ארמון הזיכרון: ממה מורכבת טכניקת השינון הזו?

לא לכולם אותה יכולת לשמור על הידע. עם זאת, ישנן דרכים לשפר את הזיכרון.

אחת הטכניקות הידועות ביותר להשגת מטרה זו היא מה שמכונה ארמון הזיכרון.. אנו הולכים להקדיש מאמר זה לניתוח שיטה זו, תוך הכרת המאפיינים ההופכים אותה לשונה משאר והיכן היעילות שלה ככל הנראה טמונה.

• מאמר קשור: "11 טכניקות לימוד חיוניות למידע נוסף"

מהו ארמון הזיכרון. הגדרה והיסטוריה

ארמון הזיכרון, המכונה גם שיטת לוקוס, טכניקת ארמון המוח או אפילו טיול הזיכרון, הוא משאב להגדלת יכולת השימור, שבסיסו הוא הדור הנפשי של תרחיש מרחבי המוכר לנושא, אשר ישמש כמדריך להקל על הזיכרון.

למרות שזה אולי נראה כמו שיטה מודרנית וחדישה, האמת היא שמערכת זו היא אחת השיטות העתיקות הידועות ביותר. מקורו בין המאה ה -6 למאה ה -5 לפני הספירה. ג. מי שהודיע ​​על כך היה לא אחר מאשר קיקרו, משפטן, סופר ואישיות בכלל של האימפריה הרומית.

קיקרו למד את מערכת הארמון מזכרו של סופר אחר, סימונידס מסיוס, משורר יווני קלאסי, שהיה זה שבלי משים, פיתח שיטת זיכרון באמצעות אירוע מקרי. סימונידס היה בביתו של סקופאס, איש עשיר שמצא אותו לכתוב שיר לכבודו ולספר אותו בפני אורחיו.

עם זאת, כשסימנידס סיים, סקופאס לא היה מרוצה וטען כי אישים אחרים (מיתולוגיים) צוטטו בטקסט ולא הוא עצמו, שהוא היה הגיבור, שבגינו החליט לשלם לו רק מחצית מהוסכם, וזימן את סימונידס להשיג את שארית הכסף בבתיהם של הדמויות האחרות שהוזכרו שִׁיר.

אך ברגע שעזבו את המקום התרחשה רעידת אדמה שהפכה את זה ואת הבתים האחרים לאזור. בכל הנוגע לגלות מי נפטר בבית סקופאס, עבודתו של סימונידס הייתה בעלת ערך רב, בזכות ארמון הזיכרון.. איך זה היה אפשרי? הודות לאופן בו סימנידס אחסן את הזיכרונות.

האיש הזה הצליח לזהות את כל הגופות שנמצאו, מכיוון שהוא זכר את המיקום המדויק שתפס כל אחד מהנוכחים בביתו של סקופאס. לכן, תוך שהוא עושה שימוש בארמון הזיכרון, הוא נאלץ רק לערוך סיור נפשי בו דרך החדר שהיה זמן מה לפני כן, ואיתר בזה אחר זה את כל מתנה.

זהו מקור השיטה כביכול לוקי, המקבלת גם את השם הזה מאחר, בלטינית, המונח loci פירושו "של המקומות", ומתייחס לשימוש בהתייחסות המרחביתכלומר למקום הספציפי, כמערכת שתוכל לזכור בצורה פשוטה יותר ובפירוט רב יותר.

• אתה עשוי להתעניין ב: "סוגי זיכרון: איך המוח האנושי שומר זיכרונות?"

התאוששות השיטה בימי הביניים

אך זה לא היה הרגע ההיסטורי היחיד בו נעשה שימוש בארמון הזיכרון. כמה מאות שנים אחר כך, כשהציבו אותנו כבר בימי הביניים, היו כמה קבוצות של נזירים שתפקידם היה לשמור על חלקים שונים בתנ"ך על מנת לספר כתבי קודש אלה בהמשך ללא צורך בכך קרא אותם.

אפילו התיאולוג והפילוסוף, תומאס אקווינס, הזכיר מתודולוגיה זו והמליץ ​​עליה כאחד האמצעים ללמוד, לעשות מדיטציה ולהשיג את המטרה שהייתה לנוצרים באדיקות.. הוא לא היה היחיד שהמריץ מחדש את השימוש בשיטת Loci. מטאו ריצ'י, מיסיונר ישועי, השתמש במערכת זו כדי לנסות להעביר את הידע של הנצרות לארצות המזרח.

למעשה, היה זה ריצ'י עצמו שהטביל מתודולוגיה זו בביטוי ארמון הזיכרון. מאוחר יותר, לקראת סוף המאה ה -15, האסטרונום ג'ורדנו ברונו ניסה להשתמש בקבוצות הכוכבים כמחוזות מרחב שבעזרתם ניתן לשנן מושגים.

עם זאת, לא כולם אישרו את השימוש בארמון הזיכרון. עבור חלק מהרשויות דרך זו של יצירת ידע לא התאימה למה שהמנדטים האלוהיים הורו. זה היה המקרה עם הקיצונים הפרוטסטנטים באנגליה, המכונים פוריטנים, שטענותיהם נתמכו על ידי ארסמוס מרוטרדם.

במשך עונה ארוכה נוספת, ארמון הזיכרון נכשל. אבל זה היה במאה התשע עשרה כשהוא התאושש והחל להיות מיושם בהדרגה, והגיע לפופולריות המרבית שלו בארצות הברית, לאורך המאה העשרים. למעשה, זו הייתה המתודולוגיה בה השתמשו הזוכים באליפות זיכרון ארה"ב, שנערכה בשנת 1997.

איך עובד ארמון הזיכרון

אנו כבר מכירים את ההיסטוריה של ארמון הזיכרון או שיטת הלוקוסים. כעת אנו מתעמקים באלמנטים עליהם היא מבססת את יעילותה כמנמוניק. המערכת היא כדלקמן: האדם שרוצה לזכור סדרה של אלמנטים, הדבר הראשון לעשות הוא לבחור מקום מרחבי שהוא מכיר היטב, למשל בית או חדר של בניין.

תמונות אלה נשמרות בזיכרון לטווח ארוך, ולכן הן זיכרונות איכותיים. האדם יעשה סיור מנטאלי במקום זה ויציב סדרה של ציוני דרך, או לוקוסים, כלומר של מקומות. בכל אחת מהנקודות הללו תנסה לדמיין את אחד האלמנטים שאתה מתכוון לזכור, לראות את זה שם פיזית.

השלב הבא יהיה, כמובן, של שחזור הזיכרון. לשם כך הנושא יחזור דרך התמונות הנפשיות של המקום ששימש כמדריך. כאשר הוא "יעבור" בחדר או במרחב המתעורר, הוא יעמוד מול כל אחד מהמקומות. בכל אחד מהמקומות הללו, "תצפה" על הפריט ששיננת.

כך מנוצל הפוטנציאל המלא שמציעה מערכת ארמון הזיכרון. אם מאומנים מספיק, ניתן להשתמש בו כדי לזכור מחרוזות ארוכות של פריטים. ברור שגם היכולות האינדיבידואליות שיש לכל נושא כבסיס ישפיעו.

במובן זה אנו מוצאים אלופי עולם בזיכרון כגון קלמנס מאייר, שהשתמשו ב- סיור נפשי עם 300 תחנות בהן הפיץ 1040 מספרים כדי להצליח לשחזר אותם לאחר 30 דקות של שינון. דומיניק אובראיין השתמש בטכניקה זו כדי להכריז על עצמו כאלוף העולם בזיכרון לא פחות משמונה פעמים.

אמן אחר למנמוניקה, גארי שאנג, הצליח לשנן יותר מ -65,000 מקומות עשרוניים של המספר pi, ולקחת את מעלותיו של ארמון הזיכרון לקיצוניות.. הישג זה, באופן הגיוני, נמצא בהישג ידם של מעטים מאוד, לא משנה עד כמה שיטת הלוקי נשלטת.

אימון בארמון הזיכרון בשש שבועות

במחקר של 2021 שערך צוות החוקרים בראשות וגנר, ארמון הזיכרון משמש לבדיקת ביצועים שניתן לחוות קבוצה של אנשים לעומת אנשים המתמחים בשימוש בכללים שונים זִכרוֹנִיוּת.

בשלב ראשון, המחברים התמקדו בקבוצת ספורטאי הנפש וחקרו את השיטות בהן השתמשו אנשים אלה, שבמקרים מסוימים היו בין 50 האנשים המובילים בעולם ברשומות של יכולת זיכרון, אז אנחנו מדברים על אנשים עם היכולות הגבוהות ביותר בכך משמעת.

בנוגע לאנשים בעלי יכולות שינון בינוניות, הוקמו שתי קבוצות, אחת עליהן הוחל הכשרה של שישה שבועות בשיטות שונות בכדי להקל על הזיכרון באמצעות תמונות, ביניהן ארמון העיר זיכרון. השנייה הייתה קבוצת הביקורת שלא קיבלה הכשרה כזו.

העניין של המחקר נפל על יישום טכניקת התהודה המגנטית, לבחון מה קרה במוחם של האנשים האלה כששחזרו את הזיכרונות שקודדו באמצעות זה מֵתוֹדוֹלוֹגִיָה. ההפעלה של קליפת המוח הקדם-חזיתית לרוחב פחתה לאורך כל התהליך.

מצד שני, פעילות נצפתה במיוחד באזור ההיפוקמפוס והנאוקורטקס לאורך שלב איחוד הזיכרון דרך ארמון הזיכרון.. המחקר נמשך 4 חודשים על מנת לבחון את התוצאות ארוכות הטווח. המחקר מאפשר לדעת בצורה גרפית את התהליכים המוחיים העומדים בבסיס שיטת זיכרון זו.

הפניות ביבליוגרפיות:

• הייל-אוונס, ר. (2006). פריצות לביצועי תודעה: טיפים וכלים לשעון יתר על המוח שלך. או 'ריילי.
• Legge, E.L.G., Madan, C.R., Ng, E.T., Caplan, J.B. (2012). בניית ארמון זיכרון תוך דקות ספורות: ביצועי זיכרון מקבילים תוך שימוש בסביבות וירטואליות לעומת קונבנציונליות בשיטת הלוקי. Acta psychologica. אלסבייה.
• לופז, מ ', יוסטיז, מ', קואנקה, מ ' (2013). שיטות, נהלים ואסטרטגיות לשינון: השתקפויות הנחוצות לפעילות לימודית יעילה. מדעי הרפואה.
• לופז, מ. (2016). ארמון הזיכרון. מעגל הסופרים. אוניברסיטת איברו אמריקאית פואבלה.
• וגנר, IC, קונרד, BN, שוסטר, P., Weisig, S., Repantis, D., Ohla, K., Kühn, S., Fernández, G., Steiger, A., Lamm, C., Czisch, מ ', דרסלר, מ' (2021). זיכרונות עמידים וקידוד עצבי יעיל באמצעות אימון ממונומי בשיטת לוקוסים. מַדָע.