5 יתרונות מדהימים של קריאת ספרים למוח שלך

קריאה היא לא רק תענוג יומיומי גדול; נכון להיום ישנם מחקרים המראים את היתרונות שיש לפעילות זו המוח שלנו.

ואין פעילות שלא משאירה חותם על מערכת העצבים שלנו, וקריאה אינה יוצאת דופן. בנוסף, מכיוון שמדובר בהרגל שניתן לשלב בחיי היומיום שלנו ושכולל חלקים רבים במוח שלנו, ניתן להבחין במהירות בהשפעותיו.

כך שהתאהבות בעולם הבדיון והספרות לא רק גורמת לנו להיראות תרבותיים יותר; זוהי גם דרך להשיג הטבות בהן נהנה הרבה מעבר לתדמית הציבורית שאנו מקרינים.

היתרונות שספרים מביאים למוח

אלה חלק מההשפעות החיוביות שיש לקריאה על ליבנו, למרות שהם לא חייבים להיות היחידים; עם הזמן אפשר היה לגלות יותר. המדע יגיד.

1. גורם למוח להיות מחובר יותר זה לזה

ישנן עדויות שההרגל של קריאת ספרים גורם לכמה קבוצות של נוירונים במוח מחוברים יותר ויותר זה לזה. זה קורה, לפחות, עם תאי העצב של האונה הטמפורלית השמאלית, הקשורים קשר הדוק לניהול השפה.

כלומר, הודות לקריאה, נוירונים במוחנו נוטים לתקשר יותר זה עם זה, וליצור קשרים חזקים יותר זה עם זה. ולמה זה מועיל? ובכן, בין היתר בגלל ידוע שמוח מחובר יותר מקלה על תסמיני דמנציה.

המשמעות היא שלמרות שחלוף הזמן עלול לגרום למותם של נוירונים רבים, לאחר שיצר במסלולי תקשורת רבים, המוח שלנו לומד "להתחמק" ממסלולים פגומים על ידי שימוש ב אַחֵר

2. זה גורם לנו להזדהות יותר ויותר

כמו כן נצפה כי קריאת ספרי בדיוני, שיש להם גיבור אחד או יותר, הופך את הנוירונים באזור המוטורי החושי של הסולקוס המרכזי לתקשור טוב יותר, המקושר ליכולת גדולה יותר להכניס את עצמכם לנעליהם של אנשים אחרים. אחד היתרונות הבלתי נחשדים ביותר של קריאה.

באופן כלשהו, ​​קריאת ספרים גורמת לנו להרגיש מזוהים עם מה שהדמויות עושות, באים לדמיין את עצמנו עושים את מה שהם עושים. עובדה זו הופכת את הקריאות ל - משפר אמפתיה.

3. עוזר להכות מתח

ישנן עדויות שקריאה באופן קבוע מאפשרת לנו להכניס נווה מדבר קטן של שלום בחיינו, כמה רגעים של רוגע בהם אנו חווים תחושות דומות לאלו המופקות ממדיטציה.

למעשה, יש סיבות לחשוב ש, מבחינת כוחו להפחתת המתח, הקריאה יעילה אפילו יותר מאשר לטייל או להאזין למוזיקה. מסקנה מעניינת שמעודדת אותנו להתנתק מההנאה הקלאסית שבקריאה.

4. זה מאפשר לנו לישון טוב יותר

בהנחה שקריאה כריטואל לפני השינה יכולה להקל על ההירדמות, וכתוצאה מכך למוח שלנו יש בריאות טובה יותר וזמן לתקן את עצמו.

מה שמסביר זאת זה קריאת סיפורת היא דרך להתנתק מהדאגות היומיומיות שלנו, ומשמעות הדבר היא שהיא מאפשרת לתשומת לבנו להתנתק מהתחייבויות, בעיות בעבודה וכו '.

קריאה היא בהחלט דרך טובה לעצור הִרהוּרוזה גורם לנו להיות מסוגלים יותר להימנע מליפול למחשבות שמעמידות אותנו בכוננות. זה מקטין את הסיכוי שהמוח שלנו פעיל כשמנסים למצוא פתרונות למה שמדאיג אותנו, משהו שנשמע תיאורטית טוב אבל בפועל זה לא נותן לנו לישון, גורם לנו להיות יותר ויותר עייפים ויש לנו קשיים גדולים יותר לשמור על ריכוז.

5. ספרים עוזרים לנו להפעיל את הזיכרון שלנו

קריאת שירה רגילה הראה משפיעה על היכולת שלנו לזכור פריטים, דבר שקורה גם עם מוזיקה. המפתח הוא זה עוזר לנו לקשר מידע עם סוג מסוים של מצב רגשי שנוצר על ידי קריאת הפסוקיםוזה מאפשר לנו לזכור טוב יותר.

כלומר, רגשות פועלים כרמזים שמובילים אותנו לסוגים מסוימים של זיכרונות הקשורים אליהם, דבר שקשור קשר הדוק לתגליות על זיכרון. התגלה לפני כמה עשורים על ידי הפסיכולוג גורדון באואר.

הפניות ביבליוגרפיות:

• ריינר, ק ': "תנועות עיניים בקריאה ועיבוד מידע: 20 שנות מחקר." עלון פסיכולוגי.
• וול סטריט ג'ורנל: ביבליותרפיה: קריאת דרכך לבריאות הנפש.