15種類のケアとその特徴

注意はあなたが選択的に集中することを可能にする認知プロセスです 残りを考慮せずに環境の刺激（またはいくつか）で。

ただし、この概念の背後には、人間の心の中でどのように機能するかをよりよく理解するために知っておくべきいくつかのタイプのケアがあります。これは、この記事が中心となるテーマです。人間が存在するさまざまな方法です。特定の要素に注意を向けることができ、それらが私たちの行動にどのように影響するか。

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さまざまな種類のケア

ハーバード大学の心理学者兼教授であるジョン・レイティ（2001）が述べているように、「注意は単に入ってくる刺激に気づくだけではありません」。これには、知覚のフィルタリング、複数の知覚のバランス調整、感情的な意味の付加など、一連のプロセスが含まれます。さらに、この注意の焦点は、外部刺激と記憶と想像力の内容の両方に焦点を当てることができます。

今、注意の焦点を管理することの重要性を知ることを超えて、さまざまなタイプを知ることは便利ですさまざまな側面でそれらは異なる方法で動作し、また異なる方法で私たちに影響を与えるため、存在する注意の。さまざま。同じ人が、あるタイプの注意を制御するのに熟練している可能性があり、別のタイプの注意を処理するのにかなり熟練していない可能性があります。. ただし、一般的に、これらの領域の1つで非常に優れていて、他の領域では非常に悪い場合はまれです。すべてのタイプのケアは、すべての特性の場合と同様に、平均に近い傾向があります心理的。

それでは、これらの種類のケアが何であるかを見て、最も重要な基準に基づいて要約および分類してみましょう。

その幅と方向に応じて

スポーツの世界では、ケアのアプローチについて聞くのが一般的です。これは、人生のさまざまなタスクにも適用できます。方向（外部または内部）と方向の幅（狭いまたは広い）を考慮に入れる4つの注意アプローチがあります。

注意の方向に関しては、外部の注意とは、個人が彼の外の問題に焦点を合わせるとき、彼の周りで何が起こるかを指します。代わりに、 内面の注意とは、人が内面の出来事に注意を向けるときを指します、彼の中で何が起こるか。

ケアの幅については、 幅広い注意は、より多くの刺激に関連しています、注意力を下げると集中力が高まります。注意の方向と幅が組み合わされて、次のようなさまざまなタイプの注意が作成されます。

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1. 外来患者-注意力の低下

注意は少数の外部刺激に集中しており、集中力に関係しています。たとえば、個人がダーツを投げようとして、ターゲットの中心にすべての注意を向ける場合です。

2. 外来患者全体のケア

このタイプの焦点は 多数の外部刺激. たとえば、サッカー選手が反撃を開始すると、頭を上げてチームメートの位置を観察し、効果的なパスを作成します。

スポーツパフォーマンスを最大化するためには、両方のタイプの外部注意の違いを知ることが重要です。なぜなら、アスリートがこの違いに気づかず、ボールに注意を向けてドリブルする（外部の注意を減らす）ことによる反撃では、誰にボールを渡すかわからないため、ゴールを探す貴重な機会を逃します。逆に。

3. 内部の注意が減る

注意が集中しているのが特徴です 体内で発生する少数の刺激または反応で 人の。たとえば、サッカー選手がワセリンの演奏を学んでいて、ワセリンがゴールに入るかどうかではなく、自分の足の動きに集中する必要がある場合です。

4. 社内全体のケア

このタイプの注意は、体内で発生する多数の刺激または反応に焦点を合わせている人を指します。たとえば、誰かが感情的な日記に記入し、その日に何が起こったのか、そして彼らが経験した感情は何だったのかを分析する必要がある場合です。

個人の態度に応じて

個人の態度を考慮に入れると、注意は2つの方法で分類できます。

5. 自発的な注意

それは、個人が注意を向けるために積極的かつ意識的な努力をするときに発生します。つまり、それは 自発的に刺激に焦点を当てる.

6. 不本意な注意

このタイプの注意では、人は意識的で積極的な努力をしませんが、注意を向けるのは内的および外的刺激の両方です。たとえば、爆竹や歯痛の音。

運動および生理学的症状によると

運動および生理学的症状を考慮に入れると、注意は次のように分けることができます。

7. オープンアテンション

注意の焦点と 関心のある受信者は、注意の源に彼らの方向性を持っています. たとえば、誰かが私たちに話しかけ、私たちが目の前にいるとき、彼らの言語と非言語の両方に注意を払います。

8. 秘密の注意

この種のケアでは 注意の焦点と感覚受容器が解離する. たとえば、私たちがテレビに注目しているように見え、実際にパートナーが電話で話しているのを聞いている場合です。

感覚モダリティによると

感覚モダリティを考慮に入れます。注意には2つのタイプがあります。

9. 視覚的注意

それは空間配置を指します。この現象により、複雑な視覚的状況での刺激の検出が可能になります。

10. 聴覚ケア

耳を目と同じように動かして、さまざまな聴覚刺激を捉えることはできませんが、 はい私達は私達が聞くものを選ぶことができますつまり、ある聴覚刺激または別の聴覚刺激に注意を向けることができます。

他の種類のケア

上記の分類に加えて、他の種類のケアもあります。以下に説明します。

11. 選択的注意

集中注意とも呼ばれます。それは特定の注意を選択して集中する能力です 特定の刺激またはタスクについて. この概念に対処するさまざまな理論があります。記事では「選択的注意：定義と理論」このトピックについて詳しく知ることができます。

12. 細心の注意

これは、2つ以上の要求または刺激に参加し、同時に処理する機能です。マルチタスクとも呼ばれます。たとえば、料理と音楽を同時に聴くことができます。

13. 代替ケア

それは、注意の焦点をある刺激から別の刺激に変える能力です。たとえば、レシピを読んだり、食事を準備したりします。

14. 持続的な注意

それは私たちが長期間注意を払わなければならないときを指します。たとえば、ビデオゲームをプレイするとき。

15. 濃度

集中は外部の注意を減らします、それは持続的で一定の方法で彼らの注意を集中させる人の能力です。そのアプリケーションはたくさんあります。

あなたは記事でそれらを知ることができます "スポーツにおける集中力と注意の焦点の重要性”

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