私は私にとって何が良いか知っています... やってみませんか？ 変更を実装する方法

「今の私の人生で何がうまくいくかははっきりしていますが…本当に、なぜ私は自分の人生でそれらを実装できないのですか？ 自分にとって何が一番いいのかわからないのはなぜですか？」

多くの場合、意図的に実行したい変更を開始できません。. 私たちはそれについて考え、決定さえしますが、結局、これは何も起こりません。

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何を変更したいかについて話すのは簡単ですが、変更を実際に実装することはそれほど簡単な作業ではありません。 とはいえ、多くの人がそれを理解します。問題は、私もそのような人の1人になるために何ができるかということです。

ここにあなたがあなたの人生に必要な変化を実行するのを助けることができるいくつかのガイドラインがあります。

1. コミットメント

この点を確認することから始めることは、 実際にコミットするまで、変更の実装を開始しません.

妥協とは何ですか？ コミットすることは、これがあなたにとって重要であることを明確にし、そして何よりも、あなたがあなたの人生でこれを優先するつもりであることを進んで決定することです。

どんなに小さな変化でも、変化を起こすのは手間がかかり、私たちの心はそれを嫌います。 精神は常にサバイバルモードに入り、それがより簡単であるために既知に戻ります。 つまり、短期的にはより少ない労力とより少ないエネルギー消費を生み出すので、それは常にあなたが慣れているものにあなたを連れて行く傾向があります。

不快感がまだ耐えられるので、あなたがコミットしていない可能性があります そのため、実装の開始が遅れます。 しかし...あなたがもはや行動を起こし始めることができなくなるまで待つ必要がありますか？

何かにコミットするということは、最初は少しの努力とエネルギーが必要だとしても、これからは物事が変わるだろうとあなたの心（そしてあなた）に決定的に言っています。

2. 意図

コミットすることは最初のステップであり、コミットして行動を開始するのに役立つ何かは、私たちの意図を深く知ることです。 つまり、 私たちが決定を下す場所から、そして物事を実行したい場所から.

このためにあなたはあなたの理由のリストを作ることができます。 なぜこの方向に変更を実行するのですか？ なぜ私が自分に欲しいものなのですか？

多くの場合、一方向に移動することが良い理由と 私たちにとっては便利ですが、紙に書くことで、明快さ、モチベーションなどを見つけることができます コミットメント。

一方、 私たちがどこから働いているかを知るために私たちのインテリアとつながる必要があります; 私たちは自己要求から働きますか、それとも自己愛から働きますか？ 言い換えれば、私たちが自分たちの世話から私たちに変化を与えるために私たちの軍曹や独裁者であるかのように私たち自身に物事を課すことは同じではありません。 このために、あなたはあなたの「すべき」を「私が欲しい」、「私が欲しい」、「私が決める」、「私は自分自身を与える」、「私は自分自身に機会を与える…」によって変え始めることができます。

3. その価値

価値観は私たちが人生で向かっている方向ですしたがって、彼らは私たちが私たちにとって重要なことに沿った決定を下すのを助けます。

私たちの意図と理由に関連して、私たちの価値観を確認することは非常に役立ちます。 あなたの人生にはどのような価値観がありますか？ 失敗しているのはこの点である可能性があります。おそらく、値を定義していないか、必要な変更が思ったほど調整されていない可能性があります。 あなたの価値観を深めることに取り組んでください。

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4. 目的の定義

あなたの目標と次の動きを定義するために、私たちの出発点が何であるかを受け入れ、それに適応する必要があるので、多くの人が失敗するのはこの時点です。 あなたが今ここにいる場所を受け入れ、その結果としてあなたの目標に向けた行動計画を描きます.

おそらく、人生の変化を実現できない理由の1つは、現実に適応できないためです。 完璧主義から、あなたはあなたが到達したいポイントになりたいです、そしてそれはあなたがあなた自身をブロックし、やる気をなくしそしてすぐにやめる理由です。 つまり、理想から始めることができない方法、あなたは直接従わない、放棄する、またはこれはあなたのためではないと考えることを決定します。

多くの場合、私たちはこの理想を遠くに見ているので、最初を先延ばしにしたり、失望したりします なぜなら、私たちはその任務を果たせないと感じているからです。 あなたはおそらく最終目標に集中しすぎて、あなたのプレゼントを受け入れるのに苦労しています。それはあなたが実装を始めるのを助けないでしょう。

出発点をよく探る必要があります。 私は今どこにいますか？ そこから、あなたをあなたの理想に近づける行動計画を計画してください。

今ここに集中してください。 大きなことから始める必要はありません。実装するための小さな決定を下すだけです。 ある日から次の日への根本的な変化を想定していませんが、少しずつあなたをあなたの方へと導きます 目的。 変化は進歩的であり、これを忘れてはなりません。

5. 動機

多くの人は、何かが努力を必要とするとき、自分自身をやる気にさせる方法を知ること、そしてそれを頻繁に行うことが重要であることを忘れています。 一人一人がやる気を持っているので、この意味で自分自身を知ることは大きな助けになります.

私たちは、他の機会に自分自身をやる気にさせるのに何が役立ったのかを自問することから始めることができますか？ そしてまた理由：私は今自分自身をやる気にさせるために何をしますか？

さらに、私たちの理由と私たちのためにこの変更を行うことの満足に私たちの注意を集中することを学ぶことは秘密です。

最初に言ったように、 私たちの心は常に私たちを既知のものに導こうとします、それは言い訳を作成します 今回は別のことをしてエネルギーを無駄にしないようにする方法。 したがって、注意を訓練し、それを前向きな変化がもたらすものに向けることは、自発的になることを学ぶ良い方法です。

6. 思いやり、そして自分自身を比較せずに働くことを学ぶ

あなたはそれを完璧にすることはありません. 原則は難しい場合があるので、自己思いやりからの仕事から始めて、あなたの人への愛から始めることは、私たちが私たちのプロセスに同行するのに役立ちます。 うまくいくこともあれば、悪くなることもあり、何も起こりません。 常にあなたの意図を提示し続け、あなた自身を罰したり、あなたがまだ行きたい場所にいないことであなた自身を殴ったりしないでください。 あなたが彼と一緒に頑張るのは非常に難しいので、時々失敗するか失敗するか 変化する。

あなたは人間であり、私たち全員が私たちの時間をどのように必要としているか、それは人によって異なります。 自分を他人と比較するのを忘れてください。 誰もあなたより良くも悪くもありません、それはそれぞれが彼らの道を進んでいるという事実を統合します、それぞれは彼らの経験を持っています、そしてそれぞれは彼ら自身の進歩にのみ責任があります。

最後に私はあなたにそれを思い出させたい 繰り返しが変化の鍵です. これがあなたの体とあなたの心にとって簡単になるまで、あなたが実行したいことを何度も繰り返してください。 また、必要に応じて専門家に助けを求めることを忘れないでください。