ユーモアのセンスを持つことの9つの利点

ユーモアのセンスは、私たちが前向きに人生を送るのを助け、私たちの側でとても気持ちの良い人々に囲まれるのを助けます。. ユーモアと笑いの感覚 それらは私たちが楽しむことができる最も面白いものの1つであり、さらに無料です。 実際には、笑うことよりも健康的なことはほとんどありません。それは私たちの全体的で感情的な健康を改善するからです。

笑いが心理療法に使われていることをご存知ですか？ それは笑い療法として知られているものであり、あなたは私たちの記事でもっと学ぶことができます： "笑い療法：笑いの心理的利点”

ユーモアのセンスを持つことの利点は何ですか

ユーモアのセンスは多くの利点をもたらします。 しかし、それらは何ですか？ 次の行では、それらを説明します。

1. ストレスに対処するのに役立ちます

私たちは加速する社会に生きており、私たちは自分自身とつながるために一瞬止まることはありません. 西洋での生活のペースは、しばしば私たちを ストレスを感じる 燃え尽きて、精神的に疲れたと感じました。 専門家は、ストレスはsの病気であると言います。 XXI。

論理的には、ストレスを引き起こす変数はたくさんありますが、状況が私たちだけで終わらない可能性があります。 ユーモアのある生活を送ることは、過酷な環境によりよく適応するのに役立ちます。 戦時中など、ユーモアのセンスを適用することは不可能かもしれませんが、第一世界の問題は、私たちの考え方に起因することがよくあります。

したがって、可能な限り、日常的にユーモアのセンスを練習することは、私たちがしばしば望む感情的なバランスを見つけるのに役立ちます。

2. 人を引き付ける

人々は私たちを笑わせ、気分を良くする人々に囲まれるのが好きです、笑いはエンドルフィンの放出を助け、 セロトニン、喜びと幸福に関連付けられている神経化学物質です。

したがって、ユーモアのセンスがあることは他の人を引き付け、彼らが前向きな経験をするのを助けます。 私たちが生活の中でユーモアのセンスを適用する場合、それはまた私たちを正しい軌道に導き、興味深い人々に会うことを可能にします。 ユーモアのセンスは、私たちが前向きな環境で自分自身を見つけるのに役立ちます。

3. ユーモアのセンスがリスナーの注意を引き付けます

ユーモアのセンスは、多くのスピーカーが使用するリソースです。 リスナーとのユニークなつながりを作り、彼らの完全な注意を引き付けます

. 人前で話すにはユーモアのセンスが不可欠です。なぜなら、話し手は感情を伝えなければならないからです。 話者が情報を提供するとき、ユーモアなどの前向きな感情は聴衆から笑顔を引き出すことができます 貴重です。

4. 長期記憶の保持を改善します

しかし、話し合いでのユーモアの使用は、その瞬間の注目を集め、リスナーとつながるのに役立つだけでなく、何をするのにも役立ちますeはあなたの長期記憶保持を改善させます. 少なくとも、それはメリッサBによって行われた研究です。 科学誌「コミュニケーション教育」に掲載されたワンツァー。

専門家によると、「ユーモアは、有益なメッセージとともに、リスナーの注意を引き、彼らが理解するのに役立ちます コースコンテンツを作成し、コンテンツを処理する能力を高めて、保持力を高め、 学習」。

5. リラックスするのに役立ちます

ユーモアは、一般の人々の注目を集めるためのリソースであるだけでなく、 神経を保護するシールドとして機能するので、話をしている人をリラックスさせることが重要です.

自分を笑うと、他の人が自分をどのように評価しているかを絶えず考えている場合よりもリラックスできます。

6. 脳の健康に良い

笑うことは私たちの思考器官に良いので、脳の健康もユーモアのセンスから恩恵を受けます. ロンドン大学の研究によると、ジョークは学習と理解に重要な脳の部分を活性化します。 「新しいジョークを聞くだけで、私たちは脳のこれらの領域に取り組んでおり、それはあなたの健康を改善し、あなたをアクティブに保つことができます」と科学者は説明します。

7. 心臓の健康を改善します

さらに、生化学および分子生物学の教授であるナタリア・ロペスが強調したように、 ユーモアは「中央エラー検出」の名前を受け取る脳のメカニズムを活性化します. 脳のこの領域は言語を処理し、何かが意味をなさない場合、それはエラーを検出し、物語の論理的および非論理的を同期させます。 エラーが検出されると、脳は解放します ドーパミン、これは楽しい行動の繰り返しに関連しています。

8. 一般的な健康を改善します

ユーモアと笑いの感覚が免疫システムを改善するので、 体は感染と戦い、脅迫剤を減らすのにより効率的になります. また、研究によると、筋肉がリラックスして血圧を下げることができ、 心臓を健康に保ち、心臓発作や脳卒中の可能性を減らすための優れた方法 脳。

9. あなたを幸せにします

ジョージ・エマン・ヴァイヨンによれば、彼の著書「Aging Well」の中で、彼は次のように説明しています。 ユーモアのセンスは、私たちが幸せな生活を送ることを可能にする最も適応性があり健康的な資質の1つです。」

さらに、笑いとユーモアは気分を改善し、私たち自身と一般的な生活についてより良く感じるのを助けます。 時々私達は私達にストレスを与えるものから切り離す必要があります、そしてユーモアはそれをする良い方法です。.