トップ7の睡眠障害

睡眠は生命にとって不可欠な生物学的プロセスです。 しかし、それは特定の障害を発症するのに役立つ日常生活の一面でもあります。

違いがある 睡眠障害 それは私たちが安らかな睡眠をとることを妨げ、以前に別の記事ですでに言及されたさまざまな症状で私たちの日々に影響を与えます。

• 関連記事： 「もっと眠るべきだということを示す7つの心理的兆候」.

睡眠障害：それらは何ですか？

その名前が示すように、睡眠障害は人々の生活の質に悪影響を与える精神障害であり、 彼らは眠っているときや眠ろうとしているときに現れます.

これは、これらの問題の1つに長期間苦しんでいるという事実が他の問題に道を譲ることができることを意味します これから生じる健康上の合併症、特に睡眠を妨げる睡眠障害の場合 上手。 十分な睡眠をとらないと、長期的には、重大な認知の消耗につながり、身体的および精神的な病状に苦しむリスクが高まることを忘れてはなりません。

睡眠障害の種類

ここにあなたはの要約を見つけるでしょう 睡眠障害、その主な症状と独特の特徴を持つ。

1. 不眠症

私たちが見つける最も一般的な障害の中で 不眠症、人口の25％に影響を与えます。 うつ病や不安神経症などの特定の基礎疾患が原因である可能性があります。 不眠症は、眠りにつくことができず、一晩中眠り続けることができないこととして定義されます。 通常は7〜9時間ですが、一人一人が休息を感じるには一定の時間が必要です。

不眠症の人は、一日中眠気を催し、日常生活に影響を与える傾向があり、夜になると倦怠感があっても眠りにつくことが困難になります。 不眠症の中; いわゆる「の効果」むずむず脚」は、患者に脚を動かすように強制する脚のうずきで構成されています。 それは夜に起こり、睡眠を困難にします。

• 不眠症に関する詳細情報とアドバイス： 「不眠症と戦う：よりよく眠るための10の解決策」

2. 睡眠時無呼吸

それはそれに苦しんでいる人が作る一般的な障害です 睡眠中に呼吸を一時停止する. それは通常短命であり、人はいびきをかくことで通常の呼吸に戻ります。 それは一般的にそれが発生するように睡眠を妨げる慢性障害です レム段階 浅い眠りになり、適切に休むことができなくなります。

この症状に最初に気付くのは、人がこれに気付いていないため、通常は親戚です。 最も一般的なタイプは 閉塞性睡眠時無呼吸、これは、空気の通過を妨げる気道の閉塞によるものです。 それは通常、太りすぎの人によく見られます。

正しく治療しないと、無酸素症（脳の息切れ）の期間中に睡眠に関連するニューロンが損傷する可能性があるため、深刻な結果が生じる可能性があります。 そして心臓発作を起こす可能性を高めます。

その他のあまり一般的ではない障害には、 ナルコレプシー そしてその 脱力発作.

3. ナルコレプシー

この神経疾患は、睡眠の神経メカニズムを変化させる脳の異常が原因です。 それは、目覚めている時間の突然の睡眠のエピソードで構成されており、どこでも2〜5分間眠りにつくことができ、はっきりと目覚めることができます。 運転中、会話中、またはただ歩いているときに発生する可能性があります。 これらの人々は徐波睡眠を欠いており、まっすぐに行きます レム段階. ナルコレプシーは犬にも発生する可能性があります。

この病気の中には、次のようないくつかの変種があります。 脱力発作：覚醒時に起こる完全な麻痺です。 その人は筋力低下に苦しんでおり、完全に麻痺して地面に倒れる可能性があります。 何が起こるかというと、レム睡眠現象は不適切な時間に発生します。 人はこれらの危機の間意識しています。

• 催眠幻覚：人が眠る前に起こる鮮やかな空想。 目覚めている間、彼らは夢です。

• 金縛り： これは通常、睡眠の直前または朝の目覚めのときに発生しますが、人にとって危険ではないときに発生します。

• 金縛りの詳細については、以下をご覧ください。 「金縛り：定義、症状および原因」.

4. レム睡眠に関連する行動障害

レム睡眠では、私たちは身体が麻痺します。 その麻痺がなければ、私たちは夢を表現するでしょう。

レム睡眠関連障害（神経変性疾患）では、患者は あなたの夢を表す、気づかずに起き上がって動く。 患者が怪我をする可能性があります。

4. 徐波睡眠に関連する障害

このフェーズの間、特に睡眠のフェーズ番号4（最も深いものの1つ）では、一部の人々は不適応行動を経験します。 どうして彼らはできるのか 夢遊病、夜尿症（ベッドを濡らす）および 夜の恐怖. 夜尿症の場合、それは男の子と女の子で非常に頻繁に起こるタイプの変化です。

5. 夢遊病

子供の場合、それは通常、倦怠感、睡眠不足、または 不安; 成人では、精神障害、とりわけアルコールが原因である可能性があります。 これらの人々は立ち上がって普通に歩き、行動を起こすことができます...これらのエピソードは通常非常に 簡単で、目覚めていなければ、彼らは眠りに戻りますが、どこでも眠り続けることができます 違います。

夢遊病の中には 睡眠に伴う摂食障害; その人は眠っている間に食事をします。 これを防ぐために、彼らは通常、食べ物を鍵と鍵の下に置きます。

• ソナブリズムの詳細については、記事「夢遊病：睡眠障害の王様".

6. 夜の恐怖

夜驚症は3歳から7歳までの子供に最もよく見られます。 子供は発汗や呼吸が激しく、ショック状態で、非常に混乱している可能性があります。

要するに、あなたは私たちの日々の100％であるために安らかな睡眠が必要です。 そのため、記載されている症状のいくつかに苦しんでいる場合は、医師に相談してください。医師はあなたを適切に診断し、 必要に応じて行動を起こす. これらの障害の多くは非常に効果的な治療法を持っています。

• 夜驚症の詳細： 「夜驚症：睡眠中のパニック」.

書誌参照：

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