なぜ私はみんなを嫌うのですか？ 原因と考えられる解決策
人間不信、または一般的なすべての人々への憎悪、それは多くの方法で来ることができます。 しかし、それは常に過去の経験と関係があります。 人類と仲良くする運命にある人は誰もいません。
これを知ることは非常に重要です。 「みんな嫌い」は後天的な形で登場 私たちに起こっていることを学び、解釈することによって、それを学び直し、他の人と和解することも可能です。
そして、なぜ人間不信や人間不信が変わりたいのでしょうか？ もちろん、誰もがそれを望んでいるわけではありませんが、タイトルでこの記事を入力した人は非常にです 少なくとも、彼らはこの現象を説明する心理的メカニズムとそれらがどのようになり得るかについて興味があるかもしれません 逆行する。
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他の人が体系的に置かれるとき
デフォルトで他人を軽蔑する人がいます または彼らはただ会社を嫌う. これは逆説的に彼らを孤独で誤解させ、さらに、これが彼らの職業、学生、または市民生活全般に影響を与えることに気づきます。
だからこそ、その悪循環から抜け出す方法を考えている人がたくさんいるのではないでしょうか。
原因
他人への憎しみは、 学習性無力感. この概念は、何が行われたかを、で得られたものと分離することが学んだ場合を指定するのに役立ちます。 ネガティブな意味、つまり、何がなされても、そこから良いものは何も得られないと想定されるようになりました。 それ。
この場合、何の利益ももたらさない（または楽しい経験よりも多くの不便と不快感を生み出す）のは、一般的に社会生活です。 過去の経験から、誰もが他人を裏切ったり、嘘をついたり、利用しようとしたりしていると推測されてきました。
言い換えると、 他の人は道徳が腐敗していると思われますまたは彼らが無能であること そしてこれは人々の大多数の本質の一部であり、これは自分自身を見るのをやめさせます 他の人との楽しく刺激的な経験、そして多くの場合、親戚に住む傾向があります 隔離。
憎しみをやめ、他の人と和解する方法
物事を好転させ、私たちの周りの人々を体系的に憎むのをやめる方法があります。
深刻な外傷に基づく人間不信の場合、心理療法に行く必要がある可能性が非常に高いですが、より穏やかな場合には 多数の知人との関係が異常に悪いことに注意してください、あなたはあなた自身であなたの人生哲学を変えることを選ぶことができます。
最初にいくつかのポイントは次のとおりです。
1. あなたの記憶の文脈で考えてください
他人の認識に最も影響を与えると思う思い出を想像してみてください。 それらが発生したコンテキストでの分析. ずっと前？ 他のみんなのせいでしたか？ 彼らは本当に残酷でしたか、それともこのアイデアはそれが起こった後に現れた誇張から生まれましたか？
2. 肯定的な特性のリストを作成する
あなたの想像力を使って、どんなに奇妙に見えても、嫌いな人や嫌いな人のポジティブな特徴を考えてください。 しかし、あなたは何が本当だと思いますか.
3. 他人をどのように判断するかを考えてください
立ち止まって、否定的な特徴を他の人に帰する方法について考えてください。 あなたがやる それらについてのすべての必要な情報を持っている? 他の人と交流するときにも従う文脈や社会的規範を考慮に入れていますか？
4. あなたの期待を分析する
あなたが彼らの会社と愛情を好きになるために誰かが持つべき基本的な特徴は何だと思いますか？ それらは合理的ですか、それとも多すぎて正確すぎますか？
5. あなたに会いたい良い人の視点から考えてください
あなたが誰かが（理論的には）あなたが彼らの側で気分が良くなるために満たすべき基本的な特性を満たしている人であると想像してください。 新しい人に会うときにいつものように行動した場合、あなたは彼女を認識することができますか？
6. もっと出て、志を同じくする人々とつながる
他の人ともっと関係を築くように自分自身に義務を負わせ、 あなたの快適ゾーンから抜け出す. あなた自身のために特定の社会的目標を設定し（あなたが招待された夕食に行くなど）、それらを手紙に固執し、それを優先させます。 始めたら あなたが好きな人と共有する人との取引 彼らの性格に関係なく、あなたがそれらのいくつかとつながるのは簡単です。 後であなたはあなたの社会的視野を広げることを提案することができます。
7. 幸せな人に囲まれる
本当に元気な人を見つけて、一緒に時間を過ごしましょう。 この方法では あなたは他の人の会社をユーモアの瞬間と関連付け、楽しい時間を過ごします そして、あなたはその経験を繰り返したいという欲求がより強くなり、それによってあなたは常に他人を憎んでいると思い込むのがより難しくなるでしょう。
