית הגדולה מכריעה בכל הנוגע להתייחסות לאחרים. ואנשים אסרטיביים לדעת להבין נכון ולהתמודד עם הרגשות שלהם ושל אחרים... זה מאפשר להם לדעת מה האדם האחר זקוק, ולהתאים את הטון והמסר שלהם לנסיבות.

10. הם מתמודדים עם קונפליקטים בשלווה

לָכֵן, זה עוזר להם להתמודד עם קונפליקטים עם אנשים אחרים בשלווה. הם לא חווים יותר חֲרָדָה מהנדרש כאשר הם מתקשרים עם אחרים ומסוגלים להתמודד בשלווה עם סכסוכים. לא זו בלבד, אלא שהם גם לומדים מכישלונות או מהצלחות מכיוון שהם יודעים שהם חלק מהחיים.