スベリヒユ：この薬用植物の12の特性と利点

私たちの生物は非常に複雑なシステムであり、相互接続されたさまざまなサブシステムで構成されています。このシステムは閉鎖されておらず、私たちに害を及ぼす可能性のある外部要素の影響を受ける可能性があります。

外部（または内部）の有害な要素と戦う特定の自然防御もありますが、そうではありません私たちの生活のさまざまな時期に、体がしなければならないある種の病気が私たちにやってくるのはまれです戦い。

幸いなことに、私たちを取り巻く環境についての進歩的な知識は、その歴史を通して人間がその中に存在することを知っていたことを引き起こしました薬効のあるさまざまな植物を自然に育て、その消費は私たちの防御を強化し、さらには吐き気や発熱などの困難と戦うのを手伝ってください（特に薬がほとんどなかった時代に不可欠だった知識発展した）。

これらの薬用植物の1つは、portulacaoleraceaまたはpurslaneです。、古くから知られ、適用されており、この記事全体を通して、合計12のプロパティと利点を確認します。

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スベリヒユの特性と利点

スベリヒユまたは スベリヒユ それは小さな植物ですが、自然界で非常に簡単に見つけることができる優れた耐性と適応性を備えています。雑草の一部と見なされることが多いですが、実はさまざまな用途があり、その組成からスーパーフードと考える人もいます。そのうえ、 古くから台所で使われていました そしてその薬効成分のいくつかは知られていました。

ただし、潰瘍や特定の胃の問題を抱えている人は（腸の運動性を高めるため）それを避ける必要があることも考慮に入れる必要があります。 また、妊娠中の女性や授乳中はお勧めしません.

次に、それが持つ多くの利点と特性のいくつか、特にダースを見ていきます。

1. 循環と心血管機能の改善に役立ちます

この植物は間違いなくオメガ3の最高レベルの野菜の1つであり、 心臓血管系の適切な機能、コレステロールとの戦いを助け、このシステムで起こりうる問題を防ぐのを助けます。

2. 利尿剤です

スベリヒユの利点の1つは、その消費が利尿作用を持っているという事実です。 一般的に尿と腎臓の機能の放出を促進します. これのおかげで、それはまた私達が私達の体から有害な要素と老廃物を追い出すことを可能にします。尿路感染症や浮腫や体液貯留のある人に役立ちます。

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3. 排泄を促進します

利尿に加えて、スベリヒユはまた、その高レベルの繊維のおかげで消化管の適切な機能に貢献し、排泄を促進します。 実際、それは下剤効果があります. 同様に、肝臓による酵素の分泌にも役立ちます。

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4. 抗炎症作用があります

粘液が豊富なこの植物の組成は、抗炎症効果もあります。 炎症を軽減するのに役立ちます 両方とも感染と他の問題によって生成されます。

5. 鎮痛剤として使用されています

スベリヒユは古くから薬用植物として使用されてきました ある種の痛みを治療するとき （例えば、頭や歯）、鎮痛効果があります。

6. 防腐剤および抗真菌剤

この植物はまた、いくつかの細菌の増殖を防ぎ、免疫系の適切な機能に貢献するのに役立ちます。また 真菌やいくつかの寄生虫にも役立ちます.

7. 糖尿病に有益

スベリヒユの摂取は血糖値を下げるのに役立つことが観察されています、糖尿病患者の血糖状態と抵抗性の調節に貢献できることインスリン。

8. 貧血を防ぐのに役立ちます

この植物は、私たちが見ているように、その構成要素に由来する多くの重要な特性を持っています。高レベルのビタミン、ミネラル、ベータカルボレン、アミノ酸を含み、スーパーフードの可能性があると考えられています。 それが食事療法に導入されるならば、それは貧血状態の改善に貢献することができます そして特定の必須栄養素の欠如。

9. 熱を下げる

前述の特性により、さまざまな感染症による発熱を抑えるのに役立ちます。

10. 婦人科疾患の管理に役立ちます

いくつかの研究は、この植物の種子が 不規則な出血のある女性の月経周期を安定させるのに役立ちます. しかし、それが収縮の出現を促進する可能性があることも観察されており、これは、私たちが言ったように、妊娠中はお勧めできません。

11. 酸化防止剤

関連する既知の抗酸化特性を含むベタレインなどの成分が含まれていることも観察されています。酸化による細胞の損傷を減らし、フリーラジカルを安定させるのに役立ちます。

12. 髪と肌の健康を改善します

栄養素の割合が高いため、スベリヒユのもう1つの特性 その抗酸化作用、それは髪と肌の健康の維持と強化に貢献し、色素沈着の問題、火傷または他の皮膚病の治療を可能にするということです。

書誌参照：

ガルシア、A。 (2015). PortulacaoleraceaとAchilleamillefoliumの植物化学的評価と栄養補助食品の特性。国立工科大学。バイオテクノロジーの学際的な専門ユニット。メキシコ。
Moscuzza、N。 (2016). スベリヒユ：健康的な代替品。 REDI-FASTA大学のデジタルリポジトリ[オンライン]。で利用可能： http://redi.ufasta.edu.ar: 8080 / xmlui /ハンドル/ 123456789/1271。
ペレス-サンタナ、D。; マルティネス-ペレス、D。およびRodríguez-Sánchez、J.L（2015）。 AverrhoaCarambolaおよびPortulacaOleraceaLの抗酸化特性の評価。 Journal of Pharmaceutical and Food Sciences、1（2）。ハバナキューバ。