COVID-19の強迫観念の問題：それらがどのように発生し、どのように管理するか

私たちの現実の考え方、感覚、解釈は、私たちだけに依存するものではありません。 一人一人がユニークである限り、精神的なプロセスは決して完全に個々の現象ではなく、彼らは常に私たちの周りの文脈と相互作用しています。

まさにこの考えは、コロナウイルスの危機によって証明されています。 この世界的大流行は、経済的、政治的、医学的影響だけでなく、 それは健康の分野を含む大規模なレベルで心理学の面で変化をもたらしました メンタル。 それらの中には、COVID-19危機によって引き起こされる不安に関連する、強迫観念による問題に対するより大きな脆弱性があります。.

• 関連記事： 「7種類の不安（特徴、原因、症状）」

強迫観念とは何ですか？

強迫観念は、精神的内容（感覚表現または言語による構造化されたアイデアのいずれかであり、多くの場合、両方が同時に）です。 彼らは人々の意識を何度も「侵略」する傾向があります、彼らに彼らの注意を集中することを避けられないようにします。 これらの考えが、その負担のいずれかのために不快感を生み出すことになることは比較的頻繁です 感情的（例えば、彼らが悲惨な記憶である場合）またはそれらが何度も繰り返されるという単なる事実によって 再び。

強迫観念が人々の精神的健康をどのように損なう可能性があるかについての明確な事例は、強迫性障害です。 洗濯などの儀式的行動の実行を通じて、人がこれらのイメージを精神から「取り除く」のに苦労する精神病理学 手。

当然のことながら、 あなたが人々がどれほど簡単に強迫観念に陥るかに多くの影響を与えている文脈. 絶え間ないストレスの状況では、多数の個人が発達する可能性が非常に高いです このクラスの心理的変化、したがって、コロナウイルスなどのパンデミックも発生します この。 これらは主に不安の問題であり、これらの繰り返しの考えに注意を向けるときに発生する神経系の活性化によって生成されます。

パンデミックの状況における主な執着の問題

強迫観念がCOVID-19危機で取ることができる主な形態のいくつかはここにあります。

1. 伝染の恐れ

これは、パンデミックの状況における強迫観念の最も一般的な原因の1つです。 これらの状況では、病気になること、病原体を愛する人に感染させることなどを恐れて心気症になる傾向がある必要はありません。 また、家を出るときは、混雑したバスで旅行するときや、オフィスのバスルームを使うときなど、技術的に危険があるかどうか疑問に思う外部とのやり取りがたくさんあります。

2. 他人の苦しみへの暴露

高齢者が病気になるのを見て、愛する人を失った状況... それらは、繰り返される記憶に変換される強力な感情的な痕跡を残すことができる経験です。

3. あなたの仕事を失うことへの恐れ

経済の不安定さは雇用不安を生み出し、 多くの人をつま先立ちさせ、最悪のシナリオを予測しようとする傾向がある何か 彼自身の精神的健康を犠牲にしてさえ。

4. 社会が崩壊することへの恐れ

これは以前のものよりも幾分抽象的な恐怖であり、私たちが知っているように福祉国家の終焉への執着と関係があります。 パンデミックの時期を経て私たちが経験する変化に基づいて、ディストピアの未来を想像することは難しくありません。

• あなたは興味があるかもしれません： 「16種類の恐怖とその特徴」

5. ルールを破る恐れ

感染のリスクとこの課題への経済的適応を防ぐための対策に加えて、違反した場合、厳しい罰則につながる可能性のある新しい規制が登場します。 一部の人々にとって、無意識のうちにこれらの規則を破ることができるという感覚は、強迫観念につながる不安感を生み出します.

6. 警戒心への不安

これは前のものに関連する執着の源です：特定の自由を制限している新しい規則を適用することに加えて、多くの国はまた 空港での管理、経済活動のレビュー、監視された検疫など、市民の活動をさらに監視し始めています。 等 中長期的には、これは多くの人々に警戒状態を引き起こす可能性があります.

あなたは専門的な心理的サポートを受けたいですか？

私たちが見てきたように、コロナウイルス危機の文脈から生じる感情的および行動的問題は、無視されるべきではない精神的健康問題につながる可能性があります。

そう、 あなたが心理療法サービスを探しているなら、私はあなたに私に連絡することを勧めます. 私は認知行動療法を専門とする心理学者であり、成人にサービスを提供し、 カステリョンデラプラナでの対面およびオンラインモダリティによる青年期 ビデオ通話。 この介入のモダリティを通じて、科学的に検証された治療技術と戦略に基づいて、強迫観念に関連する変化を克服することが可能です。

書誌参照：

• アメリカ精神医学会-APA-（2014）。 DSM-5。 精神障害の診断と統計マニュアル。 マドリード：パンアメリカーナ。
• Avia、M.D。; ルイス、M.A。 （2005）。 心気症患者の治療に関する推奨事項。 Journal of Contemporary Psychotherapy、35（3）：pp。 301 - 313.
• ファロン、B.A。; クレシ、A.I。; Laje、G。; クライン、B。 (2000). 心気症とその強迫性障害との関係。 北アメリカの精神科クリニック。 23（3）：pp。 605 - 616.
• サントス、J.L。; ガルシア、L.I。; カルデロン、M.A。; Sanz、L.J。; delosRíos、P。; Izquierdo、S。; ローマン、P。; エルナンゴメス、L。; ナバス、E。; Ladrón、AおよびÁlvarez-Cienfuegos、L。 (2012). 臨床心理学。 CEDE PIR準備マニュアル、02。 CEDE。 マドリッド。