形を整えるのに最適な11のアプリ

今日の多忙な生活のリズムは、何人かの人々が彼らが常に形になりたいと思う身体活動を維持することを困難にします。 幸いなことに、今日あなたは見つけることができます パーソナルトレーナーとして機能するモバイルデバイス向けのさまざまなアプリ そして、彼らは私たち一人一人を最大限に活用することができます。

これらのアプリは、フィットネスの専門家だけでなく、医療や健康の分野からも開発されました。 栄養、そしてその助けを借りて、誰もが短期間で形を整えることができるようになります。

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形を整えるために最もダウンロードされた11のアプリ

体を鍛えて運動するのに最適な11のアプリのセレクションです、それぞれの主な特徴をまとめたものです。

1. おれんじ

新しい健康栄養アプリはOorenjiと呼ばれています. バルセロナの新興企業によって開発されたこのアプリは、各ユーザーがについての提案を受け取ることを可能にします あなたのプロフィールに基づいて、あなたのニーズに合わせた専門の食品と栄養 栄養。

この新しいアプリケーションによって提供される多くのサービスがありますが、主なサービスの中で、専門的な食事療法を強調することができます。 一人一人のための特別なレシピと毎日のニーズに合わせた毎日の栄養計画を提供します ユーザー名。

それに加えて、Oorenjiは遺伝子解析を実行する可能性も提供しています フィードバックがさらに多くなるように、ユーザーのより多くの栄養情報または健康情報を組み込む パーソナライズ。

• このアプリケーションは、のストアで無料でダウンロードできます。 iOS Y アンドロイド Oorenjiがあなたのスポーツライフを最高レベルに引き上げるために提供するすべての利点を享受し始めるために。

2. 私私

Meyoは360度のパーソナルアシスタントで、誰でも短時間で体を鍛えることができます これを達成するためのヒントや役立つ情報を常に入手してください。 このアプリケーションは、プロの栄養士の医師と心理学者の監督の下で開発され、提供しています スポーツ、栄養、健康に特化したさまざまなパーソナライズされたプログラムとインタラクティブコンテンツ 一般。

アシスタントのMeyoは、健康増進アプリの市場で真の革命を起こしました。 そして、Meyoのインテリジェントシステムは、常に個別の支援を提供できるということです。 体調、年齢、トレーニングレベルに関係なく、ユーザーのニーズと目標を考慮に入れます スポーツ

しかし、Meyoはどのようにあなたが速く体重を減らすのを助けることができますか？ 健康と減量の分野でMeyoの最も顕著な利点のいくつかは、それが提供するパーソナライズされた食事療法です ユーザーが何を望んでいるか、つまり、1日に何回食べたいか、食事の種類に応じたアプリケーション 興味がある。

それに加えて、Meyoはユーザーの目的や好みに応じて完全にパーソナライズされたさまざまなスポーツプランも提供しています。 喫煙やのリーダーを使用して食品をスキャンする可能性などの悪い習慣をやめるための専門的なプログラム アプリのバーコード。食品の栄養価やその他の特性に関する詳細情報を取得できます。 同じ。

• Meyoは iOS Y アンドロイド 無料で、体重を減らすための本当に便利なトータルヘルスアプリであり、そこから何千人もの人々がすでにその利点を楽しんでいます。

3. セブン

セブンは1日7分間トレーニングするように設計されたアプリケーションです. その主な特徴は、トレーナーがアニメのキャラクターである各エクササイズのサンプルビデオを備えたビデオゲーム形式です。

このアプリには12の異なる演習があり、プレミアムバージョンでは200であり、他のユーザーとの接続が可能です。 の各モダリティでのパフォーマンスを競い、比較できるユーザー 運動。

4. Freeleticsの体重

このアプリは、ユーザーのフィットネスレベルと目標に基づいて、体調を整えるためのパーソナライズされたトレーニングプランも提供します。 Freeletics BodyweightはiOSとAndroidで利用でき、毎週の指示と900以上のエクササイズモードを提供する有料バージョンもあります。

それに加えて、 プレミアムバージョンには、各エクササイズの説明ビデオもあります 健康的な食事に関する情報を提供するFreeleticsNutritionなどの他のアプリケーションへのアクセス。

5. Sworkit

Sworkitは、パーソナライズされたトレーニングを練習できるパーソナルトレーナーです。 私たちがそれに捧げたい時間、強度、私たちが取り組みたい体の部分、そしてトレーニングの種類に基づいて、それは有酸素、強さ、またはストレッチです。

すべてのSworkit演習は専門的に設計されており、簡単に習得できます。 アプリには、ユーザーがサブスクライブするかどうかを決定するための7日間の試用期間があります。

6. 8フィット

8fitは、トレーニングセッションを提供するiOSおよびAndroidで利用可能なアプリケーションです。 有料版では、健康的な食事プログラムと組み合わせて。 各セッションは20分以内で終了し、そのほとんどは高強度です。

プレミアムバージョンを使用すると、栄養価の高いレシピや食事プランだけでなく、何百ものトレーニングモダリティにアクセスできます。 それに加えて、アプリはプロのトレーナーからのパーソナルアシスタンスサービスを提供しています。

7. ランタスティック

Runtasticは、iOSおよびAndroidで利用可能なパーソナルフィットネストレーナーとして機能します これは、ユーザーの特性に基づいて、ユーザーごとにパーソナライズされた運動プランを提供します。

無料版ではアプリは7つのエクササイズモードを提供し、有料版ではアクセスできます 最大26の演習、トレーニングテーブル、180の教訓ビデオがあります。 ルーチン。

8. アクティビティトラッカー

アクティビティトラッカーは、ユーザーが体重と身長を調整できるステップカウンターです。 日中に失われたキロカロリーのより正確な推定値を受け取るため。

このアプリはiOSとAndroidに無料でダウンロードでき、GPSでアクティブ化する必要がなく、バッテリーをほとんど使用しないため、体型を整えて体重を減らすのに非常に便利なツールです。

9. 保つ

Keepは、形を整えるために400以上のエクササイズがあるAndroid用のアプリケーションです。. それらのそれぞれにおいて、その人のトレーニングレベルは調整され、結果が気付かれるまで徐々に増加することができます。

各演習には説明ビデオもあり、誰でもすぐにその方法を学ぶことができます。

10. ホームエクササイズ

家から移動できない、または家から体を鍛えることを好む人にとって理想的なアプリ. ホームエクササイズ 説明ビデオとウォームアップ演習を提供します。

同様に、このアプリケーションはAndroidとiOSで利用でき、パーソナライズされた運動計画を作成したり、週の間にトレーニングのリマインダーを作成したりできます。

11. Fitbitコーチ

Fitbit Coachは、iOSとAndroid、およびモバイルとタブレットで利用できるパーソナルトレーナーです。

このアプリ 7分から1時間までの幅広いエクササイズを提供しています、そしてさまざまなレベルの強度で、理想的なポイントを見つけて、しっかりとしたステップで前進することができます。