人間関係の危機を克服する方法：6つの役立つヒント
カップルが困難な時期、さらには真の結婚や求愛の危機を経験することは非常に一般的です。 このため、私たちはカップルで最も人気のある心理的支援の形態の1つであるセラピーサービスを提供しているため、このトピックは心理学の相談では常にあります。
しかしながら…人間関係の危機を克服する方法、カップルセラピーセッションの開始前または開始中のどちらか？ この記事ではそれについて話します。
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結婚や求愛がうまくいくように理解するための鍵
まず第一に、関係の問題に取り組むべき方法を理解するために、一連のアイデアについて明確にすることが重要です。 以下のとおりです。
1. コミュニケーションが鍵です
それがであるかどうかにかかわらず、コミュニケーションの絶え間ない流れなしでは、関係はうまく機能しません 同じ家に住んでいる夫婦、またはまだ共有アパートに引っ越していない結婚式のカップルについて話している場合。 後でわかるように、対話の欠如は問題を非常に迅速に発生させます。
2. カップルにいることは、一緒に暮らすこと以上のものです
誰かを容認し、共存の枠組みの中でうまく調整するという単純な事実 カップルの関係がうまくいっていることを示すものではありません. 実際、2人をつなぐものがそれらの要素の合計にすぎない場合、 関係はおそらく悪い時期、または少なくとも停滞の段階を経ています 感情的。 お互いを愛することは、一緒に暮らすこと以上のことを意味します。
3. 対処しないままにしておくと、問題が蓄積します
多くの人は、議論した後、何も起こらなかったふりをして、自分も相手も相手に腹を立てていないという事実に落ち着くように誘惑されます。 これは最小限の問題を引き起こすバグです 蓄積されてきた恨みや欲求不満のために、新しい議論があること。
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人間関係の危機を克服する方法は？
もちろん、 理想はカップルの危機の出現を避けることです、恋愛関係が大きく損なわれることのないように、必要なことをしてください。
しかし、一度これが起こっても、すべてが失われるわけではありません。多くの場合、タブを動かしてこの状況から抜け出し、結婚や求愛を再び強くすることができます。
関係が通過するこれらの悪い瞬間を克服する方法は？ ここでは、簡単に説明できますが、いくつかのヒントを紹介します。 忍耐力、改善のアイデアへのコミットメントが必要です、そして努力。
1. すべての議論で勝ちたいとは思わない
多くの場合、他の人よりも先を行く必要があるコンテストとの混乱した議論の罠は、どんな犠牲を払っても起こります。 もちろん、これは紛争を助長しているだけです。
しかし、逆説的に、 議論は和解する機会でもあります、彼の自己は彼が怒る衝動に夢中にならないことを示し、理解と共感を示しているので、これは それは強力な愛のショーであり、反対側に誰かがいるのを見て、他の人が橋を架ける理由を持っているのを助けます 聞いている。
2. 過去の問題を正直に扱う
両党の少なくとも一方が怪我の犠牲者であると信じている場合、関係の危機から抜け出すことは困難です。 これは、たとえば、一緒に暮らせるようにするために他の人よりも多くの犠牲を払ったと考える場合に発生する可能性があります。 バランスをとるには、これについて透過的に話す必要があります。 それは私たちを次のポイントに導きます。
3. あなたは対称性を達成する必要があります
依存関係または共依存関係に基づく関係は、混乱した期間に苦しむと非難されますなぜなら、私たちの生活の大部分を他人の恣意的または一方的な決定に依存させることは持続可能ではないからです。 あなたは私たちが受け取ったものを私たちが両方とも与えるポイントにいなければなりません。
4. あなたは間違いを認める必要があります
これは基本です。 私たちが間違っていたことを振り返って認識する能力がなければ、愛すること、あるいは一緒に暮らすことさえ非常に困難です。 言い訳をしたり、責任が共有されていると仮定したりする価値はありません。それを明確に伝える必要があります。 私たちは間違ったことや間違いを犯したと信じており、損傷を修復する方法を提供します 引き起こされた。
5. それ以上の時間を経過させないでください
合意に基づく解決策に到達するために、問題に対処して話し合う必要はありません。 また、「翌日」にすべてを残さずに、すぐにそれを行う必要があります。
単純な時間の経過は、カップルの危機を解決しません。 それは状況をより苛立たせるだけです、求愛または誰も彼らの過ちから学ぶことのない関係に、より多くの週、月、年を投資することによって。 私たちの過ちを明らかにする繊細な側面について話すことは不快ですが、必要です
6. 大きな問題に直面して、カップルセラピーに行く
人間関係カウンセリングは、今日、別居や離婚を考えていない人も含め、あらゆる種類の人々に広く利用されているサービスです。 これらのセッションでは、心理学者は私たちのトレーニング、治療ツール、アドバイスと調停力を提供します 患者がコミュニケーションを取り、以前は見えなかったエラーを発見し、危機を改善するために何かをすることができる状況を作り出す 相棒。
結婚や交際の関係におけるアモティックな危機を克服するための専門的なサポートを受けることに興味がある場合は、 Consulta Despertaresでは、すべてのセンターでカップルセラピーを提供しています. マドリッド、ヘタフェ、レガネス、モストレスで私たちを見つけることができます。 連絡先の詳細を表示するには、をクリックしてください ここをクリック.
書誌参照：
- Christensen A.、Atkins D.C.、Baucom B.、Yi J. (2010). 「従来の行動カップル療法と統合的行動カップル療法を比較したランダム化臨床試験から5年後の結婚状況と満足度」。 コンサルティングと臨床心理学のジャーナル。 78 (2): 225–235.
- ルイス、T。; アミニ、F。; ラノン、R。 (2000). 愛の一般理論。 ランダムハウス。
- ロイ、D.S。 （2000）。 ダーウィンの失われた愛の理論：21世紀の癒しのビジョン。 ブルーミントン：iUniverse。