内なる子を見る
大人として、ある状況や誰かとの関係で自分の感情や考えをコントロールできないと感じたことはありますか？ あなたはあなたがすべきことを合理化しましたが、その決定を維持することができませんか？ あなたの親戚はあなたが何が起こったのかを脚色しているとあなたに言いましたか？ それなら、あなたの内なる子供をあなたに差し出します.
私はいつもクライアントに私たちが部品でできていることを説明します。 私たちは人生を楽しむ、自分自身を整理する、落ち着く、止まらない、状況を判断するのに役立つ部分があります... そして、パーツのこのアイデアが私たちの集合的無意識に浸透していることを示すフレーズさえあります：「私に教えてくれる私の一部があります...」。 このフレーズは、相談だけでなく日常生活でも比較的一般的です。
私たちの一部は、今では、大人の自己または古い自己だけでなく、 過去に起源はあるものの、私たちと共にあり続ける部分があります; 私たちの中には子供私と10代の私もいます。
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幼児の自己を理解する
子供たちは、なぜ彼らが起こるのかを理解するのに十分な感情的または認知的資源を持っていません いくつかの状況または彼らがより良い管理のために彼らに感情的に反応する方法 痛み; 私たちはこれらの解釈と感情を導く大人であり、私たちは彼らのモデルです. これらの子供たちは、彼らが大人と呼ぶメッセージと行動に基づいて学びます。 大人がその子供がその状況を適切に管理または見るのを助けない場合、感情的な傷は彼に残ります。
友人が計画をキャンセルしたり、滞在できないと言ったりするたびに、見捨てられたと感じ、その気持ちを落ち着かせるのに苦労している人を想像してみてください。 両親が健康上の理由で彼の世話をすることができず、彼の病気に没頭していたため、この人が子供の頃の2年間を祖父母と一緒に過ごしたと想像してみてください。 この子供は拒絶や放棄に敏感であり、大人としても拒絶や放棄に敏感であると考えるのは理にかなっていますか？
私たちがリソースなしで制御されていない、圧倒されていると感じるとき、状況を制御したのはおそらくこの内なる子供です、そして子供の頃、彼は彼がどのように学んだか、または彼が教えられたこと以外のものを見る能力を持っていません。 私たちには、傷を癒すのと同じくらい多くの内なる子供がいます。
だが 内なる子供たちはただ否定的な状況で現れるだけではありません、友達と遊んだり、飲み物を楽しんだり、小さい頃から好きな活動をしたりするときにも現れます。
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では、どのようにして内なる子供たちと仕事をしますか？
プロセスに関しては、 大人は何が起こったのかを解釈する別の方法を見ることができるという考えです. 大人として、私たちは私たちに何が起こったのかをよりよく理解し、より平和的に理解するために必要なリソース、またはそれらのリソースを取得する能力を持っています。 私たちは周りの人たちにもっと共感することができます。おそらく、過去に経験したことは、現在のそれを呼び起こす方法だけではなかったことを理解してください。
人間は私たちの物語を通して私たちの現実を創造します私たちに何が起こっているのかを自分自身に伝える方法は、私たちに特定の方法で世界を見るようにさせるものです。 「息子は泣き虫だ」と言うのは「息子は敏感だ」と言うのと同じではありません。 内なる子供との仕事は、それに別の物語、何であるかを伝える別の方法を与えることができることを含みます 起こった、理解しやすく、痛みが少ない、おそらく私たちが持っているものをより完全に理解する 鮮やか。
したがって、人 あなたは大人として、あなたの人生で何が起こっているかを担当することができます、そしてあなたが以前にあなたをとても感情的に動かしたそれらの状況を維持することができるようにあなた自身のプロセスに責任を持ってください。
最後に、拒絶されたと感じているこの人が今あなたを別の視点から見ていると想像してみてください。 今、彼は祖父母を世話と愛の人々として紹介し、彼の両親が 回復したのは彼らに時間を捧げることでした、そしてそれは彼が何年も後に彼らと一緒にいて彼らと彼らを楽しむことを可能にしました 家族。 その男の子またはその女の子を送ることは、それらの両親が彼らの子供の世話をするために見つけた最良の方法でした。
おそらく、この架空の例は、内部作業がどのように機能するかについて少し理解するのに役立ちます. 何が起こったのかを見る方法のこの他の視点がその人がその傷を癒すのを助けることができるかどうかを推定する仕事をあなたに任せます、そして私はあなたがあなた自身で働くことを勧めます。
