מה זאת אהבה? (ומה לא)

אהבה היא דבר שמעורר השראה לכל בני האדם וזה מניע אותנו, אבל זה יכול גם לגרום לנו סבל רב כאשר הוא אינו מוחזר. זו הסיבה שסרטים רבים, שירים ואפילו רומנים סובבים סביב נושא זה (גם אהבה וגם שברון לב).

הגדרת אהבה היא מסובכת ביותר, שכן ישנם סוגים שונים של אהבה (תלוי בעוצמה, תלוי את מי שאנחנו אוהבים וכו '). האמת היא שהגדרה זו הופכת למשימה קשה מכיוון שהאהבה מושפעת חברתית ויש הרבה דעות ודרכי גישה אליה.

אם נשאיר דרכים אחרות לאהבה (כמו אהבת האם), במאמר זה נתמקד במה שאהבת אמת ומה לא, תמיד מתוך המושג אהבה רומנטית.

מחקר על אהבה

לפני שנכנס לנושא, יש לבחון סדרה של תגליות מדעיות שלפחות במערב, עזרו לנו לגלות את המסתורין הגדול של יחסי מוחנו עם אהבה והתאהבות. תוצאות מסוימות מאשרות כי אהבה והתאהבות ניזונים מסדרת התנהגויות המסייעות להשאיר אותה בחיים.

אך אחד הממצאים החשובים ביותר בתקופה האחרונה הוא שאהבה משמשת סם אצלנו מוח, ומשנה את תפקודו, באותם אזורים כמו התרופה, כאשר אנו פוגשים את האדם אהוב. ברור שגורמים תרבותיים חשובים, ובמידה פחות או יותר אחראים להתרחשות סדרת תגובות כימיות ברמת המוח. מכיוון שאהבה ניזונה מציפיות וממושג האהבה שאנו לומדים במהלך חיינו.

אם נשאיר את הגורם התרבותי בצד, חוקרים גילו כי כמו בחומרים פסיכואקטיבייםכשאנחנו מתאהבים, נישואים נוירוכימיים מתרחשים בתוך הראש שלנו.

לדוגמה, אנו משחררים כמויות גדולות של סרוטונין, שגורמים למצב הרוח שלנו להשתפר וגורמים לנו להיות מחשבות אובססיביות, וזוכרים כל הזמן את בן / בת הזוג. אנו משחררים גם סדרה של כימיקלים נוירוכימיים כגון אדרנלין, ההופכים אותנו לאנרגטיים יותר, או שאנחנו משחררים דופמין במינונים גדולים, אשר מעורבים בהתמכרות לסמים, משום שהיא מתערבת בחיזוק התנהגויות נעימות. המפל הנוירוכימי הזה, שיכול לגרום לנו להרגיש גבוה כשאנחנו מאוהבים, גורם גם הוא לחמור בעיות כשאנחנו סובלים משברון לב, כי אנחנו יכולים בסופו של דבר להיות מדוכאים ואובססיביים לאותו אדם שיש לנו כל כך הרבה אהוב.

• תוכלו להתעמק בנושא מעניין זה במאמרנו: "הכימיה של האהבה: תרופה חזקה מאוד”

מחקרים סקרנים על אהבה

בעשורים האחרונים המחקרים על אהבה והתאהבות היו רבים וחלק מהתוצאות או המסקנות עשויות להפתיע אותך. נתונים שנמצאו על ידי מדענים בשנים האחרונות טוענים כי:

• חג המולד גורם לגירושין, על פי נתוני המועצה הכללית של הכוח השיפוטי בספרד.
• הפרטים הקטנים הם החשובים באמת, על פי מחקר שהזמינה המועצה הכלכלית והחברתית (בריטניה).
• מחקר שהוביל רונלד רוג 'מצא כי אוהב סרטים הם הטיפול הטוב ביותר לזוגות.
• הרשתות החברתיות הן הסיבה הראשונה לגירושין. כך לפחות מסכמים נתוני סקר של האקדמיה לעורכי דין זוגיים בארצות הברית.
• חקירה של קריסטל ג'יאנג וג'פרי ט. הנקוק הוכיח שיחסים למרחקים ארוכים יכולים לעבוד.
• מחקר של המכון לרפואה התנהגותית מאוניברסיטת אוהיו מצא כי אהבה משמינה אותך.

תוכל למצוא את כל המידע אודות חקירות אלה במאמרנו: "אהבה והתאהבות: 7 חקירות מפתיעות”

מהי אהבה, על פי שטרנברג

אחד המדענים המוכרים ביותר בתחום ההתאהבות והאהבה הוא רוברט שטרנברג, שעם "תורת האהבה המשולשת" שלו מתאר את אלמנטים שונים המרכיבים תופעה זו, כמו גם שילובים אפשריים של אלמנטים אלה בעת יצירת הסוגים השונים של יחסים.

שלושת התכונות המרכזיות במערכות יחסים עם היכרויות הן: אינטימיות, תשוקה ומחויבות.

• פְּרָטִיוּת: הקרבה בין האנשים המרכיבים מערכת יחסים היא מה שטרנברג מכנה אינטימיות. במילים אחרות, זהו הקשר הרגשי. החיבה והאמון ביניהם.
• תשוקה: מחבר זה מכנה תשוקה האנרגיה וההתרגשות הקיימים אצל בני הזוג. זה הדחף והצורך להיות עם האחר. זו המשיכה הפיזית.
• מְחוּיָבוּת: זו החלטה, לרצות להיות ביחד למרות התקופות הרעות. יש בכך חזון משותף לעתיד.

איכויות אלה משלבות ומולידות את סוגי היחסים השונים. הביטוי האינטנסיבי והמתגמל ביותר של אהבה הוא כאשר שלושת ההיבטים הללו מופיעים יחד. שטרנברג מאשר כי קיימות 7 דרכים לאהוב, והן הבאות:

• יָקָר: חיבה היא חברות אותנטית. יש אינטימיות, אבל אין תשוקה או מחויבות.
• אַהֲבָה עִוֶרֶת: זה אופייני ליחסים שטחיים. יש תשוקה אבל אין אינטימיות ולא מחויבות.
• אהבה ריקה: זהו קשר מעוניין. יש מחויבות אבל לא תשוקה וגם לא אינטימיות.
• אהבה רומנטית: תשוקה ואינטימיות גורמים לבני הזוג להרגיש משיכה גדולה, אך אין מחויבות.
• אהבה חברותית: יש אינטימיות ומחויבות, אך לא תשוקה. זה מופיע כאשר היחסים מאבדים את הכימיה.
• אהבה עוברתית: אין פרטיות. אנשים נמשכים ורוצים להיות ביחד, אך אין להם הרבה במשותף.
• אהבה מושלמת: אהבה מושלמת היא האינטנסיבית ביותר ומשלבת בין שלושת האלמנטים: אינטימיות, תשוקה ומחויבות.

האהבה המלאה נקראה על ידי סופרים אחרים אהבת אמת. במאמר שלנו “אהבה אמיתית צריכה לעמוד ב 40 הדרישות הללותוכלו להתעמק במאפיינים של צורת אהבה זו.

מה זה לא אהבה: אהבה רעילה

מושג אחד שהפך פופולרי כיום הוא מה שמכונה "אהבה רעילה". אהבה רעילה היא מאופיינת בסדרת התנהגויות של תלות רגשית או שליטה הגורמות למערכת היחסים הזוגית מזיקה. חברים במערכת יחסים רעילה סובלים מדי יום ביומו.

אבל… איך אהבה רעילה? לאהבה רעילה יש את המאפיינים הבאים.

תלות רגשית

לפחות לאחד מבני הזוג יש הערכה עצמית נמוכה ואושרם תלוי בנוכחות האחר. הוא מפחד למצוא את עצמו.

תלות רגשית רגשית

דומה לתלות רגשית, אך התלוי המקורי הרגשי מכור לתלות של בן זוגו ולכן לצורך לעזור לו ולדאוג לשלומו.

חיי חברה מוגבלים

בני הזוג מניחים בצד את חברותם ופונים אך ורק לבני הזוג.

אובססיה לקשר

חוסר הביטחון של אחד החברים גורם לו לאובססיביות ביחס לזוגיות.

זה לא רציונלי ולא מציאותי

זו אהבה שחיה על ציפיות לא מציאותיות, שגורמת לתסכול אדיר אצל בני הזוג.

צורך באישור האחר

כאשר האדם מרגיש ריק, הוא מחפש את בן / בת הזוג אחר הביטחון, היציבות והנוחות שחסרים לו בחייו שלו.

דאגה לשינוי

בן זוג אחד אינו סובל שהדברים הולכים טוב אצל האחר, בעיקר בגלל התסכול שלו.

בעל יכולת ושליטה

סוג אהבה זה אינו אהבת חינם, אך אחד מבני הזוג מפרש כי האדם השני הוא נחלתם והופך לשולט.

קַנָאִי

קנאה וניסיונות שליטה הם חלק מחיי היום יום של בני הזוג. מה שעושה אותם אומללים מאוד.

האם מניפולטיבי

זו אהבה מניפולטיבית, בה יש סחיטה רגשית מצד אחד מהשניים.

תקשורת גרועה

תקשורת אינה נזילה ולכן היחסים אינם לבביים. האמון אבד.

סכסוכים מוגזמים

הנקודות לעיל גורמות לכך שהיחסים הופכים רעילים והסכסוך הוא הלחם והחמאה.